2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Siz oynalarga qanchalik tez -tez qaraysiz?
Siz o'z aksingizni kuniga necha marta ko'rasiz? Ko'zgularda, do'kon oynalarida, avtomobil oynalarida, telefonda, suvda ….
Ajoyib, to'g'rimi? Biz qanchalik aks ettirishimiz kerak. Tashqi ko'rinishimizni, kiyimlarimiz qanday mos kelishini, sochlarimiz tartibli bo'ladimi, tishlarimizda biror narsa borligini bilish uchun …
Ko'zgularsiz, mening tashqi qiyofam, tanam qanday, menga qanday rang mos kelishini, mening figuramning jozibasini nimasi ta'kidlaganini va kamchiliklarni yashirganimni, tashqi ko'rinishim men bo'layotgan voqeaga to'g'ri keladimi yoki yo'qligini tushunish qiyin. terining holati, menga soch turmak kerakmi, bo'yanish surting …. Va mos xonada oynasiz kiyim sotib olishga harakat qiling?!
Bizning mulohaza yuritish orqali biz qiladigan va amalga oshiradigan juda ko'p muhim narsalar.
Bu bizning ichki hissiyotimizga, kayfiyatimizga ta'sir qilishi mumkin ….
Va agar siz "ko'zgular" yo'qligini tasavvur qilsangiz?
Mening kimligimni qayerdan bilasiz?
Shu payt men "ko'zlar - ruhning ko'zgusi" iborasini eslayman.
Men uchun boshqasining ko'zlari ham "ko'zgu" dir.
Meni boshqasi ko'radi.
Men unda aks ettirishim mumkin.
U menga hozir qandayligimni aytishi mumkin.
Va biz uni juda ko'p ishlatamiz.
Biz boshqalarning biz haqimizda aytganlariga ishonamiz.
Biz boshqalarga taassurot qoldirishga harakat qilamiz.
Biz tez -tez: "Menga ular qanday munosabatda bo'lsa, men ham shundayman", deb o'ylaymiz.
Biz tug'ilganimizda, biz oynaga qarash imkoniyatiga ega emas edik, biz kim ekanligimiz haqida o'nlab sharhlar va fikrlarni eshitish biz uchun imkonsiz edi.
Va biz buni bilishimiz va tushunishimiz kerak edi.
Dunyo bizga onaning ko'zlari bilan qaradi.
Biz uchrashadigan birinchi odam.
Biz aks ettiradigan birinchi "ko'zgu".
Biz o'zimizni onaning ko'zlari bilan sevamiz.
U bizga qanday qaraganidan, qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirganimizga, o'zimizni his qilishimizga bog'liq edi.
Shunday qilib, bizning shaxsiy qadriyatimiz shakllandi.
U bilan biz katta dunyoga chiqdik.
Va ular aks ettirishda davom etishdi.
O'zingiz haqida yangi narsalarni bilib oling.
O'zgartirish.
Rivojlaning.
O'sish.
Boshqa odamlarni aks ettiring.
Va shunday bo'ladiki, bizni aks ettiradigan hech kim yo'q edi.
Va uzoq vaqt davomida biz "men nima ekanligimni" bilmas edik.
Keyin ular hamma narsani kiyishdi, nima moda, ko'pchilik yoqtirgan narsani qidirishdi …
Faqat ichkarida bo'shliq bor …
Va agar hech kim bizni "ko'rmasa", biz o'lar edik.
Va agar biz o'zimizni yaxshi tutganimizda, "yaxshi", qulay, "ba'zi" bo'lganimizda, bizni sevgi bilan aks ettirish mumkin edi.
Va biz o'zimizni bir qismini sevish uchun berdik. Ular o'zlarining "yomon" tomonlarini yashirishdi. Va keyin ular faqat kattalar tomonidan tasvirlangan tasvirga ishonishdi.
"Ko'zlar - ruhning ko'zgusi" deb o'ylaganimda, Boshqalar meni faqat u to'ldirgan narsalar, ichidagi narsalar va u bilan aks ettirishini tushunaman. Bir vaqtlar u qaragan ko'zgu.
Va bu men uchun ham qadrli, chunki U meni butunlay boshqacha ko'rishi mumkin.
Men buni o'zimda sinab ko'raman.
Ko'rib chiqish.
Ba'zida men kashfiyotdan hayratga tushaman va men sezmagan qismini o'zimga yuklayman.
Ba'zida men "bu" meniki emasligini tushunaman, lekin boshqalar meni shunday ko'rishlari mumkin, keyin men uning aniq tasavvurini emas, balki odam meni ko'rishi uchun tushuntirish berishim kerak.
Boshqa paytlarda men haqiqatan ham vaziyatni emas, balki shikastli tajribani ko'rsataman. Va menda davolanish, rivojlanish, davom etish uchun imkoniyat bor.
Ko'zgu bilan biz bir -birimizni yaratamiz.
Har bir uchrashuvda.
Men, chunki sen.
Psixoterapevt professional "Boshqa" ga o'xshaydi, u meni xavfsiz shaklda aks ettira oladi, eng kam talqin va qo'shimcha ma'noga ega. Axir, u shaxsiy xabardorlik va o'ziga nisbatan sezgirlik jarayonida juda ko'p ishlarni bajaradi, u menikidan ajratishi mumkin, u meni proektsiyali kiyintirmaydi, lekin men bilan qanday bo'lganligini, nimani his qilayotganini, nima tashvishlantirayotganini aytadi. u men uchun tug'ilgan …
Va men nima bo'layotganini, his -tuyg'ularimni, men bilan bo'lgan boshqalar kabi, men nimani xohlayotganimni yaxshiroq tushuna olaman.
Psixoterapiya har doim o'zingizni boshqasining yonida, boshqasi orqali bilishdir.
Tavsiya:
Hayot Uzuk Yoki "Muvofiqlik Testi" Ga O'xshaydi
"Ota" Qo'lingizni bering, Meni qo'llab -quvvatlang! Menga yorug'lik bering! -Menga yordam ber Qarang, men kimman. Salom, aziz o'quvchim, mijozim, hamkasbim, do'stim! Mana, yana bir tushuncha chuqurligini yaratadigan mijozlar ishi.
Qoniqish Bilan Yashab Bo'lmaydi. Hissiy Qaramlik "nimaga O'xshaydi" Va Bu Haqda Nima Qila Olasiz?
Hissiy qaramlik tasviri aniq. Bu Ochlik, bo'shlik va hissiy Zaiflik. "Hissiy ochlik" va "aqliy zaiflik" - buni ham aytish mumkin. Biz hammamiz odatda qaram, himoyasiz va boshqa odamlarga muhtojmiz. Hammamizga muhabbat, bizni bir xilligimizdek qabul qilish, boshqa tomondan tashqi bosimdan ozodlik hissi, shaxsiy muxtoriyat kerak.
Erkak Ayol Uchun Kattalashtiruvchi Oynaga O'xshaydi
Mening aziz ayollarim, bir oddiy, lekin juda muhim narsani tushuning: sizning odamingiz kattalashtiruvchi oynaga o'xshaydi, u birinchi navbatda sizning ichki holatingizni aks ettiradi. Ya'ni, agar siz tashqi tomondan ajoyib ko'rinishga ega bo'lsangiz ham, lekin ichingiz juda yomon va siz o'zingizga umuman ishonmaysiz - sizning odamingiz buni sezadi va aks ettiradi.
Odamlar Va Odamlar
Psixoterapiyada nima bo'layotganini ikki qismga bo'lish mumkin: terapevt va mijoz qismi. Ha, bu ikki qism birgalikda, terapevtik alyans deb ataladigan, mijozda kerakli o'zgarishlarning zaruriy sharti bo'lib xizmat qiladigan yaxlit narsani tashkil qiladi.
Hayot O'yinga O'xshaydi, O'yin Hayotga O'xshaydi
O'yin - bu hayotiy holat, bu abadiy tanlovdir, taxmin qiladimi, g'alati yoki hatto, pan yoki yo'qolgan . Biz bolaligimizda o'ynardik va buni sezmay, katta yoshdagi o'yinlarga bo'lgan ehtiyojimizni tortdik. Kattalar o'yinlarini o'ynab, biz o'z bolalik ssenariylarimizni o'ynaymiz va ongsiz ravishda o'z nuqsonimiz va qoniqishimiz uchun nima etishmasligini olishga harakat qilamiz.
