2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Keling, Skype orqali butun dunyodagi rusiyzabon mijozlar bilan o'tkazadigan oilaviy terapiya haqidagi suhbatimizni davom ettiraylik.
Bu mashq er-xotin terapiyasi, yakka maslahat va mustaqil ish uchun ishlatilishi mumkin.
Bir marta men uni katta kompaniyaning xodimlari va menejerlari uchun treninglarda ishlatganman, u erda ko'p yillar davomida Kadrlar tayyorlash va rivojlantirish bo'limini boshqarganman.
Men odamlarni juft -juft qilib qo'ydim va ulardan birini boshqasini tanishtirishini so'radim. Agar odamlar, masalan, yangi xodimlar ko'p narsani bilishmasa, men ularga 5 daqiqa vaqt berib, u uchun eng muhim narsalar haqida bir -biridan qisqacha intervyu berardim.
Ushbu mashqning maqsadi: o'zingizga tashqaridan qarang.
Vazifa: o'z idrokingiz bilan boshqasini idrok etish o'rtasidagi farqni ko'ring.
Odatda, Men bu mashqni er -xotin bilan birinchi tanishuvimdan boshlayman.
Bu shunday bo'ladi:
Men ish qoidalarini aytaman:
- Uchinchi shaxsga sherik haqida gapirganda, uni emas, balki ism -sharifi bilan chaqiring.
- Bir odamni emas, balki uning harakatlarini baholash uchun "Vanya toza emas" emas, balki "Kecha Ivan bolalar bog'chasiga poyabzaliga kirdi, chunki u erda noutbukni unutgan …"
- "Bizda hamma narsa doim nazorat ostida!" Kabi mavhum hukmlardan saqlaning va aniq misollar keltiring: "Masha telefonimni doim tekshirib turardi …".
Men har bir ishtirokchidan o'zlari haqida emas, balki o'z sheriklari haqida gapirib berishlarini so'rayman, navbatma -navbat quyidagi savollarni berishadi:
- Hamkorning ismi nima. Siz odatda uni nima deb ataysiz?
- Siz necha yil birga edingiz va qancha vaqt turmush qurdingiz (agar nikoh ro'yxatdan o'tgan bo'lsa)?
- Siz qayerda va qanday sharoitda uchrashdingiz?
- Siz uchrashganingizda qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirdingiz?
- Hozir munosabatlaringizda nima o'zgardi?
- Bolalar bormi va ular necha yoshda? Hamma bolalar bu ittifoqdanmi? Hamkor bolalarga qanday munosabatda bo'ladi? U qanday ota / ona?
- Yana qanday qarindoshlar va yaqin odamlar sizning oilangiz bilan doimo muloqot qilishadi?
- O'zaro munosabatlaringizda nimani yaxshilashni xohlar edingiz?
- Agar munosabatlaringizga 0 dan 10 gacha baho bersangiz, hozir munosabatlaringizga qanday baho berasiz?
- Sizningcha, 10 ball bo'lganingizda munosabatlaringiz qanday bo'ladi?
- Buning uchun nima qilishga tayyormisiz?
- Siz sherikni nima kutmoqdasiz?
- Bu maqsad sari birinchi qadam nima bo'ladi?
- Sizningcha, 10 ball baholagan munosabatlaringizga kelish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?
- Hozircha sherigingizga nima deya olasiz?
Tavsiya:
Sizning Sherigingizni Qanday Ko'rish Va Munosabatlar Uchun Qanday Qilib To'g'ri Tanlov Qilish Kerak
Ko'pchilik sevadi, yashaydi va "o'z" sheriklari bo'lmagan oilalarni yaratadi. Ko'pincha bunday xatolar ajralishga olib keladi va quyidagicha izohlanadi: "Ular qahramonlarga qo'shilmadilar" yoki "Dunyoqarash boshqacha"
Qanday Qilib Sherigingizni Baxtsiz Qilish Kerak
Zo'ravonlik boshqacha. Va erkaklar ko'pincha bu farqni tushunishmaydi. Bu ularning hammasi zo'rlagan va sadist degani emas. Bu sohada muammolar juda ko'p. Ulardan biri shundaki, erkak va ayol anatomik jihatdan farq qiladi, biz ham boshqacha tarbiyalanamiz.
Istaklar Bilan Qanday Qilib Xotirjamlik Bilan Bog'lanish Va Hamma Narsa Menga Bog'liq Emasligini Qanday Tushunish Kerak?
Kundalik hayotda har doim tinchlik yo'q. Lekin biz hammamiz o'zimizga bo'lgan ishonch tuyg'usini bilamiz, chunki biz uchun hamma narsa yaxshi bo'ladi. Bitta oddiy narsa bor. Agar siz maqsad va istaklarni faqat maqsad va xohish sifatida qabul qilsangiz, siz xotirjam munosabatda bo'la olasiz.
Qanday Qilib O'zingizni Qutqarish Va Sherigingizni O'ldirmaslik Kerak
Karantin - hayotning har qanday davri kabi, kimgadir quvonch, kimgadir yuk. Ammo baribir, ko'pchilik uchun "hozir hayot" - bu qiyin davr, chunki odatdagi turmush tarzi keskin o'zgargan. Bundan kelib chiqadiki, hozir ko'pchilik stress holatida - neyropsik stress.
Qanday Qilib "taqiqlangan" Dadani Qabul Qilish Va Kechirish Kerak. Bir Mashq
Agar otangiz bo'lmasa … uni har qanday yoshda topish imkoniyati bor Siz qanchalik tez -tez otasini tanimagan mijozlar bilan ishlashingiz kerak. Bugun biz otasi hayotdan haydalgan, onasidan qattiq ranjiganlar haqida gaplashamiz, chunki u shunday edi "
