2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bizning hayotimiz ko'p qirrali va ba'zida kutilmagan. Va u zebraga juda o'xshaydi, u erda oq chiziq musbat, qora esa manfiy. Kichik muammolar, kutilmagan holatlar hayotning o'lchovli ritmiga kirib boradi. Va siz allaqachon bu muammolarni hal qilishga e'tibor qaratgansiz, lekin ijobiy tomonlarini unutmang.
Sizning e'tiboringizni qayerga qaratasiz? Axir, uni qayerga yo'naltirsangiz, sizning kuchingiz va harakatlaringiz u erga yo'naltiriladi. Va u erda biz natijaga erishamiz.
Hayotingizda qanchalik tez -tez (bir hafta, bir oy) hayotingizdagi ijobiy voqealarga e'tibor qaratasiz? Yoki ko'pincha sizda yo'q va nimani o'zgartirmoqchi yoki to'g'rilashni xohlaysiz?
Hamma ham birdaniga bunday oddiy savollarga javob bera olmaydi. Inson o'ylaydi, nimanidir eslaydi va darhol javob bermaydi. Hayotda qayd etilishi va esda qolishi mumkin bo'lgan ijobiy voqealar kam, degan taassurot paydo bo'ladi.
Aslida, bunday emas. Har birimizda juda ko'p ijobiy narsalar bor. Hamma sodir bo'layotgan voqealarni talqin qilishdagi savol, biz bu ijobiy tomonni qanday ko'rishni va undan manbani olishni bilamiz. Agar biz buni payqamasak va ahamiyatsiz deb hisoblasak, asosiy e'tibor mavjud bo'lmagan narsaga qaratiladi. Shunday qilib, biz ongsiz ravishda salbiy tomonga o'tamiz.
Agar biz hayotimizga e'tibor qaratsak va energiyamizni salbiy zaryad yoki norozilik bo'lgan voqealarga yo'naltirsak, aynan shu narsa bizning hayotimizda kuchayadi.
Agar siz etarlicha pulingiz yo'qligiga, imkoniyatlar yo'qligiga, o'zingizni martaba yoki oilada ko'rsata olmasligingizga e'tibor qaratsangiz, siz shu narsada qolib ketasiz. Bu qayta -qayta o'ynaydigan narsa - siz hech narsani yaxshilamaysiz, hech narsani o'zgartirmaysiz. Sizning ongli yoki ongsiz ravishda cheklangan vaqtingiz siz o'zgartirmaydigan narsaga sarflanadi, lekin xuddi shu harakatlarni, bir xil fikrlarni inersiya bilan takrorlang.
Agar biz diqqat va kuchimizni ijobiy voqealarga qaratadigan bo'lsak, ularni kuchaytiramiz.
Biz faqat fikrlarni ko'rib, qabul qilganimizda o'samiz. Shuning uchun, har qanday fikrga ijobiy munosabatda bo'lishni o'rganish juda muhimdir.
Sizning hayotingizda nima bo'lishidan qat'i nazar, siz diqqatni diqqat markazida, bu vaziyatda nima bo'lganiga, qanday resurs bor va uni keyingi safar qanday yaxshilashga qaratishingiz kerak.
Buni pulga, yaqinlaringiz bilan bo'lgan munosabatlarga ham qo'llash mumkin. Xuddi shu mexanizm hamma joyda ishlaydi.
Misol uchun, erkak bilan bo'lgan munosabatlarda sizni e'tiborsiz qoldirishdi yoki qo'pol gap aytishdi. Siz o'z e'tiboringizni shu narsaga qaratasiz va vaziyatni takrorlashni boshlaysiz. Shunday qilib, siz vaziyatni quvvatlantirasiz va odam sizga xuddi shunday reaktsiya, xuddi shunday xatti -harakatlar beradi.
Va siz bu vaziyatga ijobiy e'tibor qaratasiz va savollar berasiz:
- Bu vaziyatdan qanday yaxshi va foydali narsalarni o'rganishim mumkin?
- Keyingi safar buni qanday yaxshilashim mumkin?
Bu savollarga o'zingiz javob bering. Va keyin keyingi safar ham xuddi shunday vaziyatni boshqacha yashash mumkin.
Hayotda bunday oddiy qoidalarni qo'llagan holda, siz o'z pozitsiyangizni, ichki uyg'unligingizni va boshqalar bilan munosabatlarni sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin.
Va yana bir kuchli vosita - minnatdorchilik. Minnatdorchilik - bu ajoyib energiya, ularsiz munosabatlarni yaxshilashning iloji yo'q. Bu minnatdorchilik boshqa odamga uning muhim va qimmatli ekanligini, uning sevgisi qilayotgan ishi tomonidan ko'rilishini va qabul qilinishini tushunish imkoniyatini beradi.
Minnatdorchilik ikki qismdan iborat: sizning ichki holatingiz va boshqalarga qanday minnatdorchilik bildirishingiz. Ammo biz keyingi maqolada bu mavzuni batafsil ochib beramiz. Va siz mening bepul tanishuv marafonimda sizning e'tiboringizni ijobiy tomonga rivojlantirish uchun birinchi qadamni qo'yishingiz mumkin.
Sevgi va g'amxo'rlik bilan
Olga Salodkaya.
Tavsiya:
Diqqat: Psevdopsixolog
Internetda "Psixologik xizmatlar", "Siz tushkunlikka tushdingizmi?" Psixolog sizga yordam beradi "yoki" Muammolaringizni bir soat ichida hal qilamiz ". Men psixologiya mavzusidagi adabiyotlar miqdori haqida ham gapirmayapman.
Diqqat Va Yaqinlik
Diqqat - bu ongning kontsentratsiyasi va uning inson uchun muhim bo'lgan narsaga qaratilishi. Nimaga e'tibor qaratayotganimizni sezish biz uchun odatiy hol emas, ba'zida bizga shunday bo'ladiki, biz o'sha paytda kimdir bilan to'liq vaqt o'tkazgandek bo'lamiz, ehtimol, biz o'sha vaqtning yarmida telefonda bo'lganmiz.
Motivatsiyani Oshirish Uchun Kurash Ruhining Kuchi Yoki 5 Ta Texnika
Hammaga salom! Kundalik maqolalar marafonini davom ettirib, bugun biz motivatsiya mavzusini tahlil qilamiz. Men sizni darhol ogohlantiraman - mavzu juda katta va uni bitta maqolada to'liq ochib bo'lmaydi, shuning uchun, ehtimol, siz bir nechta maqolalarni ko'rasiz.
Aloqa Kuchi Yoki Qanday Qilib Aloqa Ustasi Bo'lish
Hammaga salom! Bugungi qisqa maqolada men siz bilan muloqot muammolarini hal qiladigan bir nechta asosiy strategiyalar bilan bo'lishmoqchiman | O'qish vaqti 3 minut Bizga to'g'ri muloqot qilishni o'rgatishmaydi. Shuning uchun, eng iqtidorli va munosib odamlar boshlang'ichlardan va o'zini o'zi qadrlamaydigan odamlardan pastroqdir, chunki ular doimo aytadigan gaplari bor) - Ko'p odamlar muloqot qilish va tortishish paytida keskinlikni boshdan kechirishadi;
Diqqat Etishmasligi Buzilishi Nima
Konsentratsiya muammolari zamonaviy jamiyatning haqiqiy balosidir: tobora ko'proq odamlar tez charchash, chalg'itish va muhim vazifaga diqqatini jamlay olmaslikdan shikoyat qiladilar. Bu ham ko'p vazifali, ham ma'lumotni haddan tashqari yuklashining natijasi bo'lishi mumkin, va ma'lum bir ruhiy kasallikning namoyon bo'lishi - diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi.
