2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Samarali mehnat - har qanday faoliyatda muvaffaqiyat kaliti. Biroq, ko'pchilik o'z ishini samarali tashkil etishga qiynaladi, chunki ularda vaqtni to'g'ri tashkil etish malakasi yo'q. Ko'pchilik kelgusi dam olish kunlari nima qilishlarini aniq bilishmaydi, garchi ular sabrsizlik bilan kutishsa. Balki buning sababi shundaki, ko'pchilik o'z vaqtini qanday tashkil qilishni va samarali ishlashni bilmaydi. Bu satrlarni o'qiyotganingizda, unumli ishga qanday moslashishni tushunasiz.
Rejalashtirish - samarali ishning asosi
To'g'ri rejalashtirish sizning maqsadingizga erishishning asosiy bosqichidir. Siz nafaqat haftaning kunlarini, balki oylarni, hatto yillarni ham rejalashtirishingiz kerak. Bunday yondashuv yordamida, qisqa muddatli maqsadlarni rejalashtirayotganda, siz uzoq muddatli maqsadlarga erishishga e'tibor qaratasiz va ular o'z-o'zidan amalga oshadi. Ikkinchi qadam - bu harakat. Maqsadlaringizga yaqinlashtiradigan har kuni biror narsa qilish juda muhim. Velosipedchi poygada poyga qilsa, marraga yetadi.
Ko'p odamlar, ayniqsa bo'sh vaqtlari kam bo'lganlar, o'z vaqtlarini tartibga solish qiyin kechadi. Agar muhim vaziyatlar tufayli siz rejaga to'liq amal qilishingizga amin bo'lmasangiz - bo'sh vaqtingizning yarmini rejalashtiring. 50 yoki hatto 30% maqsadlarga ruxsat bering - bu siz bajarishingiz kerak bo'lgan minimal dastur.
O'z-o'zini tarbiyalash va iroda
Intizom - bu kerak bo'lganda, kerakli narsani qilish qobiliyati. Liberal kasb egalari (frilanserlar) o'z vaqtlarini samarali tashkil qilish imkoniyatiga ega, chunki ular ma'lum vaqt oralig'iga cho'milmagan. Biroq, buning uchun siz temir intizom va irodaga ega bo'lishingiz kerak. Aslida, o'z-o'zini tarbiyalash-bu rejalashtirish va maqsadlarga erishish o'rtasidagi ko'prik. Bu ko'prikdan ishonch bilan o'tish juda muhim, lekin ko'p odamlar, ayniqsa, freelancerlardan voz kechishadi, chunki uydan ishlash ko'p vasvasalarni beradi.
Mehnatparvarlik: yaxshimi
Ko'pincha, ma'lum bir moliyaviy maqsadga tezda erishmoqchi bo'lgan odamlar kuniga 16 soat ishlashni boshlaydilar. Shu bilan birga, ular doimo ishda va chegarada ishlayotganga o'xshaydi. Bu har doim ham shunday emas, chunki statistika nuqtai nazaridan, qorong'udan tonggacha ishlashda samaradorlik sezilarli darajada kamayadi. Ijodiy va fikrlash qobiliyati pasayadi. Biror kishiga tiklanish va to'g'ri dam olish uchun etarli vaqt yo'q, ish samaradorligi pasayish o'rniga pasayadi. Hayotga nisbatan asabiylashish va befarqlik paydo bo'ladi. Xo'sh, qanday qilib samarali ishlash kerak?
Ishni bilinçaltına berish orqali samaradorlikni oshirish
6-7 soatlik ish kunini rejalashtirish orqali samaradorlikni oshirish yaxshidir. Ammo, bu soatlarda, har kuni, iloji boricha harakat qilishga harakat qilish kerak. Uyqudan oldin oddiy, ammo samarali mashqlar samarali ishlash va faol soatlarda muvaffaqiyat qozonishga yordam beradi. Siz yotishdan oldin kelgusi kun uchun vazifalarni yozishingiz va bu vazifalar siz uchun eng sodda va qulay tarzda qanday amalga oshirilishini tasavvur qilishingiz kerak. Yotishdan oldin tasavvur va vizualizatsiya g'ayrioddiy tarzda ongli ongni faollashtiradi, u hatto uyqu paytida ham ishlay boshlaydi. Rasmlar qanchalik rang -barang va haqiqiy bo'lsa, ishlash osonroq va samaraliroq bo'ladi. Ushbu mashg'ulotga jiddiy yondashgan holda, ikkinchi haftada, kuniga 6-7 soat ishlasangiz, 16 soatdan ko'proq vaqt oldin bajarishingiz mumkin bo'ladi.
Vaqtingizni qanday tashkil qilish yoki ishga to'g'ri yondashish
Ko'p odamlar bir vaqtning o'zida ko'p ish qilishadi, lekin amaliyot shuni ko'rsatadiki, bir narsaga diqqatni jamlash va uni tugatgandan so'ng, boshqasini boshlash yaxshiroqdir. Vazifalarni samarali tashkil etish ham muhimdir. Masalan, agar siz kitob yozishingiz kerak bo'lsa, materialni yozish soatlarini oldindan belgilab qo'yganingiz ma'qul. Va kunning rejalarida shunday yozmang: "Men ozgina yozaman". Va shunday qilib: "Men kitobni 16:30 dan 18:00 gacha yozaman, keyin pochtamga 30 daqiqa javob beraman va bir soat dam olaman". Tushuncha bir zumda miyaning kuchli yarim soatlik ishiga e'tibor qaratadi va shu vaqt ichida butun kechaga qaraganda ko'proq yoziladi. Bundan tashqari, ongli dam olish vaqtida tana iloji boricha dam oladi, bu monitorda oddiy, samarasiz o'tirish bilan mumkin emas.
Ish joyi
Ish joyi uning izchilligi kabi muhim emas. Va agar sizga ishlash uchun faqat noutbuk kerak bo'lsa, unda samarali ish joyi oddiy stul bo'lishi mumkin. U boshqa maqsadlar uchun ham ishlatilishi mumkin, lekin agar siz ishlasangiz, unda faqat o'tirasiz. Bu samaradorlik uchun juda muhim, chunki psixika shunday joylashtirilganki, u doimiy ish joyi, siz uchun afzalroq va yoqimli, bu shaxsiy samaradorlik uchun o'ziga xos doping bo'ladi. Rejimga rioya qilish ham foydalidir: bir vaqtning o'zida ovqatlaning, uxlang va ishlang. O'z vaqtining bunday tashkil etilishi tanaga ma'lum rejimlarga moslashishga imkon beradi, bu esa samaradorlikni oshirishga yordam beradi.
Hayot chegaradami yoki jarayondan zavqmi
Shubhasiz, hayotda va vaqtni tashkil qilishda sizning ichki mamnunligingiz bo'lishi kerak. Va agar siz kun bo'yi qilayotgan biznesingiz, agar siz maqsadingizga erishgan bo'lsangiz ham, sizga zavq keltirmasligini his qilsangiz - to'xtab, maqsadlaringiz haqida o'ylash vaqti keldi. Ehtimol, siz bu hayotda erishmoqchi bo'lgan narsangiz emas, balki tashqaridan (ota -ona, xo'jayin, sherik, jamiyat) majburlagan narsadir. Bunday holda, siz o'zingizning haqiqiy istaklaringizni topishingiz va o'zingizning maqsadingizga ijtimoiy maqsadlarni yozishingiz yoki kerak bo'lmagan ishlarni bajarishdan bosh tortishingiz kerak.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Qanday Qilib Har Qanday Yoshda O'z-o'zini Tashkil Qilish Yordamida Orzularga Erishish Mumkin?
Bir paytlar men eng uyushgan odam emas edim va hayot menga "buning evaziga javob berdi". Bugun, ellik yoshda, men hayotdan mamnunman, yigirma yoshdan ko'ra ko'proq, asosan shaxsiy o'zini o'zi tashkil qilish tufayli. Keling, o'z-o'zini tashkil qilish nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
Odamlar Bilan Qanday Samarali Muloqot Qilish Kerak - Buning Uchun Nimani Bilishingiz Va Nima Qilishingiz Kerak
Menimcha, hamma biladi, psixologik chegaralarni buzish hech bo'lmaganda yoqimsiz. Hamma ham o'z chegaralari borligini bilmaydi. Va ba'zi umumiy qabul qilingan me'yorlar mavjud bo'lsa -da (masalan, suhbat paytida odamdan uzoqlashish, notanish odamlarga juda shaxsiy savollar bermaslik va hokazo), natijada har kimning o'z chegaralari bor.
Surunkali Qayg'uni Qanday Tashkil Qilish Kerak. Yomon Maslahat
Siz yillar davomida va hatto o'nlab yillar davomida vafot etgan sevgan odami uchun qayg'urgan, uzoq vaqtdan beri xafa bo'lgan, yo'qolgan muhabbatni orzu qilgan odamlarni uchratganmisiz? Balki siz ularning sabr -toqatiga qoyil qolgandirsiz va qutulib bo'lmaydigan qayg'uni san'at va jasorat sifatida egallashni xohlarmidingiz?
Qanday Qilib Samaradorlik Va Mahsuldorlikni Oshirish Yoki O'zingizni Qanday Tashkil Qilish Kerak?
Agar siz zamonaviy odamga nazar tashlasangiz, hozir hayotda hal qilinishi kerak bo'lgan ishlarning tezligi va murakkabligi 50 yil oldin bajarilishi kerak bo'lgan ishlar hajmiga ko'payganini ko'rish oson. Odamlar shoshishadi, lekin vaqtida emas.
