Amal Qilish

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Aktyorlik - bu ichki taqiqlangan his -tuyg'ular va istaklar, shuningdek obsesif qo'rquvlar, xayollar va xotiralar bilan bog'liq tashvishlarni bartaraf etish uchun ongsiz ehtiyojdan kelib chiqadigan xatti -harakat yoki hissiy reaktsiya. Qo'rqishni ongsiz ravishda boshdan kechirgan odam qo'rqinchli stsenariyni o'ynab, passivni faolga aylantiradi, drama qanchalik og'riqli bo'lmasin, ojizlik va ojizlik tuyg'usini samarali tajriba va kuchga aylantiradi.

Bu psixologik himoya ko'p odamlar uchun odatiy holdir. Nima uchun hissiy reaktsiya paydo bo'ladi, u o'zini qanday namoyon qiladi va u bilan nima qilish kerak?

Quyidagi holatlarni harakatga misol sifatida ko'rib chiqish mumkin:

1. Yigit qiz do'stini doimiy ravishda kuzatib boradi - u qayerga boradi, kim bilan va nima bilan muloqot qiladi, hojatxonaga qanday va nima uchun bordi va shu bilan birga Skype -ni o'chirib qo'ydi. Agar qiz javoban uni nazorat qila boshlasa, yigit g'azablanadi. Agar siz batafsil ko'rib chiqsangiz, ma'lum bo'lishicha, otaning qiyofasi boshqargan va onasi, aksincha, hamma narsaga ruxsat bergan. Natijada, odam vaziyatni hal qiladi - dadam meni boshqargan, shuning uchun men seni boshqaraman va senga ham yomonlik qilish uchun qilgan hamma ishlarini qilaman. Bunday holda, odam bir vaqtning o'zida ikkala ota -onaning rolini o'ynaydi. Biroq, er -xotin aktyorlik - bu juda murakkab himoya mexanizmi.

2. Hozirgi vaqtda YouTube -da narsisizm deb ataladigan vaziyat - erkak ayolni rad etadi, u bilan sovuq munosabatda bo'ladi yoki uni ishlatib tashlab ketadi. Butun hikoyaning ildizi - odam. Muammo nuqtai nazaridan, o'g'liga tajovuzkorlikni bildirishga ruxsat bermagan, lekin ayni paytda barcha oila a'zolari (shu jumladan onasi) bolaga nisbatan tajovuzkor xatti -harakatlar qilgan hissiy sadist onasining qiyofasi. Va dadam yo'q edi yoki o'g'lini himoya qilmadi. Bolalikda himoyasizlik va zaiflik hissi erkak xarakterining shakllanishida hal qiluvchi rol o'ynadi - yillar davomida to'plangan tajovuz va g'azab, lekin oilada o'z his -tuyg'ularingizni ko'rsatish imkonsiz edi.

Bu holatda erkak nima qiladi? U ongsiz ravishda hech qanday qaror qabul qilmaydi, lekin voyaga etganida, qizlarni sevib qolgan erkak ularni tashlab ketadi, ba'zida hatto agressiv harakat qiladi.

3. Oilasida otasi tez -tez onasini aldayotgan qiz, onasiga ayol kabi hamdard bo'ladi, lekin u hech narsa qila olmaydi. Bolaligida qiz oilaviy fojiani hissiy jihatdan boshdan kechirishi mumkin va voyaga etganida erkaklar bilan uchrashib, u barqaror munosabatlar o'rnatolmaydi - bunday odamning barcha harakatlari u bolaligida boshidan kechirgan vaziyatni o'ynashga qaratilgan (bir ayol erkaklarni sevib qoladi va o'z sherigidan voz kechadi, faqat o'zining shaxsiy muammolariga e'tibor qaratib, erkakligini kamsitadi - "Siz to'shakda yaxshi emassiz va shunchaki dahshatli sevgilingiz! Qanday qilib siz bilan adashib qolishingiz mumkin!"). Bu erkakning o'ziga xos psixologik kastratsiyasi. Har bir keyingi erkak bilan bir xil harakatlarni amalga oshirgan ayol, munosabatlardan to'liq zavqlanmaydi, chunki u buni bolalikdagi shikastlanish va otasi bilan bog'liqligini tushunmaydi.

Yana bir holat bo'lishi mumkin - qiz onasidan g'azablangan, chunki u otasiga yomonlik qilgan va shunga ko'ra eriga tajovuzkorligini bildirgan (avvaliga u janjal keltirib, uni isterik holatga keltiradi, baland ovozda qichqiradi va unga yuguradi) so'zlar: "Mana, menga nima qilding?").

4. Shaxsga u qilmagan da'vo taqdim etiladi:

- Siz meni xafa qildingiz!

- Sizni nima xafa qildi?

- Sen menga ahmoq ekanimni aytding.

- Men bunday demadim!

- Siz aytmadingiz, lekin men o'zimni boshqacha tutganimni aytgandingiz!

- Nega sen mening so'zlarimni boshingga burasan, mantiqsiz xulosalar chiqarasan va

menga shunday da'vo qilasizmi?

Bu holatda nima nazarda tutilgan? Rivojlanish davrida (bolaligida) bunday odamning hayotida uni (onasi, dadasi, buvisi, bobosi, o'qituvchisi, murabbiysi) axloqiy jihatdan kamsitgan kishi bo'lgan, ular bilan munosabatlar tugamagan (masalan, bola "Siz zo'rsiz!" ni eshitmadi, va bu so'zlar ongda muhrlanmagan). Bu holda, balog'at yoshida, u javoban ularni ayblash va ichki ziddiyatni olib tashlash uchun boshqa odamlarning so'zlaridan tajovuzkor narsani qidiradi.

Qoida tariqasida, harakat qilish o'ziga mos keladigan narsani topadi - hissiy reaktsiya qo'zg'atilgan odam o'zini aybdor his qiladi va o'zini xijolat qiladi ("Qanday yomon qildim!") Va vaziyatni tahlil qilishga va to'g'rilashga harakat qiladi. Biroq, bir muncha vaqt o'tgach, holatlar tez -tez uchraydi va his -tuyg'ular atom portlashi darajasiga etadi.

Agar ular sizga buni qilsalar -chi? Siz boshqa odamning ichki zo'riqishini qabul qilmasligingiz va o'zingizni ayblamasligingiz kerak. Agar vaziyat er -xotin ichida ro'y bersa, sherikning stressi kim bilan bog'liqligini tushunish kerak - bu holda siz sherigingizga aytishga harakat qilishingiz kerak: “Sizning g'azabingiz menga tegishli emas, bu sizning onangiz bilan bog'liq. O'z navbatida, men sizni bu erda kamroq xafa qilishga harakat qilaman, lekin siz o'z ustingizda ishlashingiz kerak. " Muammoni samarali o'rganish uchun psixoterapiya mashg'ulotlarini o'tkazish tavsiya etiladi, chunki er -xotinlarda to'plangan his -tuyg'ular va tajovuz bilan oxirigacha kurashish juda qiyin. Agar vaziyat unchalik chuqur bo'lmasa, siz sherigingizga muammoning mohiyatini tushuntirishga harakat qilishingiz mumkin. Eng muhim vazifa - boshqa odamning, hatto eng yaqin kishining stressiga dosh bermaslik, siz jim turmasligingiz, sherigingizga aniq aytishingiz kerak: “Kechirasiz, lekin bu sizning og'riqingiz va stressingiz. Bu men uchun emas, men o'zimni ahmoq his qilganingda aybdor emasman! " Agar siz o'zingizga hech bo'lmaganda bir marta zo'riqishni boshdan kechirishga ruxsat bersangiz, unda vaziyat qartopi kabi dumalab ketadi va vaqt o'tishi bilan siz sevganingiz uchun qalbning konteyneriga aylanishingiz kerak bo'ladi.

Bundan tashqari, chegaralarni hurmat qilish juda muhim - "Bunday vaziyatda men sizni xafa qilmoqchi emas edim! Sizni xafa qilganingiz mening aybim emas. Og'riqli hislar faqat kimdir sizni xafa qilgani uchun paydo bo'ladi. Endi men sizga o'z fikrimni bildirdim. Agar mening so'zlarim sizni xafa qilsa, kechiring, uzr so'rayman ". Siz haqiqatan ham sharob qaerda ekanligini his qilishingiz kerak (sizni burchakka haydab yuborish kabi chidab bo'lmas tuyg'u paydo bo'ladi) va harakat sodir bo'lganda. Mojaroning sababi ham muhim - agar sheriklardan birining chuqur qadriyatlari fonida ziddiyat yuzaga kelsa, uning aybi boshqa sherikning aybida emas.

Agar xatti -harakatlarning sheriklaridan biri chidab bo'lmas holga kelsa, unga toqat qilmaslik kerak. Uzoq vaqt davomida konteyner bo'lib, siz odamni asta -sekin ichki dunyodan uzishingiz va u uchun stress haqida qayg'urmasligingiz kerak, aks holda siz o'zingizni yomon his qilasiz, individualligingizni yo'qotishingiz mumkin. Shunday qilib, harakat qilish - bu odam ongida biror narsa sodir bo'lganda va u to'plangan zo'riqish, xavotir va tajovuzga dosh bera olmaydigan tashqi harakat. Himoya mexanizmi turli yo'llar bilan ifodalanadi, masalan, og'zaki da'vo ("Siz meni ahmoq deb atadingiz!").

Harakat qilish har doim javobgarlikda aybdorlik yoki tajovuz tuyg'usini keltirib chiqaradi va ikki kishi o'rtasidagi muloqotda keskinlik bo'ladi. Biroq, odam bilan bevosita aloqada bo'lish orqali butun vaziyatni tushunish mumkin, tashqaridan esa faqat yaxshi psixolog xolis baho berishi mumkin.

Hissiy reaktsiyaning murakkabligi shundaki, u ongsiz va dissotsiativ xarakterga ega - odam nima qilayotganini tushunmaydi yoki haqiqiy his -tuyg'ularini yashiradi.

Umuman olganda, har xil turdagi xarakterlar uchun harakat qilish odatiy holdir. Himoya mexanizmi asosiy tartibni himoya qilish hisoblanadi, chunki kichkina bola buni qiladi - aytolmay, onasiga nimanidir xohlayotganini ko'rsatadi. Agar biz batafsilroq ko'rib chiqsak, ko'pincha hissiy reaktsiya shaxsiyat chegarasi bo'lgan odamlarda namoyon bo'ladi. Isterik xarakterga ega bo'lgan odamlarda, harakat jinsiy va sherik munosabatlarida sodir bo'ladi (behush jinsiy senariylar o'ynaladi).

Agar odam har qanday giyohvandlikka moyil bo'lsa, mudofaa mexanizmi qaram ob'ekt bilan ishlaydi (masalan, bir shisha alkogol yoki giyohvand moddalar bilan). Obsesif-kompulsiv shaxslar uchun his-tuyg'ularning boshqarib bo'lmaydigan namoyon bo'lishi xarakterlidir (masalan: "Men o'z his-tuyg'ularim bilan nima bo'layotganini tushunmayapman, shuning uchun men borib qo'llarimni besh marta yuvaman"). Narsistlar manipulyatsiyadan foydalanib, himoya mexanizmidan juda mohir va chiroyli foydalanadilar.

Agar odam xuddi shunday xulq -atvorini payqay boshlasa nima bo'ladi? Birinchidan, siz vaziyatni to'liq tushunishingiz va tahlil qilishingiz, harakatda qanday his -tuyg'ular yopilganligini aniqlashga harakat qilishingiz va kelajakda o'zini qanday tutish haqida o'ylashingiz kerak.