2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nega bizning ehtiyojlarimiz qondirilmayapti va u bilan qanday kurashish kerak
Sog'lom odam kim? Bu odam umrining ko'p qismini baxtli o'tkazadi. Bu ehtiyojlari tabiiy ravishda qondiriladigan odam.
Hayotda duch keladigan barcha qiyinchiliklar, surunkali alomatlardan tortib boshqalar bilan qoniqarsiz munosabatlargacha, inqiroz va janjallarga, biz o'z ehtiyojlarimizni qanday hal qilishimiz bilan bog'liq.
Ehtiyojlar - hayotimizdagi hamma narsaning universal manbai.
Agar hamma narsa oddiy bo'lsa, nega biz surunkali norozi bo'lamiz?
Formulasi sodda ekan, bizning baxtimiz qani?
Birinchi muammo shundaki, biz o'z ehtiyojlarimiz haqida hech narsa bilmaymiz! Biz hal qiladigan narsa bu boshqa odamlar bilan muloqot qilishdagi qiyinchiliklar va surunkali ochlik tuyg'usi.
Bu muammoni ikki yo'l bilan hal qilish mumkin - o'zingizni va ehtiyojlaringizni tushunish uchun terapevt bilan bog'lanish va xabardorligingizni o'rgatish. Buni amalga oshirishning ko'plab usullari mavjud. Bu terapevtik guruhlar va o'zingizga muntazam ravishda "men bilan nima sodir bo'layotgani, tanam bilan nima sodir bo'layotgani, reaktsiyalar, tasvirlar, rasmlar" va Frits Gudman Xefferlin "Gestalt terapiyasi bo'yicha seminar" (unda tasvirlangan tajribalar) mustaqil ravishda uyda o'tkazilishi mumkin).
Sizning xabardorligingiz oshgani sayin, siz o'z ehtiyojlaringizni yaxshiroq tushuna boshlaysiz va shu tariqa sizning baxtingiz qayerda ekanligini aniqlay olasiz.
Ammo bu erda ikkinchi qiyinchilik paydo bo'ladi
Siz allaqachon o'z ehtiyojlaringizni bilasiz, lekin ular qondirilmaydi! Savol tug'iladi - siz boshqalarga ular haqida bilish uchun nima qilyapsiz?
Muhim nuqta - boshqa odamlar nima istayotganingizni bilishmaydi!
Sevimlilar, do'stlar va sheriklar bilan muloqot qilishdagi qiyinchiliklarning ko'pchiligi shundaki, sizga muhabbat, qo'llab -quvvatlash, g'amxo'rlik va e'tirof kerakligi ayon bo'ladi. Ammo bu boshqalarga tushunarli emas!
Boshqa odamlarga bo'lgan ehtiyojlaringizni, tabiiyki, ularni tahlil qilishdan tashqari, masalan, tan olish zarurati bizning taraqqiyotimiz uchun kalit ekanligini tushunmasdan, qondirish mumkin. Ular bu e'tirofni hech o'ylamasdan olishadi. Va ular bu siz uchun muammo ekanligini tasavvur ham qila olmaydilar.
Odamlar boshqacha
Shuning uchun, o'z ehtiyojlaringizni tushunganingizdan so'ng, o'zlashtirishingiz kerak bo'lgan birinchi usul - bu boshqa odamlar bilan ular tushunadigan tarzda aloqada bo'lish. Va bu erda keyingi qiyinchilik paydo bo'ladi!
Siz o'zingizning ehtiyojingiz haqida bilasiz, siz allaqachon tushunarli tilda gapirishni o'rgandingiz, lekin odamlar baribir hamma narsani siz xohlagan tarzda qilmaydilar.
Masalan, eringiz sizga g'amxo'rlik va g'amxo'rlik kerakligini biladi. Sizning hamkasblaringiz tan olish siz uchun muhimligini bilishadi. Lekin ular buni qanday olishni xohlayotganingizni aniq bilishadimi?
Bu erda eng katta qiyinchilik, tan olish ehtiyojini qanday qondirish mumkinligini bilasizmi? "Siz yaxshi odamsiz" iborasi sizga etarli bo'ladimi?
Bizning yaqinlarimiz ta'lim olishi kerak
Ular sizning ehtiyojlaringizni qanday qondirishni bilishmaydi. Ehtimol, siz buni o'zingiz bilmaysiz, shuning uchun buni sinab ko'ring: tasavvur qiling, sizning ehtiyojingiz qondiriladi. Bu rasmda nima bor? Boshqa odamlar nima qilayotganiga qanday qaraysiz? Bu rasmda boshqa odam nima qilishi kerakligi haqidagi ko'rsatmalarni o'z ichiga oladi. Va keyin texnologiya masalasi - o'z vakilligingizni tasvirlash uchun tilni qanday topish mumkin.
Agar siz eringiz sizga kuniga uch marta sexy ekanligingizni aytayotganini tasavvur qilsangiz va bu sizga etarli bo'lsa, unga shunday ayting.
Ammo boshqa muammo bor
Siz o'zingizning ehtiyojlaringiz haqida bilasiz, ular haqida gapirishingiz mumkin, va hatto siz ularni qanday qondirishni xohlayotganingizni bilasiz va hatto olasiz. Lekin ulardan emas! Ehtimol, siz kimnidir tan olishingiz mumkin, lekin siz xohlagan odamdan emas - aytaylik, ota -onadan, eridan, xotinidan, bolalaridan emas, balki boshqa odamlardan.
O'zingizga savol bering - bu odam sizning ehtiyojlaringizni qondira oladimi? Shunday bo'lishi mumkinki, siz qoniqishni kutayotgan bu odam, na jismoniy, na psixologik, sizga kerakli narsani bera olmaydi.
Keyin o'ylash mantiqiy - bu ehtiyojni faqat shu odam qondira oladi, to'g'rimi? Axir, bizning ehtiyojlarimizning aksariyati qarama -qarshi yo'llar bilan va har xil odamlar tomonidan qondirilishi mumkin.
Tajriba!
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
Sizning Ehtiyojlaringiz Qo'rquvingiz Bilan Qanday Bog'liq
Javoblarni qo'rquvga o'zgartirish orqali yo'q qilish mumkin bo'lgan qo'rquvlar mavjud. Maxsus javob strategiyalaridan foydalanish. Qo'rquvlar borki, ularga qanday ta'sir o'tkazishga urinmasin, ketmaydi. Ular ketmaydilar, chunki ular sizning ehtiyojlaringiz bilan bog'liq bo'lib, ular hayotiy sharoitlar tufayli salbiy tomonga ketgan.
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.
