2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Siz "o'zim qaror qildim", "o'zimni buzdim" kabi tushunchani bilasizmi?
Qo'rquvning ko'zlari katta bo'lgani kabi, jaholatning ham zo'ravon fantaziyasi bor.
Bizning ongimiz har doim aniqlik va oshkoralikni xohlaydi. Agar u buni qabul qilmasa yoki savollar qolmasa yoki vaziyatni aniqlash uchun vaqt kerak bo'lsa, unda bizning fantaziyalarimiz bo'shliqlarni to'ldiradi.
Har qanday vaziyatda 2 kishi o'rtasida har xil xulosalarga olib keladigan so'zlar, harakatlar, reaktsiyalar ko'p bo'ladi. Bu xulosalar har doim ham bizning foydamizga va bir -birimiz bilan munosabatlarning yaxshi bo'lishi uchun o'ynamaydi.
Amaliyotdan misol. Yigit va qiz turli shaharlarda yashaydi. Ular uchun kutilmaganda, yigit qizning shahriga kelish imkoniyatiga ega bo'ldi. Bu haqda u safardan ikki kun oldin bilib olgan. Qiz, iloji boricha, sevgilisi bilan o'tkazishga vaqt ajratdi. Biroq, hali bajarilishi kerak bo'lgan ikkita narsa bor edi.
Hammasi bo'lib, ular 2 to'liq kun va bir oqshomga ega bo'lishdi.
Qolganidan so'ng, yigit qizga uning his -tuyg'ulari soviganini yoki, ehtimol, boshqasini sevib qolganini aytishni boshladi, chunki u uni bekatda uchratmagan, undan muhim bo'lmagan masalalarda yolg'iz qoldirgan.
Ular gaplashib, yigitning har bir bahsini muhokama qila boshlaganlarida, ular bo'rttirib aytilgani va uzoqdan gaplashgani ma'lum bo'ldi. Yigit kun bo'yi o'zini bezovta qilib o'tkazdi va hatto nima uchun bunday qilganini so'radi.
Ikkinchi misol. Er va xotinning keskin munosabatlari bor. Ba'zida ular ko'p janjallashishadi va ajralish haqida gap ketishadi, lekin keyin ular yarashishadi. Sulh paytida, er tez g'azablanadi, har doim xotiniga e'tibor bermaydi. Xotin, ayol sifatida u endi o'ziga jalb qilinmaydi deb o'ylaydi va uning xatti -harakatlarida tasdiq topadi. U bir necha kun yurib, o'zini hilpiratdi. Natijada, ertasi kuni er tinchlanib, unga e'tiborini qaratadi. Suhbatda ma'lum bo'lishicha, u ishda qiyinchiliklarga, tashvishlarga duch kelgan va u keskin munosabat bildirgan.
Uchinchi misol. Ikki do'st janjallashib qolishdi. Vaziyatga oydinlik kiritdi. Bir kishi o'zini aybdor his qila boshladi. Ular etarlicha yaqin bo'lishlariga qaramay, kamdan -kam muloqot qilishadi. Janjaldan keyin vaqti -vaqti bilan muloqot qilardik, hammasi yaxshi edi. Biroq, o'zini aybdor his qilganlar uchun emas. Bu vaqt davomida u o'zini hushidan ketardi. U do'sti bilan gaplashishga qaror qilganida, u janjalni hatto eslamaganligi ma'lum bo'ldi.
Bu eng oddiy misollar. Va aslida, ular juda ko'p. Va ko'pincha bir kishi boshqasi o'zi uchun nimani o'ylab topganini bilmaydi.
Har birimiz o'zimizni bir darajaga ko'tarishimiz mumkin. Bundan tashqari, biz o'z "fikrlarimiz" ga shunchalik ishonishni boshlaymizki, ular bizning sezgilarimizga aylanadi va suhbatdoshlarimiz o'z versiyasini aytganda ularga ishonish qobiliyatini yo'qotamiz.
Agar siz uydirishga moyil bo'lsangiz, o'zingizni aldang, uni to'xtatishni o'rganing. "Nega bunday qilyapsan" yoki "sizni nima xavotirga solmoqda" degan bitta oddiy savol etarli. O'z vaqtida to'xtata olmadi, shuning uchun suhbatdoshga o'z fantaziya fikrlaringiz haqida aytib bering, vaziyatga uning nuqtai nazarini tinglang.
O'zingizni va yaqinlaringizni bunday buzg'unchi fikrlardan saqlang.
Tavsiya:
1 Dan 100 Gacha Raqamni O'ylab Ko'ring
O'YIN - RELAKSIYA Birdan 100gacha bo'lgan raqamni o'ylab ko'ring Va eng zo'r komediyalardan birini ko'ring :))) Janob Popperning pingvinlari. Loyiha X: tashlandi. Biz Millersmiz. Xotinimdek tasavvur qiling. Bizning tanamizning harorati.
U O'zi O'ylab Topdi, Xafa Bo'ldi
Xo'sh, hammasi yomon boshlandi. Ichki tirnash xususiyati bilan. Ksyusha har safar vannaxonadan chiqqanda, bunday bezovtalikni sezardi. Katta oyna uni, qachonlardir belida bo'lishi kerak bo'lgan joyda, hozirda xunuk rolik bilan kesilgan figurani aks ettirardi .
Xafa Bo'lgan. Xafa Bo'ldim. Men Xafa Bo'lamanmi?
G'azab - bu nazorat illuziyasi: agar xafagarchilik bo'lsa, men boshqasini boshqaraman, uni "jazolayman", bu unga o'zini aybdor his qilishiga sabab bo'ladi. Men nima uchun jazolayman? Birinchidan, umidlarimni oqlamaganim uchun. Tanish sxema yoqilgan:
"Qabul Qiling Va Bajaring" Ning Afzalliklari - Nima Uchun O'ylab Ishlash Har Doim Ham Ishlamaydi
Hozir juda ko'p treninglar, psixologik va rag'batlantiruvchi adabiyotlar va boshqalar. Endi dangasalar fikrlash ustida ishlash, e'tiqodni cheklash, meditatsiya, hissiy muammolar orqali ishlash kerakligi haqida gapirishmaydi. Xo'sh, ko'p yo'nalishlar bor va ularning har biri o'ziga e'tibor qaratadi, lekin mohiyati shunda.
Sizdan Nimani Xohlayotganimni O'ylab Ko'ring: Aytilmagan Umidlar
Biz er -xotin munosabatlaridagi nizolar, ziddiyatlarning asosiy sabablarini tahlil qilishni davom ettirmoqdamiz. Ulardan biri - bu er -xotinning bir -biriga nisbatan kutilmagan umidlari, ularning har biri oilaviy rollarini qanday bajaradi. Bu uy vazifalarini taqsimlash va boshqa ko'p narsalarga ham tegishli.
