2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Emlanganmi yoki yo'qmi? Qachon qilish kerak? Qaysi? Qachon qo'shimcha ovqatlarni kiritish kerak? Qaysi yoshgacha emizish kerak? Qaysi bolalar bog'chasiga yuborishim kerak? Qaysi maktab?
Bolaning xavfsizligi uchun zarur bo'lgan doimiy diqqatni jamlashdan charchagan. Yo'lda yugurib ketmaslik uchun, divandan yiqilmaslik uchun, issiq stakanni ushlamaslik, iflos yozuv mashinkasini og'ziga tortmaslik, rozetkaga chiqmaslik uchun.
Onam jismonan charchaydi, bolani tez -tez quchog'iga oladi, og'ir aravachani o'rab oladi, orqa va pastki qismini yuklaydi, kechasi uxlamaydi, ovqatlanishga, dam olishga, jim o'tirishga vaqt topmaydi, jinsiy aloqaga vaqt yo'q.
Oxir -oqibat, onam ruhiy charchaydi. Chunki u doimo his -tuyg'ularini tiyib, ehtiyojlarini ikkinchi planga suradi. Siz bolaga, eringizga g'azablanolmaysiz. Ko'p "kerak" qiladi va deyarli "xohlamaydi".
Bularning barchasi bir kishining qo'lidan kelmaydi. Hech bir nozik ayol buni qila olmaydi. Yo'q, albatta, siz yolg'iz kurashishingiz mumkin, lekin jismoniy yoki ruhiy salomatlik evaziga, bolaning o'zi bilan bo'lgan munosabatlar evaziga, shaxsiy hayotingiz evaziga.
📌 MASULIYATNI ULASHISH
Agar imkoningiz bo'lsa, yaqinlaringiz bilan bolaning xavfsizligi, salomatligi va tarbiyasi uchun javobgarlikni baham ko'ring. Erim bilan, bobo -buvilar bilan, bolalar bog'chasi o'qituvchilari bilan, o'qituvchilar bilan, enaga bilan, sizga yordam berishga tayyor bo'lganlar bilan.
Agar kimdir sizning o'rniga bolangizga Nurofenni berishni yoki biroz kutishni, bugun bog'ga olib borishni yoki uyda qolishni xohlasa, "men tushlik paytida yomon yeb qo'yganman, kechki ovqatga yetib olaman" deb qaror qabul qilsa, bu juda yengillikdir.”.
📌 YARDIM SORISH
Ko'pincha biz yordamga muhtoj ekanimizni tan olishimiz qiyin, va undan ham qiyinroq. Biz bunga odatlanmaganmiz, bizni kuchli bo'lishga o'rgatishgan va hamma narsani o'zimiz hal qilishimiz mumkin edi va ba'zida ular "bu hayotda faqat o'zingga ishonish mumkin" deyishardi.
Aslida, dunyoda yordam berishga tayyor odamlar ko'p. Qo'rqmang, uyalmang, o'zingizga yordam berish uchun barcha imkoniyatlardan foydalaning. Opangiz yoki do'stingizdan bola bilan bir necha soat birga bo'lishini so'rang, qo'shnidan 15 daqiqa tomosha qilishini so'rang.
📌 MASULIYATLARNI ULASHISH
Stereotip mavjud - ayol bolani tarbiyalaydi, erkak pul topadi. Bugungi kunda, ko'proq va ko'proq oilalar vaziyatga boshqacha qarashadi. Ko'p ota -onalar bolaga g'amxo'rlik qilish va yordam berish bilan shug'ullanadilar.
Agar siz bir haftadan beri uxlay olmasangiz, eringizdan chaqalog'ingiz bilan uxlashni so'rang. Bolani navbat bilan yotqizib qo'ying, bolada nonushta, tushlik va kechki ovqat borligi uchun kim javobgar bo'lishini, ish kunlarida u bilan kim yurishini va dam olish kunlari kim bilan kelishib oling.
📌 O'ZINGIZGA VAQT QILING
Ko'p onalar o'z chaqalog'iga emas, balki o'zlariga vaqt ajratganlikda aybdor. Aniq sabab yoki muhim masala bo'lsa, kimdirdan bola bilan bo'lishini so'rash chiqadi. Siz bolani dam olish uchun birovga ishonib topshira olmaysiz.
Esingizda bo'lsin, baxtli ona - baxtli bola. O'zingizga vaqt ajrating, badanni parvarish qilish, sizning "xohishingiz", shunchaki yoting, do'stingiz bilan uchrashing, kitob o'qing, teleserial tomosha qiling, manikyur / pedikyur qiling, massajga boring.
📌 O'ZINGIZGA QAROR QILING
Bularning barchasini qila olmasligingizning ko'plab "lekin" sabablari bor. Hech qanday kuch, vaqt, pul yo'q, bolani yolg'iz tarbiyalang, do'stlaringiz kam va yordam so'raydigan hech kim yo'q. Eringiz bilan o'sing, lekin er yordam bermaydi. Onangiz yordam beryapti, lekin siz boshqa so'ramoqchi emassiz.
Farzandingizga mehribon, mehribon, energiyaga to'la, uyqu yoki ovqat kerak. Voyaga etganida, bolalar uyda qanday tartib borligini emas, bugun qanday onaning quvnoq va baxtli ekanligini, u bilan qanday yashirinib o'ynaganimizni va kulganimizni eslaydilar.
O'zingizga g'amxo'rlik qilish - bu qaror. Va keyin siz bahona va bahonalarni emas, balki imkoniyatlarni qidirasiz. Va men sizga bu borada yordam beraman
Burnout haqidagi serialdan
Tavsiya:
Ota -onalarning Boylikni Taqiqlashi
Amaldan misol (men mijozning ruxsati bilan aytaman) Men mijoz bilan uning daromadini 2-3 barobar oshirish maqsadida ishladim. Standart sxema bo'yicha maslahat beriladi. Motivatsiya, qo'rquv, travma … Biz o'zimizni hurmat qilish bilan ishladik.
Ota -onalarning Taqiqlari: "O'zingizga Tegishli Bo'lmang!"
Muallif: Vasilaki Irina Agar bolaning o'ziga va yosh guruhiga kirishiga ruxsat berilmagan bo'lsa, u kimga tegishli? Onam! Onam bolaga faqat o'ziga tegishli bo'lishga ruxsat beradi. U bu dunyodan himoyalanish uchun bolani o'zi va tashqi dunyo orasiga qo'yadi.
Voyaga Etgan Bolalar Tomonidan Ota -onalarning Manipulyatsiyasi
Manipulyatsiya - bu tan olish har doim ham oson bo'lmagan hodisa. Ayniqsa, agar bu ota -onalar tomonidan bolalarga qaratilgan bo'lsa. Darhaqiqat, u ko'pincha g'amxo'rlik va homiylik ostida yashiringan. Moliyaviy jihatdan ota -onasiga, maktab o'quvchisiga yoki talabaga qaram bo'lgan bolaga buni engish qiyinroq.
Psixoterapiya Va O'zini Rivojlantirishda Hissiy Aql Va Hissiy Qobiliyat
Hissiy intellekt va hissiy qobiliyat haqida juda ko'p maqolalar va kitoblar yozilgan - bu mavzu hozir juda zamonaviy. Biroq, u moda bo'lishdan tashqari, u ham muhim. Qaysidir ma'noda, hatto asosiy ma'noda - bu inson psixikasi bilan ishlashda ham psixoterapiyada, ham o'z -o'zini rivojlantirishda juda muhim.
Hissiy Chaqqonlik 3. Hissiy Ilgak
Kitob yoki filmning syujeti tomoshabinni qiziqtirishi va qiziqtirishi mumkinligiga qarab yashaydi yoki o'ladi. Bunday ilgak, albatta, mojaroni nazarda tutadi va biz bu ilgakka tushib, nizo qanday va nima uchun hal qilinganiga e'tiborimizni qaratamiz.
