2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Keling, hamdardlik va g'amxo'rlik quchog'ini bo'g'ib qo'yishi mumkin bo'lgan g'amxo'rlik haqida gapiraylik. Har birimiz boshqalarga qanday g'amxo'rlik qilish va o'zimizga qanday g'amxo'rlik qilish haqida o'z tasavvurimizga egamiz. Va bu borada biz bir -birimizdan umidlarimiz ko'p. Muhimi, g'amxo'rlik munosabatlardagi sheriklarning har birining chegarasi bilan bevosita bog'liq.
Sevgi kabi g'amxo'rlik haqidagi g'oyalar bolalikdan shakllanadi. Ota -onalar odamni nima ekanligini va unga qanday g'amxo'rlik qilishni tanishtiradigan birinchi shaxslardir. Va bu tanishlik u uchun halokatli bo'lib qolishi mumkin, 35 va 50 yoshida u hali ham og'ir nevrotik xavotirga asoslangan ota -onaning haddan tashqari himoyasidan qanday qutulishni bilmaydi. Kimningdir tashvishiga xizmat qilish oson ish emas va, albatta, foyda keltirmaydi. Umuman olganda, bolalikdan siz haqingizda qayg'urayotgan odamning his -tuyg'ulariga xizmat qilish, hech qachon o'zingizni topa olmasligingiz, imkoniyatlaringiz va cheklovlaringizni sezmasligingizni anglatadi. Bunday mijozlar terapiyada "Sizning chegaralaringiz qanday? Ularni qanday his qilasiz? Ular haqida nima bilasiz? " javob: "Men ularning nima ekanligini bilmayman … men ular haqida umuman hech narsa bilmayman. Ular mavjudmi?"
Chegaralarni bilish bilan ishlash va bundan keyin - ularni himoya qilish va himoya qilishni o'rganish - mijozlarni davolashning mashaqqatli ishidir. Siz beixtiyor onaning bolaga bo'lgan xavotirini so'ndirib, uni xavfsizligi uchun yaxshi niyat bilan o'tkazganini eslaysiz … ongsiz ravishda.
O'z chegaralarini xabardor qilish va aniq bilish g'amxo'rlikni vasiylikdan ajratishga imkon beradi, shunda odam o'zi uchun tanlash imkoniyatiga ega bo'ladi - u sherigi unga taklif qiladimi yoki yo'qmi, unga g'amxo'rlik qiladi. Chegaralarimni tushunib, his -tuyg'ularimga ishonib, men nima yaxshi va nima yomon, men uchun nima etarli va nima ortiqcha ekanligini, men bilan qanday ishlashingiz mumkinligini va aniq emasligini aniq bilaman. Va keyin g'amxo'rlik nihoyat sherigiga etib borishi mumkin va aslida amalga oshadi. Aks holda, sherikning chegaralari hisobga olinmaganida va ilhom bilan g'amxo'rlik qilinganida, boshqa yaxshiliklar kabi, kim ko'proq, boshqasi yoki o'zi haqida qayg'urishi aniq emas.
Vasiylik o'zini qanday tan oladiAgar siz hali ham ishonchingiz komil bo'lmasa:
- sizga g'amxo'rlik qilinganda, o'zingizni ojiz, arzimas, aybdor, umurtqasiz his qilasiz;
- ular sizning ehtiyojlaringiz va istaklaringiz bilan qiziqmaydi, lekin ular tayyor echimlar va takliflarni to'ldiradi, natijada sizni nimani xohlayotganingizni, nimaga tayyor va nima bo'lmasligingizni anglash imkoniyatidan mahrum qiladi;
- vasiylik bilan bir qatorda, ular sizni boshqarishga harakat qilayotgani, shuningdek, sizning hayotingizga sizga etishmayotgan ma'noni kiritishga harakat qilayotgani seziladi.
G'amxo'rlik siz va sizning ehtiyojlaringiz haqida so'raydi: “Men siz uchun nima qila olaman? Agar men buni qilsam, sizga yordam beradimi? Qanday qilib aniq yordam berishim mumkin? Endi nima istaysiz? va hokazo.
Himoyachi o'zi va uning echimlarini taklif qiladi: “Men sizga dori berdim, iching. Ishonamanki, sizga kerak … Siz hech qachon taxmin qila olmaysiz, hamma narsani tezlashtirish kerak. Men buni siz uchun qilganman, rahmat aytishning hojati yo'q”va hokazo.
Hamkorlikda haqiqiy g'amxo'rlik har ikkalasining xohish -irodasiga va talabiga binoan qondirilishi bilan namoyon bo'ladi. Biz o'z ehtiyojlarimizni anglamagan va biz uchun ularni qondirgan yoki qondirmagan ona belgilab qo'ygan go'daklik davri o'tdi. Voyaga etganingizda "menga g'amxo'rlik qiling" deyishingiz mumkin, agar kerak bo'lsa, gapirish kerak! Sizning sherigingiz cheklovlarga ega ekanligini va siz xohlagan tarzda siz uchun tashvish bildira olmasligini tushunish muhimdir. Birovga biror narsaga, shu jumladan g'amxo'rlikka bo'lgan ehtiyojini etkazish, ochiq muloqotga kirishga imkon beradi, lekin sherik bu ehtiyojni qondirishga majbur emas. U xohlasa va xohlaganicha qila oladi.
Bir -birimiz bilan halol va xavfsiz muloqot bizni ahmoqona "menga nima kerakligini bilishdan" yoki boshqasidan o'zingiz hal qila olmaydigan narsalarni hal qilishni so'rashdan qutqaradi. "Men sizning onangizdan g'azablanaman, u bilan muloqot qilishni to'xtating" = "Men o'z munosabatimga dosh berolmayman, meni boshqarishga majbur qil". Meni engishingizni so'rasam, men sizni g'amxo'rlik qilishga chaqiraman. Va keyin bunday munosabatlar endi sheriklik bo'la olmaydi, chunki bizlardan birimiz yordamsiz bola rolini tanlaymiz, boshqasini ota -ona rolini olishga majburlaymiz.
Shuning uchun, sizning munosabatingiz vasiylik emas, balki g'amxo'rlik ko'rsatishi uchun, chegaralaringizni bilish, tushunish, ularni e'lon qilish va himoya qila bilish muhimdir. Va unutmang - chegaralar qimirlamaydi, bir tomonlama o'zgarmaydi. Agar biror narsa mening chegaralarim bilan o'zgarsa, sherigimning chegaralari ham o'zgaradi. Va agar biz ikkalamiz ham o'z ehtiyojlarimizni tan olsak va g'amxo'rlik qilish uchun samimiy o'zaro xohish bildirsak, biz bir -birimizning chegaramizga yumshoq munosabatda bo'lamiz.
Aslida, bu shikastlanmasdan va shikastlanmasdan bir -birining yonida bo'lish qobiliyati allaqachon tashvishga solmoqda …
Tavsiya:
Zo'ravonlik Ta'mi Bilan G'amxo'rlik Qilish
Albatta, har bir kishi hech bo'lmaganda bir marta qochmoqchi bo'lgan g'amxo'rlik namoyoniga duch kelgan. Qachonki siz bir vaqtning o'zida g'azabni his qilsangiz (men buni xohlamayman va buni so'ramaganman!), Va aybdorlik (u juda ko'p harakat qilyapti
Ayolga O'zi Haqida G'amxo'rlik Qilish
Insoniyat tarixida ayollar har doim ekspluatatsiya, adolatsizlik va xo'rlikdan aziyat chekishgan. Asrlar mobaynida erkaklar ayollardan foydalanib, onaning suti bilan "ayol azob chekishi va o'zini qurbon qilishi kerak" degan madaniy xabarni o'zlashtirgan keyingi avlodni tug'ishgan.
Qarama -qarshilik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Munosabatlarda Qarama -qarshilik
Nima uchun munosabatlarning boshida qarama -qarshi odam o'zini o'ziga xos xususiyatlarini ko'rsatib, o'zini qaram kabi tutadi? Bu holatning mohiyati nimada? Siz bir odam bilan uchrashasiz, u sizning munosabatingizda to'liq ishtirok etadi, unga bo'sh vaqtini va o'zini o'zi beradi - doimiy uchrashuvlar va yurishlar, tezkor xabarchilarda qattiq yozishmalar, qo'shma rejalar.
Nega Menga G'amxo'rlik Qilmaysiz? Nega Erkaklar Boshqa Ayollarga G'amxo'rlik Qiladi, Lekin Men Haqimda Emas?
Ayollarga g'amxo'rlik etishmasligi haqida shikoyatlar ko'proq xosdir, erkaklar esa bu haqda o'z qadr -qimmati bilan gapirishlari mumkin ("Ayol menga bunchalik g'amxo'rlik qilmaydi … Va nima uchun?"). Biroq, har qanday holatda ham, odam o'ziga og'riqli savol bera boshlaydi - menda nima ayb bor, nega bu menga emas, boshqalarga berilgan?
O'zaro Munosabatlarda G'amxo'rlik Zarurati
Bu to'qnashuvning qizil chizig'i - bu gipertrofiyalangan yo'qolish qo'rquvi, yaqinlaringiz bilan munosabatlardagi yo'qotishlar bo'ladi. Qanchalik aziz, yaqin, iliq, almashtirib bo'lmaydigan narsani yo'qotish hissi. Yo'qotish ruhiy tushkunlik hissi bilan bog'liq.
