Amaliy Psixolog Vositalari. Yaqinlik Doiralari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Men uchun ajoyib kashfiyot "Boshqa urush asiri" kitobi tufayli sodir bo'lgan Merilin Myurrey bilan tanishuvim edi.

Bu kitobdan o'zingizni olib tashlashning iloji yo'q edi. Bu bir vaqtning o'zida dahshatli va umidli bo'lgan triller, roman va psixoterapevtik hikoya edi.

Shundan so'ng, men Myurrey usuli haqida eshitdim va bunga juda shubha bilan qaradim. Uni qayerga yopishtirish kerakligi aniq emas edi, u hech qanday psixoterapevtik tushunchaga to'g'ri kelmasdi. U juda past, juda halol, juda terapevtik bo'lganidan tashqariga chiqdi.

Usulni yaratuvchisi - Merilin Myurrey - juda ajoyib va hayratlanarli ayol. Saratov yaqinidagi otasining buvisi va bobosi, ular bir vaqtlar Stalinistik qatag'onlardan aziyat chekishgan, tirik qolishgan va ozodlikda AQShga ko'chib ketishgan.

Yana bir narsani aytmoqchiman - Marillin - protestant, u uzoq vaqt protestantlar jamoasida ishlagan, ko'ngilli bo'lgan, terapevt bo'lmagan odamlarga yordam bergan. Uning Xudoga bo'lgan munosabati usulda yaqqol ko'rinib turadi va ko'pincha ateistlarni yoki o'z Xudosiga ishonganlarni, konfessiyasiz yoki boshqa e'tiroflar ichida qo'rqitadi.

Boshqa tomondan, Merilin Xudo haqida, aksincha, Vijdon haqida, ota -onani qabul qiladigan odam haqida gapiradi, unga ishonish mumkin va hamma shartsiz sevadi va qabul qiladi. Bunda hech qanday obsesyon yoki murosasizlik yo'q. Bu juda yumshoq va qo'llab -quvvatlovchi …

Myurrey bilan o'z kitobi orqali tanishganimdan so'ng, men shahardagi Marillin shogirdi o'tkazgan mashg'ulotga keldim.

Trening yaqinlik haqida edi, biz oilamiz va do'stlarimiz bilan yashaymiz, aslida juda uzoqda. Va bizni yaqinlashishga nima to'sqinlik qiladi va oxir -oqibat, o'zimizga, turmush o'rtog'imizga, bolalarga, ota -onaga qanday yaqin bo'lishimiz mumkin. Va chegaralarni qanday saqlash kerak.

Ushbu treningda men sizga aytadigan "Yaqinlik, mas'uliyat va ta'sir doiralari" kabi ajoyib vosita haqida bilib oldim.

Ushbu shablonni oling

va sizga yaqin bo'lgan hamma narsani joylashtiring. Bu odamlar, hayvonlar, biznes, ish, sevimli mashg'ulotlar bo'lishi mumkin. Aqlga kelganidek, buni o'z -o'zidan bajaring.

Va endi hayotingizda nima bo'lishi kerak. Bu shunday ko'rinadi.

1-doira, markaziy- unda faqat Sen va Xudo bor. Siz butun hayot sizniki bo'lganingiz uchun, siz Xudo bilan birga yozilgan hayotingizning eng muhim aktyorisiz. Shu nuqtai nazardan, sizdan ateistlarni zo'riqtirmasligingizni so'rayman. Birinchi davraga "Vijdon", "Haqiqat" o'rniga "Xudo" o'rniga, bu dunyodagi hamma narsaga yo'l ko'rsatadigan narsalarni qo'ying. Xudo qo'llab-quvvatlovchi va hukm qilmaydigan, sevuvchi va qabul qiluvchi, ota-onaning timsoli bo'lishi kerak.

2 -doira - er / xotin uchun, siz to'shak bilan bo'lishadigan kishi uchun. Shuning uchun, bu davraga kirgan ota -onalar va bolalar psixologik qarindoshlik bilan bog'liq muammolar haqida gapirishadi. Agar turmush o'rtog'i bo'lmasa, bu joy bo'sh va band bo'lmasligi kerak. Keyin, ertami -kechmi, unga sherik kirishi mumkin.

2 -b - siz bilan yashaydigan voyaga etmagan bolalar bo'lishi kerak.

3 -doira - kattalar bolalar va ota -onalar uchun. Ajralish muammosi hal qilindi.

4, 5, 6 - bu do'stlar, ish, sevimli mashg'ulotlar, uy hayvonlari va hayotingizni to'ldiradigan boshqa narsalar uchun doiralar.

Keyin men yaqinlik doiralari modeli bilan ishlashda yordam beradigan bitta anketani beraman.

2 va 3 -davrada bo'lganlar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

· 1. Bu odam bilan munosabatlaringiz xavfsizmi?

· 2. Men uning yonida himoyasiz va himoyasiz odam bo'lib qolishga tayyormanmi?

· 3. Men bu kishiga ishonamanmi?

· 4. Bu odam men bilan halolmi?

· 5. Bu odam bilan bo'lgan munosabatlaringiz bir tomonlama bo'ladimi?

· 6. Biz his -tuyg'ularimiz haqida bir -birimizga aytib beramizmi?

· 7. Biz bir -birimizni hurmat qilamizmi?

· 8. Biz bir -birimizga g'amxo'rlik qilamizmi?

· 9. Bu munosabatlar ikkalasiga ham foydalimi?

· 10. Bu odamning yonida bo'lish menga yoqadimi?

· 11. Bu odam men bilan bo'lganidan xursandmi?

· 12. Bu odam meni ko'rishdan mamnun ekanligini ko'rsatadimi?

· 13. Uning yonida "Tabiiy bola" bo'lib qolishim mumkinmi?

· O'n to'rt. Bu odam meni rag'batlantiryaptimi va u bilan "Tabiiy bola" bo'lishga undayaptimi?

· 15. Men bu odam atrofida baxtlimanmi / taskin topganmanmi yoki stressda / xavotirdamanmi?

· 16. Biz bir -birimizga qiziqmizmi?

· 17. Bizning munosabatlarimiz tarixi qanday? Biz uzoq vaqtdan beri bir -birimiz bilan quvonch / qayg'u / qiziqishlarni baham ko'rdikmi?

· 18. Bizni qanday manfaatlar birlashtiradi?

· 19. Bizning umumiy qadriyatlarimiz bormi?

· 20. Biz qanchalik tez -tez muloqot qilamiz?

Va bu qanday sodir bo'ladi:

Bu model haqida nima deyish mumkin?

Birinchisi, xotini o'z hayotida bo'lmagan oiladagi o'zaro bog'liqlikdir. Ammo erining hayotida u juda ko'p.

Agar qiz voyaga etgan bo'lsa, u o'z o'rnini emas, balki erining o'rnini egallaydi. Bu erda "psixologik qarindoshlik" mumkin, bunday qizlar ota -onaning oilasida abadiy qolishi yoki undan qochishi mumkin.

Ish voyaga etmagan bolaning pozitsiyasini egallab, u uchun mo'ljallanmagan joyda. Ba'zida bunday vaziyatda bolalar umuman yo'q, chunki ularning o'rnini bosuvchi - ish. Bunday holda, ishda o'ldirish va o'lish juda oson. Tan olinmagan va ilgari surilmagan adolatsizlik hissi ham kuchli bo'lishi mumkin.

Ona ayol hayotida to'g'ri o'rinni egallaydi, biz hozir yaqinlik doiralarini namuna sifatida ko'rib chiqamiz.

Amaliy psixologlar uchun ushbu vosita terapiyaning boshida mijozning butun hayotini qamrab olishi, umuman uning hayotida nima bo'layotganini, uning uchun nima muhimligini, nima muhim emasligini, hayoti qanchalik muhimligini tushunishi bilan foydali bo'lishi mumkin. u tomonidan nazorat qilinadi va mijozga yaqin bo'lgan odamlar (va nafaqat).

Boshqa funktsiya - bu mijozga o'z hayotiga psixologning ko'zlari bilan emas, balki o'z ko'zlari bilan qarash imkoniyatini berish refleksiv.

Va nihoyat, skrining vositasi sifatida, uning yordamida siz terapiya jarayonida mijozning hayotida yuz beradigan o'zgarishlarni baholaysiz.

Bu modelning ham o'ziga xos vazifasi bor - yaqinlik o'lchovlari … Agar hayotingizda sodir bo'layotgan hodisalarda nomutanosiblikni sezsangiz, siz bu testni o'tkazib, borligingizning vizual rasmiga qarashingiz mumkin. Xulosa chiqaring va hayotni qayta tashkil etish bilan shug'ullaning. O'zingizga psixolog bo'lish.

Va, albatta, barchaga hayotingizda hamma narsa o'z joyida bo'lishini tilayman, ayniqsa siz o'zingiz.