2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Zamonaviy dunyoda ko'pchiligimiz ijtimoiy tarmoqlarga (xususan, yoqtirishlar, sharhlar va fikr -mulohazalardan - va ko'pincha biz faqat ijobiy tomonlarini ko'rishni xohlaymiz) qaram bo'lib qolamiz. Siz rasmni joylashtirganingizdan so'ng, doimiy ravishda yoqtirishlar sonini tekshirib, sharhlarga baho beradigan vaziyat bilan tanishmisiz? Bu qaramlik qayerdan kelib chiqqan, buning ortida nima bor, nima qilish kerak?
Ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik kompyuter o'yinlariga qaramlikka o'xshaydi, lekin darajasi ancha past. Bu erda hamma narsa sizning ijtimoiy tarmoqlarda olgan yoqtirishlar, sharhlar va fikrlarga bo'lgan qaramligingiz bilan bevosita bog'liq bo'lishi mumkin. Agar siz har soatda suratlaringizni tekshirib tursangiz, bu sizning juda qaram bo'lib qolganligingizni ko'rsatadi. Aslida, siz o'zingizning nevrozingiz darajasini, nevrotik qo'shilishning turini o'zingiz aniqlay olasiz.
Bu xatti -harakatning orqasida nima bor? Birinchidan, zerikarli haqiqiy hayot. Ikkinchidan, haqiqiy hayotda dam ololmaslik. Balki shu tarzda siz o'z tashvishingizni ijtimoiy tarmoqlarga o'tkazishga harakat qilyapsiz (masalan, agar har soatda yoqtirishlar va izohlar tekshirilmasa, siz aylana bo'ylab xonani aylanib chiqasiz yoki o'zingizni majburlash yoki obsesyon holatida qulflagan bo'lar edingiz.), yoki sizning obsesif nevrozingiz shunday namoyon bo'ladi. Biroq, ko'pincha, bu erta bolalik davrida (taxminan 3 yoshda, bizning egoimiz, o'zligimiz, o'zimizni alohida shaxs sifatida anglash) shakllanmaganligi bilan bog'liq. Shunga ko'ra, agar siz qimmatli, muhim va zarur bo'lgan narsalar to'g'risida, siz o'ziga xos va noyob odam ekanligingiz to'g'risida etarli ma'lumotga ega bo'lmasangiz (ko'pchiligimiz buni haqiqatan ham qabul qilmaganmiz), demak, nevrozimizni qondirish uchun ijtimoiy tarmoqlar yordamga keladi. Muammo shundaki, u hech qanday tarzda qoniqmaydi! Agar sizning suratingizda 1 ta yoqish yoki 1 000 000 ta layk bo'lsa, siz hali ham asabiy, jirkanch va xavotirli bo'lasiz ("Menga yoqqan narsalar bilan nima bo'ldi? Siz bu xabarga qanday munosabatda bo'ldingiz?").
Buning sababi nimada? Siz bu qiymat tushadigan ruhning, ruhiyatning bir qismini shakllantirmadingiz. An'anaga ko'ra, sizning fikringizcha, bu erda faqat tuprog'i bosilgan va o't endi o'smaydi; Bu erda hamma va ko'p odamlar yurishdi, lekin hech kim bitta donni tashlamadi, erni qazib olmadi. Boshqacha qilib aytganda, hech kim sizga o'zingiz haqingizda o'z fikringizni shakllantirishga yordam bermadi. Shunga ko'ra, siz o'zingizni qadrlash va hurmat qilish, hayotdan nimanidir o'zingiz uchun olish huquqiga ega emassiz. Bu sizning buyuk ekanligingizni tasdiqlaydigan, har bir yoqtirish ketadigan bazadir. Agar siz uchun har kungi tasdiqlash muhim bo'lsa (men yaxshi odamman, kelishganman, men bilan hammasi yaxshi), bu o'zingizga ishonmasligingizni va o'zingizni oddiy odam deb hisoblamasligingizni ko'rsatadi. O'zingiz haqingizda, o'zingizning qadr-qimmatingiz va ahamiyatingiz haqida bilgan barcha yaxshi narsalar go'yo qumga yozilgan va to'lqin tomonidan doimo yuvilib ketgandek. Balki hayotda siz hozir o'zingizni muhim va kerakli his qiladigan muhim aloqalarga ega bo'lmasligingiz mumkin, shuning uchun hamma narsani yoqtirishlar va muntazam telefon tekshiruvlari almashtiradi (Menga kim yozgan? Ular menga qanday javob berishdi?).
Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Siz o'z o'lchamingizni qayta tiklashingiz kerak, ayniqsa, agar siz ko'plab yoqtirishlar, izoh izdoshlari va boshqalarni ta'qib qilsangiz. Qabul qiling, siz oddiy odamsiz (ko'pchilik bilan bir xil) va sizda mega fotosuratlar yo'q. Shuni tan olingki, hozir sizning hayotingizda ishlar yaxshi ketmayapti, shuning uchun siz hamma narsani ijtimoiy tarmoqlarga o'tish bilan almashtirmoqchisiz. Ijtimoiy tarmoqlarni tark etishning yana bir varianti - bu boshqa odamlarning hayotini to'ydirishga harakat qilgandek, millionlab odamlarning kanallarini aylantirish. Bu ham shu erda va hozir muhim va qimmatli narsani sog'indingiz. Ehtimol, kuch hissi yo'qdir.
Bu qanday bog'liq? Ko'pincha bu tuyg'u bolalik davridagi o'ta mas'uliyatsizlik bilan bog'liq (aslida siz bunga hali tayyor bo'lmagan paytingizda sizga katta mas'uliyat yuklangan edi, lekin shu bilan birga siz hech qanday kuch bermadingiz va hatto "rahmat" demadingiz. siz ", go'yo hech qanday fikr yo'q). Shunga ko'ra, endi, ko'p sonli yoqtirishlar orqali, siz kuchni qaytarishga harakat qilyapsiz. Kontekstdagi kuch xuddi shu ichki qiymatni nazarda tutadi - men o'zimni yaxshi ishlayotganimni his qilaman.
Qoida tariqasida, bolaligida, ijtimoiy tarmoqlarga qaram bo'lgan odamlar, ular uchun kuchli, muhim onalik figurasiga ega edilar (bola, onasi, dadasi, bobosi, buvisi) va shu tariqa bola oddiy uyushma tuzadi - kim kuch -qudratga ega bo'lsa, o'shani hurmat qiladi (bu odamni sevish mumkin, qo'rqish va "hamma narsani oyoqqa turg'izish"). Bu hikoya, bolalikdan kuchning sevgiga almashishi bo'lgan, lekin aslida bizning psixikamiz muhabbatni xohlaydi. Biz sevgimizni qabul qilganimizda, biz hammasi yaxshi ekanini tasdiqlaymiz.
Shaxsiy tajribamdan, men attestatsiyaga borganimda rahbarim meni qanday qo'llab -quvvatlaganini yaxshi eslayman. Bunday paytlarda yoningizda sevadigan insoningiz bo'lishi juda muhim. Agar siz muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz ham, eshitasiz: “Hech narsa emas! Men sizni hali ham sevaman! . Aynan mana shu munosabat, ijtimoiy tarmoqlarda tez -tez yoqishni kutib o'tirgan har bir odam olishni xohlaydi. Agar siz chiroyli va qiziqarli narsani ko'rishni kutib o'tirsangiz, demak bu sizning hayotingizda chiroyli va qiziqarli narsalarning etishmasligi. Iste'molga emas, yaratishga o'tishga harakat qiling. Hayotingizda chiroyli, yoqimli va ajoyib narsa qilishga harakat qiling va shunchaki yashang. O'z ehtiyojlaringizni tushunishni o'rganing, shu erda va hozir bo'ling, o'zingizga qayting, kamchiliklaringiz va afzalliklaringizni qabul qiling, o'zingizni qo'rqitadigan qismini ko'rishdan qo'rqmang. Haqiqatan ham kim bo'lish huquqini tan oling va siz o'zingizga sevgi, minnatdorchilik va rozilikni qaytarishingiz mumkin, sizda hamma narsa yaxshi ekanligini his qilasiz.
Tavsiya:
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
Ijtimoiy Tashvish - Nima Qilish Kerak
Sizda har kuni tashvish bor … Aniqrog'i, har bir odam har kuni tashvishlanishni boshdan kechiradi. Har safar siz biror narsa qila olasizmi yoki yo'qmi, deb baholaysiz. Va biz jamiyatda yashayotganimiz sababli, tashvishlanish hujumlarining aksariyati, bu yoki boshqa tarzda, jamiyat hayoti bilan bog'liq.
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Qimorga Qaramlik: Uni Qanday Tan Olish Va Nima Qilish Kerak
Qimorga qaramlikning markazida yolg'izlik yotadi va bu aloqalar va mehrning yo'qligi. Qimorga qaramlik yoki qimorga intilish muammosi bilan tanishuvim taxminan uch yil oldin boshlangan. Keyin menga bir oila keldi, u erda 24 yoshli o'g'li juda ko'p pul yo'qotdi-olti oy ichida u yaxshi mashinaning narxiga teng bo'lgan o'yinlarni o'tkazdi.
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.
