2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ko'pincha, ortiqcha vazn, haqiqiy yoki sezilgan, biz hayotdagi muvaffaqiyatsizliklarimizning asosiy sababini ko'rsatamiz. Menda ortiqcha vazn bor, shuning uchun: men chiroyli kiyinolmayman, sport zaliga bormayman, ular men bilan gaplashishni xohlamaydilar, erkaklar (yoki ayollar) meni yoqtirmaydi va hatto - "Men qila olaman Yaxshi ish topolmaysiz! " Mana, bu ish, bunga umuman aloqasi bormi? !!! Siz ish topolmaysiz. Ba'zida shunday "ortiqcha" vaznsiz odam nima qiladi, degan fikr paydo bo'ladi. Axir, sizning muammolaringiz uchun hech qanday ayb bo'lmaydi va siz ularni qandaydir tarzda hal qilishingiz kerak bo'ladi. Va, ehtimol, bu holda, "qo'shimcha" vazn ortiqcha emasmi?
Ko'pincha, ortiqcha vazn o'zini sevmaslikning sababi rolini oladi. Men o'zimni sevolmayman, chunki men ortiqcha vazndaman va o'zimni oynada yoqtirmayman. Bu mantiqiy narsa kabi ko'rinadi, lekin unday emas. Bu erda sabab va ta'sir chalkashib ketadi. Aytish to'g'ri bo'lardi: men o'zimni yoqtirmayman - va men "ortiqcha vaznga" egaman, chunki o'zimni yoqtirmayman. Va ko'pincha bu "qo'shimcha" vazn xayoliy. Hamma, ehtimol, juda ozg'in, ba'zida allaqachon anoreksiya bilan og'rigan ayollarni ko'rgan, ular hali ham ozish kerakligiga ishonishadi.
Va biz vazn yo'qotganda, hayotimiz o'zgaradi deb o'ylaymiz. Nihoyat, hamma bizni sevadi, biz bir umrlik muhabbatni uchratamiz, do'stlar paydo bo'ladi, yaxshi ish va qiziqarli hayot.
Ammo haqiqat shundaki, bularning hech biri bo'lmaydi! Siz shunchaki vazn yo'qotasiz va bu hammasi! O'z-o'zini hurmat qilishning maksimal vaqtinchalik o'sishi. Va keyin siz ayanchli doiraga tushib, hamma narsa etarli vazn yo'qotmaganligingizda bo'ladi. Ba'zida anoreksiya shunday rivojlanadi.
Ortiqcha vaznli, yaxshi do'stlari bo'lmagan, qarama -qarshi jinsga unchalik yoqmaydigan, doimiy ishi va zerikarli hayoti bo'lgan odamlarni uchratmadingizmi? Va odam vazn yo'qotishi sizni qiziqtiradimi? Nima uchun siz bilan boshqacha bo'ladi deb o'ylaysiz?
Agar biror kishi o'zini yaxshi muomala qilsa, o'zini o'zi qabul qilsa, u ortiqcha vaznli bo'lsa ham, u deyarli o'z hayotiga hech qanday ta'sir qilmaydi, men hozir semizlikning jiddiy darajalari haqida gapirmayapman.
Qanday qilib o'zingizni sevib qolishingiz mumkin, chunki vazn yo'qotish yordam bermaydi?
Ko'p hollarda, biz qandaydir tarzda o'zimizni o'zgartirishga, yaxshilanishga, o'zgarishga, eng zo'r bo'lishga harakat qilishimizning asosiy sababi, aslida bolalikdan bo'lmagan muhabbatni olish istagi va bu sevgi orqali o'zimizni sevishdir. Faqat kimdir bunga ortiqcha vazndan qutulish orqali erishish mumkinligiga ishonadi, kimdir - katta burundan, kimdir - qandaydir tarzda o'zini ichidan qaytaradi, ko'p pul topadi, yaxshiroq narsaga aylanadi va hokazo. Ammo bu xayol, haqiqat shundaki, afsuski, siz bu yo'lni ololmaysiz. Nima qilsa bo'ladi?
Men terapiyadan yaxshiroq yo'lni bilmayman. Buning sababini tushuntirib beray.
Avvaliga biz o'zimiz haqida hech narsa bilmaymiz va o'zimiz haqimizda birinchi ma'lumotni, butun hayotimizga katta ta'sir ko'rsatadi, biz bolaligimizda atrofimizdagi odamlardan, asosan ota -onamizdan olamiz. Va hamma ham bunga omadli emas edi. Biz tez -tez bilamizki, biz dangasa yoki ahmoqmiz, yoki qo'shni Katya hamma narsada bizdan yaxshiroq. Shunday bo'ladiki, bizda faqat muammolar borligini bilib olamiz. Va keyin biz o'zimizni yaxshi emasligimizni tushunamiz va ehtimol, agar biz o'zimizni qandaydir tarzda takomillashtirsak, ular nihoyat Katyani emas, meni maqtaydilar (= sevadilar). Odatda bularning barchasi ong darajasiga etib bormaydi, lekin bu bizning hayotimizga yanada ta'sir qiladi. Shunday qilib, balog'at yoshida biz o'zimiz haqimizda tushunilmagan g'oyalar to'plamini olib boramiz, bu esa haqiqiy holatga to'g'ri kelmaydi va yana ongsiz ravishda bu g'oyalar asosida harakat qilamiz, bu g'oyalarni beixtiyor boshqa odamlarga tarqatamiz. shunga mos ravishda munosabat bildirish. Shu bilan birga, bu ortiqcha g'oyalardan tashqari, bizda kerak bo'lmagan ko'p narsalar bo'lmasligi mumkin: o'zimiz haqimizda ijobiy fikrlar, o'zimizni boshqa odam sifatida qabul qilish tajribasi.
Terapiya jarayonida biz ortiqcha narsalarni olib tashlash va yo'qolganlarni olish uchun harakat qilamiz. Bu sizning hayotingizni sifat jihatidan yaxshilaydigan uzoq, lekin qiziqarli jarayon. Ehtimol, terapiya - bu o'zingizga beradigan eng yaxshi sovg'adir.
Tavsiya:
Kichkina Kaltak, Qat'iyatli, Injiqmi? Qo'shimcha Ovqatlarni Qanday Kiritdingiz? (ovqatlanish Buzilishining Oldini Olish)
Ovqatlanish buzilishining sabablari va rivojlanish mexanizmi murakkab, ko'p faktorli masala. Men faqat uning psixologik va pedagogik tomoni haqida gapiraman . Psixolog nuqtai nazaridan, ovqatlanish buzilishining oldini olishda qo'shimcha ovqatlarni to'g'ri kiritish alohida o'rin tutadi.
QO'ShIMChA VA QOIDALARI
Bog'lanish, boshqa ehtiyojlar singari, tananing ichki funktsiyasi emas, balki tana va atrof -muhit chegarasida sodir bo'layotgan voqealarga bog'liq. Dastlab, bog'lanish omon qolish uchun zarur shartdir, keyinchalik u rivojlanishning asosiy omiliga aylanadi.
Qo'shimcha Nikohning Buzilgan Yo'li
Kampirim meni sindirib tashladi. MUAMMO MASALALARI Menimcha, ko'pchilik Pushkinning chol va baliq haqidagi ertakini eslashadi. Uning syujeti juda oddiy: keksa baliqchi sehrli bo'lib chiqqan oltin baliqni tutdi. Chol unga rahmi kelib, uni moviy dengizga qo'yib yuborgani uchun minnatdorchilik bildirar ekan, baliq cholning xohish -istaklarini bajarishni xohlardi … Keyinchalik nima bo'lganini hamma biladi.
Qo'shimcha Nikoh: Umumiy Xususiyatlar
Erkak ayolni qidirganda - u onasini qidirmoqda Ayol erkak qidirayotganida - u onasini qidirmoqda Ushbu maqola nikohda bir-birini to'ldirishga qaratiladi, bunda munosabatlar ota-bola shaklida bir-birini to'ldirish tamoyili asosida quriladi.
Muallifning Vazn Yo'qotish Strategiyasi. Ortiqcha Vazn Psixologiyasi
Do'stlar, bugungi maqolada men bitta dolzarb, o'tkir va juda keng tarqalgan mavzu - ortiqcha vazn mavzusiga to'xtalmoqchiman. Mening bu hisob bo'yicha puxta o'ylangan va tasdiqlangan strategiyam bor. Men bu erda qisqacha ta'rif beraman. Boshlash uchun, semiz odamlar, odatda, o'zlarini qabul qilish tanqisligi bo'lgan odamlardir.
