Dalil. Foydalanish Bo'yicha Ko'rsatmalar

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-31 14:13

Haqiqatga palto kabi xushmuomalalik bilan xizmat qilish kerak va nam latta kabi yuziga tashlanmasligi kerak

Mark Tven

Azizim, kelishamiz

Keling, yarashaylikmi?! Ha, biz haligacha qasam ichib, qasam ichishimiz kerak

Hayotdan iqtiboslar

Kim hech qachon janjallashmagan bo'lsa, o'rnidan tursin yoki kayfiyatiga ko'ra birinchi bo'lib menga tosh otsin.

To'liq janjallashishga qodir bo'lmagan er -xotin hayotiy emas. Bu men emas, olimlar buni aniqladilar. Eng dahshatli alomat - bu janjal endi qiziq emas. Qarama -qarshiliklar zarurligini tushunish juda muhimdir. Ammo janjalda siz bir -biringiz bilan emas, balki shunday qimmatbaho "biz" uchun kurashasiz. "Biz" uchun kurashish istagi yo'q bo'lganda, bu achinarli. Muvozanatni buzganimizda, janjal yoki mojaro yo'lning bir qismidir. Biz yiringni bo'shatish uchun eski yarani ochganimizda. Qachonki biz yangisini qurish uchun vayron bo'lganlarni yiqitganimizda.

Janjal janjallar, kelishmovchiliklar, hokimiyat uchun kurashlar, to'g'ri bo'lish zarurati, murosaga kela olmaslik, charchoq, ochlik, o'zingizdan norozilik hissi yoki biror narsadan kelib chiqishi mumkin, chunki siz ikki xil odamsiz.

Vashington universiteti psixolog-tadqiqotchisi Jon Gutman uzoq umr ko'rgan juftliklar sirlarini o'rganib chiqdi. Ko'p kasaba uyushmalari jang qilmasa, er -xotinlarni yillar davomida nima ushlab turadi? Do'stlarimdan biri: "Bu hammasi bema'nilik. Yillar davomida birga bo'lgan juftliklar shunchaki ajrashmaslikka qaror qilishadi. Hammasi shu", dedi. Balki uning so'zlarida haqiqat donasi bordir. Ammo keling, tadqiqotchilarning fikrini bilib olaylik.

Birinchidan, Gutman janjal qilmaydigan juftliklar yo'qligini ta'kidlaydi. Ammo barqaror juftliklar kamroq urishadi. U 20 yildan ko'proq vaqt davomida er -xotinlarni kuzatgan. Ikkinchidan, ichida" title="Rasm" />

Birinchidan, Gutman janjal qilmaydigan juftliklar yo'qligini ta'kidlaydi. Ammo barqaror juftliklar kamroq urishadi. U 20 yildan ko'proq vaqt davomida er -xotinlarni kuzatgan. Ikkinchidan, ichida

Holbuki, to'rt yil birga yashamagan juftliklar, ularning ajralishini oldindan bashorat qilishga imkon beradigan muayyan xulq -atvor modelini ishlab chiqishgan. Masalan, ular qanday janjallashishni bilishmasdi. Yoki har qanday narxda ham mojarolarning oldini olish mumkin edi va natijada muammo universal falokat darajasiga ko'tarildi. Beqaror juftliklarda Gutman muloqotning samarasiz usullarini ham topdi: tanqid, hamdardlik, tinglay olmaslik, sherigiga hurmat va hurmatning yo'qligi.

Biz buni doimo eslaymizmi? Bizda muloyimlik, tushunish, xushmuomala va oddiy xushmuomalalik etarli emasmi? Va bizning muloqotimizda har qanday nikohning shinasini teshishga qodir bo'lgan "yo'lda mixlar" qancha?

Eng xavfli to'rtta "mix":

Tanqid: sherigiga hujum, odatda turmush o'rtog'ining xatolarini ko'rsatadi. Tanqidchi bilan, har doim ayblov barmog'i sizga qaratilganini his qilasiz. "Siz hech qachon … axlatni chiqarmang, o'z vaqtida keling, non sotib oling, narsalarni joyiga qo'ying …" Yoki siz doimo: "Siz beparvo, sezgirsiz, etarli vaqtingizni sarflamaysiz …" degan yorliq qo'yiladi.

Xo'rlik: Xafa qilish va yaralash maqsadida turmush o'rtog'ining shaxsiyatiga hujum. Haqoratli taxalluslar, istehzo, tajovuzkor imo -ishoralar, baqirish. "Sovutgichda odatdagidek bizning donimiz", "Diplomingizni himoya qilganingizga 10 yildan kam vaqt o'tdi", "Hechqisi yo'q, u doim qazadi", "Jim bo'ling, siz aqlli uchun o'tasiz" …

O'zini kamsitish: Turmush o'rtog'i yoki ikkalasi ham o'zlarini vaziyat qurboni deb bilishadi. Ular mas'uliyatni o'z zimmalariga olmaydilar va doimiy shikoyatlar, bahonalar va nizolar yordamida sherikning da'volarini rad etishga harakat qiladilar. Hatto bu erda janjallashish ham mumkin emas - odobli odam yotgan kishini urmaydi.

O'zini kamsitish: Turmush o'rtog'i yoki ikkalasi ham o'zlarini vaziyat qurboni deb bilishadi. Ular mas'uliyatni o'z zimmalariga olmaydilar va doimiy shikoyatlar, bahonalar va nizolar yordamida sherikning da'volarini rad etishga harakat qiladilar. Hatto bu erda janjallashish ham mumkin emas - odobli odam yotgan kishini urmaydi.

E'tibor bermaslik: Passiv tajovuzkor xatti -harakatlar, xuddi to'g'ridan -to'g'ri agressiya kabi yomon zarar etkazishi mumkin. Uzoq sukut, suhbat mavzusini o'zgartirish, xonadan namoyish qilib chiqish yoki muloqotga ruxsat bermaydigan qisqa javoblar. Klassik, albatta

Gutmanning so'zlariga ko'ra, agar siz yuqorida sanab o'tilgan barcha "mixlar" sizning oilaviy muloqotingizda topilganini ko'rsangiz, sizning nikohingiz "uzoqqa bormasligi" ehtimoli, afsuski, 90%ga yaqin.

Agar janjallashish kerak bo'lsa, unda munosabatlar buzilishiga olib kelmaydigan, lekin ularni saqlaydigan halol janjalning qanday qoidalari bor? Bu erda men oilaviy nizolar bo'yicha turli mutaxassislardan to'plagan jang san'ati bo'lmagan o'nlab qonunlar:

1. Ayblovlardan "Men xabar yuborish" ga o'ting. Ayblov odatda "sen" bilan boshlanadi va "men xabar" birinchi navbatda o'z his -tuyg'ularini bildiradi, keyin sherigining xatti -harakatlarini tasvirlaydi. "Siz hech qachon o'z farzandlaringizni o'z vaqtida olib ketmaysiz!"

2. Qancha haqorat va yomon laqab to'plaganingizni unuting … Bunday so'zlarni ishlatish zarbaga tengdir. O'zaro hurmatni saqlang. Bir -biringizning ismingizni aytmang, bir -biringiz, yaqinlaringiz yoki sherigingiz uchun qadrli bo'lgan narsalar haqida yomon so'zlar aytmang. Bu juda og'riqli va uzoq davom etadi. Men hatto o'zimni noqulay his qilyapman, lekin agar Gutman bu haqda gapirsa, men ham aytaman: jismoniy ta'sir mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas. Va bu faqat kaltaklash haqida emas. Qo'l bilan itarish, silkitish yoki sudrab yurish ham juda shikastli bo'lishi mumkin.

3. Mavjud muammoni hal qilishga e'tibor qaratingolovga yonilg'i qo'shmasdan. va eski "hisoblarni" eslamaslik. "Treyler bilan" janjallashmang - printsip bo'yicha "va siz 13 yil oldin onamning yubileyida …" Qanday bo'lmasin, sizning da'volaringiz o'sha paytda vaziyatni to'g'irlamaydi va juda murakkablashtiradi. hozirgi. Iltimos, xotiralaringizni boshqa qulayroq vaqtga saqlang.

4. Kamarning ostiga urmang. Professional jang san'atlarida bo'lgani kabi, janglarda ham tegib bo'lmaydigan joylar bor. Er -xotinning har biri makkajo'xori og'riganini biladi va boshqasiga qanday zarar etkazishni biladi. Ammo munosabatlarning mustahkamligi, boshqa narsalar qatorida, boshqa hech qachon og'riqli joyga tegmasligiga bo'lgan ishonch bilan o'lchanadi.

5. Janjallashish uchun vaqt tanlang Ish joyida, bolalar bilan, ish uchrashuvida va hokazo sherigingizga g'azabingizni qo'ymang. Suhbatlashish uchun vaqt belgilang. Va bolalarni yotqizganingizda nima haqida gaplashishni ayting. Bunday janjal ko'p sabablarga ko'ra yaxshiroqdir.

• ikkalangiz ham endi qaynatmaysiz
• sherigingiz suhbatga tayyorgarlik ko'radi va nima deyishni biladi
• sizda ko'pincha mojaroning mohiyatiga e'tibor qaratishimizga to'sqinlik qiladigan fon shovqini bo'lmaydi

6. Odatdagidek sahnadan chiqing Bir -biringizni sevgan va baxtli bo'lgan joyda janjallashmang. Agar sizda bunday imkoniyat bo'lsa, bog'da, ko'chada, dengiz qirg'og'ida, kafeda va hokazolarda janjallashishga boring. Odatiy muhitdan chiqib ketish ko'pincha ziddiyatga mutlaqo boshqacha nisbat beradi.

Janjallar faqat ikkitadan iborat emas. Afsuski, biz hali ham ota -onamiz bilan shaxsan va boshimizda janjallashamiz:

5. Janjallashish uchun vaqt tanlang Ish joyida, bolalar bilan, ish uchrashuvida va hokazo sherigingizga g'azabingizni qo'ymang. Suhbatlashish uchun vaqt belgilang. Va bolalarni yotqizganingizda nima haqida gaplashishni ayting. Bunday janjal ko'p sabablarga ko'ra yaxshiroqdir.

• ikkalangiz ham endi qaynatmaysiz
• sherigingiz suhbatga tayyorgarlik ko'radi va nima deyishni biladi
• sizda ko'pincha mojaroning mohiyatiga e'tibor qaratishimizga to'sqinlik qiladigan fon shovqini bo'lmaydi

6. Odatdagidek sahnadan chiqing Bir -biringizni sevgan va baxtli bo'lgan joyda janjallashmang. Agar sizda bunday imkoniyat bo'lsa, bog'da, ko'chada, dengiz qirg'og'ida, kafeda va hokazolarda janjallashishga boring. Odatiy muhitdan chiqib ketish ko'pincha ziddiyatga mutlaqo boshqacha nisbat beradi.

Janjallar faqat ikkitadan iborat emas. Afsuski, biz hali ham ota -onamiz bilan shaxsan va boshimizda janjallashamiz:

7. Yakkama -yakka jang qiling Sizga guvohlar kerak emas - ota -onalar, bolalar, aka -uka va opa -singillar, do'stlar, hamkasblar va boshqalar. Keyin siz tuzatasiz, va ularda qoldiq qoladi. Xuddi shu sababdan, janjallaringizni dunyoga e'lon qilmaslikka harakat qiling. Buni eslang

8. Agar tanlov to'g'ri bo'lish yoki baxtli bo'lish o'rtasida bo'lsa, baxtli bo'lishga harakat qiling.… Agar biz haqlik uchun kurashadigan bo'lsak, sherigimiz noto'g'ri ekan. Hech kim adashishni yoqtirmaydi, demak to'g'ri bo'lish huquqi uchun kurash o'zaro dushmanlik va "g'alaba" ga qadar kurashish istagini uyg'otadi, mojaro hal bo'lmaguncha va hatto "birinchi qon" bo'lmaguncha. Kimning haqligi har doim ham muhim emas. Ba'zida tushunmovchilikni tan olish va keyin nima qilish kerakligini hal qilish, tayoq yoki sabzi bermasdan yaxshiroqdir.

9. Sherigingizni eshitishga harakat qiling. Buni eshitish va eshitish - bu ikkita katta farq. Yoningizdagi odam g'azablansa, qichqirsa va g'azablansa, u nimadir demoqchi bo'ladi, eshitishni xohlaydi. Diqqat bilan tinglang va u sizga aytmoqchi bo'lgan narsani tushunishga harakat qiling. Agar sizning eringiz hamma narsani sochib yuborasiz deb baqirsa va u sizni tozalashga majbur bo'lsa, ehtimol u siz uchun uning vaqti va kuchini qadrlashingiz muhimligini aytmoqchi.

10. Sizning sherigingiz sizdan nimani xohlashini aniq bilib oling. Qayta so'rang, agar siz uni to'g'ri tushundingizmi va tafsilotlarga aniqlik kiritdingizmi, dalillarga tayanib, sevgan odam boshidan kechirayotgan his -tuyg'ular haqida unutmang. Ko'pincha, agar siz buni tushunsangiz, hikoya ancha sodda va kamroq dramatik bo'ladi. "Ishda bo'lganimda qo'ng'iroqlarga darhol javob bermasligimdan aqldan ozganmisiz?"

11. Agar siz tinchlanishingiz va sog'ayishingiz kerak bo'lsa, narsalarni tartibga solishdan oldin, bu haqda sherigingizga aytib bering. Siz uni nima xavotirga solayotganini muhokama qilishingizga ishonch hosil qiling. Ammo hozircha, siz shunchaki havo chiqarishingiz, dush olishingiz, yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak - nima bo'lishidan qat'iy nazar. Asosiysi, sizga pauza kerak.



12. Dunyoning zaytun novdasi haqida eslang. Agar siz o'zingizni ifoda qildim, aniqladim, etkazdim va hokazo deb o'ylasangiz, sherigingizning boshiga hech qanday bolg'a urmang va sizga odatiy tartib kerak emas. ham bittasi. Odam yuzini saqlab qolsin va hech bo'lmaganda sizning talablaringizni biroz o'zlashtirsin