2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Muallif: Aleksandr Kuzmichev
O'zimizni aniqlashdan boshlaylik. Ko'p odamlar umrining ko'p qismini avtopilotda o'tkazadilar. Kimdir bir marta va qandaydir tarzda o'rnatgan. Va bu qandaydir yo'nalishga olib keladi. Umuman olganda, ko'pchilik odamlar yaxshilikka yoki yomonlikka intilishlarini sezishadi. Ammo maqsad va hayot yo'lini idrok etishda bundan kattaroq aniqlik yo'q.
Nega bu sodir bo'lyapti? Siz qo'lda boshqarish uchun samolyotni avtopilotdan tushirganmisiz? Agar bo'lmasa (bu, ehtimol, havaskor aviatorlar uchun forum emas), menimcha, bunday daqiqani tasavvur qilish uchun sizning tasavvuringiz etarli. Unga nima kerak bo'ladi?
- Samolyotlarni boshqarish ko'nikmalari (metaforadan tashqarida - bu hayotga moslashish qobiliyati)
- Mas'uliyat (sizning qarorlaringiz oqibatlarini boshingizdan engish uchun kuch izlashga tayyor bo'ling)
- Hissiyotlarga dosh berish qobiliyati (axir, biz sizning hayotingiz yoki hatto boshqa odamlarning hayoti haqida gapirayapmiz)
Umuman olganda, biz shunday deyishimiz mumkin - inson o'z xohishi va ehtiyojlari uchun doimo javobgar bo'lishdan ko'ra, nimani xohlashini bilmasligi osonroqdir.
Xo'sh, bu qiyinchiliklarga duch kelmaslik uchun, odam o'z psixologik himoyasini o'z ichiga oladi (tabiiyki, ongsiz ravishda). Ro'yxatdagi joy almashish, ratsionalizatsiya, proektsiya, amortizatsiya va boshqalar. Natijada, sizning xohishlaringiz va ehtiyojlaringiz siz xohlaganingizdan ancha chuqurroq va ishonchli tarzda yashiringan.
LEKIN! Bir paytlar siz hayotingizni yanada muvaffaqiyatli qilishni xohlaysiz. Yoki baxtli. Samarali. Umuman olganda, boshqacha. Hozirgidek emas. O'zingizni qanday tushunish kerak? Sizning xohishingizni qanday tushunish kerak? Haqiqatan ham foydali bo'ladigan va ijobiy o'zgarishlarga turtki beradigan istak va intilishlarni qanday tushunish kerak.
Bo'lishi mumkin emas…
Yana bir marta. Hech kim bu hayotda ijobiy o'zgarishlarga ishonchli erishish uchun nima qilish kerakligini tushuna olmaydi. Milton bu haqda mashhur aytgan Erikson:
Hayot professionallar uchun emas, havaskorlar uchun.
Ya'ni, siz qanchalik tirishib, urinmasangiz ham, o'zingiz uchun biror narsani (munosabatlar, martaba, farovonlik) KAFOLATLI kafolatlay olmaysiz. Siz yashash sharoitlari sizning yo'nalishingizda xavfsiz tarzda rivojlanishiga ishonishingiz mumkin (umid, umid). Yoki hayot qiyinchiliklarini yengish va hayot sizga beradigan sovg'alarni qadrlash uchun sizda kuch, resurs va ko'nikmalar etarli. Shuning uchun, bu hayotda mantiq darajasida istaklaringiz haqida haqiqatni izlashning ma'nosi yo'q. Ammo nimani xohlayotganingizni hissiy baholashda ishonchliroq bo'lish mantiqan.
Axir, bu nimani xohlayotganingizni aks ettiradigan va sizning ongingizni egallaydigan hissiyotlardir.
Quyidagi yo'lni sinab ko'ring
1 -qadam. Reflektorni oling. Bu siz bahslasha oladigan odam bo'ladi. Sizga vaqt berishga tayyor bo'lgan har qanday odam (hatto aql -idrok bilan). Va sizning ko'p bahslaringizni tinglashga kim tayyor.
2 -qadam. Odamning asosiy ehtiyojlari (adashtirmaslik kerak) ro'yxatini oling.
Tan olish
Oila
Xavfsizlik
Jinsiy aloqa
Salomatlik
Quvvat
Jozibadorlik
Aloqa
Diqqat
Boylik
Dam olish
O'yin -kulgi
Qabul qilish
Tushunish
Qo'llab -quvvatlash
O'z-o'zini rivojlantirish
O'zgartirish
Maxfiylik
3 -qadam. Raqibingizni yuqoridagi ro'yxatdan sizga kerak / kerak emasligiga ishontirishga harakat qilayotganda, his -tuyg'ularingizni kuzatib boring. Bu erda shuni ta'kidlash joizki, his -tuyg'ular sizga "agar men quvonchni his qilsam, ehtiyoj qondiriladi" tarzida aniq javob bermaydi. Siz nimaga e'tibor qaratishingiz mumkin:
Raqibni ishontirishga urinish paytida paydo bo'ladigan qiziqish, asabiylashish, zerikish, xavotir, umidsizlik, aybdorlik, uyat, qayg'u - bu ehtiyojni anglamaslikni bildiradi. Va ta'riflangan his -tuyg'ulardan qaysi biri siz uchun muhim emas. Bitta muhim narsa ular qaysi yo'nalishda paydo bo'lishida.
Masalan, yaqinlaringizning hayotning qiyin paytlarida sizni qo'llab -quvvatlashga urinishlari sizni tushkunlikka soladi. Bu sizning ehtiyojingiz qondirilmaganligini anglatadi. Ammo, agar bu urinishlar zerikarli bo'lsa, demak, bu sizning muammolaringizni o'zingiz hal qilmoqchi bo'lgan signaldir (qo'llab -quvvatlashga ehtiyoj sezildi).
Tavsiya:
Agressiyaga Qanday Javob Berish Kerak
Bu qo'pol va iflos, ha. Ammo zo'ravonlikdan qutulishning chiroyli yo'li yo'q. Shikastlanishni kamaytiradigan va uning qaytalanish ehtimolini kamaytiradigan yo'l bor, va foizlar bilan aks ettirish aynan shunday. Guanoni tarqatishni yaxshi ko'radiganlar kamdan -kam hollarda koprofaglardir va ularning "
Bizning Hayotimizda Maskalar. Men Qanday Bo'lishim Kerakligi Haqidagi Savolga Javob Beraman Va Haqiqiy Istaklaringizni Tushunaman
12 yillik shaxsiy va klinik amaliyot davomida menga niqob kiygan, o'zlari va xohish -istaklari haqida ko'p narsani tushunmagan odamlar keldi. "Men hammaga yoqaman", "Men boshqalarga qaraganda yomonman" ijtimoiy yoki psixologik niqobi, bular haqida men aytganman, lekin aslida ular ko'p, ular uzoq vaqtdan beri shaxsiyatining bir qismiga aylangan.
Passiv Tajovuzga Qanday To'g'ri Javob Berish Kerak? Passiv-tajovuzkor Odamlar Bilan Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak?
Har birimiz passiv tajovuzkorlikni ko'rsatadigan odamlar bilan uchrashdik. Siz odamning g'azablanganini aniq ko'rasiz, lekin u buni har tomonlama rad etadi ("Yo'q, yo'q, siz nima?! Kayfiyatim a'lo, men xursandman!"). Bu xatti -harakatlar har doim chalkashliklarni keltirib chiqaradi.
Savol Berish Juda Qiyin. Ularga Javob Berish Befoyda
Savol berish juda qiyin. Ularga javob berish befoyda. Qo'llari yoki oyoqlari bo'lmagan, tashqi ko'rinishini millionlab odamlardan ajrata olmaydigan, siz ko'rmaydigan, lekin faqat his qiladigan odam bilan kurashish juda qiyin. Qo'rquv va tashvish juda ko'p, jasorat va umid kam.
Men "jinsiy Hayotimda Nima Yomon" Degan Savolga Javob Beraman
Jinsiy hayot-bu bizning hayotimizda nozik va ikki tomonlama mavzu. Endi etarli: ko'chadagi bolalarning tok -shoulari va jinsiy nomaqbul so'zlari haqida ochiq suhbatlar va dunyodagi hamma narsaning pornografik reklamasi, bu erda ayol faqat chanqoq bakchante va jinsiy aloqa mashinasi sifatida namoyon bo'ladi.
