2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
"O'zingizni o'zgartirishga harakat qiling, shunda siz boshqalarni o'zgartirish imkoniyatingiz qanchalik ahamiyatsiz ekanligini tushunasiz."
Volter
Hayotda hamma narsa ularga mos kelganda va hammasi yaxshi bo'lsa, ular psixologga murojaat qilmasliklari aniq. Va ular odam tiqilib qolganda va muammoning mustaqil yo'lini ko'rmasa, qiyin vaziyatga tushganda qo'llaniladi: og'ir hissiy holat, qo'rquv, tashvish, stress.
Biror kishi sog'lig'ining yomonlashuvining boshqa sababini ko'rganda, ishni to'xtatib qo'yish mumkin: ishdagi xo'jayin, er / xotin, ona, bola, do'stlar. Keyin terapiya so'rovi shunday eshitiladi: uning menga bo'lgan munosabatini qanday o'zgartirishim mumkin? Yoki boshqa variant, ota -ona o'z bolasini (ko'pincha o'spirinni) psixologga "Bolamni shunday tuzat: avvalgidek: mehribon, shirin va eng muhimi, OBEY" deb olib kelganida.
Bu, odatda, onasi bilan olib kelishni xohlaydigan bola bo'lmasligi mumkin, shunda psixolog onasiga "siz o'zingizni bunday tuta olmaysiz", deb aytishi mumkin. Yoki erkak do'stini, erini, qiz do'stini olib keling, shunda psixolog ularga bunday yo'l tutmaslik kerakligini tushuntiradi. Ularni olib kelgan kishini qadrlash, hurmat qilish va minnatdorchilik bilan munosabatda bo'lish kerak.
Xo'sh, yoki agar bu "buzilgan" odamlarning hammasi borishni xohlamasalar, psixolog hech bo'lmaganda ular bilan qanday munosabatda bo'lishni tushuntiradi, shunday Hirodlar bilan, ular qanchalik noto'g'ri ekanliklarini tushunishadi!
Eng muhimi shundaki, bu yomon odamlarning hammasi o'zini shunday tutishmaydi, agar ular yopishib olsalar, xafa qilsalar, demak sizning ichingizda ilgak, parchalanish, ushlash bor. Ya'ni, psixolog faqat shu ilgaklar bilan, mijoz ichidagi his -tuyg'ular bilan ishlashi mumkin.
Ba'zida kuchli qarshilik yoqiladi. Birinchidan, mijoz shunday o'ylaydi: "Agar U (boshqasi) aybdor bo'lmasa, men aybdor ekanligim ayon bo'ladi? Men aybdor bo'la olmayman, chunki bu men uchun yomon, boshqasi uchun emas. Suv g'ozi va men bir vaqtning o'zida azob chekaman! Demak, men haqman, ikkinchisi esa aybdor ". Mantiq oddiy, kim aybdor - kamar. Bu shuni anglatadiki, yo psixologning o'zi aybdorga kamar beradi, yoki hech bo'lmaganda yomon xulq -atvori uchun "qalpoqchalarini" kiyishni o'rgatadi.
Yoki hayrat paydo bo'ladi: "Va bunga mening nima aloqam bor? Axir, agar u o'zini yaxshi tutsa, men ham yaxshi bo'lardim! Hammasi yaxshi bo'lardi, hamma baxtli bo'lardi. Qushlar qo'shiq kuylaydilar, kapalaklar esa uchish ". Ya'ni, mantiq yana oddiy fikrli: u yana bir xil bo'lsin, yoki u o'zini yaxshi tutsin va hamma narsa biz uchun bo'ladi. Men allaqachon yaxshi bo'lardim, boshqasi ham. Hamma g'alaba qozonadi!
Biroq, yolg'onchi psixolog, aybdor bo'lgan odamga, qanday qilib isbotlashni, tushuntirishni, ko'rsatishni o'rgatmoqchi emas. U erda buzilishni tuzatmoqchi emas. Ehtimol, qandaydir charlatan. Qobiliyatsiz.
Albatta, er zulm qilsa yomon. Ishda xo'jayin xizmatni qadrlamasa, harakatlarni qadrsizlantiradi. Do'stlar xiyonat qilganda. Agar onam cheksiz tanqid qilsa, siz undan maqtov ololmaysiz. Do'stlar kasal odamga bosim o'tkazganda. Odamlar xushmuomala, nazokatli bo'lmaganda, ular chegaralarni sezmaydilar. Bu hammasi haqiqat.
Bunga qanday qaraysiz? Og'riq, g'azab, g'azab, kuchsizlik, ojizlik, umidsizlik, sog'inch, achchiqlanish, azob. Siz faqat shu bilan ishlashingiz mumkin! Sizda bo'lgan his -tuyg'ular va tajribalar bilan. Biz boshqa odamlarni o'zgartira olmaymiz, lekin biz o'z munosabatimizni, ular nima qilayotgani va o'zini tutish haqidagi tasavvurimizni o'zgartira olamiz.
Bu, o'zboshimchalik bilan zulm qilishni, tanqid qilishni, qadrsizlanishni, tahqirlashni davom ettirishga ruxsat berish degani emas. Bu xafa bo'lish, kamsitish, xafa bo'lish, qadrsizlanish, hurmatsizlikni his qilishni to'xtatish demakdir. Va buning uchun …. Siz o'zingizni qadrlashni, hurmat qilishni, sevishni, g'amxo'rlikni, o'zingiz uchun qiziqarli bo'lishni o'rganishingiz kerak. Keyin, o'z qadr-qimmatingiz va ahamiyatingiz bor bo'lganda, siz allaqachon chegaralaringizni himoya qilishni, huquqlaringizni himoya qilishni va psixologik (va jismoniy) farovonligingizga tajovuz qilishni to'xtatishni o'rganishingiz mumkin.
Qachonki, insonning ichki yadrosi kuchli bo'lsa, o'z-o'zini shartsiz sevish, o'zini qadrlash hissi bo'lsa, atrofdagi odamlarning munosabati o'zgaradi. Keyin odamlar intuitiv ravishda sezishadi, tushunishadi, bu siz uchun imkonsiz! Va bu qandaydir mag'rurlik, sizning haddan tashqari tajovuzkorlik va kimnidir "nag" qilishga tayyorligingiz haqida emas. Gap shundaki, siz to'liq, mustaqil, o'zini o'zi ta'minlaydigan, o'z qadrini biladigan odamsiz.
Tavsiya:
Siznikiga To'g'ri Kelmaydigan Boshqa Birovning Fikrini Qabul Qiling
Har bir inson tabiatan o'ziga xosdir. Xuddi shu vaziyatga javoban turli odamlarning fikrlari, his -tuyg'ulari va harakatlari turlicha bo'ladi. Har kim o'z fikriga haqli. Nega shunday bo'ladiki, sizning qarama -qarshi fikringizni qabul qilish qiyin?
Zaharli Qarindoshlar: Jang Qiling Va Chegaralarni Himoya Qiling
Muallif: Arxangelskaya Nadejda Vyacheslavovna Xalq donoligi shunday deydi: "Ular o'z nizomi bilan boshqalarning monastiriga bormaydilar". Bu nima haqida? Monastirlar haqida? Menimcha, asosiy muammo ham shaxs, ham oila chegaralarini himoya qilish bilan bog'liq.
Psixolog Bilan Ishlash Uchun Ariza
- Sizni menga nima olib keladi? Bu mijozning talabini hayotga tatbiq etishga yordam berishni istagan mutaxassis sifatida men uchun muhim savol. Psixologlarni aqlni o'qiy oladigan, voqelikni o'zgartiradigan va har qanday istaklarni bajara oladigan sehrgar va sehrgar sifatida qabul qiladigan odamlar bor.
Katta Orzu Qiling, Hech Bo'lmaganda Qiling
Katta g'alabalar haqida haddan tashqari orzular va kichik qadamlarga e'tibor bermaslik, orzular sari yo'limizga zarar etkazishi va hatto to'xtatishi mumkin. Agar siz darhol muhim va mazmunli maqsadga erishishni orzu qilsangiz, - bu juda qiyin va imkonsiz ko'rinadi;
Meni Kimligim Uchun Qabul Qiling
Meni men kabi qabul qiling! Bu talab ko'pincha "shartsiz sevgi" ommabop g'oyalaridan kelib chiqadi. Odatda soddalashtirilgan, buzilgan, noto'g'ri tushunilgan. Sevgi tuyg'u sifatida - bu allaqachon shartsiz. Bu sodir bo'ldi yoki bo'lmadi.
