2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu erda men yana divanda yotaman va uning tekisligini, bo'shashgan tanamni, yumshoq yostiq va yumshoq adyolning tebranishini eshitmoqchiman. Men turishni xohlamayman, lekin turishim kerak. Kunlar kulrang va ta'msiz bo'lib qoldi, tana og'ir va itoatsiz: “Mendan nima istaysan? Jo'nash! Xo'sh, men boraman, keyin yotaman … Yotish uchun - miyam yoqimli ovozda aks -sado beradi, bu juda yoqimli, xotirjam … Men divanimni shunchalik chaqiruvchi, qulay, yumshoq bo'lishidan nafratlanaman va la'natlayman..
Shunday qilib, fikrlar paydo bo'ldi: "Yo'qolib ketish, o'lish qanday yaxshi bo'lardi", keyin mening ichki psixologim: "To'xtang, yosh xonim, lekin sizda ruhiy tushkunlik bor", - deydi mavsumiy blyuz yoki bezovtalik emas, ruhiy tushkunlik. fikrlar va hamma narsa, sizning cheksiz uyqu va charchoq va boshqalar. Men gemoglobinni past deb o'yladim, lekin u ham … Lekin o'lasanmi? Men keyingi bir necha oy ichida men bilan nima sodir bo'lishi haqida o'yladim.
Men hech qachon kasal bo'lmagan, umuman xavfli bo'lmagan, lekin juda charchagan yangi kasallik meni bir oylik aniq jadvalimdan chiqarib yubordi, bu yoqimsiz, qo'rqinchli, yo'q, hatto qo'rqinchli. Endi yordam beradigan hech kimim yo'q, ikkita bola, men safda bo'lishim kerak va men shunday jangchiman. Mendan boshqa hech kim pul topmaydi. Rejalar qoldirildi, mablag 'davolanishga sarflandi, tiklanish sekin va qo'rqinchli. O'zidan umid va umidlar oqlanmaydi.
Ma'lum bo'lishicha, bajarilmagan rejalar va jadvaldagi muvaffaqiyatsizlik ruhiy tushkunlikka olib kelishi mumkin, bundan tashqari nima bo'lmaganidan qo'rqish … pul etarli edi, hech kim ochlikdan o'lmadi. Bularning barchasi, ozgina kerak, ma'lum bo'ldi.
Meni qutqaradigan yagona narsa shundaki, donishmand menga xohlaganimdek yashashga haqqim borligini eslatadi, men ham o'zimning ham, boshqalarning ham umidlarini oqlamaslikka haqliman va men bunga haqqim bor. Kasal bo'ling va o'ling, men xohlagan tezlikda yashayman va rejalarga befarq bo'lmang. Va keyin men uchun nafas olish osonroq, men qo'rquvdan ozodman. Va men "hozir" holatiga kiraman, yaxshi.
Faqat kuratorga aytingki, mening tezligimga haqqim bor, u bunga qo'shilmayapti)).
****
- Yo'q, asalim, sen do'konga ketyapsan! - Lerka o'zini qattiq buyurdi va to'shagidan turdi. U ayniqsa charchaganini sezmadi, faqat bir kun yoki undan ko'proq vaqt o'tkazishi mumkin bo'lgan surunkali dangasalik. Faqat ochlik va boshqa ibtidoiy ehtiyojlar uning hayotiy faoliyatini uyg'otishi mumkin edi.
U ishlamaydi, eri ishlaydi va uning puli etarli. Nima uchun ishlash, shoshilish, rejissyordan kepkalarni olish, ertalab metroda yurish, tushunish kerakki, siz loyihani tortmayapsiz, jamoada siz, ehtimol, muhim odamsiz, lekin unchalik sezilmaysiz. Buning ma'nosi yo'q … ish qiziqarli bo'lsa -da, buning uchun maqtash mumkin, siz rivojlanishingiz mumkin. Nega menda hammasi bor. Lerka u bo'sh va zerikarli bo'lmasligi uchun ishlashi kerakligini tushundi va onasi uni har kuni o'zini anglash va mustaqillik bilan bosdi. U ishni yaxshi ko'radi, lekin dangasalik.
Mana shunday chalkash hikoya, ulkan qarama -qarshiliklar, hech kim qaerga, nima uchun borishni bilmaydi va natijada - depressiyani to'xtatish. U ham bardosh bera olmaydi, degan qo'rquv bor edi, lekin hamma narsani mukammal qilish juda zarur edi.
Men buni mukammal qilmaslikka qaror qildim, lekin bu qanday bo'ladi. U kurslarga yozildi, ikkinchidan, o'zini majburan qatnashdi, kurslar unga juda yoqdi, ozgina kuch paydo bo'ldi. Urush yo'lidan ideallik bilan boshlandi. U o'zini qattiqroq tuta boshladi va uni uy atrofida ko'proq harakatga keltirdi.
Shtat hali buloq emas, lekin hozir asosiy narsa - ushlab turish va davom etish.
****
Agar u hayotda buning iloji borligini bilganida, bu haqda taxmin qilmagan bo'lardi. U to'qnashguncha va g'oyib bo'lgunga qadar, o'lmadi, lekin tushkunlikda g'oyib bo'lgunga qadar, odam yo'q, lekin nega u kimga muhtoj?
Opam bilan u uyda yashaydi, u esa ota -onasi bilan kvartirada yashaydi, ular uchun joy etarli, va opamning ota -onasi bilan yashash istagi edi. U tarafdor edi. Shunday qilib, ular baxtli yashashni boshladilar, u uyda, u ota -onasi bilan. Uning qiz do'sti bor edi, singlisi uylangan edi. Hammasi odatdagidek davom etdi, u ta'mirlashni tugatdi. Mening singlim homilador bo'ldi. Shunday qilib, u opa -singil, bola va er uchun alohida yashash yaxshi bo'lardi, shuning uchun siz va qiz do'stingiz ota -onangizga ko'chib o'tasiz va opangiz uyni olib ketadi. (Qonuniy ravishda, uy unga ro'yxatga olinmagan, u ketmoqchi edi, vaqt yo'q edi). Shunday qilib, sizsiz, oilaviy kengashda qaror qabul qilindi.
U singlisining uyidan chiqib, sevgilisi bilan kvartirada yashashga ketdi. Men yotdim va turolmadim - depressiya. U o'z yaqinlarining xiyonatiga dosh berolmadi, shuning uchun aytdi va men ular bilan hozir qanday muloqot qilaman, hammasini yo'qotib qo'ydim.
Vaqt va antidepressantlar ozgina yordam berishdi, qiz u bilan uzoq vaqt birga bo'lolmasdi, lekin u bilan xayrlashish qarindoshlarini yo'qotish kabi og'riqli emas edi. Men ular bilan rasman muloqot qildim, zo'rg'a g'azabimni tiyib, oxir -oqibat muloqotni minimal darajaga tushirdim. U yashaydi, vaqti -vaqti bilan tushkunlikka tushadi, nima bo'lganini tushunmaydi, g'azablanmaydi, kechirmaydi. Tiqilib qoldi.
Tavsiya:
Depressiv Turmush Tarzi
Bu hali ham (yoki allaqachon) kasallik emas. Bu tanlov emas. Bu kognitiv xato emas. Bu hammasi birgalikda. Qaysidir ma'noda affektiv sohaga (boshqacha qilib aytganda, kayfiyat va his -tuyg'ularga) bog'liq bo'lgan buzilishlarning tarqalishi haqida yozishning ma'nosi yo'q:
Depressiv Xarakter Qanday Shakllangan
Depressiv xarakter qanday rivojlandi, qanday qilib bu abadiy aybdor va doimo g'amgin odam shunday bo'lib qoldi? Agar siz ushbu mavzu bilan qiziqsangiz, qandaydir tarzda sizda aks sado beradi, men sizni ushbu maqolada bu haqda gapirishga taklif qilaman.
Depressiv Xarakterni Narsist, Shizoid Va Qayg'udan Ajratish
Depressiv xarakterning mavzusini davom ettirib, depressiv xarakterning qayg'u tajribasidan, narsistik yoki shizoidli belgilaridan qanday farq qilishiga e'tibor qaratmoqchiman. Qayg'u tajribasidan boshlaylik. Qayg'u holati ruhiy tushkunlik holatidan ko'ra ko'proq boshdan kechiriladi, bu umumiy inqiroz, odamning katta yo'qotilishi.
SHAXSIY DEPRESSIV STIL
Tushkunlikka tushgan shaxsiyat uslubi o'z-o'zini tanqid qiladigan yoki o'z-o'zini jazolaydigan odamlardir, ular doimo o'zlariga real bo'lmagan talablarni qo'yishadi va biror narsa noto'g'ri bo'lsa, o'zlarini doimo ayblashadi. Ular tashlab ketilishidan yoki rad etilishidan qo'rqishadi va hatto odamlar qurshovida o'zlarini yolg'iz his qilishadi.
Anksiyete -depressiv Buzuqlik - Muammo Va Uning Echimlari Bilan Tanishish
Eng ko'p uchraydigan o'nlab kasalliklar nevrozlar sohasiga tegishli va siz avvalgi maqolalarda ko'plari bilan tanishgansiz. Bugun biz chegaradagi sindromlardan biri - anksiyete -depressiv buzuqlik (TDR) haqida batafsil to'xtalamiz. Birinchi tanishuvda, ism o'zi uchun gapiradi - nevrozning depressiv va bezovtalik kasalliklariga xos klinik belgilari bor.
