2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Har birimizning hayot haqidagi o'z tasavvurimiz bor. Har birimiz o'z muvaffaqiyatli obrazimiz, ota -onamiz obrazi, muvaffaqiyatli odam yoki omadsizlar obraziga egamiz. Biz kuchli odam yoki namunali siyosatchi qanday bo'lishi kerakligini bilamiz. Bizning boshimizda cheksiz ko'p turli xil tasvirlar mavjud. Va eng qizig'i shundaki, ko'pchilik odamlar bu tasvirlarga tayanib yashaydilar, har biri o'z -o'zidan, haqiqatni tekshirmaydi. Va bu tasvir shunchalik kuchliki, odam uni mavjud voqelikka sig'dira olmaydi.
Masalan, erkakning boshida turmushga chiqadigan ayol tasviri bor. Va bunday erkak ideal ayolning orzulari bilan yashashda davom etib, munosabatlarda murosa qilishga tayyor emas. U umuman turmushga chiqmaydi, yoki ayollarni qo'lqop kabi o'zgartiradi. Ayol haqida ham shunday deyish mumkin. Har qanday ayol erkak nima qilishi kerakligini aniq biladi. U qanday haqiqiy erkak, qanday sevadi va unga va avlodlariga g'amxo'rlik qilishga majbur. Va ko'pincha ayol o'z ideal erini topish xayolida yashaydi, lekin sevilmaydigan, dangasa va go'dak erkak bilan yashashni davom ettiradi. Haqiqatan ham nima bo'lyapti?
Inson uchun eng qiyin narsa - bu o'z g'oyasini yoki biror narsa haqidagi tasavvurini haqiqatga mos ravishda o'zgartirish. Va tasvirni o'zgartirishga bo'lgan har qanday urinishlar og'riq bilan birga keladi. Ma'lum bo'lishicha, atrofdagi voqelikka chindan ham qarash va o'z hayotingiz va u erda muvaffaqiyat qozonish uchun tanlov qilishdan ko'ra, o'zingizning tasviringizga ishonib yashash osonroq.
Albatta, odam butun umri davomida o'z qiyofasini o'zgartira oladi, lekin u o'zgarishga tayyor bo'lgunga qadar boshqalar uning qiyofasini o'zgartirishga urinishlarini yoqtirmaydi. Shuning uchun, biz bahsda o'z fikrimizni g'ayrat bilan himoya qilib, o'z dalillarimizni isbotlaymiz.
Axir, muvaffaqiyatli odam - bu o'z tasvirlarini haqiqatga muvofiq o'zgartirishni biladigan odam. Aynan shu mahorat rejalashtirilgan natijalarga, shuning uchun muvaffaqiyat va farovonlikka olib keladi.
Hozir biz tasvirlarni haqiqatga mos ravishda o'zgartirishimiz mumkin. Ha, bu oson bo'lmasligi mumkin. Va kimdir abadiy vahima ichida yashaydi, butun dunyoni xayoliy tasvirlariga mos ravishda o'zgartirishga harakat qiladi. Axir, jaholatda qolish ham har kimning xohishi. Va siz sog'liqni tanlashingiz mumkin. Axir, xavotirdan qochishning iloji yo'q. Hatto urinmang. Ammo baxtli odamlar sifatida biz tashvishimizni o'z manfaatlarimiz uchun ishlata olamiz. Va bu ham tanlov!
Hozir ko'pchilik dunyoga, hayotga, odamlarga, hatto ko'pchilik o'zlariga bo'lgan ishonchni yo'qotdi. Biz nima bo'lishini bilganimizda ishonamiz. Maqsadlarimizga erishish uchun biz aniq reja tuzganimizda ishonamiz. Bizning rejalarimiz vayron bo'lganida, xuddi haqiqatdan yiroq bo'lgan tasvirlarimizga o'xshab, biz hech qachon bu qiyin vaziyatdan chiqolmaymiz degan taassurotni olamiz. Dunyoning eskirgan tasvirlari bizga aynan shuni aytadi …
Ammo hayot har soniyada o'zgarib turadi. Har kuni ertalab biz dunyo bilan uyg'onamiz. Kecha bizga yordam bergan narsa bugun biz uchun katta to'siqlar yaratishi mumkin.
Inson ishonadi va Xudo hukm qiladi. Sizning hamma narsaga qodirligingiz va atrofimizdagi dunyoga ta'siri haqida o'ylash vaqti keldi. Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling va hayotingizda ta'sir qila oladigan va nazorat qila oladigan narsalarni qilishni boshlang.
Boshlash kerak bo'lgan birinchi narsa - hozir o'ylash va savolga halol javob berish, men, inson sifatida, koinotning bir qismi sifatida, nimaga ta'sir qila olaman? Endi nima qilishim mumkin, bu o'zim va boshqalar uchun foydali? Men uzoq vaqtdan beri nima qilishni xohlardim, doimo kechiktirib, vaqt, moliyaviy va imkoniyat yo'qligini aytib?
O'zingizdan so'rang, mening sog'ligim, munosabatlarim, mashg'ulotlarim, ta'limim haqidagi tasavvurim qanchalik haqiqatga mos keladi? Hayotimning biron bir sohasida etarli bilimga egamisiz? Mening haqiqatim qanday o'zgaradi va izolyatsiya tugaganidan keyin qanday odamni tark etmoqchiman?
Hech qachon qilmagan ishingizni boshlang, shunda siz hech qachon olmagan natijalarga erishasiz. Yiqilgan ideallar va rejalar uchun motam tutishning o'rniga, yangi hayot algoritmini yarating. Sizga birinchi navbatda sizga mos keladigan narsa.
Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling. Ertalabdan mashq qilishni boshlang. Masalan, agar siz bugun yuklamani asta-sekin oshirib, bugun 10 marta, ertaga 11 va shunga o'xshash har kuni o'tirsangiz, demak, siz o'zingizni sog'lom his qilasiz, bu o'ziga ishongan odamni anglatadi. Bizning miyalarimiz kichik g'alabalarni yaxshi ko'radilar.
Agar siz tez -tez ovqatlanayotganda tez ovqat yoki sendvich iste'mol qilsangiz, dietangizni qayta ko'rib chiqing. Endi o'zingiz uchun sog'lom va mazali taom tayyorlashni boshlash uchun ajoyib imkoniyat.
Toksik ma'lumotlardan voz keching, chunki u miyangizni va ruhingizni zaharli oziq -ovqat kabi, tanangizni zaharlaydi. Ma'lumotni kamida uchta manbadan tekshiring. Ilmiy jurnallar va maqolalarni o'qish ortiqcha bo'lmaydi.
Siz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan loyihangizni yarating. Siz yoqtirmaydigan ishga bormasligingiz kerak va hayot sifatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi.
Eng muhimi, e'tiboringizni boshqalarga g'amxo'rlik qilishga qarating. O'zingiz sog'lom bo'lib, boshqalarning sog'lig'ini saqlashga yordam berasiz. Qoidalarga rioya qilib, siz boshqalarga ular siz uchun muhim va qimmatli ekanligini ko'rsatasiz. Yaqinlaringiz bilan ko'proq muloqot qiling. Har kuni, siz boshqalarning qadriyatlarini ta'qib qilib, siz sezmagan ajoyib narsalarni, ularning xarakteridan yangi narsalarni kashf eting.
Kuningizni qabul va quvonch bilan o'tkazing. Har kuni hayot, sog'lik va farovonlik uchun minnatdorchilik bilan qayta tug'iling!
Va hozir baxtli bo'ling!
Tavsiya:
Qanday Qilib Go'zallikni Yirtqich Hayvonga Aylantirish Mumkin? Samimiylik Va Xushmuomalalik To'qnashuvi
Oila - bu tizim va har bir tizim singari, oila ham reintegratsiya va o'z-o'ziga yordam berishning ajoyib xususiyatlariga ega. Oila - bu ijtimoiy normalar va individual rivojlanish jarayoni o'rtasidagi bilvosita aloqa. Shunga ko'ra, bu tizimga tashqi omillar (ijtimoiy sharoitlar) va ichki (oila a'zolari) ta'sir ko'rsatadi.
Qanday Qilib "ichki Hayvonni" Odamga Aylantirish Mumkin
Terapiyada, qafasdagi hayvonning metaforasi tez -tez namoyon bo'ladi, bu erda hayvon mijozning o'zi haqidagi g'oyasi, qafas esa odamning cheklanishidir. Men bu metaforani mashq sifatida bir necha bor ishlatganman. Amaliy misol . Mijoz-uzoq muddatli terapiyada bo'lgan yosh qiz.
BOLA TARBIYASINING OLTIN QOIDALARI 3 -qism. JAZO. Qanday Qilib Va qanday Qilib Bolani Jazolash Mumkin Emas
Aziz ota -onalar, ko'pchiligingiz farzandingiz jazolanganidan keyin o'zingizni aybdor his qilasiz. Haqiqat? Shunday qilib, biz o'zimizni aybdor tutishimiz mumkin: bolani ta'qiqlash va ta'qiqlarning keyingi buzilishi uchun kechirish. Bu umuman yaxshi emas.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.
Qanday Qilib Bola Bilan Hayotning Birinchi Yilini SEVGIga Aylanadigan Quvonchga Aylantirish Mumkin
Men onamman, Echidna emas! Echidna-yarim bokira ko'rinishga ega bo'lgan mavjudot yarim ilonlar. U deyarli barcha yovuzlarni tug'di qadimgi yunon mifologiyasining qahramonlari: ikki boshli it Orff, uch boshli Cerberus, Lernan gidra, Nemean sheri, Kimera, Sfenks, Kolxis ajdaho va Efon (burgut Prometeyning jigarini eygan Zevs).
