2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Muvaffaqiyatli yarashish bilan tugaydigan har qanday janjal sherigingizga yaqinlashishga yordam beradi. Janjal paytida darhol hissiy qo'shilish kerak - qasam iching, noroziligingizni bildiring, sukut saqlamang va his -tuyg'ularingiz haqida gapiring (g'azab, g'azab, g'azab, biror narsani o'zgartirish istagi). Tuyg'ularni ozod qilish har qanday janjalning ajralmas qismi hisoblanadi. Agar siz hissiy tajribangizni ifoda etmasangiz, munosabatlar o'lik bo'lib qoladi va aytilmagan shikoyatlar to'planib, boshqa mayda -chuyda narsalarda namoyon bo'ladi.
Janjal uchun aytilmagan qoidalar mavjud:
- Hamkorga nisbatan tanani kaltaklashga yo'l qo'ymaslik kerak (bu er -xotinning shaxsiy chegaralari va xavfsizligini buzishdir).
- Siz shaxsiy nomga ega bo'lolmaysiz (ismlarni chaqiring (ahmoq, ahmoq va h.k.) va odobsiz so'zlar bilan odamni kamsitmang).
Odam bunday munosabatga loyiq emas, chunki u so'zlar yoki harakatlar bilan qalbning bir qismini va sherigining davolanmagan yarasini tegdi, u hali ham og'riyapti. Ehtimol, bu sherigining o'ziga xos his -tuyg'ularini ifodalashi uchun provokatsiya bo'lgan, lekin baribir u javob uchun bevosita javobgar emas. Bunday his -tuyg'ularning namoyon bo'lishi shuni anglatadiki, suhbatdoshning ruhida his -tuyg'ularning ifodasini boshqarishga imkon beradigan etarlicha kuchli yadro yo'q. Bu haqiqatni tushunish va qabul qilish ko'p odamlar uchun og'riqli va yoqimsiz, lekin kelajakdagi munosabatlarning uyg'un rivojlanishi uchun buni hisobga olish kerak.
Janjaldan chiqish yo'li hissiy bo'rondan keyin konstruktiv muloqotni nazarda tutadi, bunda ikkala suhbatdosh ham g'azabda, isteriyada, to'plangan norozilikda to'g'ri va qasddan qaror qabul qilishga to'sqinlik qiladi (ehtiros holatida, miyasi xiralashgan).
Ba'zi odamlar haqoratlarni juda uzoq vaqt (hafta, oy) boshdan kechirishadi, shuning uchun siz sherigingizni tinchlantirishiga, o'z hushiga kelishiga va harakatlaringiz haqida o'ylashga ruxsat berishingiz kerak. Shundagina siz bir -biringiz bilan ochiq va samimiy gaplasha olasiz.
Qanday qilib janjaldan to'g'ri chiqish kerak?
- Hamkor bilan muloqotda "I-xabarlar" dan foydalanish tavsiya etiladi (krujkani o'zingiz yuvmaganingizda, shampunni yopmaganingizda va hokazo).
- Boshqa variantni taklif qiling (Iltimos, buni qiling … Men o'zimni ancha qulay va xotirjam his qilardim).
- Hamkoringizning reaktsiyasini tinglang. Ehtimol, taklif qilingan alternativ unga ma'lum psixologik to'siq yoki travma tufayli mos kelmaydi.
- Birgalikda murosani toping. Hamkorning xohish -istaklariga diqqatli bo'lish, his -tuyg'ularingizni tinglash, murosadagi muvozanat doimo kuzatilishini ta'minlash kerak (tajribali zo'riqish darajasidan qat'i nazar, har ikki sherik ham harakat qilishi kerak).
- Shuni tushunish kerakki, janjallar imkon qadar tezroq hal qilinishi kerak bo'lgan dahshat emas. Bu er -xotinning samimiy va samimiy munosabatlarini rivojlantirish uchun zarur va tabiiy shart, ayniqsa 7 yillik nikohgacha. Bu davrda sheriklar bir -biriga ishqalanadilar, yashirin qo'rquv va og'riqlarni tan oladilar, deb ishoniladi.
Hind falsafa professori Osho g'azablanmasdan sevgi bo'lmaydi deb ishongan. Gestalt terapiyasi sheriklarga bir -birlarini vazifalar emas, balki shaxsiyat sifatida ko'rishni o'rgatadi. Buning uchun, birinchi navbatda, yuzaga kelgan ziddiyatlarni muvaffaqiyatli hal etish, boshqa odamning manfaatlari va ehtiyojlarini tushunish, yaqin odamning oldida og'riqli nuqtalarini ochishdan qo'rqmaslik, haqiqiy sababni tushuntirish kerak. hissiy reaktsiyaning paydo bo'lishi uchun. Bu munosabatlarda yaqinlashishning yagona yo'li.
Tavsiya:
Xafa Qilmang, Bu Meni Ranjitadi
Siz kimgadir g'azablanayotganingizni yoki xafa bo'lganingizni bildirganingizda, zo'r erkaklar darhol jinoyatchini "tushunish va kechirish" uchun maslahat berishadi. Ular, albatta, kechirmaydiganlar, albatta, saraton kasalligiga chalinishini, shuningdek, shaxsiy hayotining muvaffaqiyatsizligi va ko'plab kasalliklardan aziyat chekishini qo'shimcha qilishadi (bu, albatta, saraton kasalligidan tashqari).
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
Qanday Qilib Men Hamma Narsani Tashlab, Internetda Ishlashga Ketdim Yoki Qanday Qilib Ofisdan To'g'ri Chiqib Ketishim Kerak
Ular bu haqda yorqin Instagramda gapirishmaydi. 2014 yilda men ingliz tili o'qitadigan maktabimni tashlab, shaxsiy o'qitish amaliyotini boshladim. Shu bilan birga, men psixolog (psixoterapiya yordamida psixosomatik kasalliklarni davolash) o'qiganman.
Qanday Qilib Janjallashmasdan Janjallashish Kerak. Bosqichma-bosqich Ko'rsatma
Qanday qilib janjallashmasdan janjallashish kerak. Bosqichma-bosqich ko'rsatma. Siz to'g'ri janjallashishni bilishingiz kerak. Ko'p odamlar janjallardan qochishadi, chunki ular munosabatlardagi asoratlardan qo'rqishadi, munosabatlarni yo'qotishdan qo'rqishadi, oxir -oqibat xafa bo'lishdan va o'zini aybdor his qilishdan qo'rqishadi.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.
