2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men bugun "Boshqa odamlarga bo'lgan sevgi va g'amxo'rlik - bu stress va noaniqlik sharoitlariga moslashishning tabiiy va juda kuchli mexanizmi!" va "Agar siz yolg'iz bo'lsangiz yoki qo'rqsangiz, kimdir sizni topishini kutib turing, keling va sizni isitib yuboring. Yoki siz o'zingiz ham shunday odamga aylanishingiz mumkin. Boshqalarga yuz o'girib. Hurmat bilan, hech narsa kutmasdan."
Menda nimadir norozilikka sabab bo'ladi. Bu juda chiroyli ko'rinadi, lekin negadir u mos kelmaydi.
Agar men yolg'iz qolsam va qo'rqsam, demak, hozirda resurslarim kam va menga yordam kerak. Qanday qilib men bunday sharoitda hech kimdan hech narsa kutmasdan boshqalarga g'amxo'rlik qilishni boshlashim mumkin? Qaysi manba?
Gestalt terapiyasida ehtiyojni qondirishni to'xtatish mexanizmi - profleksion mavjud. Bu biz o'zimiz uchun xohlagan narsani boshqalarga qila boshlaganimizda.
Masalan, agar menga achinish kerak bo'lsa, men so'rashning o'rniga, men o'zimni kimgadir achinishni boshlayman, yashirin, balki ongsiz umid bilan, ular buning evaziga menga achinishadi. Men shu tarzda ehtiyojimni qondira olamanmi? Ehtimol, yo'q, chunki bunga javoban ular pushaymon bo'lmasliklari mumkin, va afsuski, achinadigan odam bu odamga umuman kerak emas va hatto tajovuzkor munosabatda bo'lishi mumkin. Va keyin hamdardlik va qo'llab -quvvatlash o'rniga men rad javobini olaman va ahvolim yanada yomonlashadi. Shuning uchun profil yaratish talabni to'xtatish mexanizmi deb ataladi. Tanaffuslar, umuman qoniqish emas.
Shuning uchun men o'z kamchiligimdan boshqalarga g'amxo'rlik qilishni tabiiy va juda kuchli moslashuv mexanizmi deb atamagan bo'lardim. Ehtimol, qandaydir yengillik olish varianti. O'zingizning toqat qilmaydigan his -tuyg'ularingizdan boshqalarga e'tiborni o'tkazish, qo'llaringiz va miyangizni biror narsa bilan band qilish, ha, bu o'zingizni chalg'itishga yordam beradi. Ammo bu yengillik o'z-o'zini aldash, xayollarga berilish orqali erishiladi.
Bu xuddi shunday mexanizm, masalan, "farzandlari uchun o'z hayotini qurbon qiladigan" ota -onalar tomonidan qo'llaniladi, lekin aslida ular o'z hayotlari bilan shug'ullanishni xohlamaydilar, kimdir bilan muomala qilish osonroq. boshqa hayot. Shunchaki nima yaxshi?
Bunga keng ko'lamli ko'ngillilik ham kiradi. Agar odam o'z hayotini yashamasa, muhtojlarga yordam berish uchun ongli ravishda vaqt ajratadi, lekin "oliy missiya" uchun, lekin aslida yugurish uchun, jismonan va ruhiy holdan toygan hayotini tashlab, qutqarishga shoshiladi. uning muammolaridan uzoqda.
Men haqiqat tarafdoriman, qanchalik qiyin bo'lishidan qat'i nazar, mening haqiqiy his -tuyg'ularimning xabardorligi va tajribasi uchun. Muammolarni hal qilish uchun, ulardan yashirish emas. Va buning uchun psixoterapiya kerak.
Tavsiya:
Shaxsiy Chegaralarni Belgilashga Nima Yordam Beradi: 8 Ta Qoida
Shaxsiy chegaralar - bu odam o'zini qanday tutishi mumkinligi va qanday bo'lmasligini belgilaydigan qoidalar to'plami. Har kim o'z shaxsiy chegaralari haqida o'z tasavvuriga ega. Sog'lom o'zini o'zi qadrlaydigan, o'zini sevadigan, qadrlaydigan va o'ziga g'amxo'rlik qiladigan odam shaxsiy chegaralarini aniq belgilaydi.
Psixoterapevt / Murabbiy Bilan Uchrashishdan Oldin. Anketani To'ldiring - Bu Sizga Aniqroq Va Tezroq Ishlashingizga Yordam Beradi
Qog'ozda terapiya Sizning so'rovingizni iloji boricha batafsil shakllantiring Muammoni tasvirlab bering O'zingizning taxminlaringizni tasvirlab bering - terapiya / murabbiylik / trening natijasida nima bo'lishi kerak Minimal dastur Maksimal dastur Iltimos tanlang alomat shifo uchun:
Jinsiy Hayot Qiyin Vaziyatlarni Engishga Yordam Beradi
Jinsiy energiya hayotiy energiya bilan bog'liq. Jinsiy qo'zg'alish, zavqlanish, yaqinlikning namoyon bo'lishi va tajribasi kuch beradi va ko'rinmas qiyinchiliklarni engishga yordam beradi. Ammo bizning madaniyatimizda qiyin hayotiy sharoitda zavq va quvonchni his qilish taqiqlangan.
Erkakni Aldash. Erkaklarning Xiyonat Qilishining Etti Asosiy Namunasi. Erkaklarni Aldash Naqshlari
Vatanga xiyonat qilishning boshlang'ich yoki birlamchi sabablari berilgan munosabatlarni davom ettirish motivlaridan jiddiy farq qilishi mumkin. Shuning uchun, xiyonat haqidagi har qanday hikoyalarni tahlil qilar ekanman, men doimo xiyonat motivlarini asosiy, ikkilamchi va yakuniy deb ajrataman.
Onkologiya Va Boshqa Jiddiy Kasalliklar Bilan Omon Qolishga Nima Yordam Beradi?
Ko'p odamlar mening "mavzuda" ekanligimni bilishadi, chunki men hukm e'lon qilinganidan keyin besh yil yashadim: "Onkologiyaning ishlamaydigan bosqichi" Hozir men remissiyadaman va men bilan bir vaqtda davolanishni boshlagan bu odam 5 yilda bir marta ham remissiyada bo'lmagan va shunga qaramay, u xohlagani uchun yashaydi
