2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Maslahatlashuvda ayol eridan shikoyat qiladi:
- Biz birga yashay boshlaganimizda, oramizda tushunmovchilik kuchayib ketdi. Er asabiylashdi va qo'pol bo'lib qoldi. Ha, men ham. O'z-o'zini hurmat qilish tushib ketdi, men doim uning yonida o'zimni aybdor his qilaman.
Masalan, men u ishda qandaydir muammoga duch kelgan deb o'ylayman, lekin u menga hech narsa demaydi va shu bilan birga bezovta yuradi. Mening har qanday so'rovlarim, gapirishga urinishlarim dushmanlik bilan qabul qilinadi, g'azabni qo'zg'atadi va erim uydan chiqib ketadi: "Men yolg'iz qolishim kerak!" Nega men o'z ehtiyojimni darhol ayta olmayman?
Yoki boshqasi: ertalab men norozi bo'lib turdim, o'zim uchun tuxum qovurdim, o'tirdim, qoshimni chimirib o'tirdim. Men uning yoniga o'tirganimda, qahva ichdim, gaplashdim, erim meni beparvo, nonushta qilmadi, deb ayblay boshladi, lekin u ishga kechikdi va hali ham o'zi ovqat pishirishi kerak edi. Men ham yonib ketdim, biz janjallashdik. Kechqurun unga nonushta tayyorlab berishimni so'rash mumkin emasmidi? Kech yotdim, xuddi charchadim. Ammo agar davom eta olmasangiz va yordamga muhtoj bo'lsangiz, so'rang. Buning uchun men erta turib ovqat pishiraman …
Keyin ayol eri bilan boshqa kuni sodir bo'lgan mojaro haqida gapira boshladi:
- Men erimga oxirgi marta nohaq ovozini baland ko'targanini tushuntirishga harakat qildim. Lekin u ovozini balandlatishni rad etdi. Bu meni juda g'azablantirdi va biz yana janjal qildik.
- Siz aqliy o'sha paytga qaytsangiz, o'ylayapsizmi va asabiy buzilishingizning orqasida nima bo'lganini ayta olasizmi?
- G'azab, g'azab to'plandi, qandaydir tarzda taranglikni yumshatish kerak edi.
- Bu sirtda yotadigan asosiy ehtiyoj. Ikkilamchi ehtiyoj nima edi? Nega g'azabni ko'rsatish kerak edi?
Men uning e'tiborini jalb qilishning yagona yo'li shu deb o'yladim. Men uni quchoqlashini, menga achinishini xohlardim, lekin u sovuq edi, men jahlim chiqdi.
- Ma'lum bo'lishicha, siz ham unga quchoqlashingizni xohlayotganingizni ochiqchasiga aytishga jur'at etmadingiz, pushaymon bo'ldingizmi …? Nima deb o'ylaysiz?
- Ha, men ojizligimni ko'rsatishimdan, unga muhtojligimni ko'rsatishimdan qo'rqardim, uning e'tiborini, quchog'ini, muloyim so'zlarini … O'z-o'zini ta'minlash, mustaqilligimni ko'rsatish osonroq. Ammo norozilik qolmoqda, chunki o'z-o'zini ta'minlash hissi men xohlagan narsani bermaydi.
Mijoz bilan o'tkazilgan sessiyadan parcha ularning oilaviy muloqotidagi xatolarni ko'rsatadi.
Bu qanday xatolar?
1. Boshqasi undan nimani xohlashini o'zi taxmin qilishi va bajarishi kerak bo'lgan umid. 2. Boshqasini o'ylash, uning kayfiyatini o'z hisobiga bog'lash, hissiy holati uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olish. 3. So'rashdan qo'rqish, chunki so'rov zaiflik sifatida baholanadi. 4. "I-xabar" orqali emas, boshqasini ayblash orqali konversiya. 5. Qoniqmaslikning kumulyativ ta'siri, agar ehtiyoj darhol aytilmasa, susayadi, zo'riqish o'z chegarasiga etadi va g'azab otilishi sodir bo'ladi. 6. Nima uchun biz muloqotda u yoki bu harakatni amalga oshirayotganimizni, ma'lum his -tuyg'ularni boshdan kechirayotganimizni, ehtiyojlarimiz bilan aloqaning yo'qligini bilmasligimiz. 7. Vayron qiluvchi himoya ko'rinishidagi muammoga munosabat (qochish, inkor qilish, boshqasining his -tuyg'ularini qadrsizlanishi, vaziyatning ahamiyati).
O'zaro munosabatlarning bunday shakllari, hissiyotlari bir -biridan uzilgan, his -tuyg'ularini bildirish qabul qilinmagan va zaiflik hisoblangan oilalarda shakllanadi, to'g'ridan -to'g'ri so'rovlar tsenzura qilinadi, bu erda ota -onalar o'z ayblarini, javobgarligini inkor qilib, bolaga yuklaydilar. U qanday munosabatda bo'lishni bilmas edi va undan nimani xohlashlarini taxmin qilishga, moslashishga majbur bo'lgan yoki ishonmagan va o'z ichki dunyosida yakkalanib qolgan manzilda ikkita ma'no ishlatilgan. Aytish mumkin bo'lmagan oilaviy sirning mavjudligi (masalan, ota onasini aldayotgani, oilada jismoniy zo'ravonlik va boshqalar), shuningdek, bolaning o'zi va his -tuyg'ulari uchun maxfiyligini va sharmandalikni shakllantiradi..
Bu ishonchsizlik va noaniq munosabatlarning uslubi yaqinlar bilan keyingi munosabatlarga o'tkaziladi, shuning uchun aloqa ko'p qiyinchiliklarga uchraydi va qaerdadir faqat konjugal psixoterapiya orqali mumkin emas.
Agar kundalik muammolarda ishonchsizlik va masofa bo'lsa, unda samimiy, jinsiy mavzularni muhokama qilishda ishonch haqida nima deyish mumkin?
Bu kabi naqshlar bir paytlar sevgan ikki kishini yaqinlik va o'z-o'zini kashf etishdan zavqlanishdan ko'ra, bir-birlari bilan tirik qolgan, begonalashgan xonadoshlarga aylantiradi.
O'zini faqat ichkilikbozlik holatida ko'rsatishga ruxsat bergan odam ko'p hamdardlik bildiradi va uning ehtiyojlarini yashirincha amalga oshirish yon tomonda.
Azizlar, aziz o'quvchilar bilan muloqotda qanday qiyinchiliklarga duch keldingiz?
* Reproduktsiyalar: Vladimir Lyubarov.
Tavsiya:
Psixoterapiya Jarayonida Nomukammal Bo'lish Xavfi Haqida: Amaliyotdan Misol
47 yoshli, ajrashgan ayol, "asotsial turmush tarzini olib boradigan" bolalar bilan munosabatlardagi qiyinchiliklar tufayli psixoterapiyaga olib kelingan. G. "zurriyotiga" juda toqat qilmaydi, har gal jahl bilan ularni tanqid qiladi.
Hamdardlik Haqida. Xafa Bo'lgan Odamga Qanday Qilib To'g'ri Hamdard Bo'lish Kerak
Men, har birimiz kabi, ba'zida har xil holatlarda juda xafa bo'laman. Ba'zida sabab boshqalarga tushunarli va ravshan. Va ba'zida ular aytganidek, shunchaki yig'ilib ketadi. Va men, hissiy buzuqlik holatida, birinchi navbatda, juda oddiy narsani - hamdardlikni xohlayman.
O'zaro Munosabatlarga Bo'lgan Ishonch Haqida
Men uchun munosabatlardagi eng katta qadriyat - bu ishonch. Yodingizda bo'lsin, bir marta mashg'ulot boshlanganda mashq mashhur bo'lgan: sheriklardan biri orqaga yiqiladi, ikkinchisi uni ko'tarishi kerak. Bu erda men barcha erlarimga xotirjamlik bilan tushishim mumkin edi.
Baxtli Bo'lish Qanchalik Qiyin
- Bilasizmi, - dedi menga sessiyada mijoz, yosh, chiroyli, yaxshi kiyingan qiz, - men nima uchun hayotimda juda ko'p muammolar borligini tushunmayapman! Doim nimadir yomon ketaveradi, ishda men charchadim, erim bilan munosabatlarim buzilgan, pul borga o'xshaydi, lekin pul yetmaydi, bola tez -tez kasal bo'lib qoladi … Go'yo men "
JINSIY ALOQA HAQIDA BILISHINGIZ Kerak Bo'lgan Hamma Narsa. YANGI SEVGI BO'LISH UCHUN 13 MASLAHAT
Agar siz sherigingizning jinsiy passivligidan aziyat cheksangiz, demak, hech biringiz jinsiy hayot va sevgi munosabatlarining emotsionallik darajasi o'rtasidagi to'g'ridan -to'g'ri bog'liqlik qonunini bilmayapsiz. Va bu shunday eshitiladi: Sizning jinsiy munosabatlaringizning boshlanish davriga xos bo'lgan yuqori darajadagi ijobiy his -tuyg'ular uzoq vaqt davomida sheriklarning u yoki bu jinsiy nomukammalligini yoritishga qodir.
