Motivatsiyani Oshirish Uchun Kurash Ruhining Kuchi Yoki 5 Ta Texnika

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Hammaga salom! Kundalik maqolalar marafonini davom ettirib, bugun biz motivatsiya mavzusini tahlil qilamiz.

Men sizni darhol ogohlantiraman - mavzu juda katta va uni bitta maqolada to'liq ochib bo'lmaydi, shuning uchun, ehtimol, siz bir nechta maqolalarni ko'rasiz.

bu mavzu.

Motivatsiyani oshirish algoritmlarini ko'rib chiqishdan oldin, miyaning qanday ishlashini va nima uchun motivatsiyamiz pasayganini boshlaymiz.

Agar biz inson tabiatiga, uning fiziologiyasiga kirsak, unda miya deyarli butunlay yog 'to'qimasidan iborat ekanligini ko'rishimiz mumkin.

va hech qachon o'z kuchini isrof qilmaydi - miya tabiatning eng mukammal ijodidir.

Bizning miyamiz evolyutsion rivojlangan 3 darajadan iborat:

1. sudralib yuruvchilar miyasi yoki sezgi miyasi;

2. Sutemizuvchilar miyasi yoki podasi miyasi;

3. Neokorteks yoki inson miyasi;

Bu struktura piramidaga o'xshaydi, uning poydevorida qadimgi superkompyuter yotadi, u tuzilishiga o'xshaydi

sudralib yuruvchining miyasi asosiy funktsiyalarni bajaradi: urish, yugurish, ovqatlanish, sevish.

Bu miyaning asosiy maqsadi bizni himoya qilishdir, agar buning iloji bo'lmasa, bizning genofondimiz.

Ikkinchi daraja - bu podalar, u bizning uzoq ajdodlarimizning sotsializatsiyasi asosida shakllangan, aynan u biz uchun savollarni doimo hal qiladi.

keyingilar - biz atrof -muhitga munosibmizmi, ijtimoiy me'yorlarga rioya qilyapmizmi, biror narsa siz bilan bizning qabilamizga tahdid soladimi.

Bu darajadagi vazifa - aholining omon qolishini ta'minlash va guruh ta'sirini kengaytirish.

Uchinchi daraja - bu neokorteks, bu eng kichik qatlam - ulkan sut emizuvchilar miyasidagi plyonka, lekin aynan shu qatlam bizga rasm va musiqadan zavqlanish, odamlarni kosmosga yuborish va cheksiz kashfiyot qilish imkonini beradi

kengayayotgan koinot.

Agar odamda uchta darajadagi sinxronizatsiya bo'lsa, u ikki oyog'idagi superkompyuterga o'xshaydi.

Bizning asab tizimimizda son -sanoqsiz neyronlar har soniyada bir -birlari bilan bir necha trillionlab aloqa o'rnatadilar - bu butun Internet yig'ilganidan kuchliroqdir.

Tasavvur qiling, siz superkompyuterlarning barcha ko'chkilarini har qanday muammoni hal qilishga yo'naltira olasiz - bu beradi

portlovchi natija !!

Ammo, agar miyada daraja desinxronizatsiyasi bo'lsa, biz ziddiyatli signallar tushganda, bizda demotivatsiya hissi paydo bo'ladi.

atrof -muhit, bizning kulrang moddamiz o'zini himoya qila boshlaydi, u erda siz sevishingiz mumkin, tezlashishingiz kerak bo'lgan joyda sekinlashing va u erda qo'rqing

qaerda yangi dunyo yaratish kerak …))

Ushbu modelga asoslanib, men sizga jangovar jasorat darajangiz bilan ishlash uchun 5 bosqichli tizimni taklif qilaman.

Andrey Parabellum aytganidek - jasorat - bu buyuk ishlar qilinadigan tuyg'u.

Bu 5 kalit:

1. Yaxshi shakllangan natija;

2. Lever;

3. O'z-o'zini tarbiyalash;

4. Sabablarning kuchi;

5. Yopiq gestaltlar;

Endi tartibda:

1. Bizning miyamiz, aytganimizdek, koinotdagi eng samarali vositalardan biridir va, albatta, u energiyani behuda sarflamaydi.

nimaga erishish aniq emas. Agar oldimizda ilhomlantiruvchi maqsad bo'lmasa (maqsadlar haqidagi maqolaga qarang), u holda (miya) bizni himoya qiladi.

ortiqcha energiya sarflanishidan chiqindilargacha. Siz bo'sh va zerikarli ko'zlari bo'lgan minglab odamlarni ko'rdingiz - bu ilhomlantiruvchi maqsad yo'qligining natijasidir.

Bu mexanikani mukammal aks ettiruvchi tamoyil bor: maqsad uchun manba.

Biz kerakli darajada energiya olamiz

belgilangan maqsad va agar bizda yaxshi ishlab chiqilgan maqsadlar bo'lmasa, unda bizda hech qanday kuch bo'lmaydi!

O'ylab ko'ring: agar sizda va oilangizning hayotiy ehtiyojlarini qondirish uchun pulingiz bo'lsa, qanday qilib

qolgan vaqtni qilarmidingiz? yana nimaga qo'shimcha to'laysiz?

Agar siz bu savolni chuqur o'rgansangiz va olib tashlasangiz

barcha qobiqlar (sayohat, xaridlar, pul uchun pul), keyin siz o'zingizdan cheksiz energiya manbasini topa olasiz.

Haqiqatan ham sizni nima yoqtiradi?)

2018-05-01 xoxlasa buladi 121 2. Maqsadni belgilab, biz sudralib yuruvchi miyamizni ishga tushirishimiz kerak, buning uchun u haqiqiy xavfni ko'rishi kerak.

Bir varaq qog'ozni oling va uni ikkita ustunga bo'ling: agar men maqsadga erishsam nima bo'ladi va agar maqsadga erisha olmasam nima bo'ladi.

Har bir ustunda, maqsadga zavq bilan erishish va maqsadga erishmaslik harakatlarini o'z ongingizda bog'lashingiz kerak.

azob bilan.

Qanday qilib maqsadingizga erishish hayotingizning barcha jabhalarini yaxshilaydi?

Chiqib ketgan truba qolganda qanday og'riqni his qilasiz?

Alohida qog'ozga 10 punktdan iborat 2 ta ro'yxatni yozib, uni ish joyida ko'z oldingizda tuzating, men o'zimni devorga osib qo'ydim.

monitor yonida va sizning sudralib yuruvchi miyangiz doimo harakatsizlikdan kelib chiqadigan tahdidlar haqida ma'lumot oladi

zavq haqida, maqsadga erishishdan.

Klassiklarni ta'riflash uchun biz buni aytishimiz mumkin - sudralib yuruvchilarning miyasi yaxshi ot, lekin yomon chavandoz …))

Bu darajani nazorat qilib, siz maqsadga erishish uchun instinktlar kuchini ishga tushirasiz, mijozlar bilan shaxsan ishlayotganda, biz bu darajani juda chuqur ishlab chiqamiz, u juda katta quvvatni saqlaydi.

3. Motivatsiya faqat loyihani boshlash kerak bo'lgan joyda kerak bo'ladi, o'z -o'zini tarbiyalash uni o'z vaqtida davom ettirishga yordam beradi - eng foydali mahorat

buni o'zingizga qo'shishingiz mumkin.

Agar siz ertalab o'zingizni biron bir marosim o'tkazishga o'rgatsangiz, u holda siz o'zingizni intizomli mushaklaringizni kuchaytira boshlaysiz, bu bilvosita sizning motivatsion o'qlaringizni rivojlantiradi.

Mening ertalab odatda shunday boshlanadi - turish, kontrastli dush, yoga yoki yugurish, meditatsiya yoki hushsiz bilan ishlash, keyin

kun tartibida ishlash.

Har safar biz o'zimizni ma'lum bir marosimga rioya qilishga o'rgatganimizda, biz o'zimiz xohlagan narsani qilish mahoratini oshiramiz, hatto xohlamasak ham. Bu yuqori yutuqlarni belgilovchi omil.

Ammo o'z-o'zini tarbiyalashni rivojlantirish uchun sizga motivatsiya kerak !! va buni yaxshi sabablar kuchini uyg'otish orqali olish mumkin …

4. Men faylasufning ismini aniq eslay olmayman, ehtimol bu Nitsshe edi, lekin u aytdi - agar odamda NEGA etarli bo'lsa, u qanday QANDAY topadi.

Albatta, men butun iborani noto'g'ri talqin qildim, lekin umid qilamanki, siz mohiyatini tushundingiz - biz nimadir qilishimiz kerak bo'lgan sabablar qancha ko'p bo'lsa, biz shunchalik faol bo'lamiz.

shu yo'nalishda harakatlaning.

Masalan - har kuni maqola yozishni boshlash uchun, men va'daga rioya qilmaganimda, mushuklarning konservasini kamerada yeyman, deb aytgan edim, uni haftasiga 5 kun tarqatish uchun yaxshi sabab. Yaxshi o'quv maqolasi)))

Ammo, aslida, bu erda masala jiddiyroq, bizning miyamiz har doim energiyani tejash holatida va faqat juda muhim

sabablar uni joyidan qo'zg'atishi mumkin, masalan, savol haqida o'ylab ko'ring:

Siz nima qilardingiz, agar pulni qayerdan olasiz?

sizning yaqinlaringiz va qarindoshlaringiz bir oy ichida ko'chada quvib chiqariladimi?

Bu savol ustida mulohaza yuritgandan so'ng, siz juda qiziqarli echimlarni topishingiz mumkin va agar siz bu holatni tanangizda his qilsangiz, Shunda siz hamma javoblarga ega ekanligingizni tushunasiz - hayotingizni qanday o'zgartirish kerak, siz hali burchakka surilmagansiz va hayot sizni tashlamagan.

Siz bir qancha yaxshi sabablarga ko'ra davom etasiz.)))

Maqsadingizga nima uchun erishish kerakligi haqida 50 ta sabablar ro'yxatini yozing, shunda siz ichingizda uyg'unlikni his qilasiz - bu sizning miyangiz vakolatli buyruq oldi va maqsadga erishish uchun ishga qo'shildi.

5. Bizdan tugallanmagan ishlar (yopilmagan gestaltlar) tomonidan katta miqdorda energiya so'riladi, bular:

aytilmagan so'zlar, tugallanmagan loyihalar, yashamagan tuyg'ular, ko'z yosh to'kilmaslik, haqoratlar kechirilmas …

Agar men nozik masalalar bo'yicha shaxsiy maslahatlashuvga borishni maslahat bersam, tugallanmagan biznes haqida men oddiy texnikani maslahat beraman:

Qalam va qog'ozni oling va siz bir paytlar bajarishga so'z bergan, lekin ular havoda osilib turgan barcha tugallanmagan ishlar ro'yxatini yozing.

ularni tugatish va eng qisqa quyruqlarni otish (tugatish) uchun zarur bo'lgan vaqtni yozing.

Biror kishini quvur orqali tasavvur qilish mumkin, u orqali energiya maqsadga qarab oqadi.

Agar hal qilinmagan holatlar yoki majburiyatlar, his -tuyg'ular yoki aytilmagan so'zlar bo'lsa, unda quvurda oqish rejalashtirilgan va ko'p odamlar quyruqlarini tugatmay, balki hissiy o'tmishda qolib ketganlari uchun kulrang va zerikarli hayot kechirishadi.

Xulosa qilib aytganda, siz ushbu maqoladan nimani olishingiz va darhol amalga oshirishingiz mumkin:

1. Maqsadlaringizni sanab bering;

2. Tutqichni yozing va eng ko'zga ko'ringan joyga osib qo'ying (har bir ustunda kamida 10-20 ta javob);

3. Ertalabki marosimni o'tkazing;

4. Nega frontga borish kerakligi haqidagi sabablaringizni yozing?;

5. Tugallanmagan ishlar ro'yxatini tuzing va kuniga bir dumini yakunlang;

Ushbu maqolada biz sizning motivatsiya darajasini darhol oshiradigan asosiy metodlarni muhokama qildik.

Bu mavzu hali 1%oshkor qilinmagan, motivatsiya psixologiyasi va neyrobiologiyasida hali ko'p narsa bor …

Ertangi maqolaning mavzusini aniqlash vaqti keldi, shuning uchun men sizdan so'rayman:

Agar sizda menga 2 ta savol bo'lsa, menga nima deb javob berardingiz?

- hozir sizga tegishli mavzularni yozing, ertaga biz ulardan birini tahlil qilamiz.