2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu erda siz o'zingizni yaxshiroq bilish va muhim narsani tushunish texnikasi.
Texnika 3 bosqichda amalga oshiriladi.
1 -QADAM. O'ZIM HAQIDA BILGANLARIM
1. Bir varaq qog'oz oling. Uni yarmiga bo'ling (vertikal va gorizontal).
2. Keyin chap ustunga o'z fazilatlaringizni yozing:
- yuqorida "ijobiy" ni, o'zingiz yoqtirgan narsalarni ko'rsating va
- pastdan (ikkinchi yarmida) - "salbiy" (siz o'zingiz qabul qilmaydigan / yoqtirmaydigan fazilatlar, ular bilan kurashishga harakat qilsangiz, uyalasiz).
E'tibor bering: iloji boricha ko'proq fazilatlarni yozishga harakat qiling, yaxshisi kamida 20 (ular qancha ijobiy va salbiy xususiyatlarga ega bo'lishidan qat'i nazar).
3. Xislatlarni yozib bo'lgach, ularga diqqat bilan qarang. Antonimlar bo'lgan fazilatlarni Qalam bilan kesib tashlang. Masalan, "mehnatkash - dangasa" (ikkala sifatni ham o'chirib tashlang).
4. Sizda xali xam xislatlar bor. Ularning antonimlarini o'ng ustunga yozing. Masalan, chap ustunda "mas'ul" sifati bor. Qarama -qarshi so'zni "mas'uliyatsiz" (yoki aqlingizga nima kelsa) antonimiga to'g'ri yozing. Shunday qilib, barcha kesilmagan so'zlarni ko'rib chiqing.
5. Bu varaqni chetga surib qo'ying.
2 -QADAM. BOSHQALAR HAQIDA BILADIM
1. Yangi, bo'sh qog'oz varag'ini oling. Uni vertikal chiziq bilan yarmiga bo'ling.
2. O'zingiz yoqtirgan, sizni hayratga soladigan odamlar haqida o'ylang. Chap ustunga siz qadrlaydigan va o'zingiz yoqtiradigan odamlarning fazilatlarini yozing.
3. Endi siz yoqimsiz his -tuyg'ularni boshdan kechirgan odamlarni eslang (rad etish, jirkanish, e'tiborsizlik, g'azab / g'azab va h.k.) va siz qabul qilmaydigan fazilatlarni o'ng ustunga yozing.
3 -QADAM. O'ZIM HAQIDA NIMA BILMAYMAN
1. 1 -varaqni (asosiy) va 2 -varaqni (ish) oldingizga qo'ying.
2. 1 -varaqni va unda ko'rsatilgan fazilatlarni diqqat bilan ko'rib chiqing (barcha ustunlarda). Endi 1 -varaqning sifatlarini # 2 -varaqning sifatlari bilan bog'lang.
Sizning vazifangiz - ular uchun umumiy bo'lgan fazilatlarni qalam bilan chizish.
Ikkala varaqni ham kesib tashlang.
3. Endi 2 -varaqda chizilmagan sifatlarga e'tibor bering. Ularni 1 -varaqqa o'tkazing. Diqqat! Siz faqat o'ng ustunga o'tishingiz kerak. Quyida "+" va "-" toifalarini qo'shish tavsiya etiladi.
4. Ko'chirilgandan keyin. Siz 2 -varaqni chetga surib, oldingizda faqat asosiy varaqni qoldirishingiz mumkin.
5. Tanlovni qalam bilan o'chiring. Sizning portretingiz tayyor!
Chap ustunda - siz o'zingizda sezgan fazilatlarni bilasiz, qabul qilasiz (ba'zida cho'zish bilan, lekin ular xabardorlik sohasida).
Va o'ng ustunda siz o'zingiz qabul qilmaydigan fazilatlar bor - siz ko'rmaysiz, bilmaysiz yoki siz umuman kira olmaysiz. Bu fazilatlar ko'pincha soyali fazilatlar deb ataladi.
Bundan tashqari, agar siz ikkala varaqqa yana qarasangiz, unda siz o'z muhitingizni tanlash, odamlarni qabul qilish yoki qabul qilmaslik tamoyilini sezishingiz mumkin.
Tavsiya:
Erni Aldash. Hiyla -nayrang Haqida 15 Ta Aniq Faktlar Va Siz O'ylamagan Oqibatlari, Erkaklar
Men psixologiyadan uzoqda bo'lgan odamlardan tez -tez eshitaman: "Andrey Viktorovich, nega bizga oilaviy psixologiya kerak, nega siz kurashyapsiz? xiyonat ?! Axir, uylangan xiyonat va eriga xiyonat - bu juda qiziq va jozibali hodisa, insoniyat madaniyatining ulkan qatlami
Birgalikda Qaramlik Nima Ekanligini Bilasizmi?
Birgalikda qaramlik nima ekanligini bilasizmi? Hatto psixologlar orasida ham bog'liqlik muammosi bilan shug'ullanadigan, bu qanday muammo ekanligini biladigan mutaxassislar unchalik ko'p emas. 19 yoshli qiz, muvaffaqiyatli talaba, juda chiroyli, odobli, "
Bilasizmi, Nima Uchun Sport Vazn Yo'qotishga Xalaqit Beradi?
Men dietitolog, dietolog, psixolog yoki ular kabi boshqa odamlarni uchratmadim, ular yog'ni yoqish muammosi bilan shug'ullanishadi, ular o'z mijozlariga har xil va intensivlikdagi mashqlarni tavsiya qilmaydilar. Kimdir, bunday mutaxassislarga tashrif buyurganidan so'ng, ertasi kuni ertalab soat to'rtda, uyqusiz itlar va ularning egalarini qo'rqitib, ko'chaga yuguradi, kimdir barga yanada ta'sirli krep qo'yadi.
Menga Kim Yoqishini Ayting, Men Sizga Kimligingizni Aytaman
"Bizga qanday odamlar yoqadi" degan savol oddiy ko'rinadi. Lekin yoq. Agar siz unga o'ylangan holda yondashsangiz, bu savolga javob ko'p jihatdan bizni va hayotimizni belgilab berishini tushunishingiz mumkin. Shunday qilib, bunday savolga javobni tushunish quyidagilarni aniqlaydi:
Siz Aniq Psixologmisiz?
Bir marta, bitta mavzuda, kim so'raganini eslay olmayman: "Mutaxassis (psixolog) ni qanday mezonlardan foydalanib aniqlash mumkin?" "Mening oldimda professional borligini qanday tushunishim mumkin?" Men bu so'zlar haqida uzoq vaqt o'yladim, keyin biror narsa yozishga majbur bo'ldim.
