2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Har bir inson ijobiy va salbiy xususiyatlarga ega. Agar biz o'z fazilatlarimiz haqida bilsak va ularni o'zimizda qabul qilsak, shunga o'xshash xususiyatlarga ega bo'lgan boshqa odamlarga sodiq bo'lamiz. Misol uchun, agar kimdir tez-tez g'azablanganini tan olsa, u boshqasini kechiradi. Odam o'zini o'zi bilishiga to'sqinlik qiladi, chunki u o'ziga yoqmaydigan ba'zi "salbiy" fazilatlarga, shaxsiy xususiyatlarga ega bo'lib, ularni to'liq qabul qilishga tayyor emas. Keyin, uning fikricha, bu fazilatlar boshqa odamlarda namoyon bo'ladi va u g'azabini va rad etishini ularga qaratadi. Bunday aldamchi tuyg'u sizga o'zingizni hurmat qilishga imkon beradi va shuning uchun rad etilmaydi.
Misol uchun, o'ziga xoslik kabi sifatga "ruxsat bermagan" kishi, bu fazilatni namoyon qilgan har bir kishi bilan ziddiyatga tushadi. Yoki kimnidir yoqtirmaydigan va unga yomonlik tilagan odam, proektsion mexanizm tufayli, unga qarshi qandaydir yomon ish uyushtirgan boshqa odam ekanligiga ishonch hosil qiladi. Shunday qilib, bu odam o'zining salbiy his -tuyg'ulari va hatto harakatlari uchun bahona oladi. Yana bir misol. Ishlagan joyida janjal chiqaradigan odam, u yomon ish qilayotganini tushunadi, bu uni xavotirga soladi, uning xotirjamligini buzadi. Va keyin u o'z moyilligini boshqa odamlarga etkazadi, hamma janjal qilayotganiga ishonishni boshlaydi, bu unga osonlikcha beradi. Yolg'on fikr uni tinchlantiradi.
Insonning bunday zaifligini bilish xulosa chiqarishga imkon beradi: mening fikrimcha, boshqa odamlar "mendan ham yomon" yoki "men bilan bir xil" bo'lishlari o'zini hurmat qilish huquqini bermaydi. Bundan tashqari, u hushyorlikni yo'qotadi, odamning ob'ektiv o'zini o'zi bilishiga xalaqit beradi. Hayotingizda kamroq nizo va o'z-o'zini hurmat qilish uchun, avvalo, o'zingizni va boshqa odamlarni ular kabi qabul qilishingiz kerak. Ya'ni, o'zingizga va boshqalarga o'zingiz bo'lishga ruxsat bering, boshqalarga bo'lgan da'volarni olib tashlang va esda tuting: biz faqat o'zimizni o'zgartira olamiz.
Mashq:
10 daqiqada siz "Men nima?" Degan savolga javob berib, 7 ta xususiyatingizni ustunga yozib qo'yishingiz kerak bo'ladi. Shu bilan birga, bu savolga to'g'ri yoki noto'g'ri, muhim yoki ahamiyatsiz javoblar yo'qligini unutmang. 7 ta xususiyatingizning ro'yxatini tuzganingizdan so'ng, ularning har biriga qarama -qarshi ma'noda yozing, lekin "emas" prefiksisiz (masalan: "yaxshi - yomon", "yaxshi - mehribon emas")
Endi siz olgan ikkita ro'yxatga diqqat bilan qarang: qaysi adabiy qahramon, ertak yoki boshqa qahramon - siyosatchi, tabiat hodisasi va h.k. - birinchi ro'yxatdan 7 ta xususiyatga ega bo'lishi mumkin va qaysi biri - 7 ta xususiyat
ikkinchisidan. Agar siz bu xususiyatlarga ega bo'lgan qahramonlarni tanlash qiyin bo'lsa, ularni oltita yoki beshta asosiy xususiyatlarga muvofiq tanlashingiz mumkin. Tanlangan qahramonning nomi tegishli belgilar guruhi ostida imzolanishi kerak.
Endi o'zingizga va boshqalarga neytral bo'lgan va o'zingiz va boshqalar uchun nomaqbul deb hisoblagan ikkita ustunning qaysi xususiyatlarini qabul qiling.
I. V. Stishenokning kitobi asosida
Shunday qilib, o'zingiz haqingizda 7 ta xususiyat yordamida siz o'zingizning moslashuvchanligingizni va o'zingizga va boshqalarga sodiqligingizni oshirishingiz mumkin.
Tavsiya:
Psixosomatik Kasallikning Etti Manbasi
Psixosomatik kasalliklar nafaqat lokalizatsiya (nima va qayerda og'riydi), balki ularning paydo bo'lish usuli bilan ham farq qiladi. Ba'zida bunday "manba", sababi beixtiyor aytilgan so'z bo'lishi mumkin ("yuragim siz uchun og'riyapti"
Erkaklar Ayolni Eng Ko'p Sevadigan Beshta Xususiyat
"Kimki ayol orqali ko'rayapman desa, ko'p narsani yo'qotadi". - Grusho Marks. Erkaklar ayollarga tashqi ko'rinishidan ko'ra jozibadorroq bo'lgan bir nechta narsalar bor. Hamma chiroyli ko'rinishni qadrlaydi. Ammo tashqi ko'rinish hammasi emas.
Hissiy Jihatdan Ajralgan Onaning Qizining Etti Jarohati
Manba: Muallif: Peg Streep Tarjima: Olga Lixacheva Bolaligida, qiz, birinchi navbatda, onasining yuzi bo'lgan oynada kim ekanligini bilib oladi. U o'zini sevishini tushunadi va bu tuyg'u - u sevgi va e'tiborga loyiqligini, uni ko'rish va eshitish - unga o'sishga va mustaqil odam bo'lishga kuch beradi.
Psixosomatik Komponent Uchun Psixologik Test
Bugun men siz bilan o'z hikoyamni bo'lishmoqchiman. Va bu hikoya men psixoterapevt va psixosomatolog bo'lishimdan oldin bosib o'tishim kerak bo'lgan yo'l. Men sizga o'zim sinab ko'rgan usulni taklif qilish to'g'ri deb qaror qildim, chunki G'urur bilan aytishim mumkinki, men o'zimni genetikam yomonligiga qaramay, hozir o'zimni sog'lom his qilyapman.
PSIXOLOGIK TEST "Men O'zimni Qanchalik Qabul Qilaman?"
Shunday qilib, men sizning e'tiboringizga o'z-o'zini qabul qilish testini taqdim etaman. Biz savollarni o'qiymiz, "ha" yoki "yo'q" deb javob beramiz. Har bir "ha" javobi uchun o'zimizga 1 ball, "yo'q"
