2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ko'pchiligimiz his qilishni o'rgatmaganmiz. Va bu bizning voqealar va atrofimizdagi holatlar va reaktsiyalarni bildiradigan muhim qismimiz.
Afsuski, biz buni qilishga o'rgatganmiz va sezmaymiz. Aks holda, bizni qanday nazorat qila olamiz? Bo'lishi mumkin emas. Tanlovsiz tanlov.
Tuyg'ular - bu atrofdagi dunyodagi signallarga yoki vaziyatlarga javoban tanadagi o'zgarishlarga reaktsiya. Va tuyg'u - bu bosh tushunadigan narsa, bu his -tuyg'ularga ma'no beradi - tushunish va chaqirish mumkin. Tuyg'ular sodir bo'layotgan narsalarga yo'naltirish imkoniyatini beradi - menga nima yoqadi, menga nima yoqadi, menga mosmi yoki yo'qmi, qanday sharoitda men hamkorlik qila olaman va muloqot qilaman va hokazo.
Men hissiyot bilan qanday kurashaman = o'zim va hayotim bilan qanday shug'ullanaman.
Va keyin muzlash sodir bo'ldi, keyin noma'lum tomon yugurish. To'xtash va his qilish qo'rquvi, yonimda nima borligini, qaerga yugurayotganimni, atrofimda nima va kim borligini his qilish.
Tana bitta va butun - men nimani his qilyapman, nima deb o'ylayman, nima qilaman. Va keyin ongli ravishda tanlash mumkin bo'ladi.
O'zingizga savollar esa norozilikni keltirib chiqarishi mumkin, chunki siz o'zingiz yashamagan qismingizga tegishingiz kerak va u erda og'riqli, uyatli, qayg'uli, asabiy va hokazo bo'lishi mumkin. Men bunday tajribalarga tegishni xohlamayman. Ammo ular faqat rivojlanish kalitidir.
Bu erda va hozir iloji boricha ongli va zavq bilan yashang!
Tavsiya:
"Menga Sizning His -tuyg'ularingiz Muhim Emas. Va Men Ko'p Yillar Davomida Hech Qanday His -tuyg'ularsiz Yashadim. Nega Endi O'zgartirishim Kerak?! " Amaliyotdan Misol
Oksana, 30 yoshli, turmushga chiqmagan yosh ayol, umumiy bo'shliq hissi, ma'nosining yo'qolishi va qadriyatlar vakuumi tufayli psixoterapiyaga murojaat qildi. Uning so'zlariga ko'ra, u "butunlay chalkashib ketgan", "hayotdan va hayotdan nimani xohlashini"
G'alati Do'stlik: Kasallik Alomati Bilan "do'stlashish" Qanchalik Muhimligi Haqida
Biror kishi kasallikni aniqlay oladigan vaziyatga tushib qolsa, ayniqsa kutilmaganda ro'y bersa, go'yo u hayratda va hayratda qoladi . Hech kim: "Ura, nihoyat!" Bunday ma'lumotlar noaniq va quvonchsiz qabul qilinadi. Kimdir buni inkor qilmasdan va g'azablanmasdan darhol qabul qilishi dargumon.
Nega Biz Nimani His Qilayotganimizni His Qilamiz. Taqiqlangan Va Ruxsat Etilgan His -tuyg'ular
Hayot ssenariysi - bu "ongsiz hayot rejasi". Biz uni tug'ilishdan yozishni boshlaymiz, 4-5 yoshga kelib biz asosiy fikr va tarkibni aniqlaymiz va 7 yoshga kelib skriptimiz allaqachon tayyor. Har qanday yozma skript singari, uning boshi, o'rtasi va oxiri bor.
Bore_psixolog. Muhim Haqida Muhim
"Klinik psixologiyaning holatlari" to'plamida bir voqea tasvirlangan, men uni oldindan aytib o'tmoqchiman, shuningdek, harakatlarning "bashorat qilinishi" mavzusiga, shuningdek psixoterapevtik maktablar mavzusiga to'xtalib o'tmoqchiman.
Er -xotinga Bo'lgan Ishonch Haqida. Ochiq Bo'lish Qanchalik Qiyinligiga Misol
Maslahatlashuvda ayol eridan shikoyat qiladi: - Biz birga yashay boshlaganimizda, oramizda tushunmovchilik kuchayib ketdi. Er asabiylashdi va qo'pol bo'lib qoldi. Ha, men ham. O'z-o'zini hurmat qilish tushib ketdi, men doim uning yonida o'zimni aybdor his qilaman.
