2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
"Men o'lishga juda bandman"
Hedda Bolgar o'ziga xosdir. U 103 yil yashadi va deyarli oxirgi kunigacha bemorlarni davoladi, Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining eng keksa a'zosi. Bemorlarning oxiri yo'q edi. Va nafaqat uning klinikasi boshqa joydan yordam ololmaydiganlarni qabul qilgani uchun - bu juda qimmat edi. Va nafaqat Xedda, bu fanning asoschisi Zigmund Freydning ma'ruzalarida qatnashgan, Yerda yashagan oxirgi psixoterapevt bo'lgani uchun ham.
Uni bilganlarning xotiralariga ko'ra, Xedda optimizm bilan to'lgan, tom ma'noda hayot quvonchidan to'lib, boshqalarga uzatgan. U odamlarni o'lim qo'rquvi, yolg'izlik va azobdan qanday qutqarishni bilardi.
"Bilmayman, nima uchun odamlar qarishdan qo'rqishadi", dedi Bolgar. Menimcha, ular yoshni faqat yo'qotish, kasallik yoki boshqa kamchiliklarni ko'rishadi. Ammo ular qarilikda ko'p xaridlar bo'lishini ko'rmaydilar. Keksalik - bu erkinlik, tajriba, hamma narsaga dosh bera oladigan ishonch."
Doktor Bolgarning mijozlari asosan qariyalar edi, yolg'iz, o'limdan qo'rqardi. Ko'pchilik o'zlaridan kattaroq psixoterapevtni topa olishmadi va ular o'z muammolarini yoshlarga ishonib topshirishga jur'at eta olishmadi - ular buni tushunishmasdi. Qolaversa, doktor Xedda "etuk" yoshning afzalliklarini shunday tasvirlab berganki, chollar va ayollar o'zlariga hasad qila boshladilar va bir jurnalist psixoterapevt bilan intervyusini shunday nomladi: "Men o'sganimda, men Hedda Bolgar bo'lishni xohlayman."
Bolgar kulib yubordi va o'zini eng mashhur bo'lmagan mahsulotni qanday chiroyli taqdim etishni biladigan sayohatchiga o'xshatdi. U qarilikni "sotdi".
Xedda Bolgar o'zining yuz yillik arafasida: "Men baxtli hayot kechirdim. Va oxirgi 10 yil eng baxtli yil bo'ldi ". Afsuski, ko'pchiligimiz buni o'z tajribamizda sinab ko'rmayapmiz …
Ammo bu erda yana bir iqtibos: "Men 65dan keyin ko'p narsalarni kashf etdim". Bu retsept deyarli hamma uchun foydali bo'lishi mumkin, chunki biz tez -tez vahshiy bo'lamiz va hayot tugaganiga ishonamiz, o'zgarishlarni kutishning ma'nosi yo'q - boshqalari elliklarni almashgan, ba'zilari esa to'rtinchi.
Xedda Bolgarning uzoq va baxtli hayotining sirlaridan biri bu doimiy harakat, faollikdir. U 103 yil yashadi va bemorlarni deyarli oxirgi kunigacha qabul qildi. Do'stlar uni tinchlantirishga harakat qilishdi, uni yoshiga mos kelishiga, ko'proq dam olishga ko'ndirishdi, lekin u shunchaki uni o'chirib tashladi. Uning aqli tiniq, ishga chanqoqligi - o'chmas edi. U nima uchun odamlar nafaqaga chiqqaniga hayron edi. Ertalab Hedda quvonch bilan uyg'ondi - oldinda juda ko'p foydali va yoqimli narsalar bor! Asosiysi, sizga yoqadigan ishni tanlash.
Hedda Bolgar har doim ajoyib ko'rinishga ega edi - sochlari, engil bo'yanishi, ajralmas sirg'alari va kostyum rangidagi marjon. Yoshlikni saqlashning boshqa ayollik sirlari bormi? Ha, u ularga ega bo'lishi dargumon. "So'nggi 80 yil ichida men ko'p sport bilan shug'ullanmadim", deb hazil qildi u. To'g'ri, 60 yoshida biror narsa yoga kabi cho'zish mashqlarini qila boshladi. U vegetarian edi, lekin bolalikdan faqat hayvonlarga bo'lgan muhabbat tufayli. Va u uxlashni juda yaxshi ko'rardi.
Men o'lishga juda bandman, - o'yladi Xedda. Xedda Bolgarning yaqin do'sti, u bir oy davomida kechki ovqatga yozilishi kerakligini esladi (!) - taqvimi shunchalik to'la edi.
Keksalik bilan bog'liq asosiy qo'rquvlardan biri - yolg'izlik qo'rquvi bu ajoyib ayolni aniq chetlab o'tdi. Uning tug'ilgan kuniga o'nlab odamlar kelishdi. Uning bolalari yo'q edi, lekin uni mehribon oila qurshab olganday tuyuldi. Biroq, o'sha mehmonlarning ko'pchiligi Xeddaga haqiqatan ham ona sifatida qarashgan: axir u ularga qayta tug'ilishida, umidsizlik, umidsizlik va qo'rquv tubidan chiqishda yordam bergan.
Xeddaning yoshidan faqat pushaymon bo'lgani shundaki, u endi u bilan uchrashuv o'tkaza olmadi, faqat qisqa muddatli davolanishdan tashqari.
Erdagi hayotning oxiri yaqinlashayotganini his qilib, Xedda Bolgar do'stidan bemorlarni chaqirishni so'radi, shunda ular o'zlarini boshqa birov bilan maslahatlashib olishadi. Uning oxirgi sessiyasi vafot etgan kunga rejalashtirilgan edi - 2013 yil 14 may. Xedda boshqa dunyoga o'tishni fojia sifatida emas, balki noma'lum tomon sayohat sifatida qabul qildi. U u erda juda yaxshi narsa kutayotganiga ishondi. "Men baxtli hayot kechirdim, chunki men doimo odamlarga muhtoj edim", dedi u.
Hedda Bolgar har doim o'z bemorlariga nafaqat ularning yoshini qabul qilishga, balki uni sevishga yordam berishga harakat qilgan. Mana, u o'z mijozlariga turli vaqtlarda bergan ba'zi tavsiyalari:
1. Sog'ligingiz ruxsat berganicha ishlang. Vaqt ajrating.
2. O'tmish haqida o'ylamang, u hozirgi hayotga xalaqit beradi.
3. Kelajak haqida qayg'urmang, bu yoqimli kutilmagan hodisalar keltirishi mumkin.
4. O'zingizni orqaga tortmang. Kasallik va dori haqida doim gapirmang. Yurish, konsertlarga, parklarga borish, do'stlar bilan uchrashish.
5. Boshqalardan e'tibor va yordam so'ramang. O'zingizning qiziqishingiz va odamlarga hamdardligingizni ko'rsating.
6. Yoshlarga nola qilmang, balki ular bilan do'st bo'lishga harakat qiling!
7. Iloji boricha sport bilan shug'ullaning.
8. Ortiqcha ovqat yemang, etarlicha uxlang.
9. Har kungi oddiy narsalardan quvonch topishga harakat qiling.
10. Siz yashayotgan har bir kun uchun minnatdorchilik bildiring.
Tavsiya:
Men Hali Ham Kutmoqdaman, Lekin Men Boshqa Azob Chekmayman Yoki Mustaqil Qaramlikdan Qutulaman
Bilasizmi, ruhim nihoyat tinchlandi. Bu tuyg'u chuqur ko'lning ko'zgu yuzasiga o'xshaydi. Endi bo'ronli tashvishlar, umidsizlikning sovuq yomg'irlari, muzli qo'rquv va achchiq g'azab yo'q. Men seni sevishni to'xtatdimmi? Yo'q Bir yildan beri men har kuni siz haqingizda o'ylayman, men uchun hamma narsa yaxshi - biznes rivojlanadi, treninglar sizni xursand qiladi … Va sizda boshqasi bo'lishi mumkin degan fikr menga yoqmaydi.
"Ular Men Haqimda Nima Deb O'ylashadi?", "Ular Men Haqimda Aytishadi" - Sizni Yashashingizga To'sqinlik Qiladigan Afsonalarmi Yoki Haqiqatmi?
"Boshqalar men haqimda nima deb o'ylashadi?" "Ular men haqimda gapirishadi va g'iybat qilishadi …" Biz shunga o'xshash yoki shunga o'xshash iboralarni tez -tez eshitamiz. Siz shunga o'xshash xabarlarni ijtimoiy tarmoqlarda ham kuzatishingiz mumkin.
"Men Xohlayman Va Bo'laman" Yoki "Men Labkovskiyni Yomon Ko'raman!"
Bir paytlar yangiliklar lentasida yomon to'lqin paydo bo'ldi - o'rta maktab o'quvchisi, Patrik Suskindning "Parfyumeriya" kitobini o'qib chiqib, bir qator qasddan qotilliklarni sodir etdi. Shuning uchun bu kitobni maktabda o'qish taqiqlangan edi.
Men O'zimni Ob'ekt Kabi Tutaman. Men O'zimni Sotaman Va Men Tanlanganman
Agar men boshqalarga ob'ekt sifatida qarasam, o'zimni ham ob'ekt sifatida sotaman. Funktsiya yoki funktsiyalar to'plami sifatida. Ko'pincha o'zimizga bo'lgan narsaga bo'lgan bunday munosabat bizga ota -onamizdan berilgan. Ehtimol, biz o'z xatti -harakatlarimizdan xabardor bo'lmasligimiz va buni normal holat deb hisoblashimiz mumkin.
Men, Men, Men - O'ZINGIZNI UNUTGAN
- "Agar siz baxtsiz bo'lishni istasangiz, o'ylab ko'ring va faqat o'zingiz haqingizda gapiring." Bir do'stim bir necha yillardan beri ko'rmagan hurmatli professor bilan bo'lgan taassurotlarini shunday xulosa qildi. Bir marta, u yoshligida "
