2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Terapiyada eng ko'p uchraydigan so'rovlardan biri bu kasallik sevgisi, sevgiga qaramlikdir. Qachonki munosabatlar azob -uqubat keltirsa, lekin ularni tugatishga kuch yo'q. Va ajralish allaqachon o'tgan bo'lsa -da, lekin odamni unutib bo'lmaydi. Siz uning sahifasida o'tirganingizda, yangi sevgining maqomini ko'rishni kutib qo'rqasiz. Yoki allaqachon yangi ehtirosning fotosuratiga qarang.
Og'riq keltiradigan sevgi. Bu og'riq, azob, lekin qo'yib yubormaydi. Quvvat, vaqt va kuch sarflaydigan sevgi. Sevgi - bu dori. Va aynan shu odam, dozani boshqa yo'l bilan qandaydir tarzda o'tkazishga imkon beradi. Bu giyohvandlik, mag'rurlik va o'zini hurmat qilishni yo'qotganda buziladi, lekin siz odamni qo'yib yubora olmaysiz. Sizga nima kerakligini bilasiz. Bilasizmi, vaqt keldi. Lekin hech qanday yo'l yo'q. Ishlamaydi…
Boshlash uchun, qo'yib yuborish paytida, bu odamning xotiralarini uyg'otadigan "langarlarni" ko'zdan olib tashlash kerak: esdalik sovg'alari, sovg'alar, tish cho'tkasini hammomdan, unutilgan narsalarni olib tashlash. Chiqarilish vaqtida "sizning" musiqangizni yoki bu odamni eslatuvchi qo'shiqlarni tinglashni bas qiling. U bilan bog'liq va og'riqli xotiralarni keltirib chiqaradigan joylarga hali bormang.
Insonni qo'yib yuborish, bu borada tajriba o'tkazish, ilgari o'zi egallagan joyni, bo'sh joyni bo'shatish uchun sharoit yaratish kerak. Men "U" deb aytaman, bu "bu odam" degan ma'noni anglatadi va bu erkak yoki ayol bo'lishi mumkin.
Keyin siz o'z his -tuyg'ularingiz bilan yashashni boshlashingiz mumkin: qayg'u, g'azab, umidsizlik, zerikish, og'riq, g'azab, nafrat, sog'inch va boshqalar. Siz o'z tajribangiz haqida xat yozishingiz mumkin (o'zingiz uchun, hech kimga o'qimasdan). Siz ishonadigan odam bilan gaplashishingiz mumkin, masalan, do'stingiz yoki qiz do'stingiz. Agar bunday odam bo'lmasa, psixologga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Agar siz ijodkor bo'lsangiz, o'z tajribangiz haqida she'rlar yoki qo'shiqlar yozishingiz, his -tuyg'ularingizni rasm bilan bo'yashingiz, his -tuyg'ularingizni bo'yoqlar bilan ifodalashingiz yoki "og'riq raqsi" raqsga tushishingiz mumkin. Aslida, his -tuyg'ularni yashash uchun ko'plab vositalar va usullar mavjud, sizga eng mosini tanlang.
Bundan tashqari, siz ilgari U egallagan vaqtinchalik va psixologik bo'shliqni o'zingiz bilan to'ldirishni boshlaysiz. Ya'ni, agar siz an'anaviy tarzda juma kunlari kinoteatrga borgan bo'lsangiz, endi bu vaqtda raqsga yozilishingiz mumkin. Agar siz birgalikda velosipedda ko'p yurgan bo'lsangiz, velosipedda emas, balki yangi do'st qidirishingiz yoki hovuzga borishni xohlashingiz mumkin. Ilgari U egallagan narsalarni - sizni biror narsa yoki boshqa birov egallaydi. Va yaxshiroq - ularning qiziqishlari va sevimli mashg'ulotlari bilan. Buning uchun siz ushbu qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlarni (ya'ni SIZNI) qidirishingiz kerak bo'ladi.
Bu erda munosabatlarning afzalliklari tufayli qarshilik bo'lishi mumkin. Masalan, U bilan bo'lgan munosabatlaringiz sizning to'siqingiz, bolalikdagi og'riqli xotiralardan ekran edi. Yoki bu ota -onani yoqtirmaslik tuyg'ulariga to'sqinlik qilardi. Yoki bu biror narsada o'zini aybdor his qilish uchun qopqoq edi. Boshqacha qilib aytganda, sizga bu munosabatlar odam kabi emas, balki bu munosabatlar juda yoqimsiz narsadan, o'tmishdagi ba'zi og'riqlardan chalg'itish uchun xizmat qilgani uchun kerak.
Va siz odamga yopishishni davom ettiryapsiz, chunki u aqliy jihatdan ham siz uchun shunday to'siq bo'lib qolaveradi. U haqida tashvishlanish - yolg'izlikdan, kelajak qo'rquvidan, og'riqli o'tmishdan, o'z hayotini to'ldira olmaslikdan, zerikishdan o'zini chalg'itadigan sevimli ruhiy saqich. Ya'ni, siz ongsiz ravishda U bilan azob chekishni tanlaysiz, aksincha, siz U bilan yashaydigan haqiqiy og'riq uchun. O'zingizga nisbatan halol bo'lish va ekranning orqasiga qarashga tayyor bo'lish, o'z xohishingiz bilan to'siqni olib tashlash, bu munosabatlarda nimani yashirganingizni ko'rish juda muhimdir.
Bundan tashqari, siz bu odamga ma'lum miqdorda energiya sarfladingiz. Siz o'z vaqtingizni, e'tiboringizni sarfladingiz, rejalaringizni U bilan bog'ladingiz. Siz Uning qiyofasini o'z kelajagingizga qo'ydingiz, rejalaringizni U bilan bog'ladingiz. Va uni qo'yib yuborish alamli, chunki bu uning sarmoyasi uchun afsuski, hech qachon o'zini oqlamagan. Sizning hissangiz bankrot bo'ldi, go'yo foydasiz bo'lib chiqdi.
Va bugun, U haqida o'ylab, Uni eslab, siz Undan olinadigan dividendlarning bo'laklarini yig'ib olgandeksiz. Siz uni yangi ishtiyoq bilan ko'rishdan qo'rqasiz, chunki ma'lum bo'lishicha, sizning investitsiyalaringiz chiqindisini boshqa odam ishlatadi. Benefisiar o'zgardi. Xuddi sen dalani ekding, boshqasi o'radi, lekin sen emas.
Keyin yo'qolgan investitsiyalarni yoqishingiz kerak. Bu yo'qotishlarni yashash jarayoni. Lekin qaror qabul qilish muhim - sarmoyangizni qo'yib yuboring. Hali ham siz kutgan baxtga erisha olmaysiz. Bu quritilgan o'rikni sharbatlamoqchi bo'lishga o'xshaydi. Siz behuda sarflagan vaqtingiz va kuchingiz uchun yig'laysiz. Ehtimol, siz ko'proq pul sarflashga tayyor bo'lasiz, buning evaziga hech bo'lmaganda biror narsa olasiz. "Qani, u hozir o'sha erda bo'lsa edi!"
Albatta, agar sizning umumiy farzandingiz bo'lsa va siz muloqotni davom ettirishga majbur bo'lsangiz, odamni qo'yib yuborish muammoli bo'ladi, chunki siz hali ota -onasiz. Yoki siz birgalikda ishlaysiz, sizning umumiy biznesingiz bor. Yoki siz vaqt o'tkazgan o'zaro do'stlaringiz bor, siz ta'tilda bo'lgan umumiy kompaniya.
Undan qochishga urinmang, almashtiring. Siz yangi munosabatlardagi og'riqdan yashirmasligingiz kerak, shovqinli kechalarda fikrlardan yashiring. Boshqa shahar yoki mamlakatga qochish. Bu davrda o'zingizga ehtiyot bo'ling, spirtli ichimliklar yoki behayo munosabatlar yordamida azob -uqubatlarni engillashtirmang. Ammo siz sobiq sherigingizni haqoratlamasligingiz kerak, chunki bu shunchaki uning qadrini tushirishga urinish, demak "katta yo'qotish yo'q". Ammo, agar siz og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, demak, bu hali ham buyukdir … Siz aynan shu "katta yo'qotish" bilan kasal bo'lishingiz kerak.
Bo'shatish jarayoni sizdan biroz vaqt va kuch talab qiladi. Bu jarayon "o'z -o'zidan o'tib ketmaguncha" o'z yo'nalishini egallashiga yo'l qo'ymang. Bu ko'p yillar davomida "o'z -o'zidan o'tishi" mumkin. Yuragingizni faol ravishda "tozalash" uchun o'zingizga vaqt ajrating. Siz ruhni davolash, yaralarni davolash bilan bandsiz. Ruhiy gigiena shunday …
O'z navbatida, men sizga bu jarayonda yordam berishni xohlayman. Men "Emish" deb nomlangan psixologik texnikani yozdim. Bu o'ziga xos psixologik "lapel". Agar siz o'zingizni engish qiyinligini his qilsangiz - bu texnikani o'zingiz uchun oling, bu sizga yordam beradi.
"Emish" NLP texnikasi og'riqli bog'lanishni engishga, munosabatlar buzilgan yoki sizni boqmayotgan odam bilan hissiy aloqani uzishga, sizni baxtsiz qilishga qaratilgan.
Texnikani bajarish uchun siz tayyorgarlik ko'rishingiz kerak: hech kim sizni bezovta qilmasligi uchun o'zingizni taxminan yarim soat yolg'iz qoladigan qulay joyni tashkil qiling. Gadjetlar va messenjerlarni o'chirib qo'ying. Bu yozuvni minigarnituralar bilan tinglash kerak.
OGOHLANTIRISH: aloqani uzgan odam "to'satdan" paydo bo'lishiga, o'zini his qilishiga, qo'ng'iroq qilishiga yoki yozishiga tayyor bo'ling. U aloqani tiklashni, munosabatlarni tiklashni taklif qilishi mumkin. Shuni yodda tutingki, bu sizning kanalingizni to'xtatishga javob. Siz uni e'tiboringiz va xotiralaringiz bilan "ovqatlantirganingiz" uchun, nisbatan aytganda, quvvat manbai yo'qolib qolganda, u siz tomondan oldingi qiziqishni tiklashga urinishi mumkin.
Videoning ikkita versiyasi siz ko'rishga tayyor (amaliyotga o'tish uchun havolani bosish kifoya:
Ayol versiyasi (ayollar uchun ko'rsatmalar):
Erkak versiyasi (erkaklar uchun asbob):
Men maqola matnini tahrir qildim, lekin bu erda havolalarni biriktirib bo'lmaydi. Xuddi shu psix-amaliyot saytida "Video" yorlig'i mavjud. Birinchi ikkita video - ayollar uchun ko'rsatmalar va erkaklar uchun ko'rsatmalar. Video "Erkakni qanday unutish kerak. NLP emish texnikasi" deb nomlanadi. Ayol yoki erkak versiyasi.
Bu amaliyotni bir necha marta bajarish mumkin, lekin bir kunda emas.
Eshitishdan va baxtli hissiy fondan rohatlaning!
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Farzandlari Gey, Lesbiyan Yoki Biseksual Bo'lsa, Qanday Ota -onalar Bilishi Kerak Va Qanday Harakat Qilish Kerak?
Men bolam gey / lezbiyan deb o'ylayman, nima qilishim kerak? Ehtimol, agar bola sizga o'z yo'nalishi haqida aytmasa, u bu ma'lumotni siz bilan bo'lishishga tayyor emas, shuning uchun siz undan so'ramasligingiz yoki aylanma yo'l bilan topishga urinmasligingiz kerak (masalan, narsalarni qazish yoki Internetdagi so'rovlar tarixi).
Erkakni Qanday Tutish Kerak? Turmush Qurish Uchun Siz Turmush Qurishni Xohlamaslikni O'rganishingiz Kerak
Ijtimoiy, madaniy va diniy nuqtai nazar: "Erkak ayol hayotidagi eng yuqori bahodir", butun avlod ayollarning taqdirini buzdi. Men ishonamanki, bunday e'tiqoddan xoli bo'lgan ayol, qurbonlik va xo'rlikka tushib qolmasdan, erkakni aybdorlik bilan manipulyatsiya qilmasdan, uni yo'qotmaslik uchun va uni ushlab qolmaslik uchun erkak bilan sog'lom sheriklik qurishga qodir.
Ta'sirga Qanday Qarshi Turish Kerak? Anksiyete Kuchayishi. O'zingizni Qanday Qabul Qilish Kerak?
Hozirgi kunda ko'p odamlar o'z xavotirlarini kamaytirish uchun folbinlarga, ruhshunoslarga va munajjimlarga "yordam so'rab" murojaat qilishadi, lekin ular eshitishni xohlagan ma'lumotni aniq olishmaydi, shuning uchun tashvishlanish darajasi oshadi .
Qanday Qilib Erkakni Hayotingizga Jalb Qilish Va Uni Yo'qotmaslik Kerak?
Bu savol munosabatda bo'lishni, to'laqonli oilaga ega bo'lishni xohlaydigan ko'plab ayollarni qiynaydi, lekin negadir yo munosib erkak bilan uchrashmaydi, yoki uchrashmaydi, lekin … erkak, negadir, munosabatlarda uzoq vaqt qolmaydi. Va endi umidsiz odam tug'iladi:
