2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ishonch va shubhadan to'qilgan
Bizning hayotimiz xayoliy mato.
Nikolay Naumov.
Bu maqola burjlar bilan qiziqqan, ularning a'zosi bo'lgan yoki faqat rejalashtirayotganlar uchun. Yoki aniqrog'i, unda ishtirok etishdan shubhalanayotganlar uchun …
Burjlar mavzusiga chuqur kirib borganimda, men vaqti -vaqti bilan o'zimga, keyin esa mijozlar tarafidan bu kerakmi, kerakmi …, mumkinmi …, mumkinmi … degan savollar bilan duch kelardim. xavfli emas … (va boshqa shunga o'xshash "s") burjlar qilish. Shuning uchun men o'z fikrimni bildirishga qaror qildim - mijoz, yulduz turkumi va hamkasblar tajribasiga tayanib, bunday savollarga javob.
Shunday qilib, ular forumlarda yozishganda: FAQ (Tez -tez beriladigan savollar) va tizim turkumlari usuli haqida shubhalar.
1. Hizalama xavflimi?
"Burjlar zarari, obsesyon va boshqalar" turkumidagi ko'plab maqolalarga bag'ishlangan juda keng tarqalgan fikr. Men uni o'qidim … Men bahslashmayman, chunki siz buni xohlamaganlarni ishontira olmaysiz. Ko'rinib turibdiki, ko'pincha bunday maqolalar mualliflari burjlar jarayonining mohiyati va ilmiy asoslarini o'rganmagan va tushunmagan holda bu usulni vizual tarzda bilishganga o'xshaydi (va bu ilmiy asoslar yaqinda faol ishlab chiqilgan), shoshilinch va sub'ektiv xulosalar chiqarish.
Lekin men bir narsaga qo'shilaman. Burjlar ba'zida zarar etkazishi mumkin … Xuddi boshqa terapiya kabi, professional tomonidan qo'llanilmaydi. Va, afsuski, bizning kasbimizda ular etarli!
Talabalik chog'larimda, psixoanalizni "qo'lga olgan", hamma narsani keraksiz izohlashga intilgan, "psixologik iktidarsizlik" va "psixologik o'lim" klişelalarini saxiylik bilan tarqatgan psixologlarning "qurbonlari" ni ko'rdim. Va endi men bir necha marta mijoz bo'lgan, yulduz turkumlarini qilishga qaror qilgan "guruslar" bilan uchrashaman. "Nega, hamma narsa oddiydek tuyuladi, deputatlarni tanlang, ular ko'chib o'tsin, tomosha qilsin, men ham qila olaman!"
Ammo siz shifokorga ishonmaysiz, chunki u bir vaqtlar bemor bo'lgan! Faqat tashqi ko'rinishida burjlar jarayoni oddiy ko'rinadi, ko'plab nozikliklar va nozikliklar mavjud.
Shuning uchun men o'z ustozlarim singari, men mijozlarga kelishuvga buyurtma berishdan oldin, terapevtga o'rinbosar sifatida kelishlarini, ishtirok etishlarini, o'zlarini tinglashlarini maslahat beraman, chunki hatto eng zo'r professional ham sizga mos kelmasligi mumkin, biz ham odamlarmiz. va biz hammaga ma'qul keladigandek ko'rinmaymiz.
2. Burj - og'riqli jarayon
Men roziman. Ko'pincha burjlar jarayonida biz sezish qiyin bo'lgan og'riqli mavzularga chiqamiz. Hamkorligimizdagi muammolarning orqasida, pul bilan, etarli darajada emotsional reaktsiyalar ortida, ota-bobolarimizning qiyin taqdiri, urushlar, qotillik, ko'chirish va uzoq vaqtdan beri sodir bo'lgan voqealar haqida umumiy hikoyalar bo'lishi mumkin. qarash va sezish. Mijozlar ishida men o'zim muntazam yig'layman, ba'zida kasal bo'lib qolaman. Ammo bularning barchasini boshdan kechirganimdan so'ng, ruhiy og'riqni boshdan kechirganimda, ota -bobolarimning dardiga qarab, men hayotim qanday "tozalanganini", vaqt o'tishi bilan joy quvonch va yengil tuyg'ularga qanday qilib berilishini tushunaman va tushunaman. Men eyforiyaga moyil emasman va o'z natijalarimga shubha bilan qarayman, lekin hozir bu tajribalar menda mavjud bo'lgan narsalarga arzigulik ekaniga amin bo'ldim.
Siz muammolarni yashirishingiz, oshxonada do'stingiz bilan suhbatlashishingiz va yig'lashingiz, vaqtinchalik yengillik olishingiz, o'zingizni engishga harakat qilishingiz mumkin. Mijozimning so'zlari bilan: "Nega onam bilan bo'lgan munosabatlarga tegishim kerak, men u bilan gaplashmayman, ko'zdan g'oyib bo'laman, men unga tegmayman, va u hech qanday zarar ko'rmaydi, lekin sen Men qazishni boshlayman, yana tashvishlan, xavotir ol … ". Ammo tez -tez biz stressli vaziyatga tushib qolganda, psixologik "immunitet" zaiflashganda, odam yangi bosqichda o'z jarohatlariga tushib qolganday tuyuladi, ko'plab voqealarni boshdan kechiradi va "kerakli" odamlarni o'ziga jalb qiladi. bolalik tajribasini qayta -qayta takrorlang (va ko'pincha bu hatto shaxsiy tajriba emas, balki umumiy tajriba).
Burjdagi og'riqli "ozodlik" jarayonidan o'tib, biz uni o'sha sohada qoldirish imkoniyatiga egamiz, lekin buning uchun biz o'z turimizga qarashga va ko'rganlarimizni his -tuyg'ularimizga kiritishga jasorat kerak. Xo'sh, tanlov sizniki …
3. Burjlar - sirli va tushunarsiz narsa
Usul intuitiv kashfiyotlardan tug'ildi, amalda va o'z yo'lining boshida tushunarsiz narsaga o'xshardi. Bundan tashqari, "jon", "maydonni bilish", "yuqori kuch" iboralarini ishlatib, usulni yaratuvchisi Bert Xellinger ba'zi tasavvufni keltirib chiqardi. Xellingerning o'zi yulduz turkumlarini falsafa deb ataydi, uning shogirdlari allaqachon ularni psixoterapiya turkumiga kiritgan, ularni yangi yo'nalishlar bilan ishlab chiqqan va to'ldirgan. Hozirgi vaqtda psixologlar, genetiklar va boshqa mutaxassislarning substitutsion idrok, "umumiy dasturlar", morfo-genetik maydon va boshqalarni uzatish hodisalarini tushuntiradigan ko'plab ilmiy asoslari mavjud. Men tafsilotlarni aytmayman, bu mening maqolamning vazifasi emas, keng ko'lamli ishlar ilmiy asoslashga bag'ishlangan, shuning uchun men o'z imkoniyatlarimni ortiqcha baholamayman. Bu nuqta eng ko'p muhokama va munozaraga sabab bo'ladi. Yana, men bahslashmayman. Ammo men 12 yillik tajribaga ega bo'lgan sertifikatlangan psixologman, men sehr va super kuchlarni bilmayman, lekin professional faoliyatimda burjlardan foydalanaman. O'z ishlarida muvaffaqiyat qozongan mening burjlarim orasida aqlli, mantiqiy, ba'zida shubhali odamlar ko'p. Men ularda yulduz turkumlarida ochiladigan jarayonlarning chuqurligiga katta hurmat, e'tirof va hayratni ko'raman. Hech qanday mistikaga o'xshamaydi!
4. Burjlar qimmat turadi
Yana bir bor roziman. Nega qimmat? Chunki yulduz turkumining birinchi tasviridan siz bir necha oylik ishdan keyin maslahatlashganda bilganingizcha ma'lumot olishingiz mumkin. Ko'pincha biz terapiyada mijoz o'z muammolari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishni istamay, sezish uchun yoqimsiz ma'lumotlarni tashlab yuborishiga duch kelamiz. Burjlarda bu qarshilik ishlamaydi, chunki ularning o'rnida shaxsiy motivlar yo'q, ular nimani his qilayotganlarini aytishadi va mijoz haqida batafsil ma'lumotga ega bo'lmagan holda, u his -tuyg'ularini va holatini aks ettirganda, u terapiya jarayonini his qila boshlaydi. katta ishonch, olingan ma'lumotni buzmasdan, buni psixologning sub'ektivligi bilan izohlaydi. Shuning uchun samaradorlik yuqori bo'ladi.
Qolaversa, bu hozirgacha psixoterapiyaning yagona usuli bo'lib, u sizga odamning tajribasi chegarasidan chiqib ketish, umumiy dinamika bilan aloqa qilish imkonini beradi, bu erda ko'pincha ko'p muammolarning ildizi yotadi. Shaxsiy tarix bilan boshqa usullar bilan ishlaganda, harakat past ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu boshqa usullarni hech qanday tarzda bekor qilmaydi. Har bir muammoning o'ziga xos usuli bor. Agar sizda bosh og'rig'i bo'lsa, siz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkin, ammo ular appenditsit bilan yordam bermaydi. Va agar xabardorlik-chizish-tahlil yordam bermasa, unda yulduz turkumlarini sinab ko'rishga arziydi.
Yuqori narx ko'plab omillarga bog'liq, ular orasida yuqori samaradorlik, tez va chuqur o'zgarishlar, terapevtning baquvvat ishtiroki. Bu odam "ko'p" oldi (ba'zi yulduz turkumlari bu usul taqdirni o'zgartiradi deb o'ylashadi) va natijada qadrini yo'qotmaslik uchun, o'z ongsiz ravishda olganini to'lamaganligini his qilib, muvozanatni saqlashi va yuqori maosh bilan berishlari kerak..
Usul asoschisi Bert Xellingerning 2010 yil fevral oyida Ukrainada o'tkazilgan konferentsiyasidagi javob: "Bu usulga hujum qilishga ko'p urinishlar bo'lgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, burjlarning 80 foizi samarali ekan. (Boshqa yo'nalishlarda samaradorlik) taxminan 40%ni tashkil qiladi.) Asosiysi, ruh yoqilgan."
Albatta, men hamma shubhalarga yoki aranjirovka qilish kerakmi yoki yo'qmi degan savollarga javob bermadim, ehtimol ba'zi o'quvchilarni yangi narsa ajablantirmagan. Tan olaman, o'qishga vaqt ajratgan odamlarning ba'zilari biror narsada kelishmovchiliklarga duch kelishadi. Lekin men tizimli burjlar nafaqat ko'plab muammolarni hal qilishning samarali usuli sifatida, balki o'zingizni va hayot yo'lingizni anglash chegaralarini kengaytirishga imkon beradigan shaxsiy rivojlanish vositasiga aylanishi mumkinligiga ishonchim komil emas.
Ammo qaror har doim sizniki!
Tavsiya:
Oila Yoki Er -xotin: Nikohni Ro'yxatdan O'tkazish Kerakmi Yoki Yo'qmi?
Oila yoki er -xotin: nikohni ro'yxatdan o'tkazish kerakmi yoki yo'qmi? Nikohni ro'yxatdan o'tkazmasdan, birgalikda yashash davrida, ko'p erkaklar va ayollar oilani ro'yxatga olish idorasida ro'yxatdan o'tkazish mantiqsiz ish deb ishonishadi.
"Istayman!" - "Ilojim Yo'q!" Yoki "xohlamayman!"? Siz Zaiflikni Yoki Javobgarlikni Tanlashingiz Kerakmi?
Ko'p odamlar qanday yashashni, qanday munosabatlarni xohlashlarini, qayerga borishni va qanday dam olishni xohlashlari haqida gapirishadi va bu istaklarning eng kami. Har kimning o'z "xohishi" va "xohlamasligi" bor. Ammo bu istaklarni ro'yobga chiqarish uchun har doim ham biror narsa etarli emas:
Hasad. Kaltaklash Kerakmi Yoki Urmaslik Kerakmi?
Gestalt yondashuvida bu tuyg'u ikki qismga bo'linadi: g'azab va xohish. Men sizda bor narsani xohlayman va menda yo'qligidan g'azablanaman . Darhol ta'kidlash kerak: hamma hasad qiladi, hamma ham buni o'zlariga ham tan olmaydi. Va bilasizki, biz o'z his -tuyg'ularimizni qanchalik kam qabul qilsak, ular bizni shunchalik boshqaradi.
Maslahat. Berish Kerakmi Yoki Yo'qmi?
Erich Fromm shunday degan: "Inson tug'ilishi bilan u o'zini tayyor sahnada ko'radi". Bu nima sahna? Men o'z fikrlarim bilan bo'lishaman. Men buni hayotning kirish ma'lumoti deb atayman. Tug'ilganda nima olamiz. Bular ota -onalar, oila, jamiyat, mamlakat.
O'zingizning Yelek Yoki O'zingizga Achinish: Bunga Arziydimi Yoki Yo'qmi?
Hech qachon o'zingiz uchun chin dildan pushaymon bo'lganmisiz? Haqiqatan ham hayotingizdagi jiddiy falokat, kutilmagan muammo yoki "baxtsiz" kunning oxirida? Agar shunday bo'lsa, bu tuyg'uni boshdan kechirganingizda nima qilardingiz?
