2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir paytlar ideal, mukammal mavjudotlar yashagan. Ularning mukammalligi shundaki, ular mutlaqo yaxlit yoki psixologlar aytganidek, kattalar yoki etuk shaxslar edi. Bir marta androginlar mustaqillik, kuch va go'zallik bilan faxrlanib, xudolarga hujum qilishga urinishdi. Buning uchun xudolar ularni ikkiga bo'lishdi va butun dunyoga tarqatishdi. Va o'shandan beri odamlar o'z yarmini topishga mahkum
Bizning hammamiz buvilarimiz aytganidek, "o'z juftingizni topish uchun" muhabbatga muhtojmiz. Sevgi bizga kuch beradigan energiyalardan biridir. Shuning uchun har bir inson oilani - uyg'unlik va sevgi hukm suradigan kichik dunyoni yaratishga intiladi. Ko'pchilik uchun bu hayotning asosiy ma'nosi. Bir marta uchrashganimizda, biz o'z umr yo'ldoshimizni topganimizga ishonamiz. To'satdan, biz ilgari bilmagan odamga biz uchun katta ahamiyat berilgan. Biz unga, hatto u aslida mavjud bo'lmagan fazilatlarni ham berishga moyilmiz. Bu mukammal bo'ladi.
Biz qaysi tamoyilga ko'ra hayot sherigini tanlaymiz?
U qaysidir ma'noda otasiga yoki onasiga o'xshash bo'lishi mumkin, balki tashqi ko'rinishi, qandaydir fazilatlari, kasbi, xulqi. Va eng muhimi, u bizga biroz o'xshaydi. Biz o'zimizning bir qismini yaxshi ko'ramiz, u bilan o'zimizni taniymiz. Axir, "yarim" - bu mening bir qismim. Biz ideal deb hisoblaydigan munosabatlarni o'rnatishga harakat qilamiz. Va kim aytdi, bu odam dunyoning bir xil rasmiga ega bo'lishi kerak? Agar uning dunyo haqidagi surati siznikidan tubdan farq qilsa, u o'zi uchun g'ayritabiiy narsaga qarshilik qiladi. Va unga tegishli fazilatlarni inkor qilish. Yoki vaziyatdan foydalaning. Ko'p ssenariylar mavjud. Natija bitta - odamlar tarqab ketishdi va sobiq yaqinlari haqidagi xotiralarini saqlab qolishdi. Ba'zida butun umrim. Ajralish ko'pincha bitta yoki ikkala sherik uchun juda og'riqli bo'ladi. Chunki boshqasining idealligi, demak, o'zining idealligi haqidagi umidlar amalga oshmadi. Ko'p yillar o'tgach, biz birinchi ideal sevgimizni eslaymiz. Vaqt o'tishi bilan, sevgi ob'ektiga munosabatlarning hayotiga qaraganda ko'proq ijobiy fazilatlar ham kiradi. Yoki salbiy, chunki sizga omad kulib boqadi. Axir, siz o'zingizni yarmini tashlab, tashlab yuborolmaysiz, to'g'rimi?! Bu qo'l yoki oyog'ini kesib tashlashga o'xshaydi. Xayoliy og'riq.
Vaziyat, ayniqsa, bolalar, umumiy hayot bo'lganida, ajralish holatida yanada og'irlashadi. Odamlar tarqab ketishganga o'xshaydi, lekin ular haligacha birga yashayotgandek o'zini tutishda davom etishadi. Bir -biriga da'volar, talablar qo'yiladi. Va bu erda katta savol tug'iladi - nega sobiqni qo'yib yuborish shunchalik qiyin? Savol ikkala sherikning shaxsiyati kamolotida.
Tranzaktsion tahlil shuni ko'rsatadiki, har birimizda uchta ego holati bor: ota -ona, kattalar va bola.
- Ota -onaning ego holati tashqi tomondan, birinchi navbatda ota -onalardan qabul qilingan munosabat va xulq -atvorni o'z ichiga oladi. Tashqi tomondan, ular ko'pincha boshqalarga nisbatan xurofot, tanqidiy va g'amxo'rlik bilan ifodalanadi. Ichki tomondan, ular ota -onalarning eski nasihatlari bo'lib, ular bizning ichki Bolamizga ta'sirini davom ettirmoqda. O'zaro munosabatlarda, bu ota -onaning haddan tashqari vasiylik sarmoyasida namoyon bo'ladi, "onam" (otam) ning roli, uning yarmi yo'q bo'lib ketishiga, ochlikdan, muzlashdan va hokazo. Tanaffus bo'lganda, "Men uchun sen uchun eng yaxshi yillar bor, sen esa …" xafagarchilik, shikoyat, shikoyat … Lekin hech kim eng yaxshi yillarni qurbongohga qo'yishni so'ragan.
- Bolaning ego holati bolada tabiiy ravishda paydo bo'ladigan barcha impulslarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, u bolalikdan boshdan kechirgan tajribalari, o'ziga va boshqalarga bo'lgan munosabati va munosabatlari haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Bu bolalik davridagi "eski" (arxaik) xatti -harakatlar sifatida ifodalanadi. Kichkina bola mutlaqo ota -onasiga bog'liq (katta boshqalar). Bu holatda, odam atrofdagilarning, ayniqsa, avvalgilarining qarzdorligiga ishonadi. Agar sobiq xotin erga nisbatan Bolaning rolida bo'lsa, u butunlay unga qaram bo'lib, o'z hayotini o'zi boshqarolmaydi, "u holda yashay olmaydi". Uning tushunchasiga ko'ra, sobiq er, ajrashishga o'zi sababchi bo'lgan bo'lsa ham, uni umrining oxirigacha qo'llab-quvvatlashi shart. Va agar u rad etsa, u uni bezovta qilish uchun har xil hiyla -nayranglarga murojaat qilishi mumkin. "Men unga hayot bermayman." Nima uchun? Va shuning uchun. Agar xotin oilaviy munosabatlarda ota-ona bo'lsa, sobiq er bola rolida. Ko'pincha bunday erkaklar ichishni boshlaydilar - bir qaramlik (muhim ob'ektga) boshqasi bilan almashtiriladi. Darhaqiqat, bu holatda u mutlaqo ojiz. "Qarang, men sizni qanday yaxshi ko'raman, qanchalik yomonman, kichkinaman, menga rahm qiling." Bolaning qolgan hayoti kattalar kabi yangi munosabatlar o'rnatish o'rniga, sobiq sherigining nafas olishining oldini olishga bag'ishlangan.
- Kattalarning ego holati insonning yoshiga bog'liq emas. U hozirgi voqelikni idrok etishga va ob'ektiv ma'lumot olishga qaratilgan. Voyaga etgan kishi uyushgan, yaxshi sozlangan, topqir va voqelikni o'rganish, uning imkoniyatlarini baholash va o'z variantlarini xotirjam hisoblash orqali harakat qiladi. Voyaga etgan odamni o'zini yaxlitligini his qilish uchun boshqasiga muhtoj bo'lmagan, o'zini o'zi ta'minlaydigan androginga o'xshatish mumkin. Voyaga etgan davlatda bo'lgan kishi, sobiq odamini tabassum bilan eslab, munosabatlarni bir marta va butunlay tark etadi. U keraksiz uchrashuvlarni, narsalarni tartibga solishni, janjalni yoki bolalarni manipulyatsiya qilishni talab qilmaydi. U xotirjamlik bilan yangi munosabatlar o'rnatadi va ko'pincha muvaffaqiyatli bo'ladi, chunki o'tgan muvaffaqiyatsizliklar uning baxtli kelajakka ishonishiga to'sqinlik qilmaydi.
Vaqtning har bir lahzasida har birimiz shu uchta ego holatidan birida bo'lamiz.
Eng qiyin narsa, bola yoki ota -onaning o'rnida bo'lgan odamlar uchun. Chunki ular bir -biriga bog'liq bo'lgan munosabatlarga kirishadilar, qachonki u yoki bu yo'l bilan o'z hayotlarini boshqasiga qurib, uning manfaatlari, orzulariga, o'zlariga emas, o'z hayotlariga binoan yashaydilar. Bu haqda "boshqasini o'ziga qisman ob'ekt shaklida qo'yish" haqida ham aytilgan. Ya'ni, aslida, u u bilan, boshqasi bilan, sevgan odami bilan birlashdi. Va shuning uchun, ajralish paytida, o'zingizni bir qismini yo'qotish chidab bo'lmas og'riqdir. Shunday qilib, uzoq davom etadigan depressiya, mavjud vaziyatga ishonishni, qabul qilishni va qo'yib yuborishni xohlamaslik. Ma'lum bo'lishicha, jismonan muhabbat ob'ekti uzoqlashgan, ketgan, lekin ruhiy darajada u hali ham qalbda, qalbda yashaydi. Va keyin hamma muhabbat, barcha nafrat ichkariga to'kiladi … Ajrashganda yashashni xohlamaslik - bir paytlar o'zingga tegishli bo'lgan qismini o'ldirish istagi. Depressiya-bu o'z-o'zidan agressiya.
Albatta, sevimli sherigi bilan munosabatlarning uzilishi hamma uchun og'riqli. "Sizning yarmingiz" ning yo'qolishi, muhim ob'ekt, boshdan kechirilishi kerak bo'lgan shikastlanishdir. Bu yaqin kishining o'limi kabi qattiq qabul qilinadi, bu qayg'u. Va kimdir bundan ham battar - g'azab, hasad, qasos olish istagi qayg'uga qo'shiladi. Qayg'u ishi (muhim ob'ekt yo'qolishi tufayli) ham muvaffaqiyatli bo'lishi kerak. Ba'zilar uchun bu kattalarga aylanish usullaridan biridir. Va bu faqat munosabatlarimizdan chiqib ketishimiz bilan qanday vaziyatda bo'lishimizga bog'liq. yangi munosabatlar va baxtli oilaviy hayot quradigan kattalar.
Yo'qotishni engish uchun nima qilish kerak? Qanday qilib sobiq sevgilingizni unutish kerak?
Bu yo'l oson emas, lekin, albatta, tavsiyalar berilishi mumkin:
- U allaqachon ketganligini qabul qiling.
- O'lgan narsani qaytarishga urinmang. Siz singan kosani yopishtira olmaysiz.
- U boshqa hayotda qanday va kim bilan bo'lgani haqida o'zingizni qiynamang. U haqida do'stlaringizdan so'ramang.
- O'zingizning qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringizni toping. O'z hayotingizni quring.
- Atrof -muhitni o'zgartiring. Yangi odamlar = yangi sevimli mashg'ulotlar = yangi munosabat.
- Shaxsiy qadriyatlaringiz va ustuvorliklaringizni tasvirlab bering. Shaxsiy ustuvorliklaringizga doimo rioya qiling.
- Hayotingizdagi asosiy odam siz ekanligingizni tushuning!
Albatta, shu bilan birga, avvalgisini unutishning iloji yo'qligini tushunish kerak. Ammo ularni tabassum bilan eslab qolish, albatta, yaxshi narsa. Bu sizning shikoyatlaringizni kechirishni va yaxshi tajriba uchun ularga minnatdor bo'lishni anglatadi. Sizning salbiy his -tuyg'ularingiz, asabiylashish, g'azablanish, rashk, hasad - faqat yashashingizga to'sqinlik qiladi. Agar siz ularni o'zingiz qayta ishlay olmasangiz, mutaxassis bilan bog'laning.
Qanday qilib ota -ona yoki bola lavozimidan chiqib, kattalarga aylanish mumkin?
- O'zingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling. Hech kim sizga hech narsa qarzdor emas va hech narsa qilishga majbur emas.
- Boshqalarga o'zlari uchun javobgarlikni berish. Siz ham hech kimdan qarzingiz yo'q va qarzingiz ham yo'q.
- Boshqalarga erkinlik berishni o'rganing. Har kim o'z fikri va o'z hayotiga haqli.
- O'zingiz va boshqalarning xato qilishiga yo'l qo'ying. Bu dunyoda hech narsa mukammal emas.
- Butun qalbim bilan exesga baxt tilayman va o'z baxtli hayotingizga e'tibor qarating. Sen bunga loyiqsan!
Tavsiya:
Nega Qiyin Hayotiy Vaziyatlarda Yashash Juda Achinarli
Katta yoshdagi muammolarning 80 foizi bolaligimizdagi shikastli vaziyatlardan kelib chiqadi . O'zimizga, odamlarga bo'lgan munosabatimiz, atrofimizdagi vaziyatga qanday munosabatda bo'lishimiz, o'zimizni jamoada, yaqin munosabatlarda qanday his qilishimiz, og'riqli vaziyatlarni boshdan kechirishimiz, o'zimizni qanday ifoda etishimiz - birinchi navbatda bolalikdan shakllanadi.
Tanqidiy Bo'lmagan Idrok: Nima Yaxshi Va Nima Uchun Bu Juda Qiyin
Nega hukm qilmaydigan idrok shunchalik yaxshi va nega odamlar hali ham baho berishdan (va baholovchi idrokdan) voz kechishga shoshilmayaptilar? Umuman hukm qilmaydigan idrok nima? Bu odam o'z atrofidagi dunyoda ko'rganlarini baholash va taqqoslashni rad etishdir.
"Kulaylik, Aks Holda Hamma Narsa Juda Jiddiy" Yoki Juda Kulgili Hikoya
- Qani, bugun seni kuldiramanmi? - taklif qildi mijozga, - men bolaligimdan kulgili bir voqeani esladim. Juda kulgili hikoya. Men gaplashsam, hamma zavqlanadi. Va keyin hamma narsa negadir jiddiy bo'lib, bu terapiya chiqadi. Va u qanday qilib o'n yoshida do'konga kirganini aytdi, u erda "
Savol Berish Juda Qiyin. Ularga Javob Berish Befoyda
Savol berish juda qiyin. Ularga javob berish befoyda. Qo'llari yoki oyoqlari bo'lmagan, tashqi ko'rinishini millionlab odamlardan ajrata olmaydigan, siz ko'rmaydigan, lekin faqat his qiladigan odam bilan kurashish juda qiyin. Qo'rquv va tashvish juda ko'p, jasorat va umid kam.
Sevgida Ideal Munosabatlar. Topish Juda Qiyin Va Yo'qotishdan Qo'rqinchli
Biz hammamiz sevgida mukammal munosabatlarni orzu qilamiz. Biz ularni izlayapmiz, ular uchun harakat qilamiz, nurga kuya kabi. Ko'pincha biz yonamiz, yarador bo'lamiz, yo'q qilamiz, yoki hech narsa bizni to'xtata olmaydi, deb bilamiz yoki oldingi tajribamizdan bilamiz.
