2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Sizning mukammalligingiz idealizatsiyasi - bu bizning fazilatlarimizning ideal modeli, xulq -atvor stereotiplari, e'tiqodlarimiz, tamoyillarimiz va his -tuyg'ularimiz. Keling, mukammalligimizning idealizatsiyasini mukammal namoyish etadigan mingta hayotiy misolni ko'rib chiqaylik. Sizning ideal qiyofangizda siz aniqlik bilan ishlayapsiz, hech qachon kech qolishingizga yo'l qo'ymaysiz. O'zingiz kech qolgandan ko'ra, uchrashuvga kelgan odamni 15 daqiqa kutganingiz ma'qul. Siz har doim kamida yarim soat oldin ketasiz va yo'lda kech qolmaslik uchun doimo vaqtga qaraysiz. Bunday odamlar borgan joylariga etib kelguniga qadar (faqat kitob o'qish, ijtimoiy tarmoqlarda sayr qilish yoki biror narsa haqida orzu qilish o'rniga) taranglikda sayohat qilishadi. Agar siz to'satdan kechiksangiz nima bo'lishini tasavvur qilish qiyin emas va bu sizning aybingiz emas. Transportda siz o'zingizni ayblaysiz, chunki siz tirbandlik yoki baxtsiz hodisani, umuman fors -major holatlarini oldindan ko'rmagansiz. Siz bir necha marta odamga qo'ng'iroq qilib, kechikkaningiz uchun kechirim so'raysiz, shu bilan birga sizning boshingizga qanday qilib bunday xatoga yo'l qo'yganingiz, boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashi haqida o'ylar, siz boshqa odamlarning aniqligini aniq qabul qilmaysiz., lekin o'zingiz nima qildingiz?
Bunga javobgarlikni idealizatsiya qilish (men odamlar uchun javobgar bo'lishim kerak), o'z qobiliyatlarimni idealizatsiya qilish (xato qilmasligim kerak, chunki men qodirman), nazoratni idealizatsiya qilish (men hamma narsani nazorat ostida ushlab turishim kerak, men xohlayman) Men ishonadigan odamga qaraganda buni o'zim qil) va boshqalar.
Idealizatsiya qilingan odamlar o'z hayotlarini qanday buzishadi?
Bu erda harakatlardagi xatolar haqida emas, balki ularga bo'lgan hissiy reaktsiyalar haqida. Siz doimo tashvish, tashvish, zo'riqishdasiz. Bu nimaga olib keladi? Xavfsizlikni rivojlantirish uchun (ajoyib fikr paydo bo'ldi, lekin men buni sabablarga ko'ra amalga oshira olaman …..), har xil qo'rquvlarga (qiz / yigit bilan tanishishimdan qo'rqaman, to'satdan u / u meni rad etadi). Va uzoq tajribalar natijasida, salom depressiya.
Bunday idealizatsiyadan qutulish uchun nima qilish kerak? O'ziga nisbatan osonroq bog'liq. Siz mukammal emassiz va hech qachon bo'lmaydi. Siz qanchalik yaxshilansangiz ham, oxir -oqibat siz mukammal bo'la olmaysiz. O'zingizni haqiqatda bo'lganingizdek qabul qiling.
Ehtimol, ko'pchilik: "Shunday qilib, siz dam olishingiz va men kabi qolishingiz mumkin. Mayda -chuyda narsalardan nima baland? " Umuman yo'q. Inson har doim shaxsiyatini rivojlantirishga intilishi kerak. Hayot charchamaydi, uni o'zgartiring, xulq -atvor uslubi mos emas, o'zgartiring, agar siz o'z e'tiqodingizni, printsiplaringizni, qarashlaringizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, uni o'zgartiring. Buni hatto qilish kerak. Ammo, shu bilan birga, sizning hissiy foningiz ijobiy bo'lishi kerak, uzoq muddatli tajribalar va tashvishlar bilan salbiy emas.
Agar siz kechiksangiz, bu voqeaga keskin munosabatda bo'lishingiz shart emas, bugun shunday bo'ldi, agar u meni bir muddat kutib tursa, unga hech narsa bo'lmaydi. Bu men uchun odatiy emas. Ishda xato qilishdan xavotirlanishga hojat yo'q, siz birinchi navbatda odamsiz, robot emas (men bu erda jiddiy xatolarga yo'l qo'ymayman, bu alohida mavzu). Agar sizda biron bir fikr bo'lsa, lekin kimdir buni ma'qullamagan bo'lsa, bu uning tasavvuridir va u bunga haqli, asosiysi bu haqda nima deb o'ylaysiz. Sizga bu yoqadi, lekin mujassam bo'lasiz, lekin befarqlik va tushkunlikka tushmang, chunki kimdir ma'qullamagan va siz shunchalik idealsizki, siz "bema'nilik" ni o'ylab topa olmaysiz.
O'zingizni idealizatsiya qilayotganingizni qanday tushunish mumkin? Agar siz uzoq vaqtdan beri salbiy his -tuyg'ularni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, chunki siz haqiqatdan ham o'zingizga kerak bo'lganidan mutlaqo boshqacha yo'l tutgan bo'lsangiz, demak siz o'zingizda biror narsani idealizatsiyalashgansiz. Xavotir olish kerak, xavotirlanish kerak, kerak. Bu his -tuyg'ular bizning bir qismimizdir va ularsiz hech narsa yo'q, hatto biz xohlasak ham. Ammo, bu salbiy bilan o'zingizni charchatmang.
Tavsiya:
Qanday Qilib "dadaning Sevgisi" Erkaklar Bilan Munosabatlarni Buzadi?
Ko'p ayollar kuchli, ehtiyotkor va g'amxo'r odamni orzu qiladi. Ba'zilar ochiqchasiga "dadamga o'xshayman", boshqalari "otamga o'xshamaydi" deyishadi va, albatta, shunga o'xshashini topishadi. Qiz va ota o'rtasidagi munosabatlar boshqacha bo'lishi mumkin - qiyin va zaharli, iliq va ochiq.
Boshqa Odamlarning Maslahatlari Sizning Munosabatingizni Buzadi
Bizning jamiyatda har doim boshqalarning fikrini tinglash kerak degan qat'iy ishonch mavjud. Kalit har doim. Bundan tashqari, biz ota -onalar, do'stlar yoki hatto hukumatning fikri haqida gapirishimiz mumkin. Bu e'tiqod asosida maslahatga nisbatan fikrlash modeli shakllanadi.
Qanday Qilib Qoidalar Sizning Munosabatingizni Buzadi
Har birimiz bolalikdan baholash tizimini yomon va yaxshi o'rganganmiz. Bu juda oddiy va tushunarli, chunki undagi asosiy tushunchalar to'g'ri va noto'g'ri. Shu asosda, bolalikdan ham, biz o'z qoidalarimizni shakllantira boshlaymiz, keyinchalik ular bizning hayot qoidalarimizga aylanadi.
Ayollarning E'tiqodi Erkak Bilan Munosabatlarni Buzadi
Har bir inson, jinsi va yoshidan qat'i nazar, o'z e'tiqodiga ega. Aslida, odamlar yashashlari uchun ularga muhtoj. Ulardan ba'zilari, albatta, foydalidir, lekin shunday deb aytish mumkinki, ular oddiy qilib aytganda, inson hayotiga ko'p muammolarni keltirib chiqaradi.
Qanday Qilib "ona Sevgisi" Erkak Bilan Munosabatlarni Buzadi?
Bir -biriga bog'liq oilaviy sohada ko'plab andozalar va taqiqlar mavjud - "erkaklar echki", "erkaklarga ishonish mumkin emas", "erkak ayoldan ko'ra ko'proq maosh olishi kerak" va hk. Umumiy sodiqlik, "
