2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qayerdan kelib chiqishi muhim emas. Psixoterapiya, yangi muhit, chaqmoq chaqishi yoki shunchaki hayotga aralashish bo'ladimi, hamma odamlar o'zgaradi. Va asta -sekin siz hayotingizni bog'lagan odamning qiyofasi o'zgaradi. Albatta, boshqa odamda topilgan yangi narsalarni o'chirishning eng oson yo'li - bu boshqa odamni ayblash. Mana shunday nizolar boshlanadi, buni shartli ravishda mini-inqirozlar deb atash mumkin.
Bu kichik inqirozlar oilaviy hayotda tez-tez ro'y beradi va ehtiyot bo'lish juda muhim, chunki bu nima? Odatdagidek odam bilan aloqa o'rnatish usuli endi mos kelmasa, bu o'zgarish. Va bu o'zgarishlarga faqat sozlash imkonini beruvchi "adapter" kerak. Bu muhim savollar tufayli sodir bo'lishi mumkin:
- Bugun mening sherigim biroz boshqacha ekaniga qanday qarayman?
- Sherigim o'zgarganini ko'rsam, qanday tuyg'ularni boshdan kechiraman? Yangi istaklar bormi? Buni munosabatlarga yozsam bo'ladimi?
Biz har doim bir -birimizni munosabatlardagi o'zgarishlarga majbur qilamiz. Agar biz kar va ko'r bo'lmasak. Ammo bu ajralish bilan ham to'la.
Agar siz o'zgarishga ehtiyotkorlik bilan, o'zingizga va boshqasiga sezgir bo'lsangiz, o'zingizni o'zgartirib, mini inqiroz paytida muvozanatni tiklaysiz. Va keyin har bir nikoh yilida ikkala sherik ham biroz farq qiladi. Va keyin 10 yil ichida siz boshidan ham baxtliroq bo'lasiz.
Agar inqirozga e'tibor bermasangiz nima bo'ladi?
Siz tajovuzkorlik, haqorat va sherigingizni o'zgartirishga urinishlar bilan munosabat bildirishingiz mumkin. Siz qila oladigan eng yomon narsa - bu harakat va munosabatlar. Bu umidsiz, umidsiz va zararli ish. O'zingizga e'tibor bering, o'zingizni qanday ko'rasiz, qanday o'zgarishga tayyormiz. Agar shunday qilmasangiz, mini-inqirozlar yig'ilgan katta inqirozga aylanadi, uni 7-10 yillik nikoh inqirozi deb atashadi. Agar siz bir -biringizga qarasangiz va endi bunday yashashni xohlamasligingizni tushunsangiz.
Va bu yaxshi
Agar siz kichik inqirozlarni sezmagan bo'lsangiz, katta inqirozni sezmasligingiz mumkin. U yorilib ketadi. Va u sizga o'zgartirish kerak deb baqiradi. Agar siz o'zgarmasangiz, tizim sifatida o'lasiz. Lekin qanday o'zgartirish kerak? Xuddi shunday, o'zingizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling. Sizda qanday yangi his -tuyg'ular, istaklar, ehtiyojlar bor? Bunga qanday qaraysiz?
Gapirish - bu hashamat. Er -xotinlar bir -birlari bilan gaplashishni to'xtatadilar. Va ayni paytda, siz sezgan yangi tushunchalar, ehtiyojlar va istaklar bunday suhbatlar mavzusiga aylanishi mumkin.
Agar sizda kichik inqirozlar tajribasi bo'lsa, katta inqirozni hal qilish osonroq bo'ladi. Ammo shunday bo'ladiki, orqaga qaytish yo'q. Ba'zida shunday bo'ladiki, qaytish nuqtasi o'tmagan va eng yaxshisi tarqalishdir.
Buning oldini olish uchun bugun o'zingizga savol bering:
- Mening sherigim oxirgi bir -ikki -uch yil ichida qanday o'zgargan?
- Men bu o'zgarishlarga qanday qarayman?
- Bu fonda qanday reaktsiyalar va yangi istaklarim bor?
- Men tushunganim bilan bog'liq holda men hozir nima demoqchiman, xabar bermoqchiman, sherigimdan so'ramoqchiman?
Va eng muhimi:
- Bu kishiga bugun nima bermoqchiman, bu kecha ahamiyatli emas edi?
"Qabul qilish" falsafasidan "berish" falsafasiga o'tish juda muhim. Kamchilik falsafasidan to. O'zgartirish uchun manbalar - "Men bermoqchi bo'lgan narsa" maydonida. Agar siz buni tushuna boshlasangiz, siz juda tez o'zgara boshlaysiz. Va unutmang - psixoterapiya har doim siz tomonda va munosabatlaringizda.
Tavsiya:
Nega Odamlar Munosabatlarsiz Qolib Ketishadi
Biror kishi munosabatlarni xohlayman deb ayta oladi, lekin uning hayotida hech narsa bo'lmaydi va munosabatlar ko'rinmaydi. Biror kishi bilan uchrashishga borishni taklif qilganingizda, odam tayyor ko'rinadi, lekin atrofdagilar hammasi bir xil emas, hamma to'g'ri emas yoki umuman band emas.
Nega Men Hayotimda Omadsizman? Nega Nega
Ko'p yillar davomida odamlar o'zlariga savol berishadi: Nega men boy bo'lishni xohlayman, va men butun umrim bilan tirikchilikdan boshqa hech narsa qilmayman; Nega men munosib hayot sherigini uchratolmayman; Nega men uchrashadigan barcha erkaklar kuchsiz, mag'lub, ayolchi yoki gigolos;
Odamlar Va Odamlar
Psixoterapiyada nima bo'layotganini ikki qismga bo'lish mumkin: terapevt va mijoz qismi. Ha, bu ikki qism birgalikda, terapevtik alyans deb ataladigan, mijozda kerakli o'zgarishlarning zaruriy sharti bo'lib xizmat qiladigan yaxlit narsani tashkil qiladi.
Nega Ular Ketishadi (guruh Jarayoni Haqida Mulohazalar)
Men bu erda o'z fikrlarimni bildirishga harakat qilaman: Men o'zimdan boshlayman. Guruh rahbarining shaxsiyati bilan. Men uchun o'z barqarorligim, xabardorligim va ochiqligim juda muhim. Oldindan ajratish nuqtasida bo'lish imkoniyati (Perz tomonidan "
Nega Erkaklar Ayollarni Tashlab Ketishadi
Ko'p hollarda hamma narsa janjal, ziddiyatdan boshlanadi. Ayollar va erkaklar janjalda boshqacha yo'l tutishadi, chunki baland ovozda munosabatlarni aniqlashtirish sabablari boshqacha. Erkak asosan mantiq bilan ishlaydi (siz qilmagansiz), lekin ayollar boshqacha joylashtirilgan.
