2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biz o'zimiz haqida yangi narsalarni bilish uchun psixoterapiyaga boramiz. Agar biz faqat ba'zi alomatlarni hal qilmoqchi bo'lganday tuyulsa ham, natijada psixoterapiya - bu o'zi bilan uchrashuv. Psixoterapiya jarayonida biz ilgari mavjud bo'lmagan ko'plab hodisalarni uchratamiz. Biz hayotiylik so'zini taniy boshlaymiz. Biz umidsizlik nima ekanligini va u bilan qanday kurashish kerakligini bilib olamiz. Biz o'z hayotimizni psixoterapiya bilan uchrashuv oldidan boshqacha tarzda boshdan kechirishga harakat qila boshlaymiz.
Bu "laboratoriya" sharoitida olingan, ammo hayotni o'zgartiradigan yangi tajriba.
U hayotni qanday o'zgartiradi?
Biz yangi narsalarni - yangi reaktsiyalarni, yangi his -tuyg'ularni, boshqalarning reaktsiyasini o'rganganimizda, bu biz o'zgarayotganimizni anglatmaydi. Bizning hayotimiz haqida ko'p tushunchalar bor - biz ko'p narsalarni payqaymiz, o'zimiz haqida tushunamiz va tushunamiz, lekin hayot bir vaqtning o'zida o'zgarmaydi. Hech bo'lmaganda biz xohlagan darajada tez emas. Nega bu sodir bo'lyapti?
Biz yangi tajribalardan so'ng sodir bo'ladigan jarayonlar darajasida o'zgaramiz.
Ko'p narsa taassurotlar yangi tajribaga aylanishiga bog'liq. Ular bizning bir bo'lagimizga aylanadimi?
Har bir yangi tajriba umr bo'yi davom etavermaydi. Yangi narsa har doim ham bizning qismimizga aylanmaydi. Buning sababi shundaki, yangi taassurotlar paytida biz o'zimiz haqimizda nimanidir bilamiz. Va bu bizga yoqmasligi mumkin bo'lgan narsa, lekin biz uni ushlab turamiz.
Chunki yangilar bilan qanday yashash kerak - hech qanday ma'lumot yo'q
Yangi taassurot qandaydir tarzda o'zlashtirilishi kerak. Bu assimilyatsiya.
Biz assimilyatsiya darajasida o'zgarmoqdamiz.
Bu har doim ham uzoq jarayon emas. Bundan tashqari, juda tez bo'lishi mumkin. Ba'zi assimilyatsiya jarayonlari bir necha daqiqa va soat davom etishi mumkin. Ammo ba'zida bu jarayon yillar davom etadi.
Bu nimaga bog'liq?
Yangi ma'lumotlar o'zimiz haqidagi g'oyalarga qanchalik zid bo'lsa, assimilyatsiya jarayoni shunchalik uzoq davom etishi mumkin. Hayotimizga kirgan bu yangi narsani qabul qilish biz uchun qanchalik qiyin bo'lsa, shunchalik yangi narsani qabul qilish va bizning bir qismimizga aylanishimiz kerak bo'ladi.
Bu nazoratdan chiqqan.
Biz yangi tajribalarni asta -sekin o'zlashtira olamizmi yoki yo'qmi ta'sir qila olmaymiz. Bu terapiya seansining to'g'ridan -to'g'ri nazoratini ta'minlamaydigan yagona qismi. Bundan tashqari, irodaning aralashuvi, aksincha, bu jarayonni sekinlashtiradi.
Qanday bo'lish kerak?
Yangi taassurotlarga javoban paydo bo'ladigan his -tuyg'ularga ruxsat bering.
Fikrlarni, assimilyatsiyani va tez o'zgarishni ta'qib qilmang. Jarayonni o'z xohishingiz bilan bajarishga ruxsat bering va uni nazorat qilmang. Bir muncha vaqt sizni qanchalik yangi qismingizga aylantirganiga va yangi tajriba sizning hayotingizni qanchalik muvaffaqiyatli o'zlashtirganiga hayron qolasiz.
Tavsiya:
Nega Uzoqdan Ishchi Ishsiz Qoladi?
"Oh, menda juda ajoyib hayot bor! Bu shunchaki bo'lishi mumkin emas! Ertaga ular meni albatta ishdan bo'shatadilar! " Ishdan bo'shatilish qo'rquvi - uzoqdan ishlaydigan odamlarning eng katta qo'rquvlaridan biri. Nega bunday? Jamoa va rahbar bilan hech qanday aloqa, shu jumladan hissiyot yo'q.
Men Ojizman - Ular Menga Qarzdor - Ular Mensiz Yo'qoladi. Karpmanning Bir -biriga Bog'liq Bo'lgan Uchburchagi: O'ynashni Qanday To'xtatish Kerak
Bizga tirik qolish uchun kimdir kerak. Agar shunday bo'lsa, biz psixologik jihatdan etuk emasmiz. Agar shunday bo'lganida, ota -onamiz bizga berganini berishgan. Va, ehtimol, bu hammasi emas. Va biz bundan qo'rqmasdan alohida bo'lishni o'rganmagan bo'lardik.
"Bola" O'z Xohish -istaklari Ustidan Hukmronlik Qilguncha Etuk Bo'lib Qoladi
Bola rivojlanishining har bir bosqichi, A. Freydning fikricha, ichki instinktiv harakat va tashqi ijtimoiy muhitning cheklovchi talablari o'rtasidagi ziddiyatni hal qilish natijasidir. Bolaning normal rivojlanishi asta -sekin emas, balki oldinga va orqaga, progressiv va regressiv jarayonlarning doimiy almashinishida sodir bo'ladi.
Sevgi Haqida. U Qachon Boshlanadi Va Qachon Yo'qoladi?
Psixolog, klinik psixolog Sankt -Peterburg Har bir juftlik munosabatlarni rivojlantirishning bir necha bosqichlaridan o'tadi va ularning o'ziga xos xususiyatlari bilan duch keladi. Ushbu maqolani o'qib, siz hozir munosabatlaringizni tahlil qilishingiz va siz va turmush o'rtog'ingiz hozir qaysi bosqichda ekanligingizni taxmin qilishingiz mumkin.
Nega Siz Bolangizga Bolalar Bog'chasida Qanday Munosabatda Bo'lishini Hech Qachon Bilmaysiz (va Buni Qanday Aniqlash Mumkin)
1 -qism. Nega siz bolalar bog'chasida haqiqatan ham bolangizga qanday munosabatda bo'lishni hech qachon bilmasligingiz mumkin Bolalar ko'pincha ota -onalariga bolalar bog'chasida nima bo'layotganini aytmaydilar. Va ayniqsa, agar ota -onalar bolaga "
