2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Manba: Liz Gilbert inshosi.
Qimmat,
Men bir marta g'alati sabab bilan terapevtga tashrif buyurgan edim. Men sotsiopat bo'lishimdan qo'rqardim.
Nima uchun? Men o'zimni noto'g'ri his qilyapman deb o'yladim.
Men 30 yoshda edim, uylanganman - va hamma ko'rsatkichlarga ko'ra men farzand ko'rishni orzu qilishim kerak edi. O'ttiz yoshli barcha turmush qurgan ayollar bolani orzu qilganday tuyuladi.
Ammo men farzand ko'rishni xohlamadim. Bolalar haqida o'ylash meni quvonch bilan emas, balki tashvish bilan to'ldirdi.
Keyin men qaror qildim: ehtimol men sotsiopatman! (va tashxisni tasdiqlash va hozir nima qilish kerakligini bilish uchun terapevtga bordi). Mehribon ayol menga va sotsiopat o'rtasidagi farqni diqqat bilan tushuntirdi. "Sotsiopat," dedi u, "his qila olmaydi. Va siz shunchaki his -tuyg'ularga to'lib -toshgansiz. Aksincha, muammo shundaki, siz o'zingizni noto'g'ri his qilyapsiz."
Shuning uchun men qo'rqardim - his qilish qobiliyatim yo'qligidan emas, balki his -tuyg'ularimni to'g'ri deb tan olishim qiyin bo'lganidan. Men xavotirda edim, chunki har bir hodisada "o'sha" va "noto'g'ri" his -tuyg'ular borligiga ishonardim - va agar men o'zimni "noto'g'ri" his -tuyg'ularga tutsam, menda nimadir noto'g'ri.
Yaxshiyamki, men endi bunday deb o'ylamayman.
Biz operatsion tizim emasmiz!
Biz odamlarmiz.
Biz murakkabmiz. Har birimiz o'ziga xosmiz. Biz nomukammalligimizda mukammalmiz. Har birimiz o'zimizni boshqalardan ko'ra yaxshiroq bilamiz. To'g'ri his qilishning yagona usuli yo'q.
Albatta, jamiyat ba'zi usullarni uzatadi … va bizning boshimizda ular faqat to'g'ri usulga aylanadi. Qachonki siz o'z his -tuyg'ularingizni inkor etib, jamiyatga moslashishga harakat qilsangiz, odam azoblana boshlaydi. Siz o'z his -tuyg'ularingizni nosog'lom giyohvandlik, ichki tanqidchi yoki hatto o'z his -tuyg'ularingizni qabul qilishni to'xtatishga majburlashingiz kerak! Qachondir siz o'zingizni barcha his -tuyg'ularingizni bosib, sotsiopatiyaga yaqinlashtirasiz.
Hech qachon biror narsani noto'g'ri deb hisoblaganmisiz?
Yillar davomida men noo'rin his -tuyg'ularning katta to'plamini to'pladim.
Bir do'stim to'y kuni o'zini qayg'uda his qildi. Bu, albatta, bir narsa noto'g'ri edi. Tasavvur qiling, uch yuz mehmon, qimmat Vera Vong libosi - va qayg'u?
Bu qayg'u tuyg'usini yashirgan uyat uning keyingi turmush yillarini buzdi. Albatta, biror narsani noto'g'ri his qilishdan ko'ra, hech narsani sezmaslik yaxshiroqdir!
Yaqinda yana bir do'stim, yozuvchi Enn Patchet boshqa noo'rin tuyg'u haqida jasur insho e'lon qildi. Otasi og'riqli kasallikdan so'ng vafot etganida, Anne baxtdan to'lib toshgan edi. Ammo Internetda uning insholarini o'qigan odamlar uni sharhlar bilan yoqib yuborishdi. Axir siz o'zingizni his qila olmaysiz. Biroq, Enn o'z otasini yaxshi ko'rgan va unga qaraganiga qaramay (yoki shunday bo'lgani uchun) shunday his qilgan. U ham, o'zi uchun ham baxtli edi, chunki azob tugagan edi. Ammo u bu YO'QSIZ HISSIYa haqida sukut saqlashning o'rniga, bu haqda ochiq gapirdi. Men uning jasorati bilan faxrlanaman.
Yana bir do'stim ko'p yillardan so'ng tan oldi: “Men Rojdestvoni yomon ko'raman. Men uni doim yomon ko'rganman. Men buni boshqa nishonlamayman! SIZ BUNDAY QILMAYSIZ!
Do'st o'ttiz yil oldin qilingan abortdan afsuslanmaydi va afsuslanmaydi. Ha, qanday jasorat!
Do'stim jasorat topib: "Rostini aytsam, endi bu menga ahamiyat bermaydi", degani uchun yangiliklarni o'qishni va siyosatni muhokama qilishni to'xtatdi. SIZ BUNDAY QILMAYSIZ!
Bir do'stim menga shunday dedi: "Bilasizmi, deyishadi - hech kim o'limida u ishda juda oz vaqt o'tkazganidan shikoyat qilmaganmi? Chunki oila va do'stlar muhimroqmi? Shunday qilib, men, ehtimol, birinchi bo'laman. Men o'z ishimni yaxshi ko'raman, bu menga oila va do'stlardan ko'ra ko'proq quvonch keltiradi. Va ish oilaviy muammolarni hal qilishdan ko'ra osonroq. Men ishda dam olaman ". NIMA? SIZ BUNDAY QILMAYSIZ!
Bir do'stim, u yengillikni his qilib, aqldan ozayapti deb o'yladi - eri yigirma yillik "yaxshi nikoh" dan keyin ketdi. U o'zini butun oilasiga bag'ishladi, unga ishondi va sodiq edi - lekin u uni tashlab ketdi. U azob chekishi kerak! U o'zini xiyonat qilganini, xafa bo'lganini, xo'rlanganini his qilishi kerak! Yaxshi turmush o'rtog'i ajrashishga qaror qilganda o'zini yaxshi tutishi kerak bo'lgan stsenariy bor, lekin u bu stsenariy bo'yicha hayotdan qochdi. U faqat kutilmagan erkinlik quvonchini his qildi. Uning oilasi xavotirda edi. Axir, mening do'stim NIMA YO'Q. Ular unga tabletkalarni sotib olib, shifokorga ko'rsatmoqchi bo'lishdi.
Onam bir marta tan olganki, hayotidagi eng baxtli vaqt singlim bilan uydan chiqqanimizda boshlangan. QAYSI MA'NODA? Uning bo'sh uy sindromi va ko'p azoblari bo'lsa kerak! Bolalar uydan chiqqanda, onalar qayg'urishi kerak. Ammo onam uyi bo'sh bo'lganida jigni raqsga tushirmoqchi edi. Hamma onalar azob chekishdi va u qushdek kuylashni xohladi. Albatta, u buni hech kimga tan bermadi. U darhol yomon ona sifatida namoyon bo'lardi. Yaxshi ona bolalardan ozod bo'lishni yoqtirmaydi. SIZ BUNDAY QILMAYSIZ! Qo'shnilar nima deyishadi?
Va shirinlik uchun yana bir narsa: bir kuni do'stim uning halokatli tashxisi haqida bilib oldi. U hayotni boshqalardan ko'ra ko'proq sevardi. Va uning birinchi fikri: "Xudoga shukur". Bu tuyg'u ketmadi. U baxtli edi. U hamma narsani to'g'ri qilganini va tez orada tugashini his qildi. U o'layotgan edi! U qo'rquv, g'azab, og'riq, tushkunlikni his qilishi kerak edi. Ammo u faqat hech narsa haqida qayg'urishga hojat yo'qligi haqida o'ylardi. Jamg'arma haqida emas, pensiya haqida emas, qiyin munosabatlar haqida emas. Terrorizm emas, global isish emas, garaj tomini tuzatish emas. Unga o'lim haqida xavotirlanishning hojati ham yo'q edi! U hikoyasi qanday tugashini bilardi. U baxtli edi. Va u oxirigacha baxtli edi.
U menga: "Hayot oson emas. Hatto yaxshi hayot. Menda yaxshi narsa bor edi, lekin men charchadim. Bayramdan uyga qaytish vaqti keldi. Men borishga tayyorman. " Ha, U QANDAY QILADI? Shifokorlar uning hayratda qolganini aytishdi va ular qayg'u haqidagi risoladan parchalarni o'qishdi. Ammo u shok holatida emas edi. Shok - bu his -tuyg'ular bo'lmasa. U bor edi: baxt hissi. Shifokorlarga bu yoqmadi, chunki bu noto'g'ri his. Biroq, mening do'stim nimani his qilganini his qilish huquqiga ega edi - bunday huquqni qo'lga kiritish uchun oltmish yillik ongli va halol hayot etarli emasmi?
Do'stlar, men sizga kimdir sizga to'g'ri tuyg'u sifatida yuklaganini emas, balki nimani his qilayotganingizni his qilishingizga ruxsat berishingizni xohlayman.
Men o'z his -tuyg'ularingizga ishonishingizni xohlayman.
Men noto'g'ri his qilish so'zlari sizni uyaltirmasdan, kulgingiz kelishini xohlayman.
Do'stim Rob Bell o'z terapevtidan qanday so'raganligi haqida gapirib berdi: "Men o'zimni shunday his qilishim normalmi?"
Menda ham anchadan beri normal narsa yo'q edi. Men azob chekmayman va o'zimni his qilishimdan uyalmayman.
Agar men baxtli bo'lsam, mening baxtim men uchun haqiqiy va haqiqiydir.
Agar men qayg'uradigan bo'lsam, qayg'u men uchun haqiqiy va haqiqiydir.
Agar men sevsam, mening sevgim men uchun haqiqiy va haqiqiydir.
Men o'zimni boshqacha his qilyapman deb o'ylashga majburlaganimda, hech kimning ahvoli yaxshiroq bo'lmaydi.
Butun yashang. Siz allaqachon nimani his qilayotganingizni his eting.
Qolgan hamma narsa noto'g'ri. Siz uchun.
Sevgi, Liz.
Tavsiya:
Liz Burbo: Erkak O'zini Kechirmasdan Sog'ayolmaydi
Takror aytmoqchimanki, odam o'zini kechirmasdan sog'ayib keta olmaydi. Bu asosiy bosqich nafaqat o'zimizga bo'lgan sevgimizni, balki jismoniy tanamizdagi yurak va qonni ham o'zgartirish imkoniyatini ochib beradi. Sevgi energiyasi bilan to'lgan bu yangi qon mo''jizaviy balzam kabi butun vujudni yuvadi va yo'ldagi barcha hujayralarni davolaydi.
Liz Burbo: Tana Shakllari Shikastlanish Haqidagi Ma'lumotlarni Saqlaydi
Biz o'z figuramizga qaerdan vazn yo'qotish, qaerdan mushaklarni tortish va qaerdan shakllanish kerakligi nuqtai nazaridan qarashga o'rganib qolganmiz. Bilasizmi, sizning raqamingiz qanday odam ekanligingiz, nimani xohlayotganingiz, nimadan azob chekayotganingiz, nimadan qo'rqishingiz haqida gapiradi?
