2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Sizning xatolaringiz haqida ikkita haddan tashqari fikr bor.
1. Rad etish. "Men xato qilmadim, lekin buning sababi …" Siz xohlagan narsani almashtira olasiz. "Siz tufayli" degan umumlashtirish, albatta, eng keng tarqalgan. Ob -havo, tirbandlik, hokimiyat uchun ham mos keladi. Bunday yondashuvni o'z-o'zidan payqash mumkin, agar o'z-o'zini hurmat qilish darajasi past bo'lsa, lekin biz uni boshqalarning ko'z o'ngida sun'iy ravishda ko'tarishni xohlaymiz. Bunday holda, biz o'zimizga shunchalik ishonmaymizki, xatoimizni tan olib, o'zimizga zarar etkaza olmaymiz. Bu sizning oyoqlaringiz ostidagi erni butunlay olib tashlaydi. Ha, va atrofdan qoralanish … Yo'q, yo'q! Aqlli, himoyachi, ongsiz ong qaror qabul qiladi: "Bu men emas".
2. To'liq suvga cho'mish va dramatizatsiya (o'z-o'zini bayroq qilish).
"Men adashdim. Hammasi shu. Bu dahshatli ". Bunday holda, biz o'zimizni aybdorlik tuyg'usiga, xato hazm qilish, uni yuksaltirishga botiramiz. Yondashuv hiyla -nayrang, chunki u faqat salbiy his -tuyg'ularni va yomon sog'likni beradi.
Ammo psixologik jihatdan to'g'ri bo'lgan narsa nima?
1. Xatoni tan olish kerak. Chunki buning yordamida siz hozir ham, kelajakda ham shunga o'xshash vaziyatlarni boshqarishingiz mumkin bo'ladi.
2. 90% xatolar takrorlanadi, chunki ular odatlar va fikrlash tarzidan kelib chiqadi. Buning oldini olish uchun siz tushunishingiz kerak: qanday odatlar va qanday ruhiy munosabatlar xatoga olib kelgan, ular orqali ishlang va o'zingizga kerakli odamlarni singdiring.
Masalan, siz kechikdingiz. Odat ham, munosabat ham bor. Bu odatni "o'z vaqtida kelish" bilan almashtirish uchun sizga doimiy xohish va harakat kerak, shuning uchun hayot tarzi o'zgaradi. Bu ish sizga kechikish va vaqt bilan bog'liq xatolarga yo'l qo'ymaslikka imkon beradi.
3. Tushunish kerak: "asosiy xato - xatolar uchun qayg'urish", ularga yopishib qolish. Bu to'g'ri bo'lardi: “Xatolik yuz berdi. Men buni tuzata olaman. Kelajakda bunday bo'lmasligi uchun men buni qanday qilishni o'rganmoqchiman. Va harakat qiling.
Masalan, kechikkan taqdirda.
Kech qoldim, chunki men uxladim. Men o'z vaqtida turishni o'rganmoqchiman, shunda o'z vaqtida kelaman. Buning uchun menga iroda kuchi, qo'ng'iroqli qo'ng'iroq, aniq sozlash kerak: "Men o'z vaqtida turaman. Men o'z vaqtida kelaman". va har kuni ertalab bu harakatni takrorlang. E'tibor bering: "Men kechikmasligim kerak" deb o'ylash to'g'ri bo'lmaydi. Aniqroq aytganda: "Men o'z vaqtida kelishni o'rganishim kerak" - chunki "kech qolmaslik" - so'zlar noaniq, ko'p variantli va "o'z vaqtida kel" - aniq, shuning uchun bunga erishish yaxshiroqdir.
Shunga o'xshash odat 21 kun davomida shakllanadi, xuddi shu miqdor belgilanadi. Keyin bu sizning uyg'onishga odatiy yondashuvingiz.
Boshqa sohalarda ham shunday.
Amaliyot: Siz o'zingizni nimani o'rganishni maslahat berardingiz, oxirgi xatodan nimalarni o'rgana olasiz?
Aleksey Cherniginning "Sut" kartinasi.
Tavsiya:
Sharmandalikka Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak: Psixoterapevtlar Uchun Qo'llanma
Sharmandalikni davolash juda qiyin va mashaqqatli jarayon. Qanday qiyinchiliklar bor? Birinchidan, xaridorlar o'z sharmandaliklarini yaxshi tan olishmaydi. Ikkinchidan: xaridorlar xijolat bo'lgan joylarini yashirishadi. Uchinchidan: sharmandalikni davolash juda sekin jarayon.
Bola Onasini Uradi - Nima Qilish Kerak Va Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak?
Yaqinda onalar uchun forumlardan birida men ko'plab ota -onalar uchun qiziqarli va tegishli savolni ko'rdim: "Agar bola onasini ursa nima bo'ladi?" Javoblar va maslahatlar juda ko'p edi, har bir ona o'z tajribasi bilan bo'lishishdan xursand edi, lekin hamma maslahatlar haqiqatan ham foydali emas edi.
Passiv Tajovuzga Qanday To'g'ri Javob Berish Kerak? Passiv-tajovuzkor Odamlar Bilan Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak?
Har birimiz passiv tajovuzkorlikni ko'rsatadigan odamlar bilan uchrashdik. Siz odamning g'azablanganini aniq ko'rasiz, lekin u buni har tomonlama rad etadi ("Yo'q, yo'q, siz nima?! Kayfiyatim a'lo, men xursandman!"). Bu xatti -harakatlar har doim chalkashliklarni keltirib chiqaradi.
Qanday Qilib Etakchi Bo'lish Kerak, Nimani Bilish Va Nimaga Qodir Bo'lish Kerak (2 Qism)
Bu maqolaning ikkinchi qismi. Birinchi bo'limda biz buni aniqladik Lider nima? U qanday fazilatlarga ega , Endi bu mavzuni chuqurroq o'rganamiz, shuning uchun davom eting … Etakchilik psixologiyasi: Rahbar psixologiyasi xulq -atvor darajasi, qiymati va ma'nosida namoyon bo'ladigan shaxsiy xususiyatlar bilan belgilanadi.
Qanday Qilib Etakchi Bo'lish Kerak, Nimani Bilish Va Nimaga Qodir Bo'lish Kerak (1 Qism)
Endi etakchilik mavzusi har tomondan eshitilmoqda. Qanday qilib tezda etakchi bo'lish mumkin? Boshqa odamlarga qanday ta'sir qilish kerak? Qanday qilib rahbarlik qilish kerak? Qanday qilib ular sizga bo'ysunishi kerak va hokazo. Ko'pchilik o'z maqsadlari, g'oyalari va loyihalarini amalga oshirishni, boshqalarning tarjimai holini o'rganishni, boshqalarga diqqat bilan qarashni va boshqalarning qanday qilib etakchi bo'lishini mustaqil ravishda tushunishni orzu qiladi.
