2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men darhol aytamanki, men eng ishonchli odam emasman, aksincha. Ba'zida men hech narsaga amin emasman, yoqtirmasligimdan qo'rqaman yoki hatto noto'g'ri ish qilaman. Vaqt borki, hamma narsa qo'ldan chiqadi.
Bilaman, bu ba'zida men bilan sodir bo'ladi va shu bilan birga men har doim tepada bo'lish mumkin emasligini tushunaman. Har birining o'ziga xos kuchli va zaif tomonlari bor. Va menda siz va ular bor. Va har kim o'z kuchiga ishonishi mumkin. Qaerdadir bizga tashqaridan yordam va yordam kerak. Biz hammamiz har xil va hamma narsaga qodir emasmiz. Buni davom ettirish uchun tushunish muhimdir:
Biz super qahramon emasmiz, doimiy zaryadlangan batareyaga ega
Va bu haqiqat. Hech kim muvaffaqiyatsiz bo'lishni xohlamaydi. Muammo shundaki, barchamiz ba'zida muvaffaqiyatsizlikka duch kelamiz. Aniqrog'i, kutilmagan yoki "keraksiz" natijalar bilan …
Muvaffaqiyatsiz paytlarda o'zimizni qanday tutishimiz kimligimizni aniqlaydi. Va biz nima bo'lishimiz mumkin.
Esingizda bo'lsin, Eynshteynning "muvaffaqiyat - bu muvaffaqiyatsizlikdan muvaffaqiyatsizlikka bo'lgan ishtiyoqi ortib boradigan harakat" iborasi. Ya'ni, muvaffaqiyatsiz holda, biz hayotda hech qaerga bormaymiz. Bizga ham ular kerak. Hech bo'lmaganda oldinga siljish uchun to'g'ri echimni toping, biror narsani o'rganing, o'zingizda biror narsani rivojlantiring.
Men siz bilan bitta qo'llab -quvvatlovchi fikrni bo'lishmoqchiman:
Hech qanday muvaffaqiyatsizliklar yo'q. Tajriba bor. Va har doim natija bo'ladi. Bu erda men hozir to'xtamoqchiman.
Muvaffaqiyatsizlikka duch kelganimizda, ichki muloqotda o'zimizga qanday savollar beramiz?
O'z-o'zini qo'llab-quvvatlovchi yoki ayblovchi so'zlardan foydalanishimiz o'rtasida katta farq bor. Farq shundaki, biz muvaffaqiyatsizlikka va o'tmishdagi voqealarga qoqilib qolamiz. Shu bilan birga, biz bu o'tmishdan qutulolmaymiz. Yoki biz butun e'tiborimizni kelajakdagi muvaffaqiyatlarga qaratamiz. Vaziyat aslida qanday imkoniyatlar oldida bizning oldimizda ochiladi. Va oxirida biz g'alaba qozonamiz.
Farqi shundaki, siz doimo o'zingizni aybdor his qilasizmi yoki g'ayrat, yashirin imkoniyatlar va umidlarga to'la bo'lasizmi. Ko'ryapsizmi, u og'ir
Sizga misol keltiray.
Men shaxsiy maslahatlashuv doirasida bir qiz bilan suhbatlashdim (biz seminarda uchrashdik). Biz u endi o'z biznesini ochayotgani haqida gaplashdik. Ammo bu ajoyib voqea uning doimiy aybdorligini his qilishi bilan qoplanadi.
U sobiq biznes sheriklari bilan xayrlashishi kerak edi, chunki u uylanib, boshqa shaharga jo'nab ketdi. Shu bilan birga, biznesning o'zi davom ettirishga qaror qildi.
U avvalgi sheriklari bilan qanday yaxshi ishlaganliklarini aytib berdi. Jamoada qanday yaxshi edi. Bu safar uning hayotidagi eng yaxshi vaqtlardan biri edi. Ammo endi u ketishi kerak edi. Va shunchaki ketish emas, balki hamma narsani qaytadan boshlash - boshqa shaharda, yangi munosabatlarda, yangi odamlar bilan …
Mening vazifam uning e'tiborini yo'qotishdan yangi imkoniyatlarga o'tkazish edi:
- biznesni noldan emas, balki tajribasi va tuzoqlarini bilgan holda boshlash;
- o'z biznesini yuritish, u qaerda egasi va o'zi qaror qabul qiladi, qanday va qanday bo'lish kerak;
- munosabatlar haqida - uning ajoyib oilasi borligi, uning mehribon eri va yangi tug'ilgan farzandi borligi haqida.
Va biz butun mashg'ulot davomida o'tmish haqida qayg'urmaymiz … Yo'q, biz baxtli ravishda kelajak uchun rejalar tuzdik, tajribalarimiz, g'oyalarimiz bilan o'rtoqlashdik, bir -birimizning qarashlarimizni o'zgartirdik. Umuman olganda, ular uning hayotidagi yangi imkoniyatlarning ma'nosini to'liq tasdiqladilar. "Yo'qotilgan niqob ostida ko'milgan daromad" ma'nosi (J. Kemeron).
Va nima farqi bor, siz so'raysiz. Qo'llab -quvvatlaydigan ichki muloqotga qanday kirasiz va yangi imkoniyatlarga e'tibor qaratasiz? O'tmish uchun o'zingizni aybdor his qilishni va uning cheklovlari haqida o'ylamaslikni qanday to'xtatish kerak?
Bu biz o'zimizga beradigan savollar haqida, yoki biz vaziyatni tahlil qilishni qo'llashni so'raymiz (biz boshqa odamlardan so'raymiz). Bu savollar ikkita qutbga ega - ayb va qo'llab -quvvatlash. Bu oxir -oqibat muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizlikka olib keladi.
Aybdorlik va muvaffaqiyatsizlikka e'tibor o'rtasidagi muloqot:
- Men hayotimda sevgi, rivojlanish, o'sish va yangi tajribalarni tanlab, boshqalarga yomonlik qilaman. Baxtli bo'lganimga men aybdorman.
Men o'zim haqimda o'ylab noto'g'ri ish qilyapman. Balki yomonman.
- Men xohlagan narsani qilaman va tanlayman. Shunday qilib, men o'zimni ko'p narsadan mahrum qilaman: qo'llab -quvvatlash, barqarorlik, do'stlar, tushunarli daromad … Demak, o'zingiz qaror qabul qilish, mustaqil va mustaqil bo'lish - yomon.
- Xo'sh, agar men uzoq vaqt davom etishim kerakligini his qilsam edi. Nasib qilsa, bu yaxshi imkoniyat edi. Men bu imkoniyatni qo'ldan boy berganim uchun umrim davomida qolishga va azob chekishga majbur bo'ldim. Men yana yomonman, chunki men o'zimni tanladim.
Men, agar men shu erda qolsam, meni botqoqqa tortib olishidan qo'rqardim. Agar men tavakkal qilmagan bo'lsam, oxir -oqibat o'z jonimni fido qilgan bo'lardim … Ha, men, albatta, haqiqiy xudbin odamman. Shu bilan birga, men ham o'z biznesimni xohlayman.
Ideal holda, biz buni to'g'ridan -to'g'ri o'zimizga aytmaymiz, albatta. Ammo biz "o'tmishdagi yo'qotishlar", o'z tanlovimiz yoki xatti -harakatlarimiz haqida qayg'urganimizda, biz ko'pincha yuqorida aytib o'tilganidek o'ylaymiz.
Imkoniyatlar va yutuqlarga e'tibor qaratmoqchi bo'lganimizda, o'zimizga (yoki boshqalarga) savol berishni o'rganishimiz kerak:
- Siz nimani o'rgandingiz? Jamoada qanday tajriba to'pladingiz?
- Sizda qanday imkoniyatlar bor edi, ilgari bo'lmagan? Sizga nima yaxshilik qildi? Siz bundan qanday yaxshilik qila olasiz?
- O'z tajribangizdan qanday foydalanish mumkin? Vaziyatga qanday munosabatda bo'lish kerak?
Ideal holda, men hammaga bu savollarni o'zlashtirishni tavsiya qilaman. Mening tajribamga ishoning, men ham ayblovchi edim:)
Va eng ilg'orlari uchun - murabbiylarning malaka oshirish kurslaridan o'tish. Chunki aynan shunday savollar (imkoniyatlar) murabbiylik texnologiyalarining asosi va hayotda rivojlanishning asosi hisoblanadi. Va hech bo'lmaganda sevganingiz uchun ularni o'rganish ortiqcha bo'lmaydi.
Siz bunday savollarni o'zingizga, vazifani uddalay olmaydigan bolaga yoki omadsizlik yuz berganda berishingiz mumkin. Qiyin ahvolda qolgan erga yoki boshi berk ko'chaga kirgan har qanday odamga.
Ular sizni imkoniyatlarga qaratadi. Va aybning og'ir yukini echib oling
Shunday qilib, biz o'zimizni tanbeh qilish bo'yicha mutaxassis bo'lishimiz mumkin. Biz boshqalarga buni muvaffaqiyat bilan qanday qilishni o'rgatishimiz mumkin. Ammo vazifa boshqacha. Eng yaxshi maslahatchi, do'st va murabbiy bo'lish, o'zingiz uchun hayotdagi eng yaxshi tayanch. Qo'llab -quvvatlaydigan ichki muloqot sifatida rivojlanishimiz mumkin bo'lgan o'zimizga tayanishni o'rganing.
Sizni ishontirib aytamanki, sizning hayotingizda bundan ko'p marta sevgi, quvonch, ajoyib voqealar bo'ladi.
Keyinchalik bu bilim bilan nima qilish kerak?
Bu savollarni yozing va yodlang va iloji boricha o'zingizga savol bering:
- Men nima qilolmayapman?
- Men allaqachon qanday natijalarga erishdim?
- Bu menga nimani o'rgatdi?
- Bu men uchun qanday imkoniyatlar ochadi?
Vaziyatdan yoki nima bo'layotganidan norozi bo'lganingizda, o'zingizga bu savollarni istalgan tartibda bering. Va ularga halol javob berishga harakat qiling. Bundan nima chiqishini o'zingiz ko'rasiz.
Endi siz ichki tsenzura va tanqidchini qanday mag'lub etish sirini bilasiz, uning vazifasi bitta - sizni baxtli hayot kechirishingizga to'sqinlik qilish.
Bir paytlar bu ichki tanqidchi o'z -o'zidan paydo bo'lgan. Va ko'p hollarda, bu bizni bog'lashda va cheklashda davom etmoqda.
Tanlov sizniki. Qaysi gulni sug'orishni xohlaysiz: o'z-o'zini sevishmi yoki umr bo'yi o'ziga ishonmaslik?
Siz qanday muloqot turidan foydalanasiz? Imkoniyat yoki aybdorlik (o'tmishga va muvaffaqiyatsizlikka e'tibor)?
Fikr -mulohaza olishdan xursand bo'lardim!
Hozir dunyoni yarating!
Quchoqlayman:)
Muallif: Vasilyeva Alena Vladimirovna
Tavsiya:
Qachonki Yurak Bo'sh Bo'lsa. Baxtli Bo'lishingizga Nima Xalaqit Beradi
Men darhol umidsizliklardan boshlayman. Baxtni doimiy modda deb biladigan va uni doimiy ravishda boshdan kechiradiganlar uchun. Yo `q mumkin emas. Va bu aksioma. Baxt har doim hayotdagi lahzalar va epizodlardir. Va, eng muhimi, ular har doim oldindan aytib bo'lmaydi.
Psixologga Tashrif Buyurishingizga Nima Xalaqit Beradi? - Psixologik Maslahat - Psixologiya
Ba'zi odamlar psixoterapevt bilan maslahatlashishga yozilishni "xohlaydilar", lekin psixoterapiya natijalarini isbotlashni talab qiladilar yoki natija bo'lmasa nima bo'lishini o'ylaydilar. Shunday qilib, men maslahat uchun kelish kerakmi, deb o'ylaydigan odamlarning qarshiligi bilan ishlamayman va hech qachon ham ishlamayman.
Sizga Daromad Olishingizga Nima Xalaqit Beradi
Xususiy bolalar bog'chasida o'qituvchi tegishli oliy ma'lumotga ega bo'lishi kerak, federal davlat ta'lim standartlari, tibbiy kitob, sog'liqni saqlash pasporti, sudlanmaganligi to'g'risidagi guvohnoma, yaroqli tashqi ko'rinishi, bolalarni va ularning ishini yaxshi ko'rishi, kiyinish kodeksiga rioya qilishi, yaxshi bo'lishi kerak.
Bilasizmi, Nima Uchun Sport Vazn Yo'qotishga Xalaqit Beradi?
Men dietitolog, dietolog, psixolog yoki ular kabi boshqa odamlarni uchratmadim, ular yog'ni yoqish muammosi bilan shug'ullanishadi, ular o'z mijozlariga har xil va intensivlikdagi mashqlarni tavsiya qilmaydilar. Kimdir, bunday mutaxassislarga tashrif buyurganidan so'ng, ertasi kuni ertalab soat to'rtda, uyqusiz itlar va ularning egalarini qo'rqitib, ko'chaga yuguradi, kimdir barga yanada ta'sirli krep qo'yadi.
Pul: Sizga Ko'proq Daromad Olishingizga Nima Xalaqit Beradi?
Pul: ko'proq daromad olishingizga nima xalaqit beradi? Ba'zida javob sizning ko'zingiz oldida bo'ladi. Agar men bir hafta mobaynida uyda o'tirsam, hech qanday harakat qilmayman, men hech narsa ololmayapman. Maqsad sari harakat yo'q - natija yo'q.
