2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Vayronkor odamlar - malakali narkisizm, psixopatiya va jamiyatga xos bo'lmagan xislatlarni tashuvchilar - ko'pincha munosabatlarda nomunosib xatti -harakatlarni namoyon etishadi, natijada ular o'z sheriklari, sheriklari, oilasi va do'stlarini ekspluatatsiya qilish, xo'rlash va xafa qilishadi.
Ular jabrlanuvchiga noto'g'ri ma'lumot berish va sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikni o'zgartirish uchun mo'ljallangan turli xil chalg'ituvchi manevrlardan foydalanadilar. Psixopatlar va sotsiopatlar kabi narsisistik shaxslar o'z harakatlari uchun javobgarlikdan qochish uchun bu usullardan foydalanadilar.
Biz noaniq odamlar boshqalarni kamsitadigan va ularning ovozini o'chiradigan juda toza bo'lmagan texnikalarni sanab o'tamiz.
Gazli yoritish
Gazli yorug'lik - bu oddiy iboralar yordamida tasvirlashning eng oson usuli: "Bunday narsa yo'q edi", "Sizga shunday tuyuldi" va "Siz aqldan ozganmisiz?"
Gaslighting - bu hiyla ishlatishning eng hiyla -nayrang usullaridan biri, chunki u sizning haqiqat tuyg'usingizni buzish va buzishga qaratilgan; bu o'zingizga ishonish qobiliyatingizni yo'q qiladi va natijada siz suiiste'mollik va yomon muomala haqidagi shikoyatlaringizning qonuniyligiga shubha qila boshlaysiz.
Agar narsist, sotsiopat yoki psixopat sizga qarshi bu taktikalarni qo'llasa, siz paydo bo'lgan kognitiv dissonans bilan kurashish uchun avtomatik ravishda ularning tarafini olasiz. Sizning qalbingizda ikkita murosasiz reaktsiya bor: yo u noto'g'ri, yoki o'z his -tuyg'ularim. Manipulyator sizni ishontirishga harakat qiladi, birinchisi umuman mumkin emas, ikkinchisi - sizning haqiqatga mos kelmasligingizdan dalolat beruvchi sof haqiqat.
Gazli yoritishga muvaffaqiyatli qarshilik ko'rsatish uchun o'z haqiqatingizda yordam topishingiz juda muhim: ba'zida nima bo'layotganini kundalikka yozish, do'stlaringizga aytib berish yoki qo'llab -quvvatlash guruhi bilan bo'lishish kifoya. Tashqi yordamning ahamiyati shundaki, u manipulyatorning buzilgan voqelikidan chiqib ketishga va narsalarni o'zingiz ko'rishga yordam beradi.
Proektsiya
Vayronagarchilikning ishonchli belgisidan biri shundaki, odam o'z kamchiliklarini ko'rishni istamaydi va ular uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olish uchun hamma narsani ishlatadi. Bunga proektsiya deyiladi
Proyeksiya - bu odamning salbiy fe'l -atvori va xulq -atvori uchun javobgarlikni boshqa birovga yuklash uchun ishlatiladigan himoya mexanizmi. Shunday qilib, manipulyator o'z aybini va oqibatlari uchun javobgarligini tan olishdan qochadi.
Hammamiz bir darajada proektsiyadan foydalansak ham, klinik narkisist mutaxassis doktor Martines-Levining ta'kidlashicha, narsistlar ko'pincha proektsiyani psixologik zo'ravonlik sifatida ishlatishadi.
Narsistlar va sotsiopatlar o'zlarining kamchiliklari, kamchiliklari va noto'g'ri xatti -harakatlarini tan olishdan ko'ra, o'z yomonliklarini befarq bo'lmagan qurbonlariga eng yoqimsiz va shafqatsiz tarzda ayblashni afzal ko'rishadi.
O'zlariga g'amxo'rlik qilish foydali bo'lishini tan olish o'rniga, ular o'z xatti -harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmalariga yuklab, qurbonlariga uyat tuyg'usini singdirishni afzal ko'rishadi. Shunday qilib, narsist boshqalarga o'zi haqida achchiq sharmandalikni his qiladi.
Masalan, patologik yolg'onchi sherigini yolg'on gapirishda ayblashi mumkin; muhtoj xotin erini qaram qilib qo'yishga urinib, uni "yopishqoq" deb atashi mumkin; yomon xodim o'z ishi haqida rost gapirishdan qochish uchun xo'jayini samarasiz deb atashi mumkin.
Narsistik sadistlar aybni almashtirishni o'ynashni yaxshi ko'radilar. O'yinning maqsadi: ular g'alaba qozonishadi, siz yutqazasiz, asosiysi - ular bilan sodir bo'lgan hamma narsada siz yoki butun dunyo aybdor. Shunday qilib, siz ularning nozik egosini boqishingiz kerak va buning evaziga sizni ishonchsizlik va o'zini tanqid qilish dengiziga olib borishadi. Qiziq o'ylanib qoldi, a?
Qaror? O'zingizning rahm -shafqat yoki hamdardlik tuyg'ularingizni vayron qiluvchi odamga "loyihalashtirmang" va ularning o'zingizga bo'lgan zaharli prognozlarini qabul qilmang. Manipulyatsiya mutaxassisi doktor Jorj Simon yozganidek, "Qo'y kiyimida" (2010), o'z vijdonini va qadriyat tizimini boshqalarga loyihalashtirish, keyingi ekspluatatsiyani rag'batlantirishi mumkin.
Spektrning oxirigacha bo'lgan narsistlar, odatda, introspektsiya va o'zgarishlarga umuman qiziqmaydi. O'zingizning haqiqatingizga ishonish va o'zingizni qadrlashni boshlash uchun buzg'unchi odamlar bilan barcha munosabatlar va aloqalarni iloji boricha tezroq uzish juda muhimdir. Siz boshqa birovning ishlamay qolgan qudug'ida yashashingiz shart emas.
Jahannamsiz ma'nosiz suhbatlar
Agar siz buzg'unchi bilan o'ychan muloqotga umid qilsangiz, hafsalangiz pir bo'ladi: diqqatli suhbatdoshning o'rniga siz miyaning epik tiqilib qolishini olasiz
Narcissistlar va sotsiopatlar ong oqimidan, davra suhbatlaridan, shaxsiylashtirishdan, proektsiyadan va gazli yoritgichdan foydalanadilar va siz ular bilan rozi bo'lmasangiz yoki chalg'itsangiz chalkashtirib yuborasiz.
Bu sizni obro'sizlantirish, chalg'itish va xafa qilish, sizni asosiy mavzudan chalg'itish va o'z fikridan farq qilishga jur'at etadigan haqiqiy fikr va his -tuyg'ularga ega bo'lgan o'zingizni aybdor his qilish uchun qilingan. Ularning nazarida, butun muammo sizning borligingizda.
Narsist bilan o'n daqiqa janjallashish kifoya - va siz allaqachon bunga qanday aralashgansiz deb o'ylayapsiz. Siz uning osmon qizil degan bema'ni da'vosiga qo'shilmadingiz, endi sizning butun bolaligingiz, oilangiz, do'stlaringiz, martaba va turmush tarzingiz loy bilan aralashgan. Buning sababi shundaki, sizning kelishmovchiligingiz uning qudratli va hamma narsani bilishi haqidagi noto'g'ri e'tiqodiga zid keladi, bu esa narsistik travmaga olib keladi.
Esingizda bo'lsin: buzg'unchi odamlar siz bilan bahslashmaydi, aslida ular o'zlari bilan bahslashadi, siz faqat uzoq va charchagan monologning sherigisiz.… Ular dramani yaxshi ko'radilar va buning uchun yashaydilar. Ularning kulgili da'volarini rad etuvchi dalil topishga urinib, siz faqat o'tinni o'tga tashlaysiz.
Narsistlarga ovqat bermang - muammo sizda emas, balki ularning shafqatsiz xatti -harakatlarida ekanini tushunganingiz ma'qul. Narsisizmning birinchi alomatlarini sezganingizdan so'ng, muloqotni to'xtating va bu vaqtni yoqimli narsalarga sarflang.
Umumlashtirish va isbotlanmagan bayonotlar
Narsistlar har doim ham ajoyib aql bilan maqtanishmaydi - ularning ko'plari umuman o'ylashga odatlanmagan. Vaqtni behuda sarflash va turli nuqtai nazarlarni saralash o'rniga, ular sizning fikringiz va turli fikrlarni hisobga olishga urinishlaringizning nuanslarini inobatga olmasdan, siz aytgan narsalarga asoslanib, umumlashtiradilar.
Sizga belgi qo'yish ham osonroq - bu sizning har qanday bayonotingizning qiymatini avtomatik ravishda inkor etadi.
Kengroq miqyosda, umumlashmalar va ayblovlar ko'pincha asossiz ijtimoiy xurofotlar, sxemalar va stereotiplarga mos kelmaydigan hodisalarni qadrsizlantirish uchun ishlatiladi; ular status -kvoni saqlab qolish uchun ham ishlatiladi.
Shunday qilib, muammoning bir tomoni shunchalik bo'rtib ketadiki, jiddiy suhbat imkonsiz bo'lib qoladi. Masalan, mashhur shaxslar zo'rlashda ayblansa, ko'pchilik bunday ayblovlar ba'zida yolg'on deb qichqira boshlaydi.
Va, yolg'on ayblovlar ro'y bersa -da, ular juda kam uchraydi va bu holda, bir kishining harakatlari ko'pchilikka tegishli, biroq aniq bir ayblov e'tiborga olinmaydi.
Mikrogressiyaning bunday kundalik namoyon bo'lishi buzg'unchi munosabatlarga xosdir. Masalan, siz narsistga uning xatti -harakati qabul qilinishi mumkin emasligini aytasiz va javoban u sizning yuqori sezuvchanligingiz yoki "Siz har doim hamma narsadan baxtsizsiz" yoki "Siz hech narsadan qoniqmaysiz" kabi umumlashma haqida asossiz bayonot beradi. haqiqiy muammoga e'tibor berish o'rniga.
Ha, ba'zida siz haddan tashqari sezgir bo'lishingiz mumkin, lekin sizning haqoratli odamingiz ko'pincha xiralashgan va xiralashgan.
Haqiqatdan chetga chiqmang va asossiz umumlashmalarga qarshi turishga urinmang, chunki bu mutlaqo mantiqsiz oq -qora tafakkurning bir shakli. Asossiz umumlashtirishlarni tarqatadigan buzg'unchi odamlar ortida, inson tajribasining boyligi yo'q - faqat o'z cheklangan tajribasi, o'z -o'zini hurmat qilish hissi.
Tavsiya:
Ularni Qayerdan Topasiz? Yoki Oramizdagi Psixopatlar
Mening oldimga histerik xotinlar bilan bo'lgan munosabatlaridan charchagan erkaklar va eri-psixopatlaridan charchagan ayollar keladi. Mening mijozlarim - ajoyib odamlar: mehribon, muloyim, g'amxo'r, sezgir, mas'uliyatli va boshqalar. Ular bilan muloqot qilishda beixtiyor savol tug'ildi:
Baxtli Odamlar Psixologiyasi: Ular Buni Qanday Qilishadi?
Ustozim: "Omadli bo'lganlar omadli", der edilar. Hamma narsa shunday, tirishqoqlik, qat'iyatlilik va mustaqillik muhim, - shuning uchun ham ularning ba'zilari qiziqarli odamlar bilan muntazam ravishda quvonchli uchrashuvlar va muvaffaqiyatli tanishlar o'tkazishadi, boshqalari esa butun umr pechka ortida o'tirishadimi?
Siz Tarbiyalashni Xohlaysizmi: Tashabbuskor, O'ziga Ishongan Bola Yoki Manipulyator Qo'lidagi Itoatkor O'yinchoqmi?
Maktabgacha yoshdagi fundamental inqirozlar (Eriksonga ko'ra) 0-2 Chaqaloqlik Inqiroz qutblari : Asosiy ishonch - Ishonchsizlik Birinchi inqiroz bolaning xavfsizligi va mehr -muhabbatiga bo'lgan ehtiyojini ta'minlaydigan onaga bog'liq.
Xiyonat. Aldash Kuchli Biologik Ma'noga Ega, Chunki Siz Bilan Jinsiy Aloqa Boshqa Birov Bilan Jinsiy Aloqaga Almashtirildi, Sizni Ijtimoiy Maqomda Rad Etib, Kamsitdi Va Sizni Instinkt Chetiga Tashladi
Asrlar mobaynida xiyonat yurakka xanjar bilan urish bilan solishtirilgan. Gap shundaki, aldash kuchli biologik ma'noga ega, chunki siz bilan jinsiy aloqa boshqa birov bilan jinsiy aloqaga almashtirildi, sizni ijtimoiy maqomda rad etdi va kamsitdi, sizni reproduktiv instinkt chetiga tashlab, sizni yolg'iz qoldirdi.
Farzandlari Gey, Lesbiyan Yoki Biseksual Bo'lsa, Qanday Ota -onalar Bilishi Kerak Va Qanday Harakat Qilish Kerak?
Men bolam gey / lezbiyan deb o'ylayman, nima qilishim kerak? Ehtimol, agar bola sizga o'z yo'nalishi haqida aytmasa, u bu ma'lumotni siz bilan bo'lishishga tayyor emas, shuning uchun siz undan so'ramasligingiz yoki aylanma yo'l bilan topishga urinmasligingiz kerak (masalan, narsalarni qazish yoki Internetdagi so'rovlar tarixi).
