2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-07 22:22
Nikkolo Makiavelli:
Afsuslanishni afzal ko'raman
siz nima qilgansiz
nima qilishga vaqtim yo'q edi!"
Har birimizning dunyomiz ko'p tanlovlardan iborat! Ba'zida tanlov uchun javobgarlikni kimdir bilan bo'lishish yoki boshqa birovning yelkasiga yuklash mumkin, lekin ko'pincha tanlov qilish va qaror qabul qilish o'zimizga bog'liq. Va qaror eng to'g'ri, eng muvozanatli va to'g'ri bo'lishi kerak. Aks holda, muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatsizliklar qatori muqarrar, bundan biz doim qo'rqamiz …
O'zingizni noaniqlikda tasavvur qiling: qanday qaror qabul qilishni bilmayapsiz.
Ba'zi sabablarga ko'ra mutaxassisga (masalan, psixologga) tashrif buyurish mumkin emas va do'stlar va qarindoshlar "unday emas" deb maslahat berishadi. Folbin va ruhshunoslarga borish - "sizning tanlovingiz emas", lekin "OK, Google!" javobini bilmaydi …
Keyin bu jadvallardan foydalanishga harakat qiling.
Birinchidan - Dekart maydoni.
O'zim uchun men uni "Intellektual" deb tan oldim. Faqat fikr yuritishni va "yurak bilan emas, aql bilan yashashni" yaxshi ko'radiganlar uchun.
Misol keltiraylik: siz ish joyini o'zgartirmoqchisiz.
Sizning 1 -qadam va savolga javob: agar bu sodir bo'lsa nima bo'ladi?
Siz jamoani, boshqaruvni, ish haqini va ish sharoitini o'zgartirasiz, ehtimol lavozim yoki kasb. Yangi tanishlar va aloqalar yarating. Va yana moslashuvdan o'ting (siz hali ham yangi muhitga moslashishingiz kerak).
Savollarga javoblarni turiga qarab tahlil qiling: ular meni jamoada qabul qiladimi yoki yo'qmi? Menga yaxshi xo'jayin bo'ladimi yoki yo'qmi? Men yangi mas'uliyatlarga dosh bera olamanmi yoki bu darajaga etib bormaymanmi? va boshqalar.
2 -qadam: agar bu sodir bo'lmasa nima bo'ladi?
Javob oddiy: siz yana qulaylik / noqulaylik zonasida qolasiz (agar ish yoqmasa) va siz hech narsani yo'qotmaysiz yoki yutmaysiz.
3 -qadam: agar bu sodir bo'lmasa nima bo'lmaydi?
Siz yangi bo'lolmaysiz: yangi sharoitda, yangi jamoa bilan, yangi nuqtai nazar bilan, hayotda yangi bosqich bilan. Bir xil sharoitda qolganingizda, siz umuman ish joyini yoki faoliyatni o'zgartirish yaxshiroq yoki yomonroq bo'lishini tushunolmaysiz.
4 -qadam: agar bu sodir bo'lsa nima bo'lmaydi?
O'tmishdagi ish joyingizda charchab qolishingizga hech qanday sabab bo'lmaydi, siz avvalgi qulaylik zonasini noma'lum joyga qo'yib yuborasiz, tavakkal qilasiz, yoki shampan vinosi ichasiz (birov aytganidek), yoki siz yangi bilimga ega bo'lib, biror narsaga duch kelasiz. va ko'nikmalar.
Ikkinchisi Jadval badanga yo'naltirilgan terapiya (bodinamika) ustaxonasidan olingan.
Men buni "hissiy jihatdan samarali" deb tan oldim: men o'zimni qanday his qilayotganimni tushunaman va qanday harakat qilishim kerakligini tushunaman.
Misol: do'stingiz sizdan N miqdorida qarz oldi. U falon sanaga qaytishga va'da berdi, lekin va'dasini bajarmadi. U siz bilan bog'lanib, uning qancha muammolari / qarzlari borligi haqida muntazam ravishda hisobot beradi va bu "iloji boricha tezroq" …
1 -qadam: Siz nimani his qilyapsiz?
- Do'stga nisbatan. Siz g'azab, g'azab, umidsizlik, kuchsizlik, nafrat, g'azabni his qilyapsizmi …? Xafa bo'lganingizni his qilyapsizmi?
- Vaziyatning o'zi haqida. Siz o'zingizga g'azablanyapsizmi - "qachongacha bir tizmaga qadam bosa olasiz?" Yoki siz boshingizda bo'lgan narsani takrorlayapsiz va do'stingizga qarz berishdan g'ayrat bilan bosh tortyapsiz ….? Yoki mamlakatni, korruptsiyani, o'zingiz va / yoki do'stingizning yomon yashash sharoitlarini ayblaysizmi?
- Qarzni eslaganingizda sizga nima bo'ladi?
Bu erda sizning tana sezgilaringiz muhim ahamiyatga ega. Agar qo'llaringiz beixtiyor mushtlarga yopishib qolsa, jinoyatchi bilan urish uchun sabr qila olmaysiz, yoki siz shunchalik xafa bo'ldingizki, siz ko'z yoshlarini ushlab turolmaysiz, va tomog'ingizga yomon bo'lak tiqilib qolgan … sodir bo'ldi. Va yig'ilgan his -tuyg'ularga baqirish, yig'lash, sport yoki idishlarni sindirish orqali javob berish juda muhim …
2 -qadam: nimani olishni xohlaysiz?
- Pul
- To'liq qoniqish (qoniqish - bu omma oldida kechirim so'rash, tomonlardan birining xatolarini tan olish, boshqa tomonning talablarini qondirish).
3 -qadam: xohlagan narsangizni olish uchun qanday harakat qilmoqchisiz?
- Do'stingizning vijdoniga murojaat qiling: burchni eslang, "achinishni bosing".
- Muammoni hal qilish variantlarini taklif qiling: qarzni qisman qaytaring, ko'rsatmalaringizni bajarib pulni "ishlang", bu miqdorni boshqa odamlardan "qayta qarzga oling" …
- Qarzdorga saboq bering
- Qanday bo'lsa, shunday bo'lsin. Vaqti kelib uning o'zi keladi va beradi
4 -qadam: aslida bu hikoyadan nima chiqdi?
- Siz pulsiz qolibsiz
- Siz do'stingizga bo'lgan ishonchni yo'qotdingiz
- Siz byudjetdagi bo'shliqni to'ldirish uchun daromad manbasini qidiryapsiz.
- Endi bilasizki, bu do'st o'z so'zida turmasligi mumkin.
Agar olingan ma'lumotlar sizga mos keladigan bo'lsa, unda qaror qabul qiling. Agar yo'q bo'lsa, unda planshet bilan ishlashning yangi tsiklini boshlang, albatta, his -tuyg'ular bilan boshlang va bir qadam ham o'tkazib yubormang!
Shuningdek, taniqli usuldan foydalanishga harakat qiling: bir varaqni 2 ustunga bo'ling va birinchisida siz tanlaganingizda ijobiy bo'lgan hamma narsani, ikkinchisida - bu qarorga olib kelishi mumkin bo'lgan salbiy narsalarni yozing.
Hamma narsaga vaqt nuqtai nazarini qo'shing-Syuzi Uelchning 10-10-10 usuli. Tasavvur qiling, 10 daqiqada, 10 oyda, 10 yilda nima bo'ladi, agar ro'yxatdagi ushbu variant sizning oxirgi variantingiz bo'lsa.
Nihoyat, yaxshi uxlang! Zero, xalq donoligi bejiz aytmagan: "tong kechdan ko'ra dono" va "bu fikr bilan uxlash kerak". Biror kishi uxlab yotganida, uning ongsiz ongi ishlaydi va qabul qilingan materialni tahlil qiladi, keraksizlarni rad etadi va muammoni hal qilishning eng yaxshi usulini ta'kidlaydi! Uyg'onganingizda yangi g'oyalarni yozish uchun, yotishdan oldin qog'oz va qalam tayyorlang.
Va fikrlaringiz oxirida, men sizdan so'rayman, qaror qabul qilayotganda, natijaga tez erishish haqida emas, balki oqibatlari haqida o'ylang!
Tavsiya:
Hayotdagi O'zgarish Haqida Qanday Qaror Qabul Qilish Kerak? O'zingizga Yordam Qo'lini Cho'zishning 8 Mumkin Yo'li
Atrofda qancha ajoyib ayollar bor: ular aqlli va chiroyli, sportchi va komsomol a'zosi. Ayollar o'z farzandlarini tarbiyalagan, o'zlarining ajoyib o'chog'ini yaratgan, baxtli sheriklikda yoki ajoyib izolyatsiyada yashashni o'rgandilar va nihoyat o'z taraqqiyoti uchun g'oyani topdilar va … o'zlarining misli ko'rilmagan jasoratidan qo'rqdilar
Dalil. Foydalanish Bo'yicha Ko'rsatmalar
"Haqiqatga palto kabi xushmuomalalik bilan xizmat qilish kerak va nam latta kabi yuziga tashlanmasligi kerak." Mark Tven - Azizim, kelishamiz. - Keling, yarashaylikmi?! Ha, biz haligacha qasam ichib, qasam ichishimiz kerak! Hayotdan iqtiboslar Kim hech qachon janjallashmagan bo'lsa, o'rnidan tursin yoki kayfiyatiga ko'ra birinchi bo'lib menga tosh otsin.
Ayollarning Ko'z Yoshlari: Foydalanish Bo'yicha Ko'rsatmalar (erkaklar Uchun)
Ayollarning ko'z yoshlari: foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar (erkaklar uchun) Biz boshqa odamni tushuna olmaymiz agar biz uning boshqachaligi haqidagi fikrni tan olmasak Biz, erkaklar va ayollar har xil. Bu aksioma. Oxirgi yuz yillarning aksini isbotlashga urinishlariga qaramay, har xil.
Hamkorning Tug'ilishi To'g'risida Qanday Qaror Qabul Qilish Kerak
Hozirgi vaqtda qo'shma tug'ilish tajribasidan hayratda qoladiganlar kam. Ammo, shunga qaramay, ko'plab er -xotinlar va ayniqsa, kelajakdagi otalar uchun birgalikda tug'ilishga qaror qilish ko'p tashvish va qo'rquvga to'la. Ayollar ko'pincha "
"Stress: Foydalanish Bo'yicha Ko'rsatmalar" Stress Turlari
Har qanday stress ba'zi stimullar (stressor) tufayli yuzaga keladi. Stressorga qarab stressning fiziologik va psixo -emotsional turlari ajratiladi. Stress, shuningdek, eustress va stressga bo'linadi. Eustress bizga mavjud vazifani hal qilish uchun o'z imkoniyatlarimizni safarbar qilishga yordam beradi.
