2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu mavzuda men mijozlar bilan ishlash va mijoz sifatida tajribamga asoslanib o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman. Va ular yakuniy haqiqat bo'lmasa -da, men amaliyotga tayanaman.
Shunday qilib, balans haqida. Yaxshi terapiya jarayoni mijozga terapevt bilan aloqa qilishda ko'mak olish va umidsizlikni boshdan kechirish orqali oldinga siljish imkonini beradi. Birining va ikkinchisining muvozanati muvozanatga erishishga imkon beradi, lekin uni topishda u yoki bu tomonga yiqilish odatiy holdir.
Qo'llab -quvvatlash bilan ortiqcha ovqatlanish mijozning o'zgarish jarayonini kuchaytiradigan g'azablanish huquqidan mahrum bo'lishi mumkin. Agar siz tez -tez bu g'azabni qo'zg'ash uchun umidsizlikka tushsangiz, siz kutilmaganda mijoz siz bilan davolanishni tugatib, qaerga ketganini bilasiz, axir ular sizni yig'lashga ruxsat berishadi …
Shunga qaramay, shuni tushunish kerakki, umuman olganda, terapevtning bir xil aralashuvi ko'plab aloqa omillariga qarab mijozni qo'llab -quvvatlashi ham, hafsalasi pir bo'lishi ham mumkin.
Doimiy qo'llab -quvvatlash tuzog'i mijozning o'zi azob chekayotgan vaziyat va munosabatlarga o'z hissasini ko'ra olmasligidadir. Mas'uliyatingizni anglang. Keyin tayinlang. Sizning bu hissangizdan dahshatga tushing. Qaysi yo'llar bilan yashashni tanlashni boshlang, ulardan foydalanishning yangi usullarini o'rganing. Ammo terapevt uning cheksiz yordami bilan yaratadigan issiq onaning qornida bo'lishning iloji yo'q.
Xafagarchilik tuzog'i - erta, bevaqt, haddan ziyod. Natijada mijozni qayta travmatizatsiya qilish, g'azabni tiyish, aloqadan qochish, terapiyani ilgari surish o'rniga ichki jarayonni to'xtatish bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, terapevt o'z his -tuyg'ularini ushlab turishi kerak, agar ularning taqdimoti mijozni xafa qilsa. Farqi shundaki, terapevt paydo bo'ladigan his -tuyg'ular bilan qanday kurashishni biladi, lekin mijoz o'zi hali tushunmagan narsaga duch kelishga tayyor bo'lmasligi mumkin. Masalan, g'azab, jirkanish yoki zerikish bilan.
Terapevtning etarlicha samarali bo'ladimi, degan xavotiri, uni tarqatish, mijozni o'stirish, tom ma'noda uni instansiyaga, yaxshisi birdaniga yaqinlashtirish istagini uyg'otadi. Biroq, mijoz bilan bo'lgan munosabatlarimiz ustuvor hisoblanadi. Axir, Gestalt terapiyasi - bu davolanishga olib keladigan munosabatlar terapiyasi. Shuning uchun, mijoz bilan munosabatlarni buzadigan har qanday aralashuv terapevtik emas.
Ishonchni mustahkamlash uchun zarur bo'lgan vaqt umidsizlik va qo'llab -quvvatlash muvozanatining siljishini o'zgartirish imkoniyatini beradi. Bu mijoz uchun nima va qaysi shaklda yaxshiroq ekanligini aniqlab berishi mumkin. Terapevtning o'z-o'zini qo'llab-quvvatlash va hayotdan umidsizlikka qarshi turish qobiliyati mijozga havo tomchilari orqali yuqmaydi. Siz ikkala yo'lni ham baham ko'rishingiz mumkin. Terapevtning o'zi - mijozning o'zi hal qila olmaydigan narsalarni engishning birinchi usuli. Bu uni qo'llab -quvvatlaydimi yoki aloqa qiyinchiliklarini engishga majbur qiladimi, foyda shundaki, terapevt bilan aloqa uning hayotida bo'lgani kabi boshqacha tarzda sodir bo'ladi.
Mijozning o'zini terapevt bilan munosabatlarda ko'rsatish yoki aksincha, imidjda qolish va biror narsada yolg'on gapirish qobiliyati terapevtning o'zi bo'lish huquqi bilan bevosita bog'liq. Terapevt har doim qo'llab -quvvatlashi va mijoz fidokorona halol bo'lishi kerak degan umid, xayriyatki, terapiya doirasida bo'lsa ham, oddiy odamlar bilan aloqa qilish haqiqatiga to'g'ri kelmaydi.
Menga achinmaydigan, "oh" va "ah" ovozini aytmaydigan, motamli yuzini aytmaydigan va meni quchoqlashga urinmaydigan boshqa odamning yonida terapiyada yig'lash imkoniyati menga qanday yordam berishini bilaman. ko'krak. Agar u mening ko'z yoshlarimga dosh bera olsa va men bilan birga bo'la olsa, men yana uning oldiga kelaman. Agar u mening his -tuyg'ularimga javoban o'z his -tuyg'ularini aytib bersa, men u bilan uzoq vaqt birga bo'laman.
Ammo terapevtning g'azabimni bosish istagi, hozirda mening tajribamga ta'sir qilmaydigan ko'p savollar berib, hech bo'lmaganda, bir marta "Men ishonmayman, sen meni butaning atrofiga olib borasan" deb aytsa bo'ladi. uni haqiqatni aytayotganimga ishontirishga harakat qiling - bunday umidsizlik meni to'xtatadi va hech qanday tarzda oldinga siljimaydi. Menga mas'uliyatni qaytarish, kattalarga murojaat qilish, bolaga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish juda yaxshi yordam beradi.
Nega men o'zimni tekshirib ko'raman: qo'llab -quvvatlay olmadingizmi, umidsizlik bilan overclock qildingizmi? Balansni qidiring. Va mijozingizni tinglang.
Tavsiya:
Terapiyada Umid Haqida
Guruh psixoterapiyasining fundamental "davolovchi omillaridan" biri I. Yalom "umid taklifi" deb ataydi va hisoblaydi. Umidni uyg'otish va uni mustahkamlash barcha psixoterapevtik tizimlarda hal qiluvchi davolovchi omil hisoblanadi […] Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bemorga qanchalik ko'p yordam berishga umid qilsa, terapiya shunchalik samaraliroq bo'ladi.
Qo'llab -quvvatlang Va Qo'llab -quvvatlang: Nega Erkakni Ilhomlantira Olmaysiz?
Bu nomutanosiblikning sababi, erkaklar va ayollar o'rtasidagi farqga va ikkalasiga ham qo'llaniladigan ijtimoiy retseptlarga juda ko'p urg'u berishdir. Fiziologik ma'noda erkaklar natijaga moslashgan, ayollar esa jarayonga ko'proq moyil.
Qanday Qilib Og'riq Va Umidsizlikni Engish Mumkin: Usullar Va Tavsiyalar
Birinchidan - og'riq va umuman umidsizlik tajribasi haqida. Menimcha, inqiroz holatida bo'lgan odam uchun bilish va eslab qolish yaxshi bo'lardi, ikkita muhim nuqta bor. Birinchidan, og'riq va umidsizlikda, siz qandaydir tarzda joylashib, bu holatni o'zgacha tarzda yashashingiz mumkin.
Tanishuv Saytlarida Tanlov Xayoli. Umidsizlikni Qanday Oldini Olish Mumkin?
Kecha men o'ttiz yoshlardagi, chiroyli, aqlli, muvaffaqiyatli qiz bilan yana bir mashg'ulot o'tkazdim. Oksana (uni shunday ataymiz) anchadan buyon Evropa mamlakatlaridan birida yashaydi va ishlaydi. Yaqinda Oksana birinchi marta tanishuv saytida ro'yxatdan o'tdi.
Qo'llab -quvvatlamaslik Va Qanday Qilib Qo'llab -quvvatlashni O'rgandim
Bir marta men ko'chada ketayotgan edim. Va men bunday vaziyatni ko'rdim. Taxminan 9 yoshli bola onasi bilan yuradi. Qachondir, bola sirg'alib ketib, beton yo'lakka tiz cho'kdi. Agar siz qattiq yuzaga yiqilsangiz, tizzangiz qanchalik og'riqli bo'lishi mumkinligini tasavvur qildim.
