2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Siz tez -tez o'z fikrlaringiz, g'oyalaringizga shubha qilasizmi va o'z fikringizni o'zingizda saqlaysizmi? ⠀
Qo'ying va saqlang! ⠀
Juda muhim hayotiy vaziyatlarda bo'shliq hissi paydo bo'lganda, hatto bosh og'rig'i ham paydo bo'ladi va hamma muammolarning yo'q bo'lib ketishini, bug'lanishini xohlaydi. Men yugurishni xohlayman, agar bu muammolar bo'lmasa. Siz hech narsaga dosh berolmaydigan ahmoqona fikrlar noaniqlikka to'la. Doimiy xato qilish hissi, o'zingizni isbotlashdan va o'z fikringizni bildirishdan qo'rqish. Siz yana bir bor tushunasizki, hamma o'z fikrini bildirishini kutib turing, keyin o'z fikringizni bildiring va agar ular sizni payqamasalar, buning hech qanday yomon joyi yo'q, chunki sizning fikringiz umuman qiziq emasligiga aminsiz. har kimga … ⠀
O'zingiz haqingizda bunday iboralarni qanday eshitganingizni eslaysizmi: ⠀
👆 Hechqisi yo'q! ⠀
SmartAqlli bo'lma!
👆 Bahslashish uchun etarli, endi ishni boshlaymiz! ⠀
👆Men keksayib qoldim, meni qanday tinglashimni yaxshiroq bilaman va bu ham shunday! ⠀
- Siz tushunasiz!
👆 Ko'p o'ylash zararlidir
👆 Siz tez orada qarish haqida ko'p o'ylaysiz! ⠀
👆Sizni bu erda nima eng aqlli deb o'ylaysiz?.. Va hokazo
Bu iboralar orqali siz aqliy faoliyatga taqiq qo'ydingiz va shunga ko'ra, ongsiz ravishda o'z fikrlaringiz natijalariga ishonchsizlikni his qilasiz.
Shuning uchun, siz tez -tez o'z qarorlaringizga bo'ysunasiz va ongsiz ongingiz "O'YLAMASIN" ni amalga oshirishga ruxsat berasiz.
Bu yuklar bilan nima qilish kerak, nima qilish kerak? ⠀
Bolaligingizda eshitgan har bir ibora va taqiq uchun o'zingizga ruxsat bering, o'zingiz uchun duo yozing!
Misol: ⠀
✔O'ylashga va bundan zavqlanishga ruxsat beraman! ⠀
✔O'z fikrlarimdan zavqlanishga ruxsat beraman! ⠀
✔O'ylarim foydali va har doim men uchun yaxshi! ⠀
✔O'ylarim - yoshligim, sog'ligim, baxtim! ⠀
✔O'ylarim meni xursand qiladi! ⠀
✔O'ylarim men uchun qimmatli va muhim! ⠀
✔Men o'zim uchun qadrli va muhimman va o'zimni va o'z fikrlarimni doim sevaman! ⠀
Siz allaqachon voyaga etgan va hayotingizning to'laqonli bekasisiz! Siz nima mumkin va nima bo'lmasligini o'zingiz hal qilishga haqlisiz!
O'zingizga, ayollaringizning sog'lig'iga, sizning hayotingiz va baxtingizga, oilangiz baxtiga, to'la, baxtli va uyg'un hayot kechirishga ruxsat bering!
Izohlarga ushbu maqoladan nimani anglaganingizni va o'zingiz uchun muhim bo'lganini yozing?
Sevgi bilan❤
Irina Gnelitskaya
Tavsiya:
Qanday Qilib Kattalar, Mustaqil Va Erkin Bo'lish Mumkin?
«Barcha gunohlarning asosi - dangasalik, dangasalikning asosi - irodaning etishmasligi. Aqlli mavjudotda iroda motivatsiyaga, motivatsiyaga - dunyoqarashga bog'liq. Dunyoqarashi yaxshi bo'lmagan odamning irodasi zaiflashish ehtimoli oshadi "
Qanday Qilib Oldingiz! Oh, Bu Kattalar
Kecha ular menga bu videoni yuborishdi (mening qarindoshlarim va do'stlarim barcha psixologik video va memlarni men bilan bo'lishishni o'z burchlari deb bilishadi! Va ko'pincha ular hali ham ularga munosabatimni kutishmoqda). Men buni ko'rib chiqdim, dam oldim, o'yladim va buni esladim.
Qanday Qilib Ifoda Etilmagan Tajovuz Tashvishga Aylanadi?
Qanday qilib tajovuz tashvishga aylanadi? Agar sizda hech bo'lmaganda obsesif fikrlar bo'lsa, ehtimol bu obsesyon sizning tajovuzingizni bildirmaslik va uni bostirishga teskari reaktsiya sifatida paydo bo'lgan. Agressiya nima? Psixologlar va psixoterapevtlarning fikriga ko'ra, tajovuz har doim ham g'azab emas, bu ko'p qirralarni o'z ichiga olgan juda keng tushuncha.
Psixosomatika: Qanday Qilib Ruhiy Og'riq Tananing Kasalligiga Aylanadi
Bizning tanamiz va ruhiyatimiz bir -biri bilan chambarchas bog'liq. Va hissiy hayotimizda sodir bo'layotgan voqealar bevosita tanamizda aks etadi. Bu tanaga yo'naltirilgan terapiya va psixosomatikaning asosiy pozitsiyasi - bu tibbiyot va psixologiya chorrahasidagi soha bo'lib, u asosan tanadagi buzilishlar bilan emas, balki hissiy omillar yoki shaxsning shaxsiy xususiyatlaridan kelib chiqadigan kasalliklarni o'rganadi.
Qanday Qilib Onaga Bo'lgan Sevgi Izhori Unga G'azabga Aylanadi?
"Ona mehriga" bo'lgan intilish va uni ko'pchilik uchun qabul qilish o'nlab yillar davomida, hatto hayot uchun ham saqlanib qoladi. Voyaga etgan erkaklar va ayollar onasini rozi qilish uchun tom ma'noda "o'z yo'lidan ketishadi"
