2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ko'pincha terapiya paytida odamlar ko'p munosabatlar toksik ekanligini tushunishadi. Va keyin ular uchun savol tug'iladi - haqiqatan ham bu odamlar bilan muloqotni to'xtatish kerakmi? Darhaqiqat, ba'zida odamlar oilaviy rishtalar, uzoq muddatli do'stlik yoki ish munosabatlari bilan bog'liq.
Bunday holda, hissiy masofa nuqtai nazaridan munosabatlarni qayta ko'rib chiqish oqilona bo'lishi mumkin.
Agar biz uy -joyimizga o'xshashlik qilsak, biz yotoqxonamizga kelganlarning hammasini yo'l qo'ymaymiz. Biz hech kimni uyga taklif qilmaymiz, biz neytral hududda uchrashamiz; boshqalar - biz yashash xonasiga taklif qilamiz; biz yotoqxonaga kirishga ruxsat bergan eng yaqinlar bor.
Hissiy jihatdan, xuddi shu sxema ishlaydi - siz o'zingizning shaxsiy ishlaringizga begonalarni tashlamaysiz, shuning uchun ular sizga zarar qilmaydi, siz neytral mavzularda muloqot qilasiz. Va keyin siz tahlil qilishingiz kerak - agar, masalan, o'z ishlaringiz haqida ota -onangizga yoki do'stlaringizga aytib, qo'llab -quvvatlash umidida, siz ayblovlar, tanqidlar, his -tuyg'ularingizning qadrsizlanishi, hasad va xafa bo'lsangiz - ya'ni odamga undan nimani kutayotganingizni aytib berish mantiqiy …
Agar bundan keyin hech narsa o'zgarmasa, u holda masofani ko'paytirish, uni hayotining tafsilotlariga bag'ishlamaslik, o'z tajribasi bilan bo'lishmaslik kerak.
Shunday qilib, vaqt o'tishi bilan siz har bir kishi bilan o'zingiz uchun qulay masofani qura olasiz va o'z his -tuyg'ularingizga ehtiyot bo'lishga qodir bo'lmagan odamlarni o'z dunyongizga kiritmaysiz.
O'zingizga va psixologik qulayligingizga g'amxo'rlik qiling! ❤
Tavsiya:
Ishonch Haqida
Biz savolni shunday qo'ygan bo'lsak -da, odamga bo'lgan ishonch - bu bizning ichki ishonchimiz, odam o'zini har doim "yaxshi" tutadi (bizning nuqtai nazarimizdan), ya'ni u bilan qanday rozi bo'ldik, undan qanday so'radik va hokazo.
Amaliy Psixolog Vositalari. Yaqinlik Doiralari
Men uchun ajoyib kashfiyot "Boshqa urush asiri" kitobi tufayli sodir bo'lgan Merilin Myurrey bilan tanishuvim edi. Bu kitobdan o'zingizni olib tashlashning iloji yo'q edi. Bu bir vaqtning o'zida dahshatli va umidli bo'lgan triller, roman va psixoterapevtik hikoya edi.
Qanday Qilib Har Qanday Munosabatlarga Ishonch Hosil Qilish Mumkin
O'zingizni yoqtirganingiz sizni boshqalarning nazarida yanada jozibali qiladi. O'zingizni sevsangiz, hayot og'irlashmaydi va munosabatlar osonroq va o'z -o'zidan paydo bo'ladi. Siz haqingizda boshqalar nima deb o'ylashi haqida o'ylashga vaqt sarflamaysiz.
Nega Ishonch Kuch Emas, Zaiflik
Ko'pchiligimizning boshimizda shunday fikr bor: ishonch odamni kuchsizlantiradi. Hech kimga ishonmang. Fokuslar hamma joyda mavjud. Ishon lekin tekshir. Va agar siz advokat sifatida ishlasangiz yoki vijdonsiz sherik hayotingizning biznes -loyihasiga tajovuz qilsa, bu fikrlarning barchasi oqilona va asosli.
Dunyoda Asosiy Ishonch
Mening yangi ishim meni asosiy ishonch haqida o'ylashga majbur qildi - u qanday shakllanadi, nimadan iborat, qaerda yo'qoladi va uni qanday qaytarish kerak … Mavzu haqiqiy vaziyatdan kelib chiqdi. Men bolani tashlab ketmoqchi bo'lgan homilador qizning oldiga borishga majbur bo'ldim va ikkinchi kuni men ishlagan markazning vazifasi bunga yo'l qo'ymaslik edi - "
