Tuyg'ular

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Siz nimani his qilyapsiz? Bu savolga sizning munosabatingiz qanday?

Agar javob bo'lsa, juda yaxshi - masalan, men quvonchni his qilaman. Yoki mumkin - men xafa bo'laman, yoki hech bo'lmaganda - ular meni g'azablantiradilar.

Va agar bo'lmasa. Buning evaziga hech narsa yo'q.

Men nimani his qilyapman? Menga muzlatish shartlarini beradigan savol. Bu har doim ham bo'lavermaydi, lekin men to'planmaganimda, o'zimga tegishli biror narsa bilan ovora bo'lganimda, savol kutmaganimda, ssenariyda bo'lganimda.

Siz nimani his qilyapsiz? - Ko'kdan kelgan boltga o'xshaydi. Savol to'xtaydi, siz tormozni tez bosganga o'xshaysiz va siz siljiyapsiz, tepadan uchib ketasiz va … zarba berasiz.

Siz nimani his qilyapsiz? Savol keskin chiqib ketadi. Xuddi qo'lingizni oldinga surdingiz, devor bor.

Siz nimani his qilyapsiz? - bu savol, men chuqur bo'lganimda umuman eshitmayman. Men his qilyapmanmi? … Men asta -sekin paydo bo'laman, o'zimni sovuq his qilyapman … titrayapman, chindan ham o'zimni sovuq his qilyapman, chunki meni fikrlarimdan, yumshoq va xavfsiz turar joyimdan, xuddi iliq to'shakdan olib tashlagan edim. sovuq shamolli maydonga.

Siz o'zingizni qanday his qilyapsiz? Men o'z ishimda shunday savol beramanki, bu "yopiq eshik" ekanligini bilsam ham.

Turg'unlik bo'lganda savol tug'iladi. Bu reaktsiya yoki fikrlashni, yoki birma -bir, boshqa moslashuvlarga o'tishni va yopilgan "eshiklarni" ochishni yoqadi.

"Biz o'z his-tuyg'ularini tanimaydigan mijozlarga ular haqida o'ylashni o'rgatamiz" @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Rahmat, men ruhiy ravishda Elena Sergeevnaga aytaman, men yuqoridagi iborani eshitgan paytimdan boshlab. Bu men uchun ruxsat va sezgi bilan ishlashni, aniqrog'i "sezma" retsepti bilan tushunganimni tasdiqlash edi.

O'zim ustida ish olib borganimda, his -tuyg'ularni tanadan tan olishni o'rgandim.

Men tana terapiyasini o'rganganimda, stimullarga javob sifatida tana impulslarini ushlashni o'rgandim va shu bilan o'zim uchun mantiqiy zanjir chizdim. Men o'zimga tushuntirishni o'rgandim, agar mening oyoqlarim qisilib qolsa, bu qo'rquv, keyin esa bu haqiqiymi yoki mantiqsizligini tushunish uchun xavf qidiraman. Ba'zida bu vaziyatni tahlil qilgandan keyin sodir bo'ladi, chunki o'sha paytda kuchli bo'ling barcha his -tuyg'ularni to'sib qo'ydi va faqat instinkt bor edi.

Men bu fikrni mijozlar bilan ishlashda olib keldim. Biz bu zanjirni qo'rquv, g'azab, og'riq, qayg'u va quvonch qaerda yashayotganini anglab, bosqichma -bosqich quramiz. Uy har tanada qayerda.

Biroq, tanani "kesish" bilan nima qilish kerak? Sezgilar bo'lmaganda, faqat oq kafan, tuman, stupor, hech narsa.

Mantiq zanjiri yordam beradi.

Inson o'z stsenariysini "sezmasligi" mumkin, lekin u boshqasiga nima bo'layotganini yoki mumkin bo'lgan mantiqiy reaktsiya nima ekanligini biladi.

Bir tomondan, bu qandaydir mantiq, lekin boshqa tomondan, bu odam tebranayotgan paytda ushlab turishi mumkin bo'lgan qutqaruvchi arqondir va u asta -sekin ushlab, o'z yo'lini tuta boshlaydi. oldinga, uning tan olinmagan his -tuyg'ulari zulmatida.

Ishga misol sifatida (badiiy hikoya):

"Onam qichqiradi va daftarni yirtib tashlaydi, uning boshiga uradi"

- Siz nimani his qilyapsiz?

- Bilmayman. Hech narsa.

- Sizningcha, odam ko'chada hujumga uchraganda nimani his qilishi mumkin? U bilan nima bo'lyapti?

Bir tomondan, biz "hech narsa" holatiga o'tishimiz mumkin va agar mijoz 2-3 yildan beri biz bilan davolanmasa, biz u erga tushib qolamiz. Albatta, "hech narsaning" muhim qismi bor va unga keyinroq, ehtimol bir yildan keyin qaytish yaxshi.

Va hozir, bu erda va hozirda vazifa - bu hisni tan olish, mijozga uni tushunishni va bilishni o'rganish va shunga mos ravishda vaziyatga to'g'ri munosabatda bo'lish.

Shuningdek, terapevt o'z mantig'ini (reaktsiya, tajriba, fikr) javoblarga kiritmasligi kerak. Agar, masalan, yuqorida ta'riflanganidek, sizning g'azablanishingiz mantiqan bo'lsa, mijozning bu savolga "o'z mantig'i" bor va uning javobi, bu uning his -tuyg'ulari va siz birgalikda qidirayotgan narsangiz.

Shu bilan birga, bu mijoz o'zi sezgan narsani qabul qiladi va ishonadi degani emas. Va agar siz xursandchilik bilan "Bingo!"

Va agar u qolsa, u uzoq vaqt "o'yinlaringizni o'ynamaydi".

(misolning davomi)

- Nima deb o'ylaysiz…? - deb so'rayman mijozdan.

- Qanday qiziq fikr … - Men unga javoban aytaman.

- Bilasizmi, siz aytayotgan gaplar menga ham yaqin - men javob beraman, agar bu mening dunyoqarashimga mos kelsa.

- Siz qanchalik qiziq o'ylayapsiz, lekin menimcha, umuman boshqacha, ko'proq baham ko'ring …

- Bolani urgan onaning xatti -harakati haqida nima deya olasiz? Bu hujumga o'xshaydi?

Biz jimmiz. Men deyarli nafas ololmayman, muhim daqiqada qo'rqib ketishdan qo'rqaman.

Mijoz muzlab qoldi. Ko'zlarda porlash. Fikr?

Yo'q Yana chiqib ketdi.

Bilmayman. Balkim.

Ekshalasyon. Yana meniki.

Va juda tinch mijoz.

Davom etamiz. Yo'q, qaytadan boshlamaylik. Davom etamiz.

Uchqun paydo bo'ldi va ertami -kechmi u qo'zg'olon energiyasiga aylanadi, bu retsept bo'yicha kishanlarni tashlashga yordam beradi, keyin Erkin Bolaning energiyasi turtki keladi, bu ishni boshqa tomonga buradi, kuch va yangi echimlar bering.

Bu orada biz ketayotganimizdek ketamiz. Vaqti -vaqti bilan mantiqiy zanjirlar qurish va his -tuyg'ular eshigini bosqichma -bosqich ochish.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.