2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir kuni do'stim bilan men ichdik va elektr skuterga chiqdik. Ikki yuz metr yurganimdan keyin daraxtga qulab tushdim. U tananing chap yarmini sindirib, asfaltga qon quydi va shu zahotiyoq hushyor tortdi. Mexanik tarzda uni mendan uzoqlashtirdi. Do'stim: "Nima qilyapsan? Uni oling va orqasida turing. Siz buni hali ham o'ng qo'lingiz bilan boshqarishingiz mumkin."
Avtohalokat psixologiyasi
Bilasizmi, avtohalokatdan omon qolgan odamlar uchun psixologlarning eng mashhur tavsiyalaridan biri - tezroq rulga o'tirish. Bu sizning boshingizda haydash qo'rquvini tuzatmaslik uchun kerak. Shunday qilib, miyada asabiy avtoulov-dahshat-travma-og'riq paydo bo'lmaydi.
Aslida, do'stim meni yana yarim kilometrga haydashga majburlaganida shunday yo'l tutgan. Va u to'g'ri ish qildi.
Aslida, umuman boshqacha narsa yuz bermoqda. Boshlash uchun, odamlar, aslida, ularning psixologik salomatligi haqida qayg'urmaydi. Agar biron bir yoqimsiz narsa yuz bersa, biz buni iloji boricha tezroq unutishga harakat qilamiz, endi bu mavzuga tegmaymiz, ko'zlarimizni shikastlanishning og'riqli og'rig'iga yumamiz va xuddi "chetlab o'tgandek" yashaymiz. Masalan, Andrey davrida biz "ajralish" so'zini ishlatmaymiz. Yoki "menga Syutkinni bermang, men hech qachon diplomimni sharaf bilan olmaganman".
Ammo barcha shaxsiy muvaffaqiyatsizliklarning muammosi bir xil - agar biz ular bilan hech narsa qilmasak, biz ular ichida "yashashda" davom etamiz. Bizning haqiqatimiz "oldin" va "keyin" ga bo'linadi va bu "keyin" bitta katta va baland muvaffaqiyatsizlikni o'z ichiga oladi, bu o'tgan urinishlarning barchasini bekor qiladi va salbiy qiymatga tushiradi. Bir jiddiy muvaffaqiyatsizlik, katta moliyaviy yo'qotish va ular menga maslahat berishganda: "Mixail, keyin men biznes umuman meniki emasligini angladim". Agar sizda biznes qilish yoki qilmaslik, metroga o'tish, buyuk aktrisa bo'lish orzusini unutish va ro'yxatning keyingi pog'onasida tanlov bo'lsa - bu yaxshi. Ammo har kungi narsalarda boshqa tanlov yo'q. Metafora bilan aytganda, agar sizga katta shkaf tushgan bo'lsa, unda shkafsiz bo'lish umuman mumkin emas.
Men aslida nima haqida gapirayapman? Bu qulash, xiyonat, ajralish, yo'qotish - bu siz ishlashingiz mumkin bo'lgan va kerak bo'lgan narsalar. Va agar ular, tautologiyaga afsuslansa, shkafga tashlansa, u dramaning barcha qonunlariga ko'ra, bir kun kelib sizning ustingizga tushadi.
Vaqt yetarli
Odamlar men bilan ishlashga shaxsiy muvaffaqiyatsizligi bilan kelganda, bu odatda o'ta o'ta og'ir holat. Va odatda butunlay hushidan ketgan. Odam intervyu bera olmaydi, u doim qotib qoladi va asabiylashadi, natijada, suhbat chog'ida yuz yil oldin uni ahmoq xo'jayin omma oldida tushirib yuborgan ekan.
Ya'ni, travma shunchalik chidab bo'lmas darajada bo'lib qolganki, alomatlar allaqachon boshlangan va bu alomatlar odamning normal yashashiga imkon bermaydi. Aslida, agar siz qattiq qo'rquv, umidsizlik, og'riq, norozilikni boshdan kechirgan bo'lsangiz, kabinet yiqilishidan oldin darhol mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Lekin men odatda bu haqda nima eshitaman? "Ammo men allaqachon … yoshdaman, men shunday yashashga o'rganib qolganman, men bunga rozi bo'ldim, buni qabul qildim." Aslida, siz o'z hayotingizni 119 yoshda ham o'zgartirishingiz mumkin. Va o'tgan yili baxtli yashang. Bu motivatsiya, niyat masalasidir.
Ko'ryapsizmi, qulash xuddi o'simlik kabi ildiz otadi. Odatda, aytaylik, qizg'in kurashda bo'lgan va barcha asablarni charchatgan ajralish haqida gap ketganda, odamlar ajrashishning o'zidan qo'rqmaydi. Printsipial munosabatlar. Ko'pincha o'z-o'zini hurmat qilish keskin pasayadi. "Men oddiy oilani qura olmadim" yoki "Men ozgina kaltaklar / echkilarni tanlayman" kabi. Moliyaviy masalaga kelsak, odam o'zini muvaffaqiyatsizlikni o'ziga xos fazilatlari bilan bog'laydi. "Nega men ahmoq / ahmoqmanki, 2013 yilda dush cho'tkalari narxining keskin pasayishini bashorat qila olmadim". Va keyin bu qurilish hayotning barcha sohalarida "yura" boshlaydi. Erkaklar va ayollar xiyonatdan keyin o'zining jozibadorligiga ishonchini yo'qotadilar, biznes sherigiga xiyonatdan keyin o'zlarini ahmoq deb hisoblay boshlaydilar va hokazo.
Aslida
Albatta, bu sxema qanday qurilganini o'z ko'zingiz bilan ko'rish uchun o'yin maydonchasiga borish kifoya. Bolalar yiqilib tushganda, "lekin yurish meniki emas" demaydilar - ular changlarini changlatib, oyoqqa turadilar. Ota -onalar nima qilishadi? To'g'ri. "Nega bunchalik iflossan?", "Nega bunchalik egri?" Siz ahmoqmisiz?.. " Qisqasi, akamizning bemorlari hech qachon tugamaydi.
Ota -onalar kamdan -kam hollarda bu harakatning o'zini tanbeh berishadi - ular odatda bolaning o'ziga hujum qilishadi. Shunday qilib, qulashni shaxsiy fazilatlari bilan bog'lash odati. "Bu xato emas edi - men xato qilyapman." Shunga o'xshash narsa.
Azizlar, hech kim aqli raso emas, mashinaning ostiga uriladi. Hech kim ajralish haqida o'ylamaydi, ro'yxatga olish idorasida "roziman" deb). Hech kim eng ajoyib imkoniyatlarni qo'ldan boy bermaydi, hech kim o'z kapitalini yo'qotishni rejalashtirmayapti va shunchaki ko'chada yurgan odam dushanba kuni soat 8:00 da muzli muz tushishini kutmagan edi. Shunday ekan, ob'ektiv bo'laylik: siz aybdor emassiz. BU BO'LDI. BO'LIB TURADI.
Nima qilish kerak?
Xo'sh, birinchi navbatda, iloji boricha tezroq oyoqqa turing. Agar kecha sizning kvartirangiz qarzdorlik uchun olib qo'yilgan bo'lsa, hech bo'lmaganda ijaraga beriladigan uyni qidirishni boshlashingiz mumkin.
Ikkinchidan, tan oling, siz titandan erimagansiz va qandaydir katta muammolar sizga ta'sir qilishi mumkin. Ya'ni, vaziyatni yashashga ruxsat bering, uni darhol unutishga urinmang, lekin ideal terapiyaga boring.
Uchinchidan, va bu eng muhimi, vaqt oqsin. Hayotingizni to'xtatmang. Buni sizga nima bo'lganiga moslashtirmang. Hayotdan avvalgidek zavqlanishda davom eting. Mazali taomlar iste'mol qiling, nafaqat sizni hozir qo'llab -quvvatlaydiganlar bilan, balki ahmoqona kayfiyatni ko'taradiganlar bilan ham muloqot qiling. Sayr qilmoq. Kinoga boring. Do'konlarda ko'ylaklarni his eting, YouTube -da mushuklarning videolarini ko'ring, o'z ishingizni qiling, choy tayyorlang. Yashashda davom eting. Muvaffaqiyatsiz nikoh, yo'qolgan biznes yoki hatto buzilgan skuter o'tmishda qolish uchun sabab emas.
Tavsiya:
Siz Ko'rmoqchi Bo'lgan Narsani Ko'rasiz - Umuman, Siz Muammoli Odamsiz
Odam faqat ko'rishni xohlagan narsani ko'radi, degan mashhur fikr bor. Bundan tashqari, u 19 -asrning oxirida amerikalik psixolog va faylasuf Uilyam Jeyms (bizning xotiram menga xizmat qilsa, "ichki kontentning dolzarbligi") e'tiborimizning tanlanishi to'g'risida to'liq ishonchli dalilga asoslanadi.
"Siz Uni Tark Etishingiz Kerak! Siz Unga Yordam Berish Uchun Hech Narsa Qila Olmaysiz! " Terapevt Psixoterapiyani Davom Ettirmaslikka Haqli. Amaliyotdan Misol
Umuman olganda, bizning kasbimizning zaharliligi va jamoatchilik bilan aloqasi haqida o'ylab, bir ibratli voqeani eslayman. U o'ziga xos bo'lmagan professional muammoni tasvirlaydi, bu xuddi shunday atipik echimga to'g'ri keladi. Ta'riflangan muammo ham, bu holda uning echimi ham psixoterapiya nazariyasi va metodologiyasi sohasida emas, balki kasbiy va shaxsiy etika sohasida.
Loyiha: Umr Bo'yi Shikastlanish. Siz, Siz Bo'lmaganingiz Kabi
Muallif: Lokotkova Marina Manba: Menimcha, siz bunday odamlar bilan uchrashgansiz. Ularning jasadiga birinchi qarashdayoq, bu odam yashirinmoqchi bo'lib, yo'q bo'lib ketmoqchi. Ulardan ba'zilari voyaga etmaganga o'xshaydi - kichik va mo'rt.
Siz Normalmisiz? SIZ NORMALSIZ !!! Gazli Yoritish
Manba: Siz juda ta'sirli odamsiz. Shunday hissiy. Siz doimo o'zingizni himoya qilasizmi? Siz haddan tashqari munosabatdasiz. Tinchlaning. Rohatlaning. Aqldan ozishni bas qiling! Siz aqldan ozgansiz! Siz kasalsiz! Men hazil qilardim, sizda umuman hazil yo'qmi?
Siz - Siz. Men - Men. Va Bizning Chegaralarimiz
Internetda va kitoblarda chegaralar haqida juda ko'p materiallar yozilgan. Agar takrorlasam, uzr so'rayman. Chegaralar nima? Ular nimadan yasalgan? Bu savollarga tezkor javob shundaki, men tugagan va tashqi dunyo chegara belgilari boshlanadi.
