Xafa Qilmang, Bu Meni Ranjitadi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Siz kimgadir g'azablanayotganingizni yoki xafa bo'lganingizni bildirganingizda, zo'r erkaklar darhol jinoyatchini "tushunish va kechirish" uchun maslahat berishadi. Ular, albatta, kechirmaydiganlar, albatta, saraton kasalligiga chalinishini, shuningdek, shaxsiy hayotining muvaffaqiyatsizligi va ko'plab kasalliklardan aziyat chekishini qo'shimcha qilishadi (bu, albatta, saraton kasalligidan tashqari). Uzoq vaqt davomida men bularning hammasini yozuvchi Luiza Xeydan kelib chiqqan deb o'ylardim, u saraton kasalligini (va boshqa barcha kasalliklarni) meditatsiya va yorqin fikrlar bilan davolashni maslahat beradi, shuningdek, o'zingdan nima uchun koinot bu sinovlarni senga yuborganini so'raydi.

Lekin, aslida, muammo ancha chuqurroq. Gap shundaki, bizning madaniyatimizda, ayniqsa, yaxshi aqlli qizlar va o'g'il bolalar orasida, hissiyotlarni, ayniqsa, salbiy hislarni ko'rsatish odat tusiga kirmagan. Biz bolaligimizda yig'laganimizda, ular bizga aytgan birinchi narsa bu ishni to'xtatish edi. Va ular darhol biz qandaydir ahmoqlikdan xavotirdamiz, deb xabar berishdi. "Xo'sh, yig'lashni bas qil! Bu hech qanday zarar qilmaydi! " Men o'zimni ushlayman, men qizimga bu og'riqli emasligini aytish uchun og'zimni ochganimda. Shunday qilib, u yig'lashni to'xtatdi. Men yordam berolmayman, u mendan avtomatik ravishda chiqib ketmoqchi.

Bundan tashqari, g'azablanish, g'azablanish, g'azablanish yoki rashk qilish va jinoyatchini darhol bo'g'ib o'ldirish istagini his qilish mumkin emas edi. Bu "voy, qanday xunuk! qizlar bunday demaydilar! " va "bundan yuqori bo'l!" Mening oilamda va atrofdagi barcha aqlli oilalarda salbiy his -tuyg'ularga shafqatsiz taqiq qo'yilgan. Faqat yaqin odam vafotidan keyin katta qayg'uni boshdan kechirish mumkin edi. Va shunda ham faqat kattalar bunga qodir, bolalar "hech narsani tushunmaydilar", deb ishonishgan.

Bularning barchasi odamlarning nafaqat o'z his -tuyg'ularini ifoda etishni, ularni etarli darajada ifoda etishni, balki yaqinlarining va boshqalarning kuchli his -tuyg'ulariga qanday javob berishni ham bilmasligiga olib keldi. Men ko'p narsani kuzataman, masalan, Facebookdagi qo'llab -quvvatlash guruhimdagi odamlarning xatti -harakatlari. Eng keng tarqalgan "tasalli" lardan biri "ular sizning ko'z yoshlaringizga arzimaydi", "e'tibor bermang", "bunchalik keskin munosabat bildirmang" va hokazo. Ya'ni, "nimani his qilayotganingizni his qilishni to'xtating". Muammo shundaki, agar odam buni qila olsa, u bunday muammoga duch kelmaydi. Va u.

Har qanday qayg'uda, hatto eng kichikida ham odam odatda qabul qilishning besh bosqichidan o'tadi: rad etish, tajovuzkorlik, savdolashish, tushkunlik va qabul qilish. Misol uchun, mening do'stim, muloyim, aqlli professor, hujjatlari, pullari va kompyuterlari bo'lgan sumkasi bo'lgan, bir yil davomida ilmiy maqolalari bo'lgan bekatda o'g'irlangan. Shunday qilib, u, misli ko'rilmagan, g'ayrioddiy ehtiros bilan, bu o'g'rini shaxsan kaltaklashni, hatto o'ldirishni, musulmon mamlakatlaridagi o'g'rilar singari, qo'lini kesilganini xursand bo'lishini aytdi. Va men tushunaman: u, kattalar, hayoti juda oqilona, xotirjam, boshqariladigan va boshqariladigan odam, boshqarib bo'lmaydigan elementga duch kelgan. Va bu vaziyatda u mutlaqo ojiz. U g'azabga to'lib, o'z hayotini boshqarishni xohlaydi. Agressiv, g'azablangan so'zlar bilan birga uning g'azabi va qo'rquvi chiqadi. Men ham o'zimni noqulay his qilyapman, aql -idroki va xayrixoh donoligi bilan tanilgan odamga bunday so'zlarga nima deb javob berishimni chindan ham tushunmayapman.

Va keyin ular kelishadi. Yorqin odamlar. Kim "bu shunchaki narsalar" deb aytadi. Va "bu g'azablanish uchun sabab emas." Va "bu haqda o'ylashni bas qiling". Va shuningdek: "Bu g'azabni ichingizda saqlamang, u vayron qiladi, bu odamni kechiring, siz darhol o'zingizni yaxshi his qilasiz!" Ammo g'azabni o'zida saqlamaslik uchun uni biror joyga qo'yib yuborish kerak. Xo'sh, hech bo'lmaganda do'stlaringizga ayting -chi, agar siz uni yo'lda uchratgan bo'lsangiz, o'g'rini nima qilardingiz? Bu siz uchun ham, o'g'ri uchun ham xavfsizdir. Va bug'ni tashlashga katta yordam beradi. Ya'ni, har qanday yo'qotishni boshdan kechirayotgan odamni zudlik bilan agressiya bosqichidan qabul qilish bosqichiga o'tishga majburlash, sabzi bundan tezroq o'sadi degan umidda dumidan tortib olishdek ma'nosizdir.

Atrofimizda o'z xohish -irodasi bilan o'zlarini his qilishni taqiqlagan minglab, millionlab odamlar bor. Va boshqalar g'azablanishadi - birdaniga hamma narsa hali ham seziladi. Kichkina ob -havoda qiynoqqa solingan, charchagan ona do'stlariga shikoyat qiladi: u juda charchagan, ba'zida o'zini derazadan tashlamoqchi yoki bolalarni u erga uloqtirmoqchi, uxlab, keyin ularning ortidan shoshmoqchi - va bunga javoban u eshitadi "Bolalar - baxt" va "buni qanday aytasiz?!" Onasi bilan bo'lgan munosabatlari haqida shikoyat qilishga jur'at qilganlarga, onasi tez orada vafot etishi va "tirsagingizni tishlaysan, lekin kech bo'ladi", deyiladi.

Bir marta, men o'n yoshga to'lganimda, dadam bilan men qayerdadir katta tirbandlikda mashinada ketayotgan edik. Menda isitma bor edi, bundan tashqari, men dengizga chalingan edim va ko'ngil aynardim. Men yig'layapman va butun yo'l davomida pichirladim, tezroq kelishni va azobimni butunlay to'xtatishni so'radim. Va birdan dadam menga qattiq baqirdi. Va bu uning uchun mutlaqo g'ayrioddiy edi. Men bundan ham achchiqroq yig'ladim: "Men o'zimni juda yomon his qilyapman va siz hali ham menga baqiryapsiz!" "Ammo yana nima qila olaman, - javob berdi dadam, - agar bolam o'zini yomon his qilsa va men yordam berolmasam?!"

O'ylaymanki, xuddi shu narsani do'stining otasi ko'rsatgan, u unga aytgan zo'rlashni unutishni taklif qilgan. "Buni boshingdan olib tashla, - dedi u, - bu haqda doim o'ylashni bas qil, hozir hammasi joyidami? Nega qayta -qayta eslaysan?! " U hatto qizini "qandaydir murakkab zavqni" boshidan kechirayotganlikda ayblab, shu voqeani doimo eslab yurgan. Ammo hamma narsa oddiy edi: uning qizi boshidan kechirishi kerak edi, u yolg'iz o'zi engolmasdi, unga quchoqlaydigan, u bilan yig'laydigan, u yigitni mayda bo'laklarga kesib tashlayman, deb aytadigan dadaga muhtoj edi. O'sha oqshom uning yonida bo'lish va uni himoya qilish uchun hayotimni berdim.

Ammo dadam xavotirlanmaslikka harakat qilib, kechqurun it bilan sayr qilgani uchun baqirdi. Yo'q, chunki u yomon odam va befarq ota. U juda mehribon ota. Kim qayg'uni boshdan kechirishni bilmasa yoki sevgan odamiga bu qayg'udan omon qolishga yordam bersa. U faqat shunday deyishi mumkin: “Siz his qilayotganingizni darhol his qilishni bas qiling! Bu meni xafa qiladi! Bu meni xafa qiladi! Yuborish! Yana hayotimda hech qanday yomonlik bo'lmagan, mening quvnoq qizchamga aylan!"

Qayg'udan omon qolishga ruxsat berilmagan, sabzi kabi dumidan tortib, boshqalar yana dunyoning baxtli tasviriga ega bo'lishlari uchun, bosqichlarning birida uzoq vaqt qolib ketadi. Ba'zilar uchun bu depressiya, ko'pchilik uchun tajovuz. Ko'pincha passiv tajovuz. Tushunmagan qayg'u, bilinçaltın tubiga kirib bordi, asta -sekin zahar va nazorat qildi. Bu sizni qattiqqo'llikka olib keladi, his -tuyg'u va hamdardlikni to'xtatadi. Xabarga javoban, masalan, tushish haqida aytishga majburlash: "Ha, hammasi yaxshi, hamma bor, siz yangisini tug'asiz! Siz yoshsiz, sog'lomsiz, butun hayotingiz oldinda! " Ha, men ishonamanki, bu odamlarni tushunish mumkin. Ammo siz kechirishingiz shart emas.