2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
O'ylaymanki, siz darhol kerakli terapevtni topa olasiz. Tashqi ko'rinishi, gapirish uslubi, tashqi ko'rinishi va eng muhimi, bu odamning yonidagi his -tuyg'ulariga ko'ra. Menimcha, yaxshi bo'lardi, go'yo siz nihoyat uyga qaytgan bo'lsangiz (albatta, emas, balki xavfsiz joy ma'nosida), siz qo'rqmasligingiz va o'zingizni hech kimga o'xshatmasligingiz kerak. so'zlar jiddiy qabul qilinadi va sizning hikoyangiz qarama -qarshi o'tirgan odamga qiziq bo'lishi uchun chegirma bermaydi.
Shuni sezish kerakki, terapevt ham o'zini "yaxshi biladigan" mutaxassis yoki guru sifatida emas, hozir baho beradigan o'qituvchi sifatida emas, balki hukm chiqaradigan sudya sifatida emas, balki o'zini tabiiy tutadi. hamma narsani bilmaydigan, lekin hamdardlik bildiradigan va qanchalik yomon bo'lmasin, u erda bo'lishga tayyor oddiy odam.
Agar ular shunday maslahat bersalar: "Xo'sh, men sizning o'rningizda bo'lardim …" / "Mana, qanday davom etish kerak …" Uchrashuv davomida sizni eshitmayotganday tuyuladi, terapevtning savollari va talqinlari. yordam bermang, aksincha o'zingizni tushunishga xalaqit bering, siz o'rnidan turishga va ketishga haqlisiz.
Bu ham boshqacha tarzda sodir bo'ladi - siz va terapevt bir -biringizga mos kelmasligingiz mumkin, chunki siz hamma odamlarga bir xil darajada qulay emassiz, to'g'rimi? Masalan, siz boshqacha temperamentga egasiz va bu hamma narsada aks etadi: hissiy intensivlikdan nutq tezligiga qadar - ikkalasi ham noqulay. Yoki siz o'z qiyinchiliklaringizni qisqa vaqt ichida yuzaki darajada hal qilishga qat'iy qaror qildingiz (masalan, simptomdan qutulish uchun) va terapevt dinamik yoki ekzistensial-gumanistik yondashuvda ishlaydi va qisqa muddatli terapiya bilan shug'ullanmaydi. hamma Yoki oddiygina mutaxassis, agar u hamma narsani to'g'ri qilayotganday tuyulsa -da, siz uchun shunchaki odamiylik bilan yoqmaydi. Bunday hollarda, o'zingizni tinglash va qolish yoki qolmaslik to'g'risida qaror qabul qilish muhimdir. Qarama -qarshi his -tuyg'ularni keltirib chiqaradigan terapevt bilan ishlash - bu katta qiyinchilik, ba'zi hollarda foydali bo'lishi mumkin, lekin agar siz uchun terapiyada birinchi o'rin - bu qulaylik va o'zaro tushunish hissi bo'lsa, unda bu sarguzashtga aralashmaslik yaxshiroqdir.) Men aytmoqchi bo'lgan hamma narsa, qanchalik kulgili bo'lmasin, aytaman: mutaxassis tanlashda, o'zingizga ishoning. Ichki javobingizni tinglang va unga amal qiling. Agar siz "ruhingizga qarshi" terapiyada qolsangiz, his -tuyg'ularingizni bildirmasdan, bu sizga ham, terapevtga ham foyda keltirmaydi. Boshqa tomondan, menimcha, mutaxassisga sizga yoqmaydigan, noqulay, mos bo'lmagan narsani aytishga jur'at etish - bu oldinga juda katta qadam. Ehtimol, siz "noo'rin" terapevt bilan bog'lanib, aynan shu ko'nikmaga ega bo'lasiz:) Va shunday bo'lishi mumkinki, shundan keyin u bilan ishingizda eng qiziq narsa boshlanadi)
