2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ichki matnni yo'q qilishning yagona usuli - uni tugatish.
Usta Zy Feng Chu
So'nggi paytlarda meditatsiya qilish va ruhiy amaliyotlar bilan shug'ullanish odatiy holga aylandi. Va men, murabbiy sifatida, individual ish jarayonida, tez -tez o'z mijozlarimga meditatsiya amaliyotini uy vazifasi sifatida taklif qilaman. Bizning "aqldan ozgan, aqldan ozgan, aqldan ozgan dunyomizda" pauza qilish va to'xtash, jim bo'lishni, o'zingizni tinglashni va o'zingizni eshitishni o'rganish, hamma joyda mavjud bo'lgan ichki muloqotingiz va holatingizni boshqarish qobiliyati, xabardorlikni oshirish.
Va bu eng asosiy, kirish darajasi.
Albatta, Astralga borish uchun emas.
Lekin oxirgi paytlarda men yomon tendentsiyani payqadim.
Ba'zi odamlar, ular juda iste'dodli, juda ongli va salohiyatli, amaliyotchi psixologlar, murabbiylar, turli yo'nalishdagi murabbiylar - voqelikni meditatsiya va ruhiy amaliyot bilan almashtiradilar. Ular qadoqlanadi va "konfet qog'ozga o'raladi", lekin nima "mos emas", "tasvirga mos kelmaydi", "yoqimsiz his -tuyg'ular va xotiralarni uyg'otadi" (kerakli narsani ta'kidlang, yo'qolganlarni qo'shing) va "turida" qoling. "boshqa joylardan.
Va go'yo hamma narsa tartibda. Bu erda kalit "QANDAY BO'LDI".
Bu shunchaki almashtirish. Kompensatsiya
Va birinchi navbatda bolalik travması. Ikkinchi, uchinchi, to'rtinchi ham bor … Lekin bu boshqa maqolaning mavzusi.
Endi men oddiy psixologiya kursini eslamoqchiman
Albatta, barcha taniqli va jiddiy psixologlar, murabbiylar, murabbiylar ega bo'lgan boshlang'ich bilimlar.
Men hali ham ishonishga jur'at etamanki, odamlar bilan maslahatlashishni boshlashdan va psixologik maslahat berishdan yoki o'z kasbiga murabbiylik qilishdan oldin, hamkasblar oliy ma'lumotga ega bo'lmasliklari mumkin (garchi bu to'g'ri va mantiqiy variant bo'lsa ham), lekin hech bo'lmaganda ular bilan tanishib chiqing. psixologiya asoslari va odamning qanday tartibga solinishi, uning ruhiyati. Inson rivojlanishning qaysi bosqichlarini boshdan kechiradi va agar u "o'tmasa" nima bo'ladi? Shunday qilib, biz hamkasblarimiz psixologiyaning asosiy tamoyillari va asoslari bilan tanish degan taxmindan kelib chiqamiz.
Demak, hammasi shu. Bunday tushuncha mavjud - Kompensatsiya. Va ruhiy amaliyot - bu ajoyib kompensatsiya mexanizmi
Biz eslaymiz. Yangi tug'ilgan bolaning asosiy ehtiyoji (biz tug'ilishdan oldin hikoyalar qoldiramiz, chunki bu alohida mavzu) faqat bitta narsaga - umumiy qabul qilish, asosiy xavfsizlik hissi va so'zsiz muhabbatga muhtoj. Bolaning barcha diqqat -e'tibori ongsiz ravishda tashqariga qaratiladi - bu sevgi va qabulni kimdan olishi mumkin. Va qabul qiling.
Bu bizning "men" ning rivojlanishining oldindan ratsional bosqichlari. Birinchidan, asosiysi simbiyotikdir. Va keyin - dürtüsel. Ken Uilber, spiral dinamikasi haqidagi maqolalarida ham ular haqida yozgan. Va mening kuzatishlarimga ko'ra, "ruhiy amaliyotlar" va meditatsiyalarning ko'plab "ruscha" amaliyotlari parallel voqelikka o'tish orqali bolalikdagi shikastlanishlar va rivojlanishning bu bosqichlarida "qolib ketish" ni to'ldiradi.
Ba'zilar uzoqqa boradilar, geografik jihatdan boshqacha haqiqatni qoldiradilar, bu ham bugun moda. Ko'pincha Hindistonga "O'zim bilan uchrashish" deb atashadi.
Odamlar !!! Sizda allaqachon bor
A priori. Siz qanday tug'ilgansiz. Ular kalitlarning bir qismini yo'qotib qo'yishdi. Ammo siz bu kalitni yo'qotib qo'yganingizdan boshqa haqiqatda topa olmaysiz. Qaerda qila olasiz?
To'g'ri, ular odatda qaerdan ketganlarini topishadi. Bolalikda.
Onam va dadam.
Va bu erta integratsiyalanmagan va shikastlangan qismlarni birlashtirish uchun meditatsiya emas, balki psixoterapiya kerak. Rivojlanish bosqichlari, kompensatsiya mexanizmlari bilan yaxshi tanish va defis bilan ishlashni biladigan, o'z ishining malakali ustasi bilan.
Qolganlarning hammasi shunchaki xayoldir. Va bu muammoni o'zi hal qilmaydi
Qayta ishlanmagan ichki ego bilan ruhiy amaliyot va meditatsiya shunchaki "o'rash" bo'lib qoladi. Vaqti -vaqti bilan o'ziga bo'lgan ichki norozilik kuchayadi, chunki biz hali ham bu haqiqat emasligini bilamiz va mukammal tushunamiz.
Ha, meditatsiya bizga o'zimizni egoimizdan ko'ra ko'proq bilishimizga yordam beradi. Lekin buning uchun biz birinchi navbatda sog'lom va kuchli Egoni shakllantirishimiz kerak. Buni anglab eting. Qabul qilmoq. Va sevgi. Siz bilmagan va nazorat qilmaydigan narsadan oshib o'tish mumkin emas.
Demak, hammasi shu. Agar siz uzoq vaqt mashq qilgan bo'lsangiz va hali ma'rifatga ega bo'lmagan bo'lsangiz, agar o'zingizga yoki dunyoga shikoyatlar, norozilik, da'volar bo'lsa, hal qilinmagan va "hal qilinmaydigan" savollar bo'lsa, ehtimol, bolalarning shikastlangan va shikastlangan qismlari sizning amaliyotingiz va meditatsiyangizni oddiy kompensatsiya mexanizmiga aylantirdi.
Agar sizda doimo shaxsiy aloqada bo'lgan va individual ish olib boradigan o'qituvchi, murabbiy, usta bo'lmasa, buni aks ettira oladigan va sizga yordam bera oladigan bo'lsa, bu ehtimol juda yuqori.
O'qituvchi qaytib kelib, buni sizga ko'rsatishni boshlaganda, siz undan nafratlanib ketishingiz ehtimoli katta. Buning o'rniga (yoki bir marta) ularning ota -onalari.
Tavsiya:
Oila Yoki Er -xotin: Nikohni Ro'yxatdan O'tkazish Kerakmi Yoki Yo'qmi?
Oila yoki er -xotin: nikohni ro'yxatdan o'tkazish kerakmi yoki yo'qmi? Nikohni ro'yxatdan o'tkazmasdan, birgalikda yashash davrida, ko'p erkaklar va ayollar oilani ro'yxatga olish idorasida ro'yxatdan o'tkazish mantiqsiz ish deb ishonishadi.
Ruhiy Amaliyot Va Meditatsiya Depressiya Va O'z Joniga Qasd Qilishni Qutqarmaydi
Mashhur aktyor Robin Uilyamsning o'z joniga qasd qilishi haqidagi xabar dunyoning turli burchaklarida ko'p odamlarni larzaga soldi. Bu voqeani sharhlar ekan, uning rafiqasi Syuzan Shnayder aktyorning ruhiy tushkunlik va doimiy tashvish holatida bo'lganini xabar qildi.
Ruhiy Farovonlikni Yaxshilash Uchun Nima Samaraliroq: Meditatsiya Yoki Sport?
Aql-idrok amaliyoti-bu psixologik holatni yaxshilashning samarali usuli, lekin har doim ham hamma uchun emas Bugungi kunda ruhiy salomatlik umuman salomatlikning ajralmas qismi ekanligi haqida aniq tushuncha mavjud. Aynan ruhiy farovonlik holatida biz stressga dosh bera olamiz, unumli mehnat qilamiz, o'z qobiliyatlarimizni ro'yobga chiqaramiz va hayotdan zavq olamiz.
Ruhiy Ish Ham Ishdir! Ruhiy Dangasalik O'z-o'zini Rivojlantirishga To'sqinlik Qiladi
Internet inson taraqqiyotini yangi bosqichga olib chiqa oladigan aniq va amaliy texnikalarga to'la. Istalgan narsani amalga oshirish va hissiyotlar orqali ishlash, minnatdorchilik ro'yxati va ijobiy fikrlash, diqqat va konsentratsiya texnikasi - bu usullarning barchasi o'z ruhingizni davolash uchun muhim va zarurdir.
O'zingizning Yelek Yoki O'zingizga Achinish: Bunga Arziydimi Yoki Yo'qmi?
Hech qachon o'zingiz uchun chin dildan pushaymon bo'lganmisiz? Haqiqatan ham hayotingizdagi jiddiy falokat, kutilmagan muammo yoki "baxtsiz" kunning oxirida? Agar shunday bo'lsa, bu tuyg'uni boshdan kechirganingizda nima qilardingiz?
