2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qutqaruvchini o'ynamasdan, sevgan kishiga qanday yordam berish kerak?
Biror kishiga biror narsa yuz berganda, birinchi fikr, u uchun hamma narsani qilishdir, lekin uni osonlashtirishi uchun … garchi bu harakatlar orqali biz qo'rquv va tashvishimizni kamaytirsak … vaziyatda. o'lim, murakkab kasallik, qiyin ajralish va taqdirning boshqa qiyin qiyinchiliklari. Bizning dürtüsel harakatlarimiz, odatda, umumiy stress darajasini kuchaytiradi va nafaqat yordam bermaydi, balki odamga echim topishga va hayotida qiyin vaziyatlarni boshdan kechirishga to'sqinlik qiladi.
Yumshoq parvarishning 7 qoidasi:
1⃣ Sevgan insoningizda nafaqat yomon, balki qiyinchiliklarni engib o'tadigan kattalar qismini ham ko'ring. Boshqaradigan kattalar qismini maqtang. Hozirgi yaxshilikni ko'ring. Sevgan odamingizdan ichki manbalarni qidiring (ehtimol, qiyin vaziyatlar bo'lgan va u ularni enggan) va ular haqida qiyin hissiy lahzalarda eslatib turing.
2⃣ Yaqiningizning his -tuyg'ularini "aks ettiring" va u bilan aloqada bo'lish uchun o'z his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashing: men qanday xavotirlanayotganingizni ko'raman, ha, og'riyapti, chidashga to'g'ri kelganidan afsusdaman, bilasizmi, men ham qo'rqaman operatsiyadan oldin
3⃣ Shaffof va tushunarli harakatlar rejasiga ega bo'lish uchun nima bo'layotgani bilan chin dildan qiziqib turing, shuningdek, agar zaif joylar bo'lsa, uni to'g'rilang / kuchaytiring: vaziyatga qanday qarayotgani, vaziyatga qanday munosabatda bo'lishi, nima haqida savollar bering. u qilgan, yaqin kelajakda nima qilishni rejalashtirgan, har doim savol bering: yana nima qilish mumkin? rejani qanday yaxshilash va kuchaytirish kerak?
4⃣ Agar siz sevgan odamingiz haqida konstruktiv bo'lmagan fikrlarni ko'rsangiz, muloyimlik bilan qarama -qarshilik qiling (qarama -qarshilik = sizning his -tuyg'ularingiz + uning fe'l -atvori): Men sizni shifokor kabi ikkinchi marta kechiktirayotganingizdan xavotirdaman, tashqariga chiqmaganingiz uchun xavotirdaman. ikki hafta mobaynida "shifokorga borishingiz kerak!" Deb aytishning o'rniga, o'zingizni qo'llab -quvvatlovchi fikrlaringizni bildiring.
5⃣ U erda bo'ling va ba'zida birga jim bo'ling - bu ham qo'llab -quvvatlash
6⃣ Kundalik hayotda oddiy narsalarga yordam bering: oziq -ovqat sotib oling, ovqat tayyorlang, tozalagichni chaqiring yoki ozgina tozalang - kuchli ruhiy tushkunlik paytida biz haqiqiy hayotdan uzilib qolamiz va kundalik maishiy masalalarda oddiy yordam juda o'z vaqtida.
7⃣ Resurs bo'lmasa o'zingizga yordam bermaslikka ruxsat bering. Bu eng muhim nuqta, chunki agar sizda manba bo'lmasa, siz o'zingizni kamroq bardoshli qilasiz. O'zingizga "qahramon" bo'lishga emas, balki boshqa kattalar yonida kattalar bo'lishga ruxsat bering. Voyaga etgan bo'lish, o'z chegaralarini ko'rish va yo'q demoqchi. Ayniqsa, o'zingizni yomon his qilgan vaziyatda, lekin boshqasi bundan ham battarroq, shuning uchun men baribir oxirgi kuch va yordamni topaman. Bu qutqaruvchining yo'li va Karpman uchburchagining boshlanishi. O'zingizga g'amxo'rlik qiling.❤❤❤
Tavsiya:
Yumshoq Mushuk Panjalarida Zo'ravonlik
Endi ko'p odamlar oiladagi jismoniy zo'ravonlik haqida yozadilar, lekin ular nisbatan yaqinda ma'naviy ("tinch") psixologik zo'ravonlik haqida gapira boshlashdi. Ehtiyot bo'ling … pichirlab. Axir, u qulay xalat kiyadi va bunday xatti -harakatlar odatiy deb hisoblangan oilalarda o'sgan odamlar uchun odatiy va tabiiy narsa hisoblanadi.
Qo'llab -quvvatlang Va Qo'llab -quvvatlang: Nega Erkakni Ilhomlantira Olmaysiz?
Bu nomutanosiblikning sababi, erkaklar va ayollar o'rtasidagi farqga va ikkalasiga ham qo'llaniladigan ijtimoiy retseptlarga juda ko'p urg'u berishdir. Fiziologik ma'noda erkaklar natijaga moslashgan, ayollar esa jarayonga ko'proq moyil.
Yumshoq Oyoqlarda Zo'ravonlik
Biz zo'ravonlik, jinsiy zo'ravonlik, ahmoq taksi haydovchilari, erlarning hujumi va baqirayotgan xo'jayin haqida gapirganda, darhol ko'z oldimizga keladi. Va kimdir "yaxshilik qilish" kabi zo'ravonlik hali ham mavjud deb o'ylaganmi?
Bolalar Bog'chasiga Moslashish: Jarayonni Iloji Boricha Yumshoq Qilib Qanday Qilish Kerak?
Bolalar bog'chasi mavzusi ko'pchilik ota -onalar uchun juda hayajonli va bu ajablanarli emas, chunki bola, aslida, mustaqillikka birinchi qadamlarini qo'ymoqda. Va deyarli har bir kishi moslashish masalasidan xavotirda, ya'ni. chaqaloq yangi muhitga ko'nikadi.
Qo'llab -quvvatlamaslik Va Qanday Qilib Qo'llab -quvvatlashni O'rgandim
Bir marta men ko'chada ketayotgan edim. Va men bunday vaziyatni ko'rdim. Taxminan 9 yoshli bola onasi bilan yuradi. Qachondir, bola sirg'alib ketib, beton yo'lakka tiz cho'kdi. Agar siz qattiq yuzaga yiqilsangiz, tizzangiz qanchalik og'riqli bo'lishi mumkinligini tasavvur qildim.
