2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Inson inqirozli vaziyatni boshdan kechirganda, uning ichida muhim o'zgarishlar ro'y beradi. Qoida tariqasida, bu odamning haqiqat xaritasi kengayib borayotgani bilan bog'liq. Bundan tashqari, sifat o'zgarishi bilan insonning ichki qiyofasi juda o'zgaradi. Ya'ni, odamning o'zini ko'rish va idrok etish uslubi.
Albatta, bunday o'zgarishlar odam boshqalar bilan muloqotda foydalana boshlagan xulq -atvor modellariga ham ta'sir qiladi. Ammo shuni ta'kidlash joizki, aynan shu odamning yaqin atrofidagi muhit bunday o'zgarishlardan norozi bo'lishi mumkin. Birinchidan, chunki hozir odam boshqacha munosabatda bo'ladi va bu juda g'ayrioddiy va hatto qo'rqitishi mumkin. Ikkinchidan, chunki eski tasvir ko'pincha qulayroq bo'lgan.
Boshqalar tomonidan qabul qilingan payt har qanday odam uchun juda muhimdir. Bu shunday bo'ladiki, odam o'z o'zgarishi bilan atrof -muhitning qarshiligiga duch keladi. Bunday paytlarda eski reaktsiya tizimiga qaytishga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir. Axir, aynan shu narsa, to'g'ridan -to'g'ri bo'lmasa ham, yaqinlari undan xohlashadi.
Bundan tashqari, reaktsiyalarning o'tgan variantlari xotirada juda yangi. Bundan tashqari, odam qabul qilishni xohlaydi. Bunday sharoitda har qanday odam xohlaganicha bo'lishga haqli ekanligini tushunish kerak. Va bu erda o'zingiz uchun juda foydali ruxsat berish barcha yangi reaktsiyalar va xatti -harakatlar shakllari. Axir, agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz, demak, ko'p jihatdan o'tgan modellar odamni inqirozga olib kelgan. Va agar u yana salbiy narsaga kirishni xohlamasa, u o'z o'zgarishlarini diqqat bilan ko'rib chiqishi kerak.
Yaqinlaringiz bilan bo'lgan munosabatlarga kelsak, shuni tushunish kerakki, bunday vaziyatda odamga eski munosabatlariga qaytishdan ko'ra, kimdir bilan yangi munosabatlar o'rnatish foydali bo'ladi. Bundan tashqari, vaqt o'tishi bilan yaqin atrofdagi odam shunchaki odamning o'zgarishlarini qabul qilishga majbur bo'ladi.
Shunga qaramay, agar oldingi reaktsiya tizimiga qaytish xavfi yuqori bo'lsa, Martin Seligman tomonidan tasvirlangan quyidagi texnikani tavsiya qilish mumkin. O'tmishdagi (ahamiyatsiz) reaktsiyalar yoki xulq -atvor uslublarini ishlatishga yaqin bo'lgan paytlarda, bilagingizga oddiy elastik tasma bilan bosing (elastik oddiy ish yuritish materialidir, uni bilagiga taqish mumkin). Shunday qilib, siz o'zingizni o'zgarganingizni eslaysiz va o'zingizni o'tmishga qaytmasligingiz kerak, chunki u erda og'riq bor.
Inqirozli vaziyatdan muvaffaqiyatli chiqish uchun shuni tushunish kerakki, endi odam yangi xulq -atvor modellari va muloqot usullariga ega bo'lishi mumkin, chunki u o'zi yangidan paydo bo'lgan. Bu tushunish keyingi hayot uchun muhim shartdir. Insonga ko'proq zavq bag'ishlaydigan hayot.
Xursandchilik bilan yashang! Anton Chernix
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Inqiroz. Qanday Chiqish Kerak?
Biror kishi yoqimsiz vaziyatga tushib qolsa, birinchi navbatda, uning ichki holati o'zgaradi. Va shundan so'ng, atrofdagi haqiqatni idrok etish. Shu bilan birga, biz ko'proq salbiylikni ko'rishga moyil bo'lamiz, bunday paytlarda odam o'zini inqiroz holatida topadi.
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
Inqiroz - Turbulentlik Zonasi. Qanday Qilib Xotirjamlikni Saqlash Va Vahima Qo'zg'ashni To'xtatish Kerak
Qadimgi yunon tilidan "inqiroz" - "burilish, o'tish davri, burilish nuqtasi". Shunday qilib, biz hozir, to'g'ridan -to'g'ri, uning huni ichida. 2020 yil insoniyat tomonidan asrlar davomida eslab qolinadi. Men ko'pincha shaxsiy yoki professional inqiroz, yoshi yoki ma'nosi inqirozi bo'lgan odamlar bilan ishlayman.
U (a) Meni Ranjitadi, Yoki Janjallashish Qanday To'g'ri? Qanday Qilib Janjaldan Chiqish Kerak?
Muvaffaqiyatli yarashish bilan tugaydigan har qanday janjal sherigingizga yaqinlashishga yordam beradi. Janjal paytida darhol hissiy qo'shilish kerak - qasam iching, noroziligingizni bildiring, sukut saqlamang va his -tuyg'ularingiz haqida gapiring (g'azab, g'azab, g'azab, biror narsani o'zgartirish istagi).
