2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
🔹️O'zi bilan uyg'un yashash stress va ichki resurslarni sarflashni talab qiladigan vaziyatlardan keyin muvozanat holatiga qaytishni anglatadi.
🔹️Psixiyada ham, tanada ham muvozanatli holatga qayting, ya'ni stressorning harakati tugagandan so'ng yoki vaziyatni hal qilgandan so'ng, disforiya va salbiy his -tuyg'ularni boshdan kechirmang, boshdan kechirgan his -tuyg'ulardan tanadagi noqulayliklarni boshdan kechirmang.
🔹️Disforiya emas - bu stressli omillarga javob berishning ratsional modellarini o'rganish va vaziyatni etarlicha baholashni o'rganish, avtomatik fikrlarni chetlab o'tish, bu voqealarni ishonchli talqin qilish va shaxslararo nizoni hal qilishga olib keladi.
🔹️ Vaziyatga munosib baho berishni o'rganish, avtomatik fikrlarni chetlab o'tib, har qanday salbiy e'tiqodni ichki tanqidga bo'ysundirish, ularni aksiomalar toifasidan teoremalarga o'tkazish va ularning yolg'onligini isbotlash demakdir.
🔹️Vizualizatsiya qilingan har bir narsa uzoqroq esda qoladi, shuning uchun barcha ijobiy va salbiy tomonlarini qog'ozga yozing.
🔹️Ko'pchilik e'tiqodlar o'z -o'zidan, odamga xos bo'lgan avtomatik tafakkur mahsuli sifatida shakllanadi, boshqalarga atrof -muhit ta'sir qiladi, jamiyat yoki boshqa odamning fikri efirga uzatiladi, lekin uning fikri emas. Xunuk o'rdak o'zini chirkin deb o'yladi va uning o'rdak ekaniga yanada ishondi. Uning fikri o'zini o'zi topgan muhitga bog'liq edi.
Tavsiya:
Psixolog Bilan Suhbat Do'st Bilan Suhbatdan Nimasi Bilan Farq Qiladi?
Ko'p odamlar do'st yoki qiz do'sti bilan gaplashish kifoya deb o'ylashadi - munosabatlardagi muammo yoki nizo yoki jiddiy ahvol yo'qoladi. Siz do'stingiz bilan bepul suhbatlashishingiz mumkin, va siz psixolog bilan pullik maslahatlashuvga borgandek bo'lasiz.
Uyg'unlik Uchun Urush - Siz Kim Bilan Jang Qilyapsiz?
Ortiqcha ovqatlanish - barcha holatlarning 98 foizida ortiqcha vaznning sababi. Qolgan 2% gormonal dorilarni qabul qilish bilan kechadigan endokrin kasalliklar bo'lib, bu holda asosiy kasallikni davolash kerak . Oziq -ovqatga bo'lgan ehtiyoj asosiy biologik ehtiyojlardan biri bo'lib, u hayotni saqlab qolishga qaratilgan.
Bipolyar Buzilish Bilan Qanday Yashash Kerak
Manik -depressiv sindrom ko'pchilikka "Vatan" teleserialidan tanish - bosh qahramon Kerri Matheson bundan aziyat chekkan. Buro 24/7 kuzatuvchisi Vera Reyner Afishaga Moskvada bunday tashxis bilan qanday yashash kerakligini aytdi. Bu qachon boshlanganini hozir aytish qiyin.
Qahramon Bo'lma. Va O'zingiz Bilan Uyg'unlikda Yashang
Qahramonlik - bu ijtimoiy jihatdan yoqadigan narsa. Qahramonlarni sevadilar va hurmat qiladilar, ularga qoyil qoladilar, kanonizatsiya qiladilar. Ular ular kabi bo'lishni xohlashadi. Qahramon bo'lish - juda jozibali istiqbol. O'limdan keyin bo'lmasa yaxshi bo'lardi.
O'zingiz Bilan Uyg'un Yashash Uchun Shahvoniylik Bilan Qanday Munosabatlarni O'rnatish Kerak
Jinsiy hayot bizning hayotimizda katta rol o'ynaydi. Bu bizning qarorlarimiz va sheriklarimizning tanloviga, bizning ahvolimiz va farovonligimizga ta'sir qiladi. Jinsiylik bizning hayotiy energiyamiz bilan bog'liq bo'lib, u odamga o'z salohiyatini ochib berishga yordam beradi, shuningdek, inson ta'sir qila olmaydigan har xil istaklar, impulslar bilan zaharlaydi.
