2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Har bir insonning ichki bolasi va ichki ota -onasi bor. Ular asta -sekin o'z tajribalari, tajribalari, hodisalari va boshqa odamlar tasviridan shakllanadi. Ichki kattalar - bu inson hayotidagi barcha muhim kattalarning umumiy qiyofasi. O'z -o'zidan shunday gips, bilinçaltının biron bir joyida buzilmas muzlab qolibdi. Bu bitta ota -onaning aniq tarkibi bo'lishi mumkin. Yoki ota -onalar, bobo -buvilar, o'qituvchilar va katta aka -ukalarning aralashmasi bo'lishi mumkin. Ota -ona har doim siz bilan.
Bir marta, o'spirinligida, qiz diskotekaga borgan va onasidan eshitgan: “Qaerdasan, bunday qisqa yubka! Hatto ular seni oson fazilatli qiz deb o'ylashadi! Va endi, ishi, er va uch farzandi bo'lgan, katta yoshli jiddiy ayol do'konda kiyim tanlaydi - va agar u tizzasini yopmagan bo'lsa, hech qachon yubka olmaydi! Onam yonida emas. U shaharning boshqa chekkasida yashaydi. Ammo ichki ona bu iborani boshida takrorlayveradi. Ayol ular haqida o'ylashidan qo'rqadi. Asabiy, sozlaydi.
Kichkina bola qoqilib yiqiladi. U xafa va xafa. Va uning tepasida otasining qiyofasi ko'tarilib, qattiq gapiradi: “Yig'lamang! Siz qanday qizga o'xshaysiz! Siz oyoq ostingizga qarashingiz kerak edi. Bola ko'z yoshlarini yutib, azob chekadi. Va endi u voyaga etgan amakisi, u kechgacha ishlaydi, dam olish kunlari hech kim unga tegmasligi uchun chuqurga yashirinishni xohlaydi. Lekin u erkak - shikoyat qilishga haqqi yo'q! Va ko'kragida nima chayqaladi, ehtimol ob -havo. Ichki ota qattiq va qattiq ko'rinadi. Va odam muntazam ravishda surunkali charchoq, depressiya yoki yurak xuruji tomon harakat qilmoqda.
Ota -ona - tanqidchi, cheklovchi, talabchan odam.
Va xuddi shu ongsiz joyda, ichki ota -onadan tashqari, ichki bola ham yashiringan. Uning necha yoshda ekanligi noma'lum - har kimning o'z yoshi bor. Bu yosh, odam katta yoshli odamning rad etishini keskin his qiladi. Bu tajribadan eng erta yosh. Qaerda ular urishgan, lekin qo'llab -quvvatlamagan, itarib yuborgan va quchoqlamagan, qayerga yuz o'girgan va himoya qilmagan. Va bu bola hali ham o'sha erda, xuddi shu voqeada. U kattalar tanqidchisidan yashiradi.
Shunday qilib, odam hayotdagi muvaffaqiyatsizlikka qo'shiladi va o'zini xuddi shu bola kabi kichik va achinarli his qiladi. Va qaerdadir quloqlarda ota -onaning ovozi eshitiladi: "Men sizga aytdim!"
Bu hayotdagi eng muhim munosabatlar. Kimgadir omad kulib boqdi va uning ichki tajribalari tajribadan olingan. Qo'llab -quvvatlaydigan va qabul qiladigan ota -ona va erkin, oson va baxtli bola bor. Bu simbiozdan baxtli kattalar tug'iladi!
Agar bo'lmasa? Agar odam boshqacha tajribaga ega bo'lsa?
Ota -ona va bola o'rtasidagi munosabatni qanday qurish kerak, shunda bola qiyin paytlarda samimiy: "Men og'riqdaman", - deb aytishi mumkin, va ota -ona: "Men seni yaxshi ko'raman", - deb samimiy javob beradi.
Axir, faqat o'zini qabul qilish va sevish orqali, inson boshqasini sevishga va qabul qilishga qodir. Tuyg'ularingizga teshik qo'ymang, balki chindan ham seving.
Ammo buning uchun ichki kattalarni qayta tarbiyalash va uning yordami bilan sizning ichki bolangiz - sevikli, qabul qilingan va tinglangan holda yangi usulda voyaga etish kerak.
Oldingi maqolada men ota -ona va bola haqida yozgan edim. Va hozir ham xuddi shunday, lekin misollar bilan.
- Men ozimni yomon his qilyapman. Men xafaman.
- Nima bo'ldi?
- Men erimdan xafa bo'ldim. Men unga ishimni o'zgartirishni xohlayotganimni aytdim. Va u tanqid qila boshladi. "Qaerga borasiz? Ishonasizmi, sizga u erda kerakmi? Agar u erda yomonlashsa nima bo'ladi? Agar siz bunga dosh berolmasangiz nima bo'ladi? " Men butun oqshom yig'ladim. Va u nima bo'lganini ham tushunmadi.
- To'g'ri emasligi uchun eringizdan ranjidingizmi? Yoki boshqa sabab bormi?
- Xo'sh, bu to'g'ri emas … Men bu savollarning barchasini o'zimga beraman. Ha, men ham ishonchim komil emas va qo'rqaman. Ammo men bu ishda o'zimni juda yomon his qilyapman. Siz biror narsani o'zgartirishingiz kerak. U meni qo'llab -quvvatlaydi deb o'ylagandim, lekin …
- Siz nimani his qilyapsiz?
- Umidsizlik! Va g'azab!
- Ko'zlaringizni yumishga harakat qiling va bu tajriba tanangizda qayerda ekanligini his qilyapsizmi?
- Bu erda ko'kragida.
- Va u nimaga o'xshaydi?
- Bu dog 'dog' kabi. U eziladi.
- G'azabmi? Yoki umidsizlik? Agar g'azab - kimga? Agar umidsizlik - kimda?
- Bilmayman. Erida?
- Mendan so'rayapsizmi? Men javobni bilmayman. Bu sizning zarbangiz.
- Mening … Ha, chiqadi - men o'zimdan g'azablanaman. Va o'zimdan hafsalam pir bo'ldi.
- Siz oldin ham shunday tuyg'ularni boshdan kechirganmisiz? O'zim haqimda.
- Albatta, ko'p marta!
- Voqeani eslay olasizmi? Iloji boricha. Vaqt vektorini tasavvur qiling va unga ergashing. Erta yoshda bunday his -tuyg'ularni qaerda eslaysiz - to'xtating va ayting.
- Bilmayman, yoki bu eng erta … Bolaligida shunday voqea bo'lganki, ular maktabimizga musiqa maktabiga taklif qilish uchun kelishgan. Hamma yozib olardi, men ham ro'yxatdan o'tdim. Keyin u uyga keldi va ota -onasiga aytdi. Onam hech narsa demadi. Umuman. U boshini qimirlatdi va hammasi shu. Va dadam: - Xo'sh, nega sizga bu kerak? Siz hatto bolalar qo'shig'ini kuylay olmaysiz - notalarga urmaysiz. Musiqa maktabiga qayerga borasiz! Xonamda juda xafa bo'lganimni va hatto yig'laganimni eslayman. Onam nima bo'lganini hatto so'ramadi. Va bundan ham ko'proq og'riy boshladi.
- Yoshingiz nechida?
- Etti yoki sakkiz.
- Va siz hozirgidek his qilyapsizmi?
- Ha, ehtimol … To'liq ha! Esimda, ko'kragimdagi nuqta ham xuddi shunday.
- Yana ko'zingizni yuming. Siz o'zingizni tasavvur qilishingiz mumkin, etti yoshda. Tasavvur qiling. Mana, g'azablangan va ko'ngli qolgan bola. Unga qarab qanday his qilasiz? Siz nima qiilishni hohlaysiz?
- Men afsuslanmoqchiman. Qucoqlash.
- Qucoqlash. Rahm qiling. Qo'llab -quvvatlash. Siz nimani his qilyapsiz?
- Men yig'lamoqchiman.
- Nega?
- Bilmayman.
- Va qiz nimani his qiladi?
- Xavfsizlik. Tinchlik. Va qora nuqta endi bosilmaydi. Va go'yo u hatto porlab ketdi. Tushundim! Yig'lamoqchiman, chunki menga hech kim bunday qilmagan!
- Buni hozir kimga qilyapsan?
- O'zimga … Lekin bu nima bo'lganini o'zgartira olmaydi.
- Bu o'tmishdagi voqealarni o'zgartira olmaydi. Ammo bu sizning kelajakdagi voqealarga munosabatingizni o'zgartirishi mumkin. Siz o'zingizni tanqid qilasiz va qabul qilmaysiz. Va kimdir buni qilsa, hamma narsa yomonlashadi. Ammo his -tuyg'ular boshqa odamdan emas. Ular sizniki.
- Xo'sh, nima qilishim kerak?
Va haqiqat - ichki bola yig'lasa, g'azablansa, idishlarni sindirib, baqirsa va tishlamoqchi bo'lsa, nima qilish kerak? Bu erda - muammo bor. Siz biron bir voqeadan xafa bo'lasiz.
- His -tuyg'ularingizni tahlil qiling. Siz nimani his qilyapsiz? Bu jismonan tanada qanday aks etadi? Aynan qayerda? Bu qanday tasvir bilan bog'liq? Bu qanday fikrlarni keltirib chiqaradi?
- Esingizda bo'lsin, bu tuyg'ular vaqt vektorining dastlabki bosqichlarida siz bilan qachon bo'lganini eslang - sizning yoqtirmagan bolangiz o'sha erda yashiringan.
- Ko'zlaringizni yuming va o'zingizni bolaligingizda tasavvur qiling. O'tmishda qanday voqealar bu xotiralarni qo'zg'atdi? Qanday tuyg'ularni uyg'otdi? Qanday fikrlar? Tasvir zamonaviy tasvirga to'g'ri keldimi?
- Siz, kattalar, bugun o'zingizni o'sha kichkina bolaning ota -onasining o'rniga qo'yasiz. Va vaziyatni boshqacha ruhiy tarzda takrorlang. Qabul qiling, quchoqlang, erkalang, qo'llab -quvvatlang.
- Oxirgi shikastli voqea haqidagi his -tuyg'ularingiz qanday o'zgardi? Jismoniy hislar qanday o'zgargan? Tanadagi tasvirga nima bo'ldi?
Men tasvirlab berganlar bir martalik og'riq qoldiruvchi emas. (Garchi u ba'zida shunday ishlasa ham) Bu uzoq davom etadigan jarayon, kümülatif ta'sir ko'rsatadigan gomeopatiyaga o'xshaydi. Asosiysi, o'zingiz bilan samimiy va samimiy suhbat sizni darhol o'zgartirib yuborishini kutmaslik. Agar siz uchun biroz osonroq bo'lsa, bu allaqachon ajoyib natija va siz to'g'ri yo'ldasiz. Tez, engil va qisqa bo'lishini kutmang. Omad!
Tavsiya:
Yaqinlik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Bog'liqlikni O'zaro Bog'liqlikdan Qanday Ajratish Mumkin
Agar men o'zimni himoya qilmasam, kim meni himoya qiladi? Agar men faqat o'zim uchun bo'lsam, unda men kimman? Agar hozir bo'lmasa, qachon? Erkinlikdan qochish (Erich Fromm) Ular o'zaro bog'liq munosabatlar haqida gapirishganda, ichkilikboz o'z xotinini kaltaklaganining tasviri darhol mening boshimda paydo bo'ladi.
Yordam So'rash, Yordam Berish Haqida 3 Ta Maslahat
Boshlash uchun, "ular talab uchun burunni urishmaydi", deb tushunishingiz kerak. Bu fikrni tushunish juda muhim va, ehtimol, ertami -kechmi sizni kimdir eshitadi. Siz o'rganishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - so'rashni mashq qilish (ustidan, ustidan va ustidan).
O'zaro Sevgi Va Munosabatlar Haqida. 2 -qism
Har bir insonning ichki bolasi va ichki ota -onasi bor. Ular asta -sekin o'z tajribalari, tajribalari, hodisalari va boshqa odamlar tasviridan shakllanadi. Ichki kattalar - bu inson hayotidagi barcha muhim kattalarning umumiy qiyofasi. O'z -o'zidan shunday gips, bilinçaltının biron bir joyida buzilmas muzlab qolibdi.
O'zaro Sevgi Va Munosabatlar Haqida. 1-qism
Ota -onalar farzandiga cheksiz muhabbat tuyg'usini beradi. Shu paytdan boshlab ular qichqirgan odamni qo'llariga olishdi. U hali hech narsa qilmagan, hech qanday tarzda bu sevgiga loyiq emas, lekin uni allaqachon sevishgan. Sevgi odam bilan o'sadi, u ko'proq bo'ladi.
Yordam Berish Narxi Qancha? Dushman Bo'lishga Yordam Bera Oladimi?
Yordam berish narxi qancha? Dushman bo'lishga yordam bera oladimi? Qisqasi, ha. Buni amerikalik psixoterapevt M. Seligman kashf qilganida isbotlagan ojizlikni o'rgandi … U birinchi navbatda itlarga, so'ngra odamlarga uning hayotida biror narsani o'zgartirishni xohlamasligini, passiv kayfiyat tug'ma xususiyatlar emas, balki orttirilgan odatlar ekanligini ko'rsatdi.
