Qanday Qilib Ifoda Etilmagan Tajovuz Tashvishga Aylanadi?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Qanday qilib tajovuz tashvishga aylanadi? Agar sizda hech bo'lmaganda obsesif fikrlar bo'lsa, ehtimol bu obsesyon sizning tajovuzingizni bildirmaslik va uni bostirishga teskari reaktsiya sifatida paydo bo'lgan.

Agressiya nima? Psixologlar va psixoterapevtlarning fikriga ko'ra, tajovuz har doim ham g'azab emas, bu ko'p qirralarni o'z ichiga olgan juda keng tushuncha. Bu sizning xohishingizga, ehtiyojlaringizni tushunishga, ular uchun kurashishga, ularni amalga oshirishga, harakat qilishga, yoqtirgan va yoqtirmagan narsangizni baland ovozda ovoz chiqarishga imkon beradigan energiya. Va hokazo. odam ko'p narsaga erisha oladi, demak u hamma narsaga tajovuzkorlik bilan ega (u to'g'ri yo'nalishga yo'naltiradi).

Sizning xohishingiz va ehtiyojlaringizni bildirmaydigan, o'zi uchun haqiqatan ham muhim bo'lgan narsaga erisha olmaydigan odam bilan nima bo'ladi deb o'ylaysiz?

Birinchidan, u tushkunlikka tushadi. Qoidaga ko'ra, vaziyat bolalik davrida sodir bo'ladi. Masalan, bola konfetni xohlardi va onasi pul yo'q deb qat'iy javob berdi, natijada chaqaloq hafsalasi pir bo'ladi ("Oh! Menga shirinlik kerak edi!"). befoyda va u asabiylashadi, ba'zi hollarda butun dunyoga g'azablanadi. Ba'zida hatto kattalar ham o'zlarining ehtiyojlari qondirilmayotganiga munosabat sifatida butun dunyoga nisbatan g'azablanishadi. Keyingi bosqich - apatiya va hatto depressiya. Tushkunlik ko'pincha ifoda qilinmagan tajovuzkorlik belgisidir; odam o'z xohish va ehtiyojlari uchun kurashmaydi. Keyin nima bo'ladi? Agar biror kishi uzoq vaqt davomida o'z ehtiyojlari va xohish -istaklaridan qoniqmasa, u nimani xohlaganini allaqachon unutgan. Biroq, bu istaklar hech qaerda yo'qolmaydi, ular psixikada, eng past darajada (ongsiz holatda) joylashadilar. Bundan tashqari, odam ongli ravishda yoki ongsiz ravishda o'z xohishlariga huquqi yo'q deb o'ylashni boshlaydi - salbiy zonaga "burilish" bor ("men yomonman!"). Shunga ko'ra, ego yopishib oladi, o'zini hurmat qiladi.

Bularning barchasi bilan qattiq va juda kuchli Superego shakllanadi. Bu jarayon qanday amalga oshadi? Bolaligida ota -onalardan biri (onasi, dadasi, buvisi, bobosi) bolaligida bolani qattiq cheklagan, unga o'zini namoyon qilishiga, o'z fikrini bildirishiga, sakrashiga, sakrashiga, xohlaganini aytishiga, qandaydir tajovuzkorligini ko'rsatishiga ruxsat bermagan (buning uchun), qoida tariqasida, ular qoraladilar va tanqid qildilar). Ammo ichkaridagi Superego hech qaerda yo'qolib ketmagan, odatda bu ichki biriktirma ob'ekti. Va bu erda dissonans paydo bo'ladi - sizning identifikatoringiz bor, u hali ham zavq, o'yin -kulgi, quvonch, tinchlik, xavfsizlik, iliqlik va muhabbatni xohlaydi, lekin siz uning ovozini endi eshitmaysiz ("Men xohlayman, xohlayman, xohlayman!"), Lekin bosadi yuqoridan "Siz qilolmaysiz!" Degan superego. Birinchi ovoz jim bo'lyapti, lekin baribir talab qiladi. Shu bilan birga, go'yo sizning "men" tosh va qattiq joy o'rtasida qolib ketgandek va u tobora siqilib ketayotgandek.

Avvaliga "men xohlayman - qila olmayman, xohlayman - qila olmayman" tebranishlari kuchli amplitudaga ega, lekin vaqt o'tishi bilan u kichrayib ketadi, shuning uchun psixika resurslarni tejaydi (biz ham xuddi shunday kurashishni xohlamaymiz). har safar vazifa, savol - Balki hozir o'zimni isbotlashim kerak? Men yoqtirmagan narsani aytishim kerakmi? Va men xohlamayman deb aytishim kerakmi?). Ruhiyat kichik amplitudaga to'g'ri keladi va tajovuz tashvishga aylanadi, lekin tebranishlar har daqiqada, har kuni o'zgarib turadi va obsesyonga aylanishi mumkin. Siz gazni o'chirdingizmi, eshikni yopdingizmi yoki hamma narsani bir necha bor qildingizmi, endi eslay olmaysiz. Bu tajovuzkorlik bilan bog'liq ichki tebranishlar - Menga biror narsa qilish mumkinmi yoki yo'qmi? Men buni qilishga haqqim bormi yoki yo'qmi? Buni qilishim kerakmi yoki yo'qmi? Bu abadiy ichki shubhaga o'xshaydi, chunki siz o'zingizni ifoda qila olmaysiz, tajovuzingizni, hatto sog'lom versiyada ham, ifoda eta olmaysiz. Boshqacha qilib aytganda, psixikaning bir qismi xursand bo'lishni, yashashni, o'zi uchun biror narsa sotib olishni, zavqlanishni, muhabbatni olishni xohlashini aytadi, lekin ikkinchi qismda: "Bunga kimning haqqing bor?! Sizning bunday qilishga haqqingiz yo'q! Siz xohlamasligingiz kerak! " Va shunday rasm paydo bo'ladi - ichingizda siz o'zingizning ehtiyojlaringizni emas, balki ichki ota -onangizning ehtiyojlarini qondirishga qaror qilib, sokin bola yoki qiz bo'lasiz.

Bu erda ba'zi misollar. Birinchisi balog'at yoshidan boshlab tushunarli bo'ladi. Siz o'zingizga biror narsa, masalan, mashina sotib olmoqchimisiz. Ammo bu istak juda ko'p sonli cheklovlar bilan bog'liq - buvim bu so'zlarni takrorlaydilar: "Bu nima uchun kerak!" Ammo sizda xohish bor va siz kimdir aytgan narsalar haqida o'yladingiz. Ehtimol, endi siz ularni qo'rquv sifatida eslaysiz (siz aytilgan so'zlarni to'liq eslay olmaysiz, lekin ilhomlangan his -tuyg'ularni, qo'rquvni eslaysiz - ertaga pul bo'lmaydi, siz uni sindirib tashlaysiz, bu drenajdagi puldir. och qoling va haqiqatan ham siz boshqalarga loyiq bo'lgan zavqga loyiq emassiz). Mashina o'rniga hamma narsani tasavvur qilishga harakat qiling - yaxshi ish, salqin erkak / ayol, yoqimli va iliq munosabatlar, o'zaro sevgi, nomoddiy narsa. Biroq, yuqorida, sizning xohishingizdan ko'p qo'rquvlar bor. Vaqt o'tishi bilan e'tiqod yo'qoldi, siz aniq qo'rquvni eslay olmaysiz, lekin xavotir qolmoqda ("Men xohlayman, lekin qila olmayman! Bilmayman, nega qila olmayman, lekin bu men uchun emas!")). Qoida tariqasida, tashvish kuchaygan odamlar hamma narsada o'zlarini cheklaydilar (men mazali muzqaymoq istayman - siz qila olmaysiz, siz ozishingiz kerak; men mazali hot -dog iste'mol qilmoqchiman - siz qila olmaysiz, kerak. ozish; men sayr qilmoqchiman - siz qila olmaysiz, ishlashingiz kerak; men ishimni o'zgartirmoqchiman - qila olmaysiz, barqarorlik kerak). Va bu hamma narsa bilan sodir bo'ladi, nima bo'lishidan qat'i nazar, deyarli har bir qadamda - hatto o'z hududimda (men idishlarni yuvishim kerak, dam olishni xohlayman, lekin qila olmayman, tozalashim kerak; men xohlayman) do'stlarim bilan kinoga boring, lekin qila olmayman, chunki qarindoshlarimga borishim kerak). "Ruxsat berilmagan" har doim paydo bo'ladi - va siz bu vaziyatdan qanchalik kam xabardor bo'lsangiz, bu vaziyatni tashvish sifatida his qilasiz (va bu alohida xohish sifatida emas va bo'lmasligi kerak). Siz shunchaki xavotirdasiz, siz osmon bilan er o'rtasida turibsiz, na o'z xohishingizni, na qarindoshlaringizning xohish -istaklarini sezmaysiz, boshqa birovning xohishini bajarish uchun kuchingiz yetmaydi. Shu bilan birga, siz doimo qarindoshlaringiz - onam, dadam, buvim, bobomiz ko'rmoqchi bo'lgan ideal qiyofaga mos kelmasligingizni his qilasiz.

Ikkinchi holat - bu bolalarcha variant. Ko'pchiligimiz vaziyatga duch keldik - ovqatlanishni yaxshi ko'radigan buvisi. Shunday qilib, mening buvim har doim ovqatlanishga harakat qilishdi, har doim ovqat pishirishdi (hamma narsani pishiradigan va bo'tqa pishiradigan qozon kabi), lekin siz allaqachon to'ygansiz va siz hech narsani xohlamaysiz. Buvisi rad etishni tushunmaydi, u xafa bo'ladi, kurashadi, u jim turishi mumkin, siz bilan bir necha hafta gaplashmaydi, qasam ichadi, janjal ko'taradi, sizni boshqa yo'l bilan jazolaydi. Natijada, sizning orangizda munosabatlar o'rnatiladi - men xohlamagan narsadan voz kechish aybdorlik bilan tenglashadi (buvim xafa, men aybdorman, men jazolanaman, keyin og'riydi). Shunga ko'ra, sizga balog'at yoshida rozi bo'lmagan narsani taklif qilishganda, siz rad qila olmaysiz, chunki zanjir shakllangan. Siz hamma narsani bo'laklarga bo'linmasligidan xavotirlanasiz.