2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
1. Bahona qiling.
Juda yomon odat. Chegaralarimiz buzilganiga javoban o'zimizni oqlash orqali biz ularga yanada oshib o'tishga ruxsat beramiz. Ko'pchilik uchun himoya sifatida bahona deyarli DNK darajasida tikilgan. Ayniqsa, qaram oiladan chiqqanlar orasida. Hatto tajovuzkorning noto'g'ri ekanligi, da'vo isbotlanmaganligi, kimdir qo'pol yoki qadrsizlanayotgani aniq bo'lsa ham, lekin baribir, bu dahshatli oqlanish odati bizni to'satdan yoqib yuboradi. Misol uchun umumiy holat. Er ishdan keladi, jahli chiqadi, bezovtalanadi, kun bo'yi ish tashvishida bo'ladi, agar uning ishi ham odamlar bilan bog'liq bo'lsa va pul tashvishlari hali ham boshida Damokl qilichidek osilib tursa … Umuman olganda, u keladi uy, uning xavfsiz uyasiga, dam oladi va birinchi navbatda - nima? - rost, baqirishni boshlaydi va yaqinlarini xafa qiladi. U uchun eng aziz bo'lganlar. Bu bema'nilikka olib keladi va keling, yer osmon o'qiga uchgandek, salbiyni birlashtiraylik. Agar hozirda xotin xuddi shu ruhda javob bera boshlasa, unga javoban uzr so'rab, u bog'lab qo'ygan mayda -chuydalarini muhokama qilib, yo'q bo'lib ketganini yozing. Kechki payt vayron bo'ladi, chunki u baqirgani bilan chegaralarni buzdi, va u uzr so'rab, ularga yana o'tib ketishga imkon berdi va ular tinimsiz oxirigacha uchishdi.
Sizni haqli yoki ayblanmagan taqdirda, "ha, lekin men …", "ha, lekin …" kabi bahonalar berishni boshlash uchun birinchi reaktsiyani iroda kuchi bilan darhol bostirish kerak.. Kundalik vaziyatda, agar sizga yaqin bo'lgan odam qichqirishi kerakligi aniq bo'lsa, siz unga buni qilishga ruxsat berishingiz, qichqiriqqa dosh berishingiz, nafas chiqarishingiz va qandaydir neytral munosabatda bo'lishingiz kerak, deyishadi, lekin siz ovqatlanasiz. Yoki yaxshi kayfiyat va aqliy kuchga ega bo'lsangiz, mehr bilan so'rang: "Biror narsa bo'lganmi, azizim?" Va ism bilan qo'ng'iroq qiling, lekin Mishenka, Vanyusha va boshqalarning kichkina versiyasida. Hazilga boring, deydilar, bu dushmanlar sizni butunlay to'xtatdi, sen mening azizimsan. Umuman olganda, hamdardlik bildiring va uni qisqartirish bilan haddan oshishdan qo'rqmang. Shunday qilib, siz uning bolalik qismiga murojaat qilasiz, u umuman baqiradi. Albatta, bunga kuchingiz yetsa. Agar sizda kuch bo'lmasa, siz o'zingizning uyingizda ozgina harbiy harakatlarga dosh berishingiz kerak bo'ladi, shuningdek, aylanib yurishingiz kerak, asosiysi, iloji boricha tezroq tuzating va bir -biringizdan kechirim so'rang. Lekin hech qanday sabab bilan bahona qilmang.
2. Idealga intilish.
3. Ta'qib qilish.
Shoshiling. Bekorchilik, pul va vokzalga olib boradigan poezdning oxirgi vagoniga o'tirish istagi. Yarashish va bir -birlarini rag'batlantirish bugungi hayot bilan deyarli sinonimdir. Yuguradigan joy bo'lmasa ham, odamlarga vaqt yo'q. Vaqt asosiy qadriyatga aylandi. Yotishga vaqt yo'q, uxlashga va ovqatlanishga, o'ylashga, yaqinlar bilan muloqot qilishga, faqat o'zi bilan bo'lishga vaqt yo'q. Yugurish, yugurish, vaqt yo'q. Ular vaqtni boshqarishni o'zlashtirdilar, kun deyarli kauchuk bo'lib qoldi, odam hamma narsani o'z ichiga qo'yishga vaqt topdi, lekin uning bir soniya ham yashashga vaqti yo'q. Paradoks. Siz qanchalik tez yugursangiz, hayot shunchalik tez ko'z oldingizda porlaydi va siz unda nima borligini aniqlashga ham vaqtingiz yo'q. Bu juda ko'p narsaga o'xshaydi, men mazali narsani yutdim, u erda tez tishladim, tepasini yaladim, lekin aslida bu yaxshi edi va bu hayotda ovqat yemadim. Hamma narsa titrayotgandek, pulsli edi … Yugurishni to'xtatish, biror narsani ushlashga urinishni to'xtatish, kimgadir etib olish oson emas. Tezlikni pasaytirish oson emas. Axir, bu izlanish o'limga, ozodlikdan va hayotdan qochishga, yashamaslik yo'lini qidiradi. Qoida tariqasida, irqning asosi toksik sharmandalikdir, undan odam qochishga harakat qiladi. Ammo uning muvaffaqiyati qanchalik baland bo'lsa, u shunchalik tezlashsa, sharmandalik uning orqasida shunchalik ulkan bo'ladi. Yirtqich ertaklarda bo'lgani kabi, uning yuziga qarasangizgina g'oyib bo'ladi.
Ba'zida hayot biz tomonga burilib, ba'zi sharoitlarda bizni sekinlashtiradi. Va biz hali ham g'azablanyapmiz, bizda juda ko'p rejalar bor edi, biz g'ildirakdagi sincaplarga o'xshaymiz. Va keyin bir marta qo'lini sindirdi, oyog'ini burdi, ishini yo'qotdi, sevgilisi chapda … Odatda, ammo kasallik to'xtaydi, uning hayotiy stsenariysi qayta ko'rib chiqishga va hech bo'lmaganda ikkinchi yarmini did bilan yashashga majbur qiladi, va bu kabi emas, teskari, Evropada yugurish … Har birimiz o'z ritmimizda yashashga haqlimiz, shuning uchun qaysi birini tanlasangiz, siz mutlaqo o'zingiz haqsiz.
Psixolog bilan ishlash sekinlashishi va o'zingizning uyg'un sur'atingiz bilan yashashga yordam beradi. Qaysi yo'nalishda ishlamasin, u har qanday holatda ham sizni o'tmishingizni qadrsizlantiradigan o'z mehnatingizdan zavqlanishingizga imkon bermaydigan sizni uyat, iktidarsizlik va qo'rquvni o'z ichiga oladi.
Tavsiya:
Yomon Psixoterapevt Yoki Yomon Psixoterapevt Haqida Yomon Maslahat
Bugungi kunda ommabop mavzu - psixoterapevtik xizmatlarga muhtoj bo'lgan mijozlarni professional bo'lmagan, "yomon", ekspluatatsion terapevtlar haqida ogohlantirish. Menimcha, bunday mavzularni yoritish kerak. Lekin yorug'lik ehtiyotkorlik bilan, malakali va o'ychan.
Tanish Shayton Notanish Farishtadan Yaxshiroqdir
Ba'zida odam qiyin vaziyatga tushib qolsa, undan chiqish yo'lini ko'rmaydi. Uning e'tiqodlari, munosabatlari, qarashlari o'zaro to'qnashuvida maqbul echim yo'q. "Men nima qilishni bilmayman", "Biz ajrashdik va hech narsa qila olmayman, men yig'layman"
Yomon, Yomon Ona
Nega ota -onalar har doim o'zlarini aybdor va xavotirli his qilishadi Ota -onalar doimo jamiyatdan ikki tomonlama xabarlarni eshitadilar. Bir tomondan, siz mehribon, sabrli va mehribon bo'lishingiz kerak. Boshqa tomondan, bolangiz hech kimni bezovta qilmasligi va umidlarni oqlamasligi kerak (go'yo siz uni mahkam ushlaganingizdek).
Yomon Yondashuv Hech Kimdan Yaxshiroqdir
Ijodiy inqirozda yoki boshi berk ko'chada bo'ling. Yo'nalishni yo'qotish. Chorrahada to'xtang va keyingi qadamni tashlay olmang, chunki qaerga borishni bilmayapsiz. O'zingizni hayotning bir chetida his eting: u juda tez tezlik bilan ketmoqda va siz muhim va kerakli narsani tushuna olmaysiz.
Nega Yaxshi Qizlar Yomon Yigitlarga, Yaxshi Bolalar Yomon Qizlarga Oshiq Bo'lishadi?
Yaxshi odamlar "yomon" odamlarni sevib qolish holatlari kam uchraydi. Nega bu sodir bo'lyapti? Izohni Ronald Feyrbern (mashhur ingliz psixoanalisti, ob'ektlar munosabatlari nazariyasi asoschilaridan biri) nazariyasida topish mumkin.
